按摩不要忘了耳朵
情 景
按摩师孙师傅（以下简称孙）耳朵上总贴着几块小小的方块胶布，不忙的时候还喜欢用手去按一按，揉一揉。这引起了常来光顾的客人李老板（以下简称李）的好奇。
李：师傅，您耳朵贴那么多胶布做什么？
孙：我是用胶布固定一种药籽贴在耳廓上，这种药籽叫做王不留行，常按压耳穴，可以保护视力，治疗假性近视，还能节制食欲，帮助减肥呢。
李：耳上也有穴位？
孙：耳朵可是人身上的一块宝地，在小小的耳朵上，聚集着很多穴位。更不可思议的是，这些穴位与全身的经络相连，和五脏六腑的健康有着密切的关系。它和人的双脚一样，也能反映和调节整个人体的健康状况，就像是人的一个缩影。
李：哦，是真的吗？那样的话耳朵也应该享受按摩啦。
孙：是的，现在很多人忽略了这个重要的部位。但我每次给客人按摩时都不忘揉捏几下耳朵，这个举动总能让他们感觉很舒服，我还经常建议我的客人像我一样贴耳穴。其实，每天只要花很少的时间按摩几下耳朵，对身体健康有莫大的好处。
点 评
你仔细观察过自己或别人的耳朵吗?当你做眼保健操、梳头、叩齿时，你是否想过耳朵也需要按摩？
耳朵，联通着全身。这个道理2000多年前我国古代的医生就知道，《黄帝内经》有这样一句话：“耳者，宗脉之所聚也”，意思是指耳朵不是一个孤立的器官，人体手足三阳经皆入于耳中或分布于耳区周围，手足三阴经虽不直接入耳，却通过其他经络与耳间接相连。通过经络，耳又与五脏六腑相连，特别是肾，因“肾开窍于耳”，肾的健康状况从耳朵可以反映出来，肾气足则听觉灵敏，肾气衰退则可引起耳聋、耳鸣。耳廓长、耳垂组织丰满还是长寿的象征，专家曾对50名80岁以上老人的耳廓进行了测量，发现耳廓长度多在7.5厘米以上，高于成人耳廓的平均长度（7厘米）。
现代中医学及全息医学认为，耳朵也像我们的脚一样，是身体的反射区，分布着非常多的耳穴。耳穴是耳廓表面与人体脏腑经络、组织器官、四肢百骸相互沟通的部位，既是疾病反应点又是疾病治疗点。
耳穴的分布有一定的规律。耳朵就像是一个倒立的小胎儿，头部朝下，臀部朝上。与头面部相应的穴位分布在耳垂；与躯干相应的穴位在对耳轮体；与下肢相应的穴位在对耳轮上、下脚；与上肢相应的穴位在耳舟；消化道在耳轮脚周围；与内脏相应的穴位多集中在耳甲艇和耳甲腔。(www.xing528.com)
古代养身家提倡“耳宜常弹”，弹耳的方法称为“鸣天鼓”，具体方法是：将两掌搓热，以掌心分别掩紧双耳，手指并拢贴于后脑，食指叠在中指上，然后食指着力下滑弹击脑部，使发出鼓鸣的声响，共弹击20～40次，于每天早晚进行。本法可提神醒脑，聪耳助听，有助于内脏功能的恢复，对头晕、健忘、耳鸣、失眠、头痛、神经衰弱等均有一定的预防和治疗作用。
耳穴形象分布示意图
耳穴分布图
耳廓表面分区
按摩师支招
除了古时流传的“鸣天鼓”外，还有多种按摩耳朵的方法，操作简单，行之有效。在小憩之刻、等车之时、工作间隙，你不妨试试，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需几分钟，不仅可以使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳顿消。
1.摩擦耳廓 将两手掌搓热，以掌心紧贴耳廓，上下、前后摩擦至发红发热为止。这样能疏通经络，振奋脏腑，对全身起到保健作用。
2.揉搓耳轮 以拇、食二指沿耳轮（耳廓最外圈的卷曲部分）上下来回揉搓，直至耳轮发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
3.提拉耳尖 拇、食二指夹捏耳廓尖端，向上提拉，二指同时相对揉捏耳尖，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、退热等功效，可防治高血压、失眠和咽喉炎。
4.提拉耳垂 拇、食二指夹捏耳垂，向下、向外提拉，二指同时按压、摩擦耳垂，使局部发热发红，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为度。此法可防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
5.旋转耳孔 用食指分别轻轻插入耳孔（指甲要修平），如同拧螺丝一样旋转，前后来回转动十几次。此法有健脑、聪耳、强心之功。
6.按压耳屏 双手食指同时按压耳屏（耳廓前面的瓣状突起），按压1秒，再放松1秒，交替进行，以双耳屏发热为度。此法可防治感冒、鼻炎、咽炎、头痛、头昏等。
7.指擦耳背 以食指指腹摩擦耳背使之发热，可降血压、清脑、明目。
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