1．引起猝死的原因
貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡称为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时之内。引起猝死的原因有以下几种。
（1）心肌梗死。急性心肌梗死可以迅速导致休克、昏迷，以致猝死。
（2）脑出血。高血压病患者易患脑出血。出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。
（4）急性坏死性胰腺炎。暴饮暴食、酗酒是发病原因。可造成胰脏出血、坏死、外溢，发生自体消化致猝死。
（5）哮喘。哮喘病人在某些刺激物的侵袭下，突发呼吸道强力收缩，进而猝死。
（6）过敏。青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏，可造成病人过敏性休克死亡。
（7）猝死症候群。此病多见于年轻人（17—40岁），死前各项检查均正常。原因可能与钠离子通道代谢异常有关。
（8）葡萄球菌性暴发性紫癜。临床表现为在呼吸道感染康复过程中，突然发生病情恶化，病人多死于中毒性休克。
2．人体老化自测
怎样才能测知人体的老化程度？日本的医学教授山日根据自己对人体30年的研究，提出了简易可行的测定方法：受检者双手紧贴大腿两侧，闭上双眼用一只脚站立，然后根据其稳定不移的站立时间来判断老化程度。其年龄与测量的时间标准是，30—39岁：9.9秒；40—49岁：8.4秒；50—59岁：7.4秒；60—69岁：5.8秒；70—79岁：3.3秒。
未达到标准者，表明老化偏快；达到或超过标准者，表明正常。女性比男性要推迟10岁计算。
3．十项指标教你健康自测
健康自测一般常选用以下10项指标。
（1）体温：正常体温为36～37℃，高于此为发热，低于此则为“低体温”。后者常见于高龄体弱的老人及长期营养不良的患者，也可见于甲状腺功能减退症、休克疾病患者。
（2）脉搏：成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等等情况均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。如平时心率较慢，某时突然快至80次以上，可能会有潜在疾病，应予以关注。
（3）呼吸：健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力，有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应及时就医。老年人心肺功能减退，活动后可能有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复的就不应认为是疾病的表现。
（4）血压：成年人血压不超过140/90mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服药。单纯舒张压过高，其原因很多，不宜私自服药，应到医院就诊。
（5）体重：长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃病、肠病、肝病等疾患。更年期女性该胖不胖往往也算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺功能减退症、腹中疾患有关。
（6）饮食：成年人每日食量最好不超过500克，老年人最好不超过350克。如出现多食多饮，应考虑糖尿病、甲亢等疾病的存在。每日食量不足250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。
（7）排便：健康人每日或隔日排便一次，老年人尤其高龄、少吃、少动者可2～3天排便一次。只要排便顺利，大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。
（8）排尿：成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小时排尿1次，夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色，透明状，少许泡沫。如尿色、尿量异常，排尿过频，排尿困难或疼痛等均为不正常表现，应及时就医。
（9）睡眠：成年人每日睡眠6～8小时，老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹等均为睡眠障碍的表现。
（10）精神：健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛。否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。
4．未老先衰十个信号
（1）办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
（2）竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
（3）自卑：一个人独处时，常常会长嘘短叹，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
（4）反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
（5）固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
