月经不调治疗效果好的方法-小病自己治

（一）概述

月经不调是妇女的常见病症，主要是指月经的周期、经期、经量异常，是一组妇科病的总称。包括月经先期、月经后期、月经量过多、经期延长、月经量过少等。

中医学认为，月经先期多因气虚和血热所致；月经后期多因寒凝气滞，血虚而引起；月经先后无定期，多缘于肝郁肾虚；月经量过多责之于气不摄血或者血热妄行；月经量过少则多为血虚或寒凝瘀阻所致。中医学认为，本病多因情志内伤（例如思虑伤脾、恼怒伤肝、过劳伤气等），或者嗜食辛热，肠胃积热，或因吐血下血而致营血损伤，血海不充；或因产后、多产；或因流产、冲任受损等因素所致。病因不外乎是血热、气滞、瘀血、寒凝、气血不足5种因素所致。

现代医学认为，月经不调主要是精神因素所造成的，其次是女性雌激素的分泌失调、营养不良、身体疲劳或某些全身性疾病等所致。月经不调可以是功能性的，也可以是由生殖器官器质性病变所引起。

（二）自己治疗的方法

1.禽蛋疗法

（1）参芪鹌鹑汤：党参25克，生黄芪25克，当归30克，鹌鹑1只。先将鹌鹑去毛及内脏，洗净再把黄芪、党参、当归捣碎放入鹌鹑肚内，加水120毫升，芝麻油5毫升，盐2克，隔水炖2小时，除去党参、黄芪、当归。以上为1日量，月经来临前食用，连食5天。本方养血调经，补脾益气。适应于治疗月经不调。症见月经来先后无定期，月经量或多或少，色淡红，质清稀，少气懒言，食少纳呆，脘腹胀满等。

方解：方中当归活血养血调经，黄芪、党参补中益气，鹌鹑补益中焦，同煮共食，实乃补中益气、养血调经之良方。

（2）油炸核桃鹌鹑蛋：鹌鹑蛋6个，核桃肉15克，枸杞子10克，番茄酱25克。先将核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子用清水泡后上蒸笼蒸5分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上干淀粉。再将鹌鹑蛋与核桃肉放入油锅炸成金黄色，再把枸杞子、番茄酱等调味品加入即可食用。隔日1次，连服7日。本方补肾气，固冲任。适应于治疗月经不调。症见月经提前，经量或多或少，色黯淡，质清稀，夜尿频繁，精神不振，腰膝酸软等。

方解：核桃肉与枸杞子均为滋补肝肾之佳品，配以甘温益气之鹌鹑蛋，补益之力更强。对于肾气亏虚、冲任不固所致的月经先期患者颇为适宜。

（3）当归红糖蛋：当归12克，鸡蛋2个，红糖30克。将当归用水600毫升煎取汁200毫升，加入红糖，打入鸡蛋，煮成荷包蛋。每日早晨空腹吃1次，连续服用20～30日为1个疗程。本方补血和血，调经。适用于治疗月经不调，伴有神疲乏力，头晕眼花等。

方解：方中当归辛，甘，温，功能补血和血，调经止痛，为妇科调经之要药；红糖味甘性温，功能缓中补肝，活血祛瘀；鸡蛋甘平，滋阴养血，益胃和中，三者相辅相成，补血和血，调经止痛。医治月经不调效果良好。

（4）熟地茯芍炖老鸭：熟地黄18克，茯苓20克，白芍12克，老鸭1只，生姜5克，葱10克，精盐3克。老鸭宰杀后洗净，药物用纱布包好，一起放入沙锅内，加水1　200毫升，煮至老鸭烂熟，弃药包，加入葱、生姜、食盐调味即可。吃鸭肉饮汤，分2～3日吃完，可常食。本方滋肾养阴，益脾调经。适应于治疗月经不调。症见经期延后，经量少，经色、质正常，或者经色深红，质黏稠，或有小血块，五心烦热，潮热骨蒸等。

