辰时是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃痛是胃经的问题，其实膝盖痛也是胃经病，脚面痛也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。现在很多女孩子长青春痘，治疗的话实际上也要从胃经治。通常长青春痘的年轻人喜欢吃冷饮，损伤的就是胃气。
辰时胃值班，此时胃的功能最旺盛。这个时候也是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常大。
大家试想，经过一夜（至少12小时）的不进食，身体处于营养缺乏状态，大脑不可须臾离开的葡萄糖已不足，“能源”缺乏，及待及早补充。但至今不重视早餐者还相当普遍，其危害不可低估。
早餐是早上起床后，结束饥饿状态（营养不良态）的第一次正式用餐，对全天的精力好坏起“开关作用”，故被人称为“阳光早餐”。吃好早餐至关重要，不但利于全天的营养均衡，且可增强记忆，提高思维能力，诚可谓：“早餐吃得好，益智又健脑。”保护好大脑，不但可提高当天的工作效率，且有利于长寿防痴呆。
那么，不吃早餐究竟会产生哪些危害呢？
◎ 不吃早餐血糖低：人早晨起床后，已大约有10个小时没有进餐，胃内空虚，此时血糖水平较低。早餐是一天的第一顿饭，“一日之计在于晨”，由于上午的工作和学习任务比较紧张，尤其是我们的大脑，它工作需要直接利用的唯一热能是血中的葡萄糖（即血糖），血糖靠食物补充和肝糖原分解来供应。肝内储存糖原的数量有限，耗尽后，难以向大脑输送能源。不吃早饭或早饭中的热能不够，血糖的浓度就低，大脑细胞就得不到充足的血糖供应，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝。
日常生活中不难发现，不吃早餐的学生上午10点左右肚子便会咕咕直叫，脑记忆和脑反应能力下降，注意力不集中，有的还会头晕、心慌、甚至低血糖休克。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低，反应迟钝有关。因此，营养学家警告开车族，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险！为了保证充沛的精神和体力，提高工作和学习的效率，供给充足热能和营养的早餐就显得尤为重要。(www.xing528.com)
◎ 不吃早餐老得快：人在夜间睡眠时，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸便得不到食物的稀释，就会刺激胃黏膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。
不吃早餐，人体只得动用体内储存的糖原和蛋白质，长此以往，会导致皮肤干燥、贫血等，加速人体的衰老。一顿凑合的早餐，难以补充人体在夜间消耗的水分和营养，会造成血液黏度增高，增加患卒中、心肌梗死的可能性。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐容易产生胆结石。
早餐提供的热量和营养素在全天中占有重要地位。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充。不吃早餐或早餐质量不高，是引起全天热量和营养素摄入不足的主要原因之一。长期不吃早餐，严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
◎ 不吃早餐易发胖：据说，有的女性不吃早餐是为了减肥，结果却适得其反。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐、晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是凑合，午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但体内脂肪氧化的情况却不同。前一种人脂肪不容易囤积。而后一种人由于早餐不吃或吃得太简单，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐时，脂肪消耗的能力变差，此时又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然容易变胖。
记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不容易生病。很多人把晚饭当成正餐，忽略了中午饭和早饭，这都是不正确的。一定要吃早饭，吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。——赐点食物吧，胃经在“嗷嗷待哺”呀！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
