爱吃的东西想吃多少就吃多少，还能确保身体健康不发胖。
是不是觉得“根本不可能”啊？不过，还真的有这种“好事”哦。
人类原本就可以做到爱吃的东西想吃多少就吃多少，还活得健健康康。
请看看自然界的生物们吧。它们从不减肥，也没人教它们营养学之类的知识。大家尽情享用着自己爱吃的东西，也都保持着身体的健康，没有见谁长得特别肥胖。
但现实却是：如果人类真这么做了，新陈代谢就会出问题，身体也会变得不健康。
那为什么就只有人类变得不健康了呢？
因为我们食欲的“传感器”被压力干扰了。(www.xing528.com)
当某种营养物质不足时，人类的身体就会产生“食欲”的信号，促进摄取。这时，如果食欲的“传感器”正常工作的话，就自然会想要获得正确的营养物质，将其摄入吸收之后，从而保持健康的体魄。例如，当身体缺少维生素和矿物质时，就会想吃蔬菜和水果；当身体能量不足时，就想吃顿富含碳水化合物和脂肪的实在饭菜。
那如果食欲的“传感器”受到干扰了又会怎样呢？
原本是缺乏维生素，但“传感器”受到了干扰，就不知道到底需要什么了。但是身体毕竟缺乏某种营养物质，于是就会不断地向大脑发送“想吃点儿什么”的信号。于是我们为了满足这种“想吃点儿什么”的欲望，顺手拿起食物就往嘴里塞。这也吃那也吃，直到摄入了必需的维生素后，“食欲”才罢休。要么就是直到“再也吃不进去”的程度，也就是吃撑了之后，“食欲”才自然消失。
这种状态持续下去的话，身体就变得不健康了。然后为了减肥，就得不停地克制食欲，忍耐再忍耐……如果一直戴着受到干扰的食欲“传感器”过日子的话，自己只会变得苦不堪言。
以上说的是食欲“传感器”失灵的情况。
但是，反过来讲，如果把食欲的“传感器”养护好，把令自己痛苦的食欲清除掉，就能和那些在野外生存的、健康美丽的生物一样，爱吃的东西想吃多少就吃多少，还能维持住身体的健康。
那么，怎样才能找回“正常食欲”呢？
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