6种失眠穴位疗法：经络穴位养生方式

人体穴位是个大药库，艾灸或用中药贴敷穴位，用人体自身药库中的药，找对了方法，失眠还是有望治好的！

以下治疗失眠的方法，大家可以根据自己的情况对症施治，可以单独使用，也可综合使用。

治思虑过度伤脾后导致的失眠 

穴位：神阙（肚脐）

肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。

同时，神阙临近脾胃，艾灸神阙能调节脾胃之气，适用于治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。

此外，还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助脾胃疗伤。

治悲伤过度伤肺导致的失眠 

穴位：太渊穴

太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方。也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。

过度的悲伤首先会伤害到我们的肺。所以，在这个穴位上艾灸，能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。

治过于生气伤肝后导致的失眠 

穴位：左侧太冲穴

心里有火发不出来，容易因怒气伤肝导致失眠。治疗时，要先补肝。

中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。(www.xing528.com)

因此，在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。

治惊恐过度伤肾后导致的失眠 

穴位：太溪穴

人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。

太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。艾灸太溪穴，可用来治疗“恐伤肾”后的失眠。

治忧虑过度伤胃后导致的失眠 

穴位：内关穴、神门穴

内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，以及暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损。所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。

神门穴是手少阴心经的原穴，艾灸神门穴能够为心脏补充正气。心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。胃一和，卧自然就安了。

治心神不安导致的失眠

穴位：右侧阳辅穴，左侧神门

体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，可以选用麦冬贴服阳辅穴和神门穴的方法。一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经）；另一方面，调理失衡的心气。

方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。