（6）疏散懒惰：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
（7）性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常找借口逃避与陌生人接触。
（8）思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，不知怎么办才好。
（9）精神恍惚：喜欢沉湎于对往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
（10）性情急躁：生活中很容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
5．人到中年警惕十大疾病信号
（1）小便增多，晚上口渴或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净，要警惕糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。
（2）上楼梯或上坡时出现气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛，要警惕高血压、脑动脉硬化症等。
（3）常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕的症状，要警惕高血压、脑动脉硬化症等。
（4）咳嗽痰多，时而痰中带有血丝，要警惕支气管扩张、肺结核、肺癌等。
（5）食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律，要警惕胃、肝胆类疾病或胃癌、结肠癌。
（6）酒量明显变小，稍喝几口便发困、不舒服，第二天还晕乎乎的，要警惕肝病、动脉硬化等。
（7）胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要警惕慢性胃病，尤其是胃溃疡和胃癌。
（8）对近期的事情变得健忘起来，有时反复做同一件事，要警惕脑动脉硬化、脑梗死（脑软化）等。
（9）早起时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感，要警惕风湿性关节病。
（10）脸部、眼睑和下肢常水肿，血压高，大多伴有头痛，腰酸背痛，要警惕肾病。
6．警惕老年人气短
气短是许多老年人常有的症状。研究表明，中老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号，它可能预示的疾病有如下几种。
肺气肿：由于通气受阻而致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受到影响，表现为呼吸困难，稍活动即加剧，咳嗽无力，痰不易咳出。
自发性气胸：是肺气肿、肺结核常见的一种严重并发症。当出现突然的一侧胸痛、呼吸困难时，仔细观察可见病侧胸部外廓膨隆及肋间增宽，拍打气胸一侧似有击鼓声响。
肺栓塞：主要是心瓣膜病、下肢血栓性静脉炎、心脑血管病及手术后由血栓脱落阻塞肺动脉所致。伴有呼吸困难、胸痛、剧咳等症状时，应高度警惕。
急性心力衰竭：主要表现是夜间出现的阵发性呼吸困难，严重时发生哮喘，多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。其先兆症状是，睡眠时喜欢逐步垫高枕头，又常被胸闷憋醒。
此外，肺部晚期肺结核、支气管哮喘以及各类肺炎都有可能出现气短症状。
所以，不管有没有心脏病，若出现哪怕是偶尔的气短憋气，也应及时去医院检查。平时做到心平气和、戒烟避酒、充分休息、切忌过劳。
7．脾气突变应警惕以下疾病
在脾气突变的背后，常常隐藏着多种严重的疾病。这类疾病很多，常见的主要有以下几种。
精神分裂症：脾气改变若发生在青壮年尤其是青年人身上，首先应考虑是否患精神病，而最常见的是精神分裂症。病人的主要表现是，情感淡漠，对周围的人和事漠不关心；意识清楚，但思维紊乱，讲话内容缺乏内在联系等。
老年性痴呆：如果是60岁以上的老年人，在记忆力下降之后，发现其性格变得主观、固执、急躁、喜怒无常、自私、多疑，常常为生活小事而争吵，和家人处不来，甚至蛮横无理或行为古怪，幼稚或愚蠢，让人啼笑皆非，难以捉摸时则可能患有老年性痴呆。
慢性疾病：常见的有，肺心病—出现幻觉，言语错乱或行为反常等；肝硬化—出现烦躁、易怒甚至毁物、打人等粗暴行为。
更年期综合征：如果更年期妇女出现性格改变，变得急躁、好生闷气、好挑剔，或抑郁、焦虑不安，或合并有乏力、失眠、多汗、心悸等自主神经失调症等，应想到更年期综合征。
中毒性精神病：长期服用一些药物，如阿托品、溴化物、异烟肼、肾上腺皮质激素等，以及某些含重金属（铝、汞）的化学物品，如果出现性格、行为的改变等现象，应考虑到中毒性精神病。
慢性酒精中毒：长期较大量地饮用烈性酒，如出现性格改变，冷漠、粗心、对工作和生活无兴趣，同时智力明显下降，很有可能是慢性酒精中毒。
8．老年抑郁症有三大信号
（1）整天看电视。对刚刚退休的老年男性来说，如果他们整日无所事事，只知道坐下来看电视，可能说明他们感觉自己正处在被社会孤立的状态中。
（2）喝酒，情绪低落。退休后，许多老年男性开始喝酒，这是外向行为向内向行为转变的一个信号。还有那些大病一场后出院的老年人，尤其是被诊断出患上癌症的老年男性，很容易情绪低落，并对生活丧失兴趣。
（3）不关心自己。比如，不吃东西、久坐，拒绝接受药物治疗等。
家人应认真倾听老人的心声，老人自己则应通过维持规律的生活和制订一些能让自己高兴、激发意志的计划，避免抑郁症的发生。
