素颜护肤妙招：素颜没再怕

美肌问答，解密素颜危机

小布老师最强圣经篇

Q1.保养品难以吸收，用了没用一个样？

我曾在各大知名品牌的咨询现场，发现不论是哪个档次的护肤品，都会有很多女生反馈“感觉用了没用一个样”，这往往就是遇到了肌肤难以吸收的问题。原因包括毛孔堵塞，角质过厚，肌肤无法吸收，以及年纪增大，肌肤吸收力下降。

想要根本解决问题，我就会老生常谈地告诉大家，好的按摩手法可以大大改善吸收问题。大家每天涂保养品的时候多做做按摩绝对是有好处的，一方面有利于保养品的吸收，一方面紧致皮肤，还瘦脸，多好的事情啊，就贵在持之以恒了！

如果因为使用的保养品太营养或清洁不当而造成的毛孔堵塞，建议采用“减法护理”的方法，每周空出一天只洗脸、拍上保湿化妆水，或者做个深层清洁，让毛孔自然代谢掉这些富余的营养。务必适当去除老废角质。

如果是年纪增大的原因造成难以吸收，除了按摩，选择适合的保养品也非常重要。比如可以开始使用肌底液产品，因为它可以启动人体的“细胞发动机”，增强肌肤自有代谢力。如果觉得肌底液太过昂贵，可以选择含有辅酶Q₁₀成分的保养品。

Q2.好怕怕！一定要去角质吗？

很多女生都没有去角质的习惯，我要再次强调，无论你的肌肤护理得再好，也会有老化的角质，这是新陈代谢的自然现象。角质的堆积会影响细胞的正常呼吸和代谢，肤色黯淡无光，护肤品无法被吸收。正确的去角质周期是每周一次。油性肌肤最需要去角质，一周一次不可少，否则被氧化的角质，会让你的肌肤看起来又油又黄；皮肤较薄的人则一个月一次，一些敏感肌甚至不能去角质。

注意，很多人会有误区，以为去角质产品就只有磨砂或颗粒状产品。答案当然不是。我推荐大家使用含水杨酸成分的去角质化妆水，因为水杨酸有个特别的功效，它不会像磨砂型物理去角质法，不论老旧新生角质统统去掉，它可以只去除老废角质，而不会去除新生角质，配合使用“化妆棉擦拭法”，就可以轻柔去角质了。

Q3.囊中羞涩怎么办，护肤品越贵越好吗？

护肤品并非价格越高越好！护肤品昂贵的原因有很多，比如宣传成本、研发成本、材料成本、技术成本。其中最关键的，护肤品的高有效性往往取决于好的萃取科技（比如超临界萃取法），能使成分的有效性大大增强。所以从这个角度说，肯定存在价格不贵效果也很好的产品。

悄悄告诉大家，可以选择大化妆品集团的中低端市场产品，因为往往它们的高、中、低端产品的一些配方和技术会共享，虽然添加比例上有些不同，但在资金有限的情况下，同样可以获得不错的效果。但重要的是要选择对的，而不只是选择贵的。

Q4.为什么油皮会渐渐变干皮？

人的皮肤是肯定会变得越来越干的。尤其随着年龄的增长，皮脂腺分泌油脂会变少，胶原蛋白与透明质酸的快速流失，这就是很多熟龄肌女生的皮肤非常干燥的原因。虽然悲哀，但这是人正常的生理现象，只是在这个过程中，你有没有做一些破坏性动作，加速了让皮肤变干的进程，比如压力大、熬夜、抽烟、生活作息不正常、周围环境很干燥等等。

有没有挽救的办法？当然有，书里有小布老师教给大家喝对水的方法，可以直接把水“补”进肌肤里。想进行肌肤的深层补水，关键还是补充胶原蛋白，这一点书中会有详细的解答。

Q5.化妆的女生如何卸妆，不化妆的人也需要卸妆吗？

即使没有化妆，使用了防晒与隔离产品还是需要卸妆，以避免黏附在肌肤表面的污垢深入毛孔。清洁卸妆是一个非常重要的护肤动作，因为它是肌肤护理的第一步。年轻时油脂分泌旺盛，脏污和油脂混合物会堵塞撑大毛孔；年龄增大后，被撑大的毛孔开始松弛、拉长，最后变成难以修复的带状毛孔。

