每日学心理催眠术，保持身心健康

在人产生心理问题时，催眠术能快捷而有效地对其进行治疗，故此，近几年越来越多人学习、认可催眠术，以及接受催眠治疗。同时，中国古话说得好，做任何事都要懂得防患于未然、居安思危等，意思是说，在问题发生时的治理固然重要，然而已经是有所损失损伤了，因此，在问题产生前的预防措施，同样非常重要，甚至更有效。

所以，当婴儿刚生下来时，我们就会给他们注射各种疫苗；我们每年都要花很多金钱来治理河道，而不是非要等到决堤后再去救灾。其实，要保持身心健康，又何尝不是这样呢。

也许你不知道，催眠不但能在心理问题产生时，对其快捷有效地治疗，更是保持身心健康，预防心理问题产生所必需的。

下面，我们就来看看催眠对身心健康的重要作用。

1.健心减压，离不开催眠

在当今经济高速发展、竞争激烈的社会，我们每天都面临着来自生活、工作、学习、感情和人际关系等方面的巨大压力，从近些年越来越多的人感到身心疲惫，出现失眠、焦虑不安、抑郁等问题，足以说明这一点。

随着通信业的发展，特别是移动通信、互联网的发展和普及，如今已是一个信息爆炸的时代，各种各样的信息，铺天盖地般走进我们生活的每一个角落。现在一小时能接收到的信息量，已大大超过了以往一天所能经历及接收的信息量，何况这些信息还良莠不齐。要接收、分类、加工这些信息，会占用我们大量的心力。

从上面这两个例子可以知道，和以前相比，现在我们的身心就像一张弓，被长期拉开、频繁拉开，而得不到正常的休息，所以我们的身心，比以往任何时候都更需要放松、休息，不然，就很容易出问题。国务院卫生部最新的统计数据显示，中国已有近1亿人，心理出现了不同程度的问题，而需要接受心理咨询，这足以证实这一点。

我们知道，当人进入催眠状态后，如果任何事情都不做，仍然会有一个重要的作用，那就是可以让我们的心灵得到充分的放松和休息。在临床中，常可以见到有些人进入催眠后，因为太放松而不愿那么快醒来的现象，当从催眠中醒来后，会感觉精力充沛，接下来的几天都休息得很好。

因此，要保持身心健康，平时就要注意给身心减压，适时地接受催眠，或通过自我催眠，来给自己的身心减压，是非常有必要的。(www.xing528.com)

2.催眠是保持身心健康和完整所必需的

或许是因为竞争太激烈，越来越多人感觉缺少安全感，因此变得越来越理性，而拒绝、回避感性，恨不得自己24小时，对待每件事，都能保持高度的理性。

这种理念和做法，许多人都很赞成，也可理解，然而，对于一个人的身心发展而言，却是无益的，时间长了，还可能会产生不少问题。

首先，因为重理性，而拒绝、回避感性，这会造成情绪通道堵塞不通，心中的苦楚、怨恨、委屈不满等负面情绪，无法得到释放而累积，为了逃避面对这些累积的情绪，又会更加理性，结果造成情绪通道长期不通。有此情况的人，往往表现为身心疲惫，不敢独处，因为独处让他只能面对自己，此时酗酒等短暂的自我麻醉，会是他们无奈中常见的一种选择，也许事业上很有成就，却活得更像机器人。

所以，要保持身心健康，就要保持自己的情绪通道是畅通的，每天的负面情绪都能得到及时的释放，这样才能身心轻松，快速恢复活力。在正常情况下，我们需要周期性地进入自然催眠，来保持情绪通道畅通。

前面还曾讨论过，意识是聪明的，它的心理特点是喜好理性的、线性及因果逻辑；而潜意识是智慧的，它的心理特点是喜好具联想性、比喻性、更加具体化的（意象取向）。它们各有各的优点和不足，不可替代，同时具备二者才是完整的。

所以，在日常生活中，我们需要周期性地弱化意识心理，进入一种新的、自由的、没有偏差感的催眠状态，对意识在实现目标过程中的短视行为进行纠错，智慧资源不至于荒废，能运用于人生建设。比如：一个商家为了取得更多的利益，在白天对客户投诉服务人员态度差的问题不以为然，而当晚上回到家静下来，潜意识就会对此进行纠错，提示商家同时还要考虑长久经营的问题。而如果用理性封堵住了这方面的能力，那我们就会陷入一种无视犯错的执着中，结果是刚做好了一件事，另一方面又出问题了，原本半天可以做好的事，却执着于要两天才能做好的方法。

因此说，不管你愿不愿意，催眠都是保持身心健康所必需的，有必要学习它，运用它来为我们的人生服务。