9．解析健身中的身体信号
在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。
头晕：若发生短暂甚至持久的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动。
头痛：发生头痛时，应停止活动，侧重于对神经、心脑血管系统进行检查。
喘：如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。
渴：如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
饿：若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
厌食：如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
乏：休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应身体，可减少活动量，如减少活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
痛：若在关节或关节附近出现疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无病变。
10．老人脾气变得怪，原是疾病在作怪
老人随着年龄的增长，机体逐渐衰老，脾气性格也会有所改变。如变得话多爱唠叨、恋旧、保守固执等，这是正常的生理心理现象。而有些老人脾气变得更加古怪，例如脾气变化很快，这时要警惕是否有疾病在作怪。临床上常见引起脾气性格改变的疾病有以下几种。
老年期偏执精神病所致的改变。主要表现为过分敏感，疑神疑鬼，怀疑老伴有外遇，家中财物被盗被窃，怀疑对象多为周围人。
老年痴呆所致的改变主要表现为主动性不足、行动迟缓、语言重复、做事健忘、丢三落四，因记忆下降总怀疑自己财物被窃，逐渐进入痴呆状态。
脑动脉硬化所致的改变。初期类似于神经衰弱症状，以后出现幼稚、自私、懒散、缺乏伦理道德，严重时因多发梗死，情绪不稳，没有原因不由自主地哭笑（又称强制性哭笑）。
帕金森病所致的改变。其脾气性格的改变会因行动不便而加重，易激惹，情绪被动明显，以自我为中心，易发牢骚、多疑、挑剔且伴有智能衰退。
多发性硬化症状所致的改变。本病2/3的患者有智能衰退，其中1/4的病人情绪低落，另1/4的病人有欣快感，还有1/10的病人有夸张情绪。
麻痹性痴呆所致的改变。本病是中枢神经系统梅毒感染所致的一种慢性脑炎，主要表现为毫无信用，低级意识增强，态度轻浮，行为放荡，好色乱伦，不讲卫生，不修边幅。
内分泌疾病所致的改变。最常见疾病就是甲状腺功能亢进的患者，表现情绪不稳，激惹易亢奋，急躁、焦虑、过敏、多疑。甲状腺功能低下的病人还表现为缺乏主动协调，情感淡漠，迟缓少动。
慢性酒精中毒所致的改变。表现为自私、语言重复、情绪不稳、易激惹、记忆力及理解判断力差，还会出现虚构、科萨可夫综合征，并有肢体震颤等。
颅脑损伤所致的改变。这种病人话多、激动、冲动、孤僻、固执、残暴、说谎、偷窃或乖戾，有时夸张、动作幼稚、自私自利等。
癫
疾病所致的改变。见于慢性癫
病人，主要表现为思维黏滞、缓慢、单调、重复、刻板，言语赘述、抓不住中心、细节揭述过多，有的则脾气暴躁、残忍、冷酷无情、挑剔记仇、报复性强，如情感控制不住，极易发生冲动攻击行为等。脾气性格改变，往往是智力衰退的前奏。
11．五大预警信号排查脑出血
脑出血，又叫脑溢血。多发生在40～70岁的人身上，其中50岁以上发病率最高，是一种病死率较高的疾病。脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。很多患者在发病前1～2天或前几个小时，都有一些早期信号，医学上称为“卒中先兆”。一旦高血压病患者出现这些先兆表现，就预示着脑出血即将发生。这时应及时鉴别，送往医院争分夺秒进行治疗，从而控制疾病发展，避免严重后果的发生。(www.xing528.com)
有医院教授总结起来，可以从以下五大先兆症状来排查脑出血，以便早发现、早治疗。
（1）突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。这些征兆表示血压有波动，或脑功能有障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
（2）突然感到全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒，心悸，或突然出现打呃、呕吐等，这是自主神经功能障碍的表现。
（3）突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。疼痛常常位于出血一侧的头部，在颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可能短暂地出现一次，也可能反复出现或逐渐加重。
（4）突然感到眼部不适，瞳孔突然异常（不等大），常引起颅内压增高，有时还有偏盲和眼球活动障碍，在急性期常常两眼凝视于大脑的出血侧。大多是暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
（5）突然意识障碍，表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态。突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失。这都和脑缺血有关。
