中国第五大发明：经络与养生之道

中国的第五大发明

情　景

60岁的李爷爷（以下简称李）凡事都爱钻研一番，他最近迷上了按摩，与小区的按摩师郭师傅（以下简称郭）成了好朋友，不仅经常光顾他的生意，还常向他请教按摩知识。但他总觉得郭师傅开口经络、闭口穴位的，听起来有点玄。

李：我在武侠小说中看到过“打通任督二脉”“六脉神剑”什么的，听起来很神奇，小说中的经络真的存在吗？经络到底是什么东西？

郭：小说所描写的是有些夸张，但经络在人身上，是确确实实存在的。

李：我只知道人的身体有神经、有血管，但据我所知，经络是什么，至今还没研究清楚，所以我觉得有点故弄玄虚。

郭：不信您试试看，（郭师傅用拇指对着李爷爷膝盖下方按下去）什么感觉？是不是很酸、很胀？

李：是的，而且有一种麻的感觉，一直传到了脚背那里。

郭：这种感觉传导的路线就是经络。我按了您胃经上的足三里穴，刺激就沿着您小腿上的胃经传下去了。经络虽然看不见，但它确实存在，要不然，针灸怎么会有效呢？而且我们按摩中也常要依靠它才能发挥最好的作用。比如说，为什么明明牙痛却要按手，胃痛要按腿？这就是经络在起作用。其实很多疾病都是由于经络阻塞造成的，通过按摩使经络疏通了，虽不能像小说所描写的那样，让您功力大增，但肯定能使您身体大健。

点　评

中国古代的四大发明是众所周知的，其对人类文明和社会发展所起的重大推动作用已为全世界所公认。但是，中国古代还有一项天才的发明（确切地说应该是发现），可以毫不夸张地誉为“中国第五大发明”，这就是经络。经络是揭开生命奥秘的一把钥匙，几千年来一直支撑着中医体系，在医学高度繁荣的今天，仍然在防病治病、养生保健方面彰显着它的神奇。

中医大师张其成在其著作中这样比喻：“生命是一棵树！经络就是这棵生命树上的气脉。”因为有了“气”，生命之树才呈现一片绿色，中医认为人体能量中最基本的要素是“气”，气所运行的通路就是经络，穴位就是经气的集中反应点。人之所以会生病，是因为气的运行不顺畅导致内脏功能衰弱。而经络按摩主要的功效就是让气的运行恢复畅通。(www.xing528.com)

经络由经脉和络脉组成，经脉是主干，络脉是旁支，经和络纵横交贯，在人体构成一张大网，内联脏腑，外接肢节，全身脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。

人不像树那么简单，只有一个主干，人的经脉包括十二正经和奇经八脉。人体有六脏（通常的心、肝、脾、肺、肾五脏，再加上心包）六腑（胃、小肠、大肠、胆、三焦、膀胱），每个脏腑都有一条相连属的经脉，可以调节其相对应的脏腑功能，一共12条，称为“十二正经”，十二正经在人体两侧呈对称分布。如果说十二正经是川流不息的长江黄河，那么奇经八脉则是湖泊。湖泊可以调节江河的水量，当水流不足时，湖水就会补充到江河中去，当江河之水过多时，湖泊会增加蓄水功能。奇经八脉也对全身经脉起着类似的调节作用，特别是其中的任督二脉，任脉和督脉分别是人体的“阴脉之海”和“阳脉之海”，虽然不直接和脏腑相连，却能调节人体的阴阳平衡。

十二正经加上任、督二脉，统称为“十四经脉”，是人体最为重要的经脉。中医按摩中，需要掌握“十四经脉”的分布路线、走向及其与脏腑阴阳的关系。其中十二经脉分别隶属于十二脏腑，其名称是根据阴阳学说并结合脏腑、手足而定，阴经属脏，均行于四肢内侧，在上肢者称手三阴，在下肢者称足三阴；阳经属腑，循行于四肢外侧，在上肢者称为手三阳，在下肢者称为足三阳。具体见表1-1并参见附录2，十四经循行图。

表1-1　十四经脉循行分布表

备注：正立，两手自然下垂，手心朝向体侧，靠近身体的一侧为上肢内侧，远离身体的一侧为上肢外侧

按摩师支招

身体就像一栋大厦，脏腑是大厦内各种电器，经络则是贯通整座大厦的电线网络。电器的正常运转，全靠电线网络来通电，一旦网络不通，电线短路，大厦就会陷入黑暗和瘫痪之中。同样的道理，脏腑全靠经络输送能量，才能发挥正常的功能，如果经络不通，能量不能很好的运送到各个脏腑，身体就会有大问题。总之一句话，经络通畅，人就健康，生命力就旺盛；经络瘀阻，人就生病，生命力就衰退。要想恢复健康活力，只需疏通经络，让气血得以畅通循环——就这么简单！

按摩是最简单的疏通经络的方法。休息时，沿着经脉循行的线路揉按拍打，轻重随意，时间不限，如沿着胸腹的两侧和下肢外侧拍打胆经，可以排遣忧郁，舒解压力；沿着后背脊柱两侧和下肢后面敲打膀胱经，可以促进排毒；沿着肚脐两侧及下肢前面敲打胃经，有助于消化。

按摩中有“宁错其穴，勿失其经”的说法，自我按摩时如找不到准确的穴位，只要能循该穴位所在的经络按摩，也能起到类似的效果。

关于经络养生的具体方法，还会在接下来的相关章节中介绍，在此不做赘述。请记住一句话：人体的奇妙之处在于强大的自我调整能力，我们身上有着比药物更见效，更彻底，没有任何副作用的经络系统，要充分利用它的自我调整能力来强身保健。