为什么需要把失灵的食欲“传感器”调整回来呢？
如果不纠正它的错误，后果又如何？
人体是由60兆个细胞组成的。你可以把它理解为60兆个细胞的集合体就是“自己”。
假设，人类的身体是一个透明的塑料盒子。每个盒子被制造出来时就各不相同，有高有矮，有粗有细。里面装满了细胞。构成细胞的物质在一两天的时间里会完成新陈代谢。虽然有些构成骨骼的细胞好几年也不会有变化，但总体来说，细胞们平均半年就要整体更新一次。
制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。没有任何构成身体的材料不是被吃进去的。换言之，刚吃的东西，半年之后就会变成身体的一部分。
大脑、神经、手足、肌肉等全身的细胞，都是由食物转化而来的。
你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。而现在的你，则是半年之前的食物组成的。
也就是说，如果现在你的身体不适，很有可能就是半年前吃的东西造成的。如果你现在的工作不顺利，则需要在半年前的饮食习惯中找原因。
脑细胞也是由食物转变而来的，流畅的语言、绝妙的想法、灵光一闪的好点子，都是优质食物变成的优质脑细胞的成果。
按照这个思路，可以说心脏也是食物转化来的，毕竟心和脑密切相关。
因此，如果你希望10年后、20年后的身心都健康的话，现在就必须把食欲的“传感器”校正好，除此之外没有别的方法。
如果只想着今朝有酒今朝醉，想吃什么就吃什么，那半年后的你就要为此付出代价。(www.xing528.com)
想从此以后过上幸福的生活，那就需要把“怎么吃”放在与“怎么生活”“怎么工作”同等重要的地位来好好规划。
放任错误的“食欲”不管，就等同于把自己丢在垃圾堆里。
后果就是这么严重。
“唯一不想让自己受委屈的事情就是吃。”
“至少让我想吃就吃吧。”
八成有人会这么想。越是这样的人，越需要调整自己食欲的“传感器”。
抛弃“错误的食欲”，恢复身体本来对食物的渴望，就会自然而然地想吃对身体有益的食物。也就是说，根本不用忍住想吃东西的念头，想吃什么就吃什么，还能拥有健康不发胖的身体。
人们经常会在杂志上看到这样的报道——拥有傲人身材的模特说：“爱吃的东西想吃多少就吃多少。”
“她的体质和我不一样啦，即便是半夜吃拉面也不会发胖。”我在恢复“正确的食欲”之前，一直是这么想的。但事实并非如此。当我成为运动员膳食管理师之后，接触了很多模特。然后我确信了一点：他们抛弃了错误的食欲“传感器”，半夜根本就不想吃拉面。当肚子饿的时候，只想摄取身体必需的营养物质。也就是说，拥有了正常的食欲“传感器”。
因此，只要拥有了正确的食欲“传感器”，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
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