认清体质，了解阴虚常见疾病

所谓阴虚就是体内的精、血、津、液相对减少，阴液一少，必然干燥，就像沙漠干旱地带一样，使人感到烦躁。因此，中医理论认为“阴虚则内热”，那么人体阴虚之后容易患哪些疾病呢？

1．高脂血症 阴虚之后，血液黏稠，血液流通缓慢，血脂就容易升高。据统计，我国现在高脂血症的人已达到1.6亿，长期的高脂血症必然会导致高血压、心脏病、脑血管疾病及周围血管性病症等。可见当你患了高脂血症之后，一定不可掉以轻心，具体防治方法请参照中篇的相关章节。

2．结核病 阴虚体质人，易患肺结核、骨结核和淋巴结核等。目前，我国结核病的防治工作仍然面临着新的挑战，仅以肺结核来说2009年全国传染病网络直报系统报告的肺结核患者就高达100多万例。据载我国现有活动性肺结核患者约450万人，每年新发活动性肺结核约130万例，每年约有13万人死于肺结核病。无论是肺结核还是其他结核都应该少吃辛辣，多食甘凉养阴的食品，如：梨、柿子、百合、山药等，同时应该每天定时喝凉开水以及蜂蜜水等，以矫正体内的阴阳失衡。

3．高血压病 高血压症的主要病机是肝肾阴虚，中医学认为，阴虚则阳亢，导致血压上升。防治之法：每天必须早睡早起、适当运动、尽量素食或适当断食，必要时也可以定期献血，还可以选择赤足散步等。

4．糖尿病 在中医学中，把糖尿症称为三消症，即上消是肺阴虚、中消是胃阴虚、下消是肾阴虚。其表现症状为上消口渴多饮、中消消谷善饥、下消饮一溲二，防治之法，就要戒烟戒酒，尽量吃粗粮。美国纳什维尔，范德比尔特大学的拉奎尔·维里嘉斯博士及其研究小组对6.4万人进行了为期5年的研究，记录了他们日常饮食和生活习惯。研究过程中，有1608名受访者患上了糖尿症。数据显示，常吃白米、白面包和面条的人患病几率尤其高，其中每天吃超过300克白米的人，患糖尿病的可能性比每天吃200克以下白米的人高出78%。波士顿大学公共卫生学院的苏普里亚·克里会南表示，在日常食谱中增加纤维含量，就能减少这种风险，这并不困难。他说：“人们只要用全麦面包代替白面包，或者多食用些葡萄干小麦片、燕麦片等粗粮，他们每天日进食的纤维量就会从低级升到中级，这相当于把患糖尿病的风险减少10%。”

据统计，我国现在已有4 000多万糖尿病患者，并且每年以几百万的速度在递增，可见防治糖尿病刻不容缓。除了以上方法，请参考中篇的相关内容。

5．便秘 不仅仅阴虚体质容易导致便秘，其他原因也可以导致便秘。据载，我国现在便秘患者已高达2亿多人，这主要是由于生活方式的不科学，即饮食过于精细，运动量太少以及过食辛辣所导致。

6．肿瘤 阴虚体质的人，如果长期情绪压抑，就容易导致气滞血瘀并引发各种肿瘤和其他不明积块。而防治肿瘤的最佳方法，首先就要改善饮食，据载50%的癌症与不良的饮食有关，为此，得了肿瘤之后，最好选择素食并适当断食，才能最快的改变体质。与此同时，更要注意情绪的乐观，信念的坚定，才能战胜顽疾。(www.xing528.com)

有资料报道，经常吃生食对于抗癌有很好的疗效。与此同时，也不要忽视食疗的价值。据美国佛罗里达大学尚兹癌症中心临床试验办公室主任、医学教授邓南（音译）和日本东京大学研究人员发现，干木瓜叶提取物具有抗癌作用，对一系列实验室培养的人类肿瘤细胞有效，其中包括子宫颈癌、乳腺癌、肝癌、肺癌及胰腺癌等，药物浓度越高，抗癌效果越明显。

为确认木瓜叶提取物抗癌原理，研究人员重点关注一份T细胞淋巴瘤细胞株。结果发现，原理之一就是木瓜叶提取物造成癌细胞死亡。研究人员认为，研究结果增加了未来利用木瓜提取物成分治疗免疫系统相关疾病，譬如炎症、自身免疫疾病和某些癌症的可能性。木瓜抗癌含有一个显著特点，就是没有毒副作用。

7．皮肤病 由于阴虚内热，人就容易患雀斑、色斑。如果不明白这个道理，仅仅去靠护肤品，那是治标不治本。只有改变体质之后，脸上的各种斑都会相对减轻或痊愈。

阴虚体质的人皮肤比较干燥，如果脸上出现痤疮，最好的方法是用蜂蜜水洗脸。中医学认为，蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行；抑制毛囊中细菌孳生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。具体的方法是：首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟；油性皮肤15～20分钟；然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中，将蜂蜜水轻轻拍打脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20～50克蜂蜜，效果更佳。

8．月经不调 阴虚内热的女人，经常会月经提前，也可因血热发生痛经，当这些症状发生时，请不要盲目地服用止血药、镇痛药。当你的体质调整平和之后，这些症状就不药而愈了。

9．慢性咽炎 现在得慢性咽炎的人越来越多。一是由于吸烟伤肺，二是由于熬夜伤阴，三是由于过食辛辣，致使阴虚体质的人越来越多。遗憾的是，一旦得了咽炎，大多数人都会盲目地去服用解毒药、消炎药，其不知从中医理论说这些苦寒药，只能治标不治本，苦能化燥伤血，从而导致阴虚加重，很多慢性咽炎久治不愈，就是这个道理。可见，改变体质是治疗一切疾病的根本原则。