化妆的女生。很多化妆的女生喜欢使用卸妆水卸妆，质地清爽又使用方便。这里我要告诉大家：如果你平时都是大浓妆出门，我更建议你“以油卸油”（必须先乳化卸妆油），因为这是一种更为温和有效的卸妆方法。对于担心使用卸妆油造成毛孔堵塞，我建议：一是选择适合自己、优质的卸妆油，二是切忌按摩时间太久，三是最后要用洗面奶做彻底的清洁。

不化妆的女生。我推荐使用卸妆水或者卸妆乳，质地更为轻柔且温和。卸完后务必再使用洁面产品，轻搓揉出泡沫后再开始清洁全脸。

Q6.肌肤粗糙暗沉怎么办？

造成肌肤粗糙暗沉的原因有很多，长期频发痘痘、干燥缺水易脱皮、敏感炎症、生活作息不正常等等。加强保湿是针对此类问题的最佳方案，修复因皮脂分泌不足而形成的粗糙，帮肌肤表层内外补足水分。而对于油性肌肤来说，按时去除堆积在肌肤表面的老废角质，则是改善暗沉的不二法则。另外，建议“夜猫族”不妨备上几款称心的急救保养品，如晚安面膜或夜间修复精华，让熬夜肌肤也能神采奕奕。

Q7.敏感肌肤与肌肤过敏有何不同？

前者与先天遗传及体质有关，后者产生的原因则较为复杂，比如暴晒、保养不当、接触致敏源等。两者在保养方面也有不同，敏感肌肤最好长期选择药妆类护肤品，以维持肌肤的健康，而肌肤过敏则是阶段性选择药妆来进行修复。不过，肌肤过敏若不谨慎对待，也会转变成敏感肌。这两者都不宜过度清洁和使用会拉扯肌肤的按摩手法，平时尽量不化浓妆，并严格做好防晒功课，避免湿热环境。

Q8.天哪，出现细纹怎么办？

脸上产生皱纹的原因多种多样，并非仅仅因为年龄的增长所引起，外部环境和生理心理上的压力所导致的新陈代谢变化也是重要原因。那么是否有让肌肤紧致的秘密，答案是有！①充足的睡眠对肌肤非常重要，晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，抗衰老产品中的营养成分会得到很好的吸收。②补充维生素E，对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。③坚持使用抗皱修护产品十分重要，可以帮助皮肤进行修护，及时补充养分，减淡皱纹。④同时配合滋润保湿成分的面膜，让肌肤吸收足够的水分，增加肌肤的透明质感和光泽感。

Q9.不同品牌护肤品能否混用？(www.xing528.com)

护肤品究竟能不能混用其实一直很有争议，主要因为每个品牌护肤品其酸碱值不同，添加成分不一，配方比例又无从得知，所以无法保证之间会不会相互抵触，可能会也可能不会，例如维生素C护肤品如果酸碱度被破坏活性就会降解，建议整套使用只是可以确保其成分能安全发挥作用。只是搭配护肤品和搭配服装一样有学问。要了解自身的肤质和想针对解决的状况。除了清洁部分，后续护肤品的使用顺序具体是：化妆水—眼部精华—眼霜—肌底液—精华液—面膜—乳液—面霜。

Q10.面膜可以天天敷吗？

面膜对于有紧急问题的皮肤来说非常好。一般来说补水保湿面膜可以隔天用，化妆水纸膜天天做都没问题，而美白的面膜一般不需要天天做，2—3天做一次；清洁面膜就不能天天做，一周做一次就可以了；有的中药面膜更不需要天天做，有需要时做就可以；睡眠面膜可以视肌肤情况天天用，或者一般2—3天用一次就可以了。

Q11.过了青春期，痘痘还冒不停？

也称“成人痘”，常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有关，多发于下巴、唇角附近的U形区。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25—35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。成人痘的形成原因：一方面是因化妆品使用不当，过于营养或卸妆不干净引起的；另一方面巨大的压力也会成为长痘痘的元凶。

Q12.BB霜还需要卸妆吗？

加入了防晒、美白、隔离、底妆等功效的BB霜已经不同于以往护肤品的概念。作为护肤品之后的彩妆第一步，多功效BB霜集护肤与彩妆于一体，基本集合了粉底＋隔离＋遮瑕＋护肤的功能，若不卸妆易堵塞毛孔，引起痘痘的产生，而且经过了一天的暴露于外，容易吸附户外环境污垢及粉尘，所以必须卸妆。