方解：方中茯苓益气健脾；白芍、熟地黄滋养肝肾；与清热养阴之鸭肉同炖，即能补肾健脾，又能清热养阴。适宜于治疗月经后期以肝肾阴虚、气虚脾虚为主的患者。

（5）归脾乌鸡汤：乌骨鸡1只，当归12克，生黄芪、茯苓各15克。乌骨鸡洗净，再将当归、茯苓、生黄芪置入鸡腹内用线缝合，放沙锅内加水1　000毫升，用文火煮至鸡肉烂熟，去药渣，调味后即可食用，吃肉喝汤，月经前每日1剂，分2次服完。连服3～5剂。本方补气健脾，摄血固冲。适应于治疗月经不调。临床表现为月经周期提前，经量或多或少，色淡红，质清稀，面色萎黄，神疲乏力，小腹空坠，胸闷腹胀等症。方中当归补血和血，黄芪、茯苓益气健脾，乌骨鸡甘温补气，诸味配合使用，共奏益气健脾调经之功。

（6）圆肉杞蛋：桂圆肉、枸杞子各15克，鸡蛋2个。先将桂圆肉、枸杞子、鸡蛋同置锅中煮熟后，去壳再煮3～5分钟，食蛋饮汤，嚼食诸药，于月经前开始服用，每日1剂，连服3～5剂。本方补益肝肾。适应于治疗肝肾亏虚之月经前后诸证。方中枸杞子性味甘平，滋补肝肾；桂圆肉（即龙眼肉）甘温，能益心脾，补气血，安心神；鸡蛋甘平，能补五脏，益中气，诸味合用能滋补肝肾，养血调经。治疗肝肾亏虚之月经前后诸证有良效。

（7）鸡蛋煮红糖：鸡蛋2枚，红糖100克。先将红糖加水少许，水开后打入鸡蛋煮至半熟即成。要在月经干净后服用，连服2～7次，每日1次。本方滋阴养血，调经止痛。适宜治疗妇女月经不调，血虚。

方解：红糖有活血、补血、调经作用。红糖还具有益气、缓中、化食、健脾暖胃、活血散寒等功效。红糖为治疗妇女月经病的常用药食两用之品。

2.泡脚疗法

（1）川芎当归水：川芎10克，当归、生地黄、延胡索、鸡血藤、益母草各12克，赤芍、月季花各9克。将上药加清水适量，煎煮半小时，去渣取汁，再与2　500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每日1次，每次熏泡45分钟，10日为1个疗程。本方活血化瘀，清热解毒。适应于治疗月经不调。

（2）香附芍藤水：香附18克，鸡血藤25克，白芍15克，川牛膝12克，三棱10克。将上药加清水2　500毫升，煎至水剩1　500毫升时，澄出药液，倒入洗脚盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，15日为1个疗程。本方活血养血，舒肝行气。适应于治疗月经不调。

（3）益母草丹参水：益母草、丹参、制香附各30克。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1　500毫升开水一起放入洗脚盆中，趁热熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每日2次，每次45分钟，15天为1个疗程。本方活血调经，舒肝益气。适应于治疗月经不调。

（4）白芍柴胡香附水：柴胡9克，白芍15克，女贞子15克，旱莲草15克，麦冬10克，地骨皮12克，白茅根15克，香附15克，地榆12克。将上药加入适量清水，煎煮半小时，去渣取汁，再与3　000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡45分钟，15日为1个疗程。本方清热养阴，调气理血。适应于治疗月经先期，月经量多。

（5）二地白芍水：生地炭24克，炒白芍25克，地骨皮15克，旱莲草15克，女贞子15克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜60克。将上药加清水适量，浸泡半小时，煎数沸，取药液与2　500毫升开水一起放入脚盆中，趁热熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每日2次，每次45分钟，10日为1个疗程。本方养阴，凉血，止血。适应于治疗月经不调。

（6）艾叶干姜水：艾叶30克，干姜60克，桂枝25克，细辛6克。将上药加清水适量，煎煮半小时，去渣取汁，与2　500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡45分钟，10日为1个疗程。本方温经，散寒，止痛。适应于治疗月经延后，月经量少。

