风池穴按摩法：预防感冒，治疗病症

初冬季节，稍不注意就会感冒，虽属小病，但对人体健康危害极大。现在又逢甲型H1N1流感，所以预防感冒是保健强身的当务之要。防治感冒方法很多，根据笔者多年的切身体验，特别推荐按摩风池穴（图2-4）。无感冒先兆时，按压酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤于按摩，且加大按摩力度。当出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。方法很简单，双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。风池不仅能够预防感冒，而且常按还可以缓解头痛、预防高血压、颈椎病。为什么风池穴会有这么大的作用呢？

图2-4　风池穴

《类经图翼》上说风池“主治中风”；而《铜人》说“治洒淅寒热，温病汗不出，目眩苦头痛痃疟，颈项痛不得回顾，目泪出，欠气多，鼻鼽衄，目内皆赤痛，气发耳塞目不明，腰伛偻，引项筋无力不收。”《针灸聚英》曾记载：平安公中风偏枯（半身不遂），甄权针风池、肩髃、曲池、支沟、五枢、阳陵泉、巨虚下廉就治好了。(www.xing528.com)

风池穴位于颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方，穴处似池，为治风之要穴，故名风池。有祛风解毒、通窍活络的作用。临床上常用来治疗头痛，眩晕，颈项强痛，中风，口眼歪斜，感冒。而配合谷、丝竹空穴可以治疗偏正头痛；配百会、太冲、水沟、足三里、十宣等穴可以治疗中风后遗症。

而风池穴不仅可以治疗伤风感冒等常见病多发病，而且还能治疗一些疑难杂症，难怪《针灸大全·席弘赋》中有“风府风池寻得到，伤寒百病一时消”。