Q13.胖胖肉肉的水肿脸还有救吗？

造成水肿脸的罪魁祸首就是脸部淋巴代谢不好，导致水分淤积。东方女性都很容易出现这个问题，身体四肢都很纤细，唯独脸部肉肉的。当然一方面可能是天生的Babyface，另一方面就可能是水肿问题了。尤其很多地方吃饭的口味很重，平时都嗜好吃咸的辣的，这些饮食习惯都会造成身体的水分滞留，变成水肿型身材。

解决身体和脸部的水肿，最重要的方法就是通过淋巴按摩和穴位刺激，把水分代谢掉，书里的章节会介绍具体手法。最后我要告诉大家，水肿脸是大脸烦恼中最好解决的一种，肌肉脸和肥胖脸反而需要更多的努力。

Q14.顽固熊猫眼可以改善吗？

黑眼圈分为很多种：①色素沉淀型。比如卸妆不彻底，喜欢揉眼睛所引起的。解决方法是使用美白眼霜配合手法按摩；②熬夜型。熬夜造成的血液淤塞，血液里的二氧化碳代谢不出去，看起来青青紫紫的；③鼻炎型。呼吸不畅也会造成血管淤塞，形成青紫色黑眼圈。具体的解决方法，请看下面书里的讲解。

Q15.现在流行的医学美容真的有用吗？

比起循序渐进只达表皮层的日常保养，医学美容治疗直达真皮层，有时间短、见效快的优势，因此受到很多爱美人士和明星的追捧。目前最受欢迎的包括以输液方式注射的美白针（一周一次，长期使用才有效）、肉毒杆菌的瘦脸针（让发达咬肌萎缩，针对肌肉型的大脸，能维持6—8个月）、去除纹路的肉毒杆菌针（阻断神经传递，纹路会慢慢淡掉）、玻尿酸填充隆鼻、丰颊、垫下巴。

但通常医学美容的效果只能维持一段时间，而且因为涉及医药科技，有一定的风险，如果选择医美，诊所、医生及材质的正规性和优质性都是需要优先考量的。但是，即使进行了医美治疗，医生还是会建议配合日常保养，所以无论如何，正确且有效的日常保养是一辈子都需要坚持的。

Q16.痘印可以消除吗？

痘印本质就是一种色素沉淀，完全可以通过正常的美白护理消除。很多女生会抱怨随着年龄增大，痘印越来越难消除，这是新陈代谢变慢导致的。想要消除痘印，就务必加强肌肤的代谢，比如后面会提到的美白按摩手法，其他全身性的方法，包括运动、泡澡。

Q17.口服胶原蛋白真的对肌肤有好处吗？

由于通过食物获取的大分子胶原蛋白不易吸收，因此通过口服胶原蛋白的美容方式非常流行，既有胶原蛋白饮料，也有胶原蛋白粉，还有造型可爱的胶原蛋白果冻。但只有分子量为1000道尔顿左右的胶原蛋白才更易被人体吸收。不过，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4，因此无论口服何种胶原蛋白至少要坚持两个月的周期。此外，在补充胶原蛋白时，一定要同时补充维生素C，因为维生素C是胶原蛋白合成过程中必不可少的。（很多胶原蛋白产品都会添加维生素C成分）

Q18.毛孔粗大怎么办？

毛孔粗大的原因：①油脂堵塞毛孔，把毛孔撑大了；②干燥，毛孔周围角质层缺水变成干瘪状，毛孔就会变得很明显；③老化，胶原蛋白流失后，毛孔周围的组织松弛，变成水滴形，毛孔也会变得粗大。所以要根据是哪种原因引起的来救治，在书里针对这三个毛孔粗大问题都有解决的方案（分别在20岁、25岁、30岁肌肤护理的部分）。

Q19.在室内就不需要防晒？

紫外线包括UVA和UVB及UVC，但UVC在大气层即被阻挡。UVA是长波紫外线，可以穿透云层和5cm厚的窗户玻璃射入人的真皮层，甚至室内灯光也会有微弱的紫外线，所以在室内也要做好防晒工作。

Q20.熬夜后还能有好气色吗？

很遗憾地告诉大家：睡眠是偿还不了的，补觉是补不过来的！所以，不到万不得已请不要熬夜。实在无法避免，熬夜后要注意补水补气，熬夜前务必补充B族维生素。

我建议大家晚上10:30上床，这样11:00时就可以进入深睡眠，每天保证8小时深睡眠时间。很多人虽然不会通宵熬夜，却常常拖到晚上12点或凌晨1点才入睡，一是错过了容易进入深度睡眠的时间，二是如果这个时间段还在工作、娱乐，就会引起肝胆火盛，皮肤容易变得粗糙发黄。