1．食疗原则 饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切忌酗酒。
阳盛则外热，不仅仅外热，阳盛体质的人，其脏腑表现出来的症状也多属于热症。这样，你平时就应该少吃辛辣、油腻、甜食，更不能吃那些动风助火的狗肉、公鸡肉。尽量要吃一些滋阴清热的食品，如：蒲公英、苦瓜、黄瓜、西瓜等。这里着重强调一下蒲公英的神奇妙用，因为它既属于食品，又属于药品，所以其药理作用相当明显。如果你有在农村生活的经历，你就会对蒲公英有非常亲切的感情，它的俗名大家都知道叫“婆婆丁”。它不仅有清热解毒的作用，而且还有抗菌、消炎、利胆、利尿、健胃及通便等药理作用。据有关资料记载，它可以治疗腮腺炎、黄疸型肝炎、乳腺炎、烫伤、急性扁桃体炎、痤疮、滴虫阴道炎、乙型肝炎、甲状腺功能亢进症、泌尿性结石、高脂血症、胃溃疡、妇科囊肿、急性咽炎、急性肾炎等多种疾病。
如果你现在是阳盛体质，经常吃一些蒲公英就可以改变了，正可谓物美价廉，唾手可得。
2．药疗原则 如果你的阳盛体质特别严重，症状特别明显，用蒲公英还嫌药效太慢，这时可再加决明子、芦荟等清热降脂之品，因为这两味药有很明显的通下作用，当你每天能大便两次以上，你体内的毒素就会迅速地排出，这样就能尽快地改变你的阳盛体质。
你还可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
3．情志调养 阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。
因为阳盛体质的人症状为热，情绪为躁，所以应当经常静心、清心、宁心等。当一个人的心情改变时他的情绪就会稳定，并由此影响其生理功能，而改变其病理变化。当今世界，由于各种压力越来越多、越来越大，人们患抑郁症的、失眠的、头痛眩晕的及高血压症等，也与日俱增。奇怪的是，发生这些症状的人并不是工人、农民，而绝大多数都是知识分子、白领、灰领、金领甚至是企业老板和明星等。
这是因为人的知识越多，其攀比心也越大，嫉妒心也越强。况且，专业知识也并不等于智慧，一个人可能很有知识，但并不表明他就能“看破”和“放下”。报纸杂志上屡有报道，某某副教授被杀了，某某博士自杀了，某某研究生被骗了。
奥修说：“自我总是想要非凡，想成为特殊的，独一无二的，无与伦比的人——那是自我的强烈渴望。”
老子、庄子、这些智者，他们甘于做一个平常人，平凡人。据载，老子是被逼迫无奈写下五千言的《道德经》，否则他什么都不想说，不想写；庄子拒绝“出世”，不稀罕做什么丞相大官，然而他们在平凡的境界中成就了“不平凡”。历史证明，荣誉和名声往往逃离那些拼命追求她的人，而情愿追随那些不追求他们的人。这正像一个美人，她往会厌恶唾弃那些阿谀逢迎、谄媚取宠的公子哥儿，而向那铮铮铁骨的男士抛去欣赏的媚眼和秋波。
人们往往只看到别人的表象，就梦寐以求也想成为明星，成为企业家……岂不知明星背后的血泪和无奈，企业家投资的风险和焦虑。羡慕别人，就是想拒绝自己，渴望自己也能成为那样的人，在鲜花掌声中簇拥着，在名车豪宅的映衬下生活着，想要改变是对的，关键的是先要改变自己的心态，使自己的心先静下来。(www.xing528.com)
开悟的第一境界是接受自己，你就是你，你是世界上伟大的奇迹，可以说“前无古人，后无来者”。因为世界上没有绝对相同的两片树叶，怎么会有和你绝对相同的两个人呢？既然你是独一无二的，为什么偏要和别人比呢？
据动物学家研究，为什么动物没有人类那么多的痛苦和忧虑呢？原因就是动物接受自己，从来没想成为别的物种。老虎没想成为猴子，猴子也没有想成为苍鹰……
人类则不然，教师想当官，医生想当企业家，科学家又想当明星，甚至男人想变为女人，女人又想成为男人。我前半生就曾见异思迁地几次想改行，想当记者，想当律师，想当企业大老板，想当艺术家。
接受自己，才能更大限度地开发自己，才不至于陷入“东施效颦”的历史悲剧中，接受自己，你才能活得快乐，而快乐是健康的前提，是成功者的尺度，是以内在的感悟界定是否“成功”的标准。从某种意义上来说，若单以外在的客观标准去界定“成功”，那么人类根本就没有什么可以称为“成功”。从客观上讲，世界上永远有比你官大的人，比你富有的人。就连比尔·盖茨的财富不也被沃尔顿、巴菲特等人超过了吗？这正是：江山代有才人出，各领风骚没几年！
如果你真要比，那就和自己比，比自己的昨天，看看是否在各方面进步一点点，如果你每天都在进步，那就是成长的，成功的！
开悟的第二个境界是完成自己，成功的人生不是你获得了什么，而是你最终成为了什么，得到多少都是身外之物，它可得到，又可以失去，暂时不失去，最终也会失去！而成为什么，是一种精神追求，是一种心灵上的寄托，它既可以带给自己极大的满足和长久的快乐，又可以影响他人，净化这个世俗的世界！因为人类如果长期陷入功利主义的倾轧之中，就会有更多的战争、更多的瘟疫、更多的邪恶、更多的犯罪发生……倘若每个人都减少一点儿物欲、权欲、色欲及毒欲等，这个世界就会多一份宁静，多一份祥和，多一份欢乐。
看到这里，你的心情是否平静了些，你的体温、血压、血糖是否下降了些，你的症状是否减轻了些……
4．运动调养 这种体质类型的人不适合做激烈的、兴奋的运动，最好经常练一练深呼吸、瑜伽、静坐等。据载，松下幸之助、比尔·盖茨等超级富豪都有闭关静坐的良好习惯，人只有在静坐时才能够进入禅定状态，才能够审视自己、反省自己，并能从禅定中得到意外的智慧。奥修说：“欲望是最大的噪音。”一个人之所以烦躁，就是因为他的欲望太多，所愿不遂，所求不得，所爱不能等所造成的。如果能够静心、开悟，你就会看破、放下，从而使自己进入淡然、泰然及超然的人生境界。
5．起居调养 这种体质类型的人，卧室应该选择幽静、清凉并远离噪声较好。这种人也容易失眠或者多梦，或者由于烦躁而难以入睡，或醒后不易再睡，建议这种人当出现睡眠障碍时不要强迫自己躺在床上，那样会加剧你的烦躁、焦虑，最好马上起来做一些你平时想做而又没时间做的事，当你忙碌疲劳时，睡意自然就来了。请注意一个人对于失眠的忧虑和担心，往往比失眠危害更大。
6．其他调养 可参考特禀体质型和瘀血体质型。
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