娱乐养老：栽花种草助老年病预防

花卉是人人喜爱的，如果说爱美之心人皆有之的话，那么喜爱花卉则是最普遍的爱美之心。正是因为如此，人们在养花时的心情、心绪可处于最佳状态，这种最佳状态给精神生活带来了无限丰富多彩的愉悦感。

我国的花卉资源丰富，家庭养花栽培历史悠久。所以养花种草是一种传统的休闲方式，同时也是一种情趣盎然的休闲活动。在休闲时光里养几盆花，既可以点缀生活，美化家庭环境，又可以作为精神生活的一个组成部分，有益于身心健康。通过培育出多姿多彩的花卉，可以了解和掌握中国传统文化的净化和有关的科学知识。培养艺术的审美情怀，又能从中体会到养花种草的独特情趣。

花卉不仅以其花型、花姿、花色为人类提供一种精神上的美感享受，而且在生理上能起到一定的调节作用。人们在紧张工作之余，或漫步于庭院，或流连于花展，尽情欣赏花卉之色、香、韵、姿，陶冶性情，增添生活情趣，有益身心健康。

花瓣中的花青素、胡萝卜素，叶中的叶绿素，随着植物细胞液中的pH不同，而显现出千变万化的色彩。人们赏花时，通过心理上的调节，起到抗病、治病作用。实验证明，蓝色花对高热病人有良好的镇静作用；红色花能增强病人的食欲；紫色花可使孕妇心情恬静；赤赭色花对低血压患者大有好处。而花的绿色叶子，是保护眼睛、调节神经的理想色调。

花瓣中的一种细胞，通过光合作用，会分泌出芳香油。芳香油的挥发性强，它与人的鼻黏膜接触，刺激嗅觉神经，从而帮助人们治疗某些疾病。“气味疗法”已成为一项得到认可的医疗措施，这与植物含有的杀菌成分有关。比如大蒜辣素，气味独特，有抗菌、抗原虫及抑制肿瘤细胞的作用；玫瑰花的馥郁芳香能杀灭结核杆菌、肺炎链球菌。花的优美造型能陶冶情操，让人忘却烦恼，减少疾病的发生。(www.xing528.com)

在休闲生活中养花、赏花，可净化环境。一个老年人每天需要吸入0.75升氧气，排放0.9升二氧化碳。按这个标准，基本上每人需要绿地0.75平方米，这在国内很多大中城市短期内还难以达到，因此，大力开展家庭养花不失为增加人均绿地的一条捷径。

目前人们在休闲生活中所养的观赏花卉，种类和品种是相当多的，分类方法也很多。按照观赏目的不同，可以把观赏花卉分成这样三大类：一是观花类，主要是观赏其花朵的形状、颜色、香味等，如月季、菊花、牡丹、海棠、米兰等；二是观叶类，即主要是观赏叶子的形态、颜色等，如吊兰、橡皮树、文竹等；三是观果类，即主要是观赏果实的形状、颜色等，如石榴、金橘、南天竹、五色椒等。当然，上述的分类方法也只是相对的。有些花卉是既可观花，又可观叶，有的则是花、叶、果同时可观。

家庭养花要力求适合体力，量少而精。适合家庭养植的花卉很多，有绚丽多彩的赏花植物，如月季、茶花、仙客来、君子兰等；有清新幽雅的青叶植物，如文竹、万年青、黄杨等；也有果实累累的观果植物，如石榴、金橘、佛手等；还有四溢飘香的芳香植物，如米兰、茉莉、兰花、白兰等。养花要根据个人爱好和居住条件而定。文竹、小石榴、仙客来、米兰等比较容易管理，形、果、花、香也好，一般花卉爱好者都可养好。如果有条件，还可以养茶花、兰花、五针松等。只要花卉选择搭配得好，便可使家庭环境生趣盎然，四季如春。

高楼居民种花，只能利用阳台（或窗台）。阳台多位于楼房的向阳面，阳光充足，空气流通，条件良好，但阳台上风大，又十分干燥，这是不利条件。高楼阳台，栽花宜选用喜光耐旱的品种。因此，多肉植物仙人掌类花卉，便成了阳台上的宠儿。适合的花卉还有月季、扶桑、百日红、菊花、米兰、茉莉、柑橘、石榴、葡萄、海棠、夜来香、苏铁、倒挂金钟等。阳台有遮阳条件或是阴面，适合种的花卉有五针松、罗汉松、南天竹、杜鹃、含笑、君子兰、文竹、龙吐珠等。