（7）二橘郁金水：橘核50克，橘皮45克，郁金30克，青皮15克，川芎25克。将上药加清水2　500毫升，煎至水剩1　500毫升时，澄出药液，倒入洗脚盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时，泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，10日为1个疗程。本方舒肝理气，解郁调经。适应于治疗月经先后不定期、月经量或多或少。

（8）马兰地黄茅根水：白茅根180克，马兰头150克，生地黄60克，生甘草10克。先将上药加入适量清水，煎煮半小时，去渣取汁，再与2　500毫升开水一起倒入洗脚盆中，先熏蒸脐下，待温度适宜时泡洗双脚，每日早、晚各1次，每次熏泡45分钟，10日为1个疗程。本方清热凉血，行气止血。适应于治疗月经先期，月经量多。

3.偏方、秘方疗法

（1）调经膏：鲜益母草200克，党参、当归、制香附、丹参、熟地黄、白术、五灵脂（炒）、生地黄各100克，陈皮、青皮、乌药、柴胡、牡丹皮、地骨皮、川芎、酒芍、半夏、麦冬、黄芩、杜仲、续断、延胡索、红花、川楝子、苍术各50克，没药、远志肉、炒枳壳、吴茱萸、黄连、厚朴、茴香、木通、木香、官桂、甘草各25克，炮姜15克，雄乌鸡骨1只（用刀破腹去毛杂或用全副骨亦可）。麻油熬，黄丹收，牛胶100克蒸化搅匀。贴脐下（气海、关元穴）。本方调和气血，舒肝解郁，温经散寒，活血调经。

验证：张女士，38岁，月经不调日久，经多方调治无效，经用上方正常。

（2）莲子茶：茶叶5克，莲子30克，冰糖20克。将茶叶用开水冲泡后取汁；另将莲子用温水浸泡数小时后，加入冰糖炖烂，倒入茶叶汁拌匀，即可饮用。本方治妇女崩漏不止、带下或月经过多等。

（3）大蒜煮红糖：大蒜1头，鲜橘皮30克，红糖25克。将上述3味一起放入沙锅内煎成汤剂，饮服。本方适应于治疗月经不调。

（4）醋香附丸：香附250克，醋适量。将香附研为细末，用醋调为丸，每次服9克，空腹时服用，用米酒送下。本方治月经不调，经量或多或少，经行不畅，或有乳房、小腹胀痛，或用于月经期过后，小腹胀痛。(www.xing528.com)

（5）黑豆红枣煎：黑豆60克，红枣6枚，生姜5片。将以上3味共同煎至豆熟烂，吃豆，吃大枣，饮汤。每日1剂，月经前3日开始服用。本方补血调经。主治月经不调，表现为月经延后，量多，色淡，头昏面白。

（6）党参黑豆汤：黑豆、红糖各30克，党参10克。将3味一起煎汤，饮服。每日1剂，分2次服，15日为1个疗程。本方补气养血。适应于治疗脾气虚弱之月经先期。

（7）大枣益母汤：益母草15克，红糖15克，大枣25枚。上述各味，加水共炖，饮汤，每日1剂，早、晚各饮1次。本方养血温经，祛瘀止痛。主治月经期受寒或贫血等所造成的月经不调、腰酸、疼痛等。

（8）橘叶桔梗汤：鲜橘叶20克，桔梗10克，红糖15克。将上述3味中药放入保温杯中，冲入沸水，加盖闷15分钟。每日1剂，不拘时，代茶饮用。本方疏肝理气，调经。主治月经过少。

（9）山楂红糖水：生山楂肉50克，红糖35克。将山楂水滗去渣，冲入红糖，热饮。本方活血调经。主治月经错后。

（10）双花益母煎：月季花、玫瑰花各15克，益母草、丹参各25克。每日1剂，水煎服，日服2次，连服10日为1个疗程。本方活血调经，疏肝理气。主治月经不调。

（11）荔枝核香附散：荔枝核、香附各等份。先将2味捣碎，研末，黄酒调服，每次6克，每日早、晚各服1次，连服15日为1个疗程。本方理气散结，调经止痛，散寒祛湿。适用于治疗妇女行经前小腹疼痛。

