（一）概述
近视眼是指视远不清、视近清晰的一种屈光异常的眼疾。按近视程度为低、中度、高度三种。多数近视为低、中度，发展缓慢。成人以后不再继续发展，到了老年晶状体硬化，近视程度可以减低。高度近视多在15～20岁发展最快，若高达2 000°～3 000°时，最终常丧失视力。中医学认为，视力减退多与肝肾精血不足，目失濡养有关，所以，中医常选用养血明目、补益肝肾的药食来进行治疗。
（二）自己治疗的方法
1.禽蛋疗法
（1）枸杞子蛋：枸杞子30克，鸡蛋2个。先将鸡蛋与枸杞子加水350毫升，共同煮至鸡蛋熟，去壳再煮片刻。吃鸡蛋，吃枸杞子，喝汤。每日1次，连续食用3～5日。本方明目，补肝益肾。适应于治疗近视。症见视远物不清、视近物清晰、头晕目眩等。
方解：枸杞子甘平，补益肝肾，益精明目，为眼科常用药物。鸡蛋滋阴养血。两者合用适用于治疗肝肾亏虚、目失濡养所致视力减退、近视等。
（2）枸杞蒸仔鸡：枸杞子45克，童子鸡1只，料酒25毫升，胡椒粉1克，生姜3克，食盐2克，味精0.5克。将仔鸡宰杀放血，去毛，剖肚去内脏，放入沸水锅中汆透，再将枸杞子纳入鸡腹内，加水450毫升，放入调料，上笼蒸1小时，取出即可食用。每周吃鸡2只，连用1个月。本方养肝，补肾，明目。适应于治疗近视。症见两眼干涩、不能视远物、容易疲劳等。
方解：方中枸杞子甘、平；功擅补肝肾精血而明目；童子鸡健脾胃，益肝肾。两者一起烹制的菜肴，是肝肾精血不足所致的视物昏花、近视首选的保健治疗药膳，长期食用，必获良效。
（3）归芪蒸鸡：当归10克，生黄芪15克，童子鸡1只，料酒25毫升，胡椒粉1克，生姜3克，葱3克，食盐2克，味精0.5克。将鸡杀后去毛及内脏，放入沸水锅中汆透，再将当归、黄芪置入鸡腹内，加水600毫升，与调料同上笼蒸2小时。每周吃鸡2只，连用1个月。本方益气，养血，明目。适应于治疗近视。症见视远模糊，视近清晰，或伴头晕目眩、两目干涩等。
方解：黄芪是常用的补气中药，能够益气生血；当归养血和血；童子鸡与黄芪、当归同烹，共成补气、养血、明目之佳肴，适用于治疗气血不足引起的近视，视力减退。
（4）猪肝鸡蛋汤：猪肝100克，鸡蛋2个，豆豉25克，葱白3克。将猪肝用文火煮汤，加豆豉、葱白，再打入鸡蛋。佐餐常食。本方养血，补肝，明目。适应于治疗近视。症见视近物清晰，视远物模糊不清，伴头晕目眩，面色萎黄，唇甲色淡等。
方解：方中猪肝养血补肝明目，含丰富的维生素A，主治视力减退、视物模糊、夜盲、贫血等症；鸡蛋补益阴血。常食猪肝鸡蛋汤，能够养血明目，防治近视、夜盲等。
2.偏方疗法
（1）枸杞子30克，菊花10克，沸水浸泡25分钟，代茶饮服。可以滋补肝肾，祛风明目。
（2）猪肝100克，枸杞子30克，烧汤食用。
（3）胡萝卜5根，红枣10枚，煎煮常食。
（4）将红萝卜去皮洗净，用果汁机绞汁，每日喝250毫升，不加糖，连续服用。可预防近视。(www.xing528.com)
（5）胡萝卜3～5根，新鲜鲫鱼1条（大约半斤重），去鳞及内脏，洗净，清炖食用。
（6）鸡肝2副，大米60克，冰糖少许。按常法煮粥，早晚分次服食。可补肝明目，防治近视眼、夜盲症等。
（7）榛子仁60克，枸杞子60克，水煎服，每日1剂。具有补肾益精，养肝明目之功效。可用于治疗视力减退、近视眼等。
（8）枸杞子30克，猪肾1对，洗净去腰臊，切薄片，再将枸杞子与猪肾同烧熟食用。
（9）枸杞子10粒，嵌入1个桂圆内，每日蒸服10个，或者将枸杞子10克，桂圆肉10个煮服。连续服用，有良好的治疗效果。
（10）猪肝100克，切片；菠菜60克，洗净，烧菠菜猪肝汤，加葱、盐、味精，调味食用。
3.梳头疗法
（1）穴位和穴区治疗带（图5-2）：①头部治疗区：神庭1区、强间2区、囟会2区；②头部全息穴区带：额中带、额顶带后1／3、顶枕带下1／3；③配穴：眼、肝、肾。
图5-2 梳头疗法治疗近视常用的穴位和穴区治疗带
（2）梳头疗法的具体梳头操作方法：①持梳呈90°，梳齿深触神庭1区、百会2区、强间2区，用平梳法上下梳刮，每区3分钟，频率每分钟60次；②梳棒按揉肝、肾、眼各2分钟，每分钟60次。
（3）注意事项：①注意用眼卫生，多休息；②改善灯光照明和看书姿势；③加强营养和锻炼。
4.指压疗法 ①指压眼周穴：上睛明→新攒竹→鱼腰→丝竹空→瞳子髎→小睛明→太阳；下睛明→健明→承泣→球后→小睛明→太阳；耳穴：眼、目1、目2；体穴：风池、合谷、光明。②眼周穴，从内眦角起到外眦角至太阳穴3处，各揉按6遍。对其余穴位，按箭头所指穴位顺序上下各点揉运行10遍；耳穴的眼、目1、目2，分别用拇指、示指各切按10遍；光明穴应立正弯腰，双侧握拳各捶打穴位20遍。以上穴位，每日早、晚各点按1次，1个月为1个疗程。适应于治疗近视。
5.刮痧疗法
（1）刮治部位及方法（图5-3）：①刮肝俞、肾俞、合谷；②点揉攒竹、睛明、瞳子髎、承泣；③刮风池、光明穴。
图5-3 近视刮治部位
（2）注意事项：①平时要注意用眼卫生，不要躺着看书，不要在走路或者摇晃的车厢里看书报；②不在强烈的日光下或室内光线不足时长时间看书、写字；③不要过近或长时间看电视；④经常望远，向远处眺望。
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