人们常说，“世界不存在永恒不变，唯一永恒不变的就是变化”，所以，不管如今的你，是身居成功之巅，还是身陷泥潭；也不管如今的你，是正享受着人生的快乐，还是身遭不幸而满腹苦水，别留恋，也别抱怨，下一秒，这一切都将变成过去，时光会将你推向未来。
不是吗？不管你愿不愿意，也不管你同不同意，当说完分手这句话时，一切就变成了过去；当民政局的印戳盖在离婚证书上时，对方就变成了你的前妻或前夫；在你对一个女孩表白后，她接纳你而点头时，你就变成了她的男朋友；当你决定放下过去的包袱，而要勇敢面对现在时，你就开启了全新的未来。
现在来源于哪里？现在来源于你的过去；未来在哪里？未来决定于你的现在。
过去、现在、未来，它们既有不相同，又息息相关，本节将要谈的是，我们该怎样面对自己的过去，才对自己最为有利，不至于变成包袱拖累自己，才能转化为经验资源，才能转化为建设美好未来的智慧。
为了能让你有更深的体会，你可以现在就回头看看，看看自己这些年所走过的路，留下的每个足迹，感受一下你肩膀的感觉，是轻松？还是沉重？是平静？还是困惑？有多少事已经变成包袱，压在你的肩上或心里，而难以释怀？又有多少过去的事，每当你想起时，还会伤心甚至落泪，心里久久难平呢？
如果有，那你需要知道，它已经成为牵绊你前行的包袱，越多这样的事，你就会越容易感觉身心疲惫，无力前行。
看看下面《年轻的小老头》这个例子，你将会更清楚，当过去成为包袱时，对一个人的影响有多大。
小时候，小梁就是一个很聪明的孩子，几乎每门功课的成绩在班上都是名列前茅，在老师看来挺难的数学题，可他往往能发挥创造性思维，寻找到巧妙的解题方法。中考他以优异的成绩考取了市重点高中，所以，父母、亲戚朋友和老师都坚信，以他现在的表现来看，将来肯定会有很好的前程。
然而，令谁也没想到，他只勉强考取了个普通大学，如今大学毕业了，却已经心力交瘁，20多岁的身体，心理却跟小老头一般。是什么事情让他变成这样呢？
小梁是一个具有钻研精神的学生，上高二时，处于青春期的他，对生理知识产生了极大的好奇心，他想先弄几个避孕套来研究一下，可受传统思想的影响，又不敢去购买，于是他决定去小超市“拿”几个来。
他没有成功，被店员发现了，可他不敢承认，因为他“拿”的可不是普通的东西，在争吵中，围观的人越来越多，而几个超市店员趁势强行对他进行了搜查，从他的书包里搜出了一盒避孕套。此时，他表示愿意付款购买或赔款，但商家却得理不饶人，决定要好好教育孩子，于是又搜出了他父母和老师的联系方式，电话通知了他们。
他一连好几天没回家，也没去上学，觉得没脸面对他们，心里无法原谅自己的错误。因为离家出走，虽然后来家长和老师没有对他有太多的指责，而他自己却感觉，家人、老师和同学们心里其实都在嘲笑他，尤其是看到他人笑时，这种感觉更是非常强烈，于是开始回避老师和同学，无法静下心来学习，成绩一落千丈。(www.xing528.com)
就这样，以这样的状态，以前做得好的事，都难以再做好了，这对于一向对自己要求高的他，很难接受这些事，于是心里积压的懊悔越来越多，就像一个巨大的包袱在拖着他，让他疲惫不堪，就这样，一步步使他变成今天这样。
超市店员的违法行为，不是这里讨论的重点。而从例子中，我们可以看到，小梁的心理发展过程，是从对一件已经发生的事情的不接纳、不尊重开始，进而不接纳由此引起的一连串学习上的退步。让自己的心理负担，从那件事情后，就像滚雪球一样，越滚越大，直至将自己拖累拖垮。
很显然，像小梁这样，背着过去沉重而巨大的心理包袱，是无从谈未来的，要开启全新的人生，那就必须丢掉这些包袱，从接纳并尊重自己的过去开始。
接纳和尊重自己的过去，其实也是尊重现在的自己，因为下一秒，现在也将变成过去。而当你往前走得更远再回头看时，很可能你又会发现，现在的自己在有些方面也是没做好的，起码对自己过去的不接纳，就拖累了自己，不是吗？
所以，假如你遇到类似于小梁的求助者，或你自己心里有过去的包袱时，宜从接纳和尊重事实入手，在催眠状态中，可充分利用时空距离的差异感，让当事人自己去体验不同时空下的感受，只要作为催眠师的你，带着中立的态度，当事人就会比较容易选择接纳和尊重过去。比如，让当事人进入10年后的时空中回头看，一些培训师也会让学员感受临终前的遗憾。在后面的学习中，你将会知道，当人进入催眠状态后，时空可以是不受限制的，可以进入未来，也可以退行到过去。
其效果，一般来说，取决于当事人沉浸于催眠的程度、催眠师的中立态度和不同时空点的情境塑造，当任一个条件不满足，或未同时出现时，效果都会打折扣，甚至毫无效果。因此，你需要清楚，有效的催眠治疗绝不是走过场。
像小梁的问题，是可以清楚地从他的过去经历中，寻找到引起问题的伤害事件的，这比较好办。然而，有些人的心理问题，却是难以从过去的经历中寻找“根源伤害事件”的，那应该怎么办呢？
对于人的心理来说，一个农民为了吃得更饱，不惜把谷种也做成米饭吃了，和杀鸡取卵的效果，可以是等同的；一个人事业上遇到挫折，也可以用在路上遇到拦路虎来比喻；一个人的极端性格，同样也可以比喻成在他的世界里，只有黑色和白色，而没有灰色等。
所以，如果现在的心理问题，难以从过去的经历中寻找“根源伤害事件”时，你可以将求助者引导进入催眠后，使他的潜意识顺着心理问题线索，以自己认为合适的方式呈现出来，并建立联结。比如遭遇事业挫折，他的潜意识就可能会把此种情况解释为，在路上遇到了拦路虎，此时，对路上遇上拦路虎的情况过行处理后，他事业上遇到挫折的心理也会产生同样的变化。
这也是艾瑞克森催眠治疗技术中，间接治疗技术的理论基础。比较典型的有，对个别坚信人有前世的来访者，那可以利用这一点，将他引导进入前世，并处理在前世的遭遇。
只是你需要留意一点，为了确定潜意识给出的新的解释情境，和要解决的心理问题建立了内在联系，你可以试着去触碰某一点，然后静观对方的身体语言变化，当你看到预期的反应时，即表明了它们之间关联性的存在，就可以着手处理细节了。
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