4.祖传验方

方1：刺针草10克，五味子根30克，苏木6克。取上3味中药共煎水内服，每日2次。本方活血散瘀。主治月经不调。

方2：玫瑰花200克，藏红花0.9克。将玫瑰花洗净，与藏红花一起放入黄酒600毫升中浸泡15～30天，每日餐前饮50毫升。本方活血化瘀，养血补血。主治妇女月经不调、痛经、崩漏等病症。

方3：当归、枸杞、炒牛膝各10克，熟地黄15克，杜仲12克，肉桂（焗）3克，炙甘草5克。每日1剂，水煎服。早、晚2次服用。12剂为1个疗程，可连服2个疗程。本方补血，养阴，温经。适应于治疗血虚兼寒之月经后期。

方4：雪莲1个。加水适量，水煎服，每日2次，每次50毫升。或者研末，每日3次，每次5克。本方祛寒暖宫。适应于治疗虚寒性月经不调。

方5：黄芩、生栀子各10克，酒大黄、升麻各1克，麦冬、杭白芍各12克，茯苓15克，泽泻9克。每日1剂，水煎服。月经干净后第5天开始服药，连服7～15剂，可以连服3个月经周期。本方清热泻火，调血固经。主治月经先期。

方6：党参、茜草、生蒲黄、生槐花、大蓟、小蓟、生地黄、白芍、女贞子、升麻各等份。上药制成冲剂，每包30克。经前5～7天开始服药，每日3次，每次1包，直到月经干净，连服3个月为1个疗程。本方凉血止血。主治月经后期和月经过多。

5.足部按摩疗法（图4-4）

（1）揉搓足小趾5分钟，按揉通谷、涌泉、然谷穴各3～5分钟。每日2次。

（2）推拿脚后跟和推擦足心，每日3次，每次15～20分钟。

（3）按揉足子宫、生殖腺、下腹部、脑垂体、肾脏、腰椎反射区各3～5分钟，每日1～2次。

（4）以一手持脚，另一手半握拳，示指弯曲，以示指第1指间关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向推按5～6次，每日2～3次。

（5）示指、拇指指腹对合着力于八风穴，每次15～20分钟，每日1～2次。

图4-4　足部按摩治疗月经不调的反射区和穴位

（6）点揉太溪、行间、照海、公孙、然谷、水泉、八风穴各5～8分钟，每日2次。

（7）治疗月经不调的特效穴为血海（把腿用力伸直，在大腿膝盖内侧会出现凹陷；或屈膝成直角，把手掌按在膝上，示指至小指指向膝上，大拇指指向膝内侧，其大拇指指端处便是此穴）、三阴交（将示指、中指、环指、小指合并，横放在内踝尖上，最上面一指与胫骨内侧面后缘相交凹陷处即是），每天按压上述两穴各5～10分钟；或用烟灼疗法灼5分钟。

6.梳头疗法

图4-5　梳头疗法治疗月经不调常用穴位

（1）梳头疗法治疗月经不调常用的穴位（图4-5）：①头部治疗区：百会1区，本神2区（双侧）；②头部全息穴区带：额旁2带（右），额旁3带（双），额顶带后1／3；③配穴：肝、肾、内分泌、皮质下、内生殖器。

（2）具体治疗操作方法：①持梳呈45°，梳齿深触百会1区，本神2区（双侧），用平梳法上下或左右梳刮各3分钟，频率每分钟80次；②梳棒按揉肝、肾、内生殖器各3分钟，每分钟60次；③指捏揉皮质下、内分泌穴各2分钟，发热为宜。

（3）注意事项：①在日常生活中，要注意劳逸结合，确保充分休息；②要注意营养，多食蛋白质丰富的食物。

7.刮痧疗法

（1）刮治部位及方法（图4-6）：①刮肝俞、脾俞、次髎；②点揉气海、关元穴；③刮三阴交；④点揉隐白、大敦。

（2）注意事项：①要注意经期卫生，保持阴部清洁，并且要注意下半身不要着凉；②在日常生活中，要保持心情舒畅，适当参加轻体力劳动，经期要禁止性生活。

图4-6　月经不调刮治部位