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豆豉蒸菜,30分钟做出滋味营养晚餐

时间:2024-01-11 百科知识 版权反馈
【摘要】:豆豉汁不仅可用来蒸排骨、鸡块,用来烹饪海鲜也非常美味。豆豉蒸汁不仅可以用来蒸肉、蒸鱼,其实用来炒菜调味味道也非常不错,豉汁炒鸡块、豉汁炒五花肉片,都是很有滋味的下饭菜。更多延伸菜品用豆豉蒸汁来蒸肉是最美味的,除了猪肉,还可以蒸海鲜,蒸扇贝、鳕鱼,还可以用清蒸鱼的做法,蒸整条鲜活的鱼或者鱼片,都会有滋有味。

豆豉蒸菜,30分钟做出滋味营养晚餐

相对于炒菜、炖菜,蒸菜保持了更多营养,并少了一些入厨的劳作辛苦,因此平日多烹饪一些蒸菜真是一举两得的事情。

大概由于清蒸鱼太深入人心,所以很多人印象中的蒸菜都较为口味清淡。其实一些蒸菜的味道也是非常有滋味的,比如著名的广式点心豉汁蒸排骨。而且调味的豆豉蒸汁更是万能蒸汁,除了蒸排骨,更可以蒸鸡块、蒸鱼、蒸扇贝等等,都非常美味

豆豉蒸汁主要是由干豆豉、蚝油、生抽酱油和糖按照2∶2∶1∶0.5的比例调配而成,但是需要用葱、姜、蒜爆锅后将调味汁炒香味道才更好。另外,为了避免炒糊锅并增加香味,还需要加一些料酒,如果喜欢辣味,还可以加些辣椒炝锅,更加过瘾;喜欢甜口的人也可以增加糖的比例。

豆豉蒸汁的美味实例

豉汁蒸小排

豆豉太过浓烈的味道绝对让人过口不忘,喜欢的人是真喜欢,不喜欢的则无论如何不能接受。如果你很享受豆豉的味道,那么调这样一碗豆豉蒸汁,时不时地蒸蒸排骨啊、鸡块啊,可以在轻轻松松间大快朵颐。

主料

排骨200克

配料

大葱1段,姜1小块,蒜瓣3个,小葱2根,料酒2勺

调料

豆豉蒸汁(豆豉2勺、蚝油2勺、生抽酱油或蒸鱼豉油1勺、糖1/2勺)

步骤

1.将2勺豆豉用刀剁碎;2勺蚝油、1勺生抽酱油或蒸鱼豉油、1/2勺糖兑成调味汁备用。

2.葱切丝,姜切丝,蒜瓣去蒜皮拍成蒜粒,小葱切葱末。

3.排骨剁成约2厘米的小块,用冷水浸泡30分钟去血水,然后沥水备用。

4.锅中倒入一些油,放入葱丝、姜丝、蒜粒炒香后,倒入豆豉翻炒香。

5.在锅中加入步骤1事先调好的调味汁,并加入2勺料酒,烧开后即为豆豉蒸汁,关火晾凉至不烫。

6.将沥掉水分的排骨放入步骤5制作好的豆豉蒸汁中拌匀,腌至少1小时入味,如果可以放入冰箱内腌4小时以上味道更佳。

7.把腌好的排骨平铺在盘中,把腌排骨的豆豉蒸汁也淋在排骨上。

8.取蒸锅添水,大火烧开后,把排骨放入蒸锅中大火蒸约20分钟。

豆豉蒸汁的更多美味

豉汁粉丝蒸扇贝

主料

扇贝8只,粉丝1小把

配料

葱1段,姜1小块,蒜瓣3个,料酒2勺

调料

豆豉蒸汁(豆豉2勺、蚝油2勺、生抽酱油或蒸鱼豉油1勺、糖1/2勺)(www.xing528.com)

步骤

1.将2勺豆豉用刀剁碎;2勺蚝油、1勺生抽酱油或蒸鱼豉油、1/2勺糖,兑成调味汁备用。

2.葱切丝,姜切丝,蒜瓣去蒜皮并拍成蒜粒;粉丝用冷水泡软。

3.将扇贝的壳用刷子刷干净,然后用刀撬开,去掉扇贝内黑颜色杂物,并用清水冲洗至表面没有黏液。

4.锅中倒入一些油,放入葱丝、姜丝、蒜粒炒香后,倒入豆豉翻炒香。

5.加入步骤1事先调好的调味汁,并加入2勺料酒,烧开后即为豆豉蒸汁,关火备用。

6.将扇贝里面的肉用刀子轻轻划一下,与贝壳脱离,取适量泡软的粉丝垫在贝壳内,再把扇贝肉放在粉丝上,然后将所有扇贝放好粉丝后摆放在盘中。

7.把步骤5制作好的豆豉蒸汁浇到扇贝肉上,并淋少许香油

8.取蒸锅添水,大火烧开后,把扇贝放入蒸锅,大火蒸约5分钟即可。

豆豉汁不仅可用来蒸排骨、鸡块,用来烹饪海鲜也非常美味。这道豆豉蒸汁就可以做出好吃又经典的豉汁粉丝蒸扇贝。需要注意的是,因为蒸海鲜的时间比较短,所以豆豉蒸汁事先炒一下后再做蒸汁,会使蒸出的海鲜更有滋味。

豆豉蒸汁的更多美味

豆豉小炒肉

主料

去皮五花肉250克、青蒜(南方叫蒜苗)100克

配料

白酒1勺,剁辣椒1勺

调料

豆豉蒸汁(豆豉1勺、蚝油1勺、生抽酱油或蒸鱼豉油1/2勺、糖1/4勺)

步骤

1.将豆豉用刀剁碎;将去皮且连肥带瘦的五花猪肉切成大薄片,用少许白酒和盐抓匀腌15分钟;青蒜洗净后斜着切段。

2.炒锅中倒一点点油抹匀,以小火加热,把腌好的五花肉擦干水后放入锅中,用小火焙出油,直到肉片出香味,微微发黄变卷曲,然后盛出备用。

3.锅中留下少量油,中火加热,把剁辣椒和豆豉放入炒匀、炒香后,倒入蚝油、酱油和糖。

4.将肉片倒回锅中,加入青蒜炒匀即可。

豆豉蒸汁不仅可以用来蒸肉、蒸鱼,其实用来炒菜调味味道也非常不错,豉汁炒鸡块、豉汁炒五花肉片,都是很有滋味的下饭菜。特别建议在用豆豉汁炒菜的时候,不妨加一点辣椒。在高温的油锅中,豆豉与辣椒是绝配,烹饪出来的菜肴对味蕾极有煽动性。豆豉汁做炒菜汁时,则不需要提前调好豆豉汁,而只要把各种调料按比例准备好后,将豆豉用油炒香后依次倒入,这样炒出的菜才更有味道。

更多延伸菜品

用豆豉蒸汁来蒸肉是最美味的,除了猪肉,还可以蒸海鲜,蒸扇贝、鳕鱼,还可以用清蒸鱼的做法,蒸整条鲜活的鱼或者鱼片,都会有滋有味。而用来蒸素菜也会有意想不到的效果,现在不少餐厅就有豉汁蒸粉丝娃娃菜,试着将这款蒸汁浇到娃娃菜和泡软的粉丝上上锅蒸,味道会格外不同。

当然,豆豉蒸汁也不限于蒸,可以把食材直接放入炒好的豆豉汁中翻炒入味,也很好吃,比如把鸡翅啊、北豆腐啊放入豆豉蒸汁中炖一小会儿,然后收汁装盘,别有风味。

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