12．40岁以上的人应该积极预防脑出血
40岁以上的人应该积极预防脑出血，以防意外发生。主要应该从以下六个方面加以预防。
（1）注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
（2）饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等。
（3）严禁吸烟饮酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压患者更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，促使血管破裂。
（4）保持大便畅通，避免过度用劲排泄大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
（5）蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下等方式渐渐起身，切勿突然变换体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
（6）注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物。高温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
13．癌症的早期信号
肝癌。早期症状不明显，甚至患病后很长时间都毫无感觉，只有病情发展到一定程度才会产生肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状，到晚期则会有黄疸、腹水、呕血、昏迷等表现。
建议有乙肝病史、丙肝病史或有癌症家族史，有长期酗酒史并患有慢性肝病临床表现者以及已经确诊的肝硬化患者，要定期随访观察，应至少每半年全面检查一下肝病的生化和影像学指标，包括做B超、查甲胎蛋白（AFP）。一旦发现可疑病变，就要做CT等进一步检查。有的人还需要进一步做肝动脉造影检查。
肺癌。早期症状不明显，但体检时拍胸片可以发现有阴影。等病人出现浑身无力、咳嗽、气短等情况已经到了肺癌晚期。而且肺癌还容易发生骨转移、脑转移等，越早发现治疗效果越好。
有专家认为早期无信号，也有一种观点认为早期信号是不连续的咳嗽、少痰。
乳腺癌。近年来乳腺癌发病率增高，发病年龄高峰在45～54岁，早期发现有重要意义。
早期乳腺癌肿块往往没有痛感，质地比较硬，表面不光滑，边界不清楚，而且不容易推动。乳腺癌经常出现在右侧，半数长在乳房外上部。如果发现乳房有肿块，就该到医院的普通外科去看病了。建议发现乳房肿块也不要过于紧张，多数的乳房肿块是乳腺增生、乳腺纤维瘤等，不过最好还是去医院做一下检查。
宫颈痛。宫颈癌发病年龄高峰在 35～55 岁，早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率。妇科检查时做宫颈细胞涂片是一种能早期发现的方法。
早期信号为性生活或妇科检查后阴道出血。
肠癌。包括结肠癌和直肠癌，是一种早期症状隐蔽的癌症，容易与多种疾病相混淆，早期发现可手术根治。
早期信号为便血。肠癌早期病变可能无症状，或仅有排便习惯改变。当肿瘤生长到一定程度时，即可出现便血，血色多暗淡，黏附于大便表面。还有的人会出现腹泻、便秘交替、腹痛、腹胀和贫血消瘦等情况。建议对有便血者，应首先考虑到有大肠肿瘤的可能，最好去做结肠镜检查，这是目前早期诊断大肠癌的有效手段。
14．重大疾病的早期信号
冠心病。冠心病发病年龄有年轻化的趋势。由于冠心病发病前没有丝毫征兆，若抢救不及时后果严重。
早期信号为劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗；体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难等感觉；饱餐、寒冷，看惊险影片时感到心悸、胸痛；在公共场所、会场中，或上楼爬山时，更容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够；晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位；性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适等；长期发作的左肩痛，经反复治疗不愈；反复出现脉搏不齐，过速或过慢。还有的人会先出现下牙痛。
脑血管病。这类疾病比较多见，且后果比较严重，尤其目前它危害的不仅是老年人，而且已经呈现年轻化趋势，如果不及时控制，后果很严重。
早期信号为肢体麻木、头晕、恶心，出现功能障碍。要及时治疗，否则会出现卒中甚至威胁到生命。
白血病。白血病发病以儿童和青年居多。当怀疑得了白血病时，首先要到治疗血液病有专长的医疗机构就诊，诊断是否是白血病并确定白血病的类型。
贫血常是白血病的首发症状，主要表现为脸色苍白，自觉虚弱乏力、多汗，容易感觉气促、心跳加快，但需排除因其他原因，如痔疮、消化道出血、月经量过多等失血所引起的贫血及偏食等原因引起的营养缺乏性贫血等。
半数以上的患者以发热为早期表现；多数为反复不规则的发热。发热时往往有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道感染的症状，或尿频、尿急等泌尿道感染症状。另外，还有的病人出现原因不明的无痛性肿大；以出血为早期表现者也有近40%。
15．别忽视“老糊涂”
