就在那个时候，我遇到了现在的丈夫。他在金融行业工作，与我身处的传媒界完全不沾边。当他看到工作中的我时，惊讶地说：“你不觉得这种工作方式很奇怪吗？”
真是一语惊醒梦中人。身陷忙碌的工作和不健康的生活中、来不及停下来思考的我，因为他的缘故终于开始客观地审视自己的状态。
正好那个大项目也结束了，我就辞掉了这份做了五年半的工作，步入了婚姻的殿堂。为了能更好地维护自己和家人的健康，我开始学习蔬果料理的知识。那年，我30岁。
接触了营养学的知识后我发现这非常有意思，渐渐地迷上了这门学问。然后按部就班地顺利取得初级蔬果料理师、蔬果料理师和运动员膳食管理师的资格。
同时，在丈夫同事的推荐下，我也开始接触铁人三项运动。
虽然从初中毕业以后我就跟运动无缘了，但是仍然难以忘怀，别人一“怂恿”就忙不迭地开始练习。
最初就像我前面提到过的那样，连跑20分钟都做不到，很快就呼吸急促，喘不上气。但我还是坚持锻炼下去。
令我切身感受到的一点就是：通过运动，可以恢复正常的食欲。多亏了运动，才能让自己侧耳听到“身体的声音”。
在此之前，我忙得根本没有工夫去听什么“身体的声音”。即便是身上哪儿疼、哪儿不舒服，因为脑子里全都是工作的缘故，完全顾不上去感受，整个人都麻木了，迷失了自己。
但自从开始运动之后，就对自己的身体状态和体感变得敏锐起来。
稍微运动一下就能知道身体到底行不行。自以为挺健康的，其实根本跑不动路，甚至还可能有病在身……为什么身体有好有坏？对照一下自己的饮食就明白了。
关注身体状况、注意倾听“声音”的同时，食欲的“传感器”也开始变得敏锐了，会产生“需要吃这个”“想吃那个”等想法。也就是说，大脑发出的指令得到了反馈。(www.xing528.com)
甚至可以说，那是有生以来第一次与自己的身体进行了正式的对话。
运动过后产生的“想吃某种东西”的想法，是不运动的时候永远也体会不到的、强烈的感觉。
在此之前，仅仅是到时间了，或者是别人请客才想起来吃饭。吃饭成为了一种义务，根本没想到这是一种补充自己所缺营养的方式。
“想吃什么”的时候，仅仅只是为了缓解压力，因此往往暴饮暴食。
一旦开始运动，体内那些完成运动的肌肉就会“苏醒”，想要补充营养。这时就开始明白真正需要的东西是什么。
运动过后就会想吃肉。当吃到嘴里的那一刻，身体甚至会有一种营养补充到位的爽快感。而且，只是在想吃肉的时候才吃，并不会因为摄入过量而发胖。
多亏了运动，我才找回了这种感觉。运动让身体“动”起来，可以说相当于“重启”了身体，恢复了正确的本能，也可以理解为沉睡中的细胞被叫醒了。
在此之前，身体都没有被好好对待过，当状态不佳吃不下东西时，甚至会想：“就当减肥了。”
这是自个儿的身体啊，为什么要让它遭受这种折磨呢？明明有不用使它痛苦的方式就能减下肥，因此要好好珍爱它，倾听它的声音，全心全意去照顾它。
我深切地感受到，只有自己才会真正珍惜自己。
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