有些老人常觉得头昏、头晕、有时耳鸣、头痛，记忆力变得很差，说话前讲后忘，做事丢三落四，脾气也很急躁，稍不顺心就会发火，有时则一个人生闷气，对人不理不睬，性情怪僻。大家都认为这是“老糊涂”，其实，这是一种疾病。医学上称“脑衰退综合征”，也叫脑动脉硬化症。
脑动脉硬化是一种慢性退行性病变，多见于 50 岁以上的人，与遗传、高血压、高血脂、吸烟、嗜酒，体内缺乏钙、镁及组蛋白等因素有关。据统计，约99%的患者脑动脉硬化的程度与精神症状之间并不成正比。病理基础不是血管本身，而是继发于血管病后的脑损害，如神经细胞变性、萎缩、软化、坏死，出血性梗死等，通常患者病变范围较广，但发展缓慢，精神症状多种多样，且逐渐加重，最终可变成老年痴呆。
16．脑动脉硬化的早期精神症状
动脑脉硬化的早期精神症状主要有三个方面。
（1）睡眠障碍：最为常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦而梦境清晰。有时则多眠、瞌睡、精神疲乏，或与失眠交替出现毫无规律。
（2）记忆减退：以近事记忆减退最为显著，尤其对抽象的数字记忆困难。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。
（3）性情异常：最为典型的表现为情绪不隐、易兴奋、激动、好发脾气，或感情脆弱，多愁善感，无故焦虑。常因微不足道的小事或悲或欢，喜怒无常，情感变换较快。对自身健康状况或忧心忡忡，或麻木不仁，病人往往有抑郁心理，但不严重也不持久。
促发动脉硬化患者精神症状的因素有，家人死亡，夫妻不和，经济拮据，环境孤独，生活无人照料和与子女或他人有矛盾等。大多数病人经药物和心理治疗后，其精神症状会有所改善。但少数人发现晚，治疗不及时，任其发展会产生严重抑郁和精神症状加重，可有短暂性意识错乱，出现幻觉、妄想和人格变异甚至生活不能自理。所以，对脑动脉硬化后的身心变化要予以重视，及时发现，及早治疗以控制病情发展。
17．下肢水肿原因多
肾性水肿：当患急、慢性肾炎或其他肾病时，因肾血流量减少使得钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白过多，而造成的血浆低渗透压，可使组织间体液聚集而引起水肿。肾性水肿虽常见于下肢，但首先出现于眼睑和面部，然后波及下肢和全身。
心源性水肿：动脉硬化、高血压等心源性疾病患者，当发生心功能不全，尤其是右心衰竭时，由于静脉血不能顺利回流入右心室，引起静脉血内压力升高，可使体液漏入组织间隙，引起对称性、凹陷性水肿，主要见于下肢，休息后稍退，病情严重时也可遍及全身。患者通常还会出现心慌、胸闷、气短、乏力、咳嗽、尿少和不能平卧等症状。
肝性水肿：肝脏疾病的后期，特别是肝硬化时，由于肝脏结构破坏而使门静脉回流受阻及门静脉压力增高，这时也会出现水肿。水肿由踝部开始向上蔓延，但以腹水最为明显，很少波及上肢和头面。
营养性水肿：严重性营养失调，或者患有消耗性疾病、蛋白质缺乏、血浆白蛋白降低、血浆胶体渗透压降低会导致水肿，最早多见于下肢，可逐渐向上肢蔓延并遍及全身。
内分泌、代谢性障碍水肿：甲状腺功能减退症，可有双下肢和面部的水肿，患者有乏力和咽部压迫感。
此外，某些药物有不同程度的水、钠潴留作用，如经常服用降血压药，可能导致下肢水肿；下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤均会压迫静脉引起水肿，常见于单侧下肢，不会蔓延全身。
上述下肢水肿均属于病理性水肿，因而要认真对待，配合医生积极治疗。
还有一些并非属于疾病的下肢水肿，一般不需要治疗。例如：体位性水肿。较长时间的站立或旅行劳累时，可使交感神经兴奋性降低，引起反射性的醛固酮分泌增加，导致水、钠滞留皮下，加上重力作用使下肢静脉回流困难而产生水肿。这种水肿多见于下肢，睡眠充足及平卧后可消退；老年性水肿。老年人由于体内组织器官功能减退，新陈代谢能力下降，活动减少，下肢肌肉泵作用减弱，使得具有结合组织中水分作用的皮下酸性黏多糖类物质增多，在这些综合因素的作用下易产生水肿。多发生于双侧下肢，平卧或抬高下肢后可明显减轻。
18．供血不足三大征兆
大脑供血不足。头昏、头晕、头沉，昏沉沉的，想不清事儿、不清醒、反应迟钝，记忆力下降；头胀，能感觉到血管的跳动，或觉得被念了“紧箍咒”，从前额到后脑一圈都发紧，十分难受。
心脏供血不足。胸闷、憋气，胸口像压着块大石头，似乎非得深吸口气才能缓解一会儿；上楼梯时，喘得厉害；心慌，感觉心被提起来，电话铃响，都会吓一跳；胸痛，胸口绞痛、灼痛，发作的次数越来越频繁。
四肢供血不足。手脚感觉有很多蚂蚁在爬，脚踩在地上像隔着层东西，踩不到地；握不紧拳，握时手发麻、发胀；脚沉，大腿像灌了铅，迈不动，手脚冰凉。
对于老年人来说，如果经常发生上述身体上的不适，而且发作越来越频繁、越来越严重，就可初步判定为供血不足。供血不足是导致高血压、冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病的重要原因。也是诱发心肌梗死、脑卒中等重度心脑血管疾病突发致死的重要因素，如果有了上述征兆，您必须到医院去治疗。
19．嘴唇颜色反映身体状况
嘴唇红润，湿燥适度，肠胃健康。
上唇焦枯发黑或暗红，为大肠病变，并伴有口臭口疹、喉咙不畅等症状。
上唇苍白泛青，是大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状会间或出现。
下唇绛红色，为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎嗝、腹胀等症。
下唇苍白，是胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。唇内红赤或绛紫，说明肝火旺，脾气急躁，肋下胀痛，吃食不下。
唇色暗黑而浊者，可能消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛；失眠、食欲减退等。
泛白的唇色，为血虚，说明血液循环弱，冬天可能发生四肢冰冷发紫。若营养失调，起居不良，容易导致贫血。
双唇变黄而燥，可能脾脏分泌工作有碍，削弱了免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染。
唇发绀，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不适或时有刺痛，心慌气短，舌有瘀斑瘀点等症状。
唇皲裂，是指口唇出现裂隙或裂沟，“唇燥裂”，是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。
20．饭前饭后的疾病信号
美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼痛、胀，或是出现泛酸、烧心、嗳气等症状。专家指出，千万别忽视这些饭前饭后出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，也许能帮你更早地辨别出一些潜藏的疾病，从而及早就医，以免延误病情。
胃部疾病。如果在进食后或饥饿时出现胃痛，或是经常食后饱胀、嗳气，可能是患了胃炎的表现。
进餐后胃部疼痛发作或加重，则要注意是否得了胃溃疡。一般来说，胃溃疡病人在进食碱性食物，如馒头后，疼痛可能减轻。
如果餐后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，则是胃食管反流的症状。这类人平时应避免吃得太饱，要多吃流食。
进餐后如果出现胃部不适或嗳气加重，特别是饭后活动或站立时症状更为明显，且平卧后能减轻，就要注意是否患了胃下垂。尤其是体态偏瘦的人，更容易胃下垂。这类人平时要注意少食多餐，餐后最好能平卧休息半小时，不要做剧烈运动。
一些在过去曾有过胃病史，近来症状突然改变，或出现易饥、易饱，且脸色、体力越来越差，则应提高警惕，这些可能是胃癌的信号。
腹部疾病。在饥饿时或夜间经常觉得腹部疼痛，进食后就能缓解，往往是得了十二指肠溃疡的表现。
如果稍吃辛辣、油腻、生冷的食物，稍微喝点酒，肚子就不舒服；或者一进餐就容易腹泻，且腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，这些都是肠道功能紊乱的症状。患者应当及时去医院做大便检查或肠镜检查，以观察是否有肠道感染或肠道器质性病变。
胆道疾病。吃了油腻食物后，右上腹胀痛并放射到右侧肩部，是患了胆囊炎或胆石症的表现。尤其是爱吃油腻食物、肥胖、不吃早餐的人，更要注意预防这类疾病。
甲亢。甲亢患者的食欲一般都很好，可人却不断地消瘦，脾气也越来越大，同时会伴有眼球突出、脖子增粗，或心慌、怕热、多汗、失眠等症状。有家族病史的人要特别注意调节情绪，积极预防该病。
糖尿病。出现“三多”—多食、多饮、多尿，“一少”—体重减少，且感到全身乏力、口干，就是糖尿病的典型症状。这类病人往往不断地想喝水，而且喜欢吃甜食。
21．十种小病能成“夺命杀手”
十种小病能成“夺命杀手”。倾听你的身体发出的声音，它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。
睡觉流口水。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！
脚肿。最近脚有些肿，还伴随着痛痒……。脚肿了往往是由于静脉栓塞而引起的，严重时会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。
视力减退。眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，那么十有八九是肝脏出了问题。
瘢痕变化。如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌。
眼睑下垂。它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。
彩圈。它是失明的先兆，你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病。
食欲大增。这背后可能隐藏着糖尿病。此外，甲亢、皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。
心脏病。心脏病引起的胃痛与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
悄悄变化的痣。在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：痣在短时期内迅速增大；表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；周围原先平坦无异，而新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
手心出汗。女性手心发热，很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
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