美白、瘦身、护发：柠檬的功效

柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，是水果中的美容佳品，法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。其主要的美容功效有：增白洁肤、祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。

柠檬中含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，有助于消化，每日早餐前，先空腹饮两杯加有柠檬果肉的温水，可帮助身体排出毒素；柠檬酸还能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用；柠檬酸能中和头发中的碱性成分，起到护发作用，用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育；大量的果酸成分还可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

护发

材料：碎柠檬皮1汤匙，酸乳酪1汤匙。

制法：两者混合均匀。

用法： 搅匀后当护发素用，轻轻按摩头发约5分钟，然后用水冲洗。

功效：使头发更加有弹性、柔顺。

护甲

材料：柠檬汁适量。

用法： 用柠檬汁按摩指甲，一边按摩，一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬。

功效： 柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气，并有坚固指甲的效用。

去屑

材料：柠檬汁1杯，米酒2汤匙，蜂蜜1汤匙。

用法： 搅匀后均匀抹在干的头皮上，轻轻按摩5分钟，待10分钟后用清水冲洗干净后，用平日用的洗发水洗发。

功效：减少头皮屑。

去死皮

材料：柠檬汁1小汤匙，乳酪1勺，蜜糖1勺。

用法： 在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，10～15分钟，然后用温水洗净。

功效：软化死皮。

美白牙齿

材料：柠檬汁适量。

用法： 刷牙后，用纱布或棉布蘸少许柠檬汁，仔细磨擦牙齿，每周一次。

功效： 柠檬含丰富的维生素C和果酸成份，有助淡化黑色素，从而达致美白效果。

柠檬美白面膜一

材料：小麦粉3茶匙，柠檬汁和清水少许。

用法： 上述材料混匀，避开眼部四周的皮肤，敷面15分钟后，用水洗净便可。

功效：美白肌肤。(www.xing528.com)

柠檬美白面膜二

材料： 鲜柠檬汁1汤匙，鲜鸡黄1个，燕麦粉2汤匙、橄榄油或花生油2汤匙。

用法： 一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面，20分钟后取下，再用温水洗净。

功效： 连续1周后，可使干性、松驰、多皱的面容，变得红润光泽。

柠檬沐浴法

材料：鲜柠檬2个。

用法： 柠檬切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入38～40℃温水中，沐浴，约10分钟。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，按摩。

功效： 有助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤，使肌肤光泽红润而有弹性。而且柠檬香气四溢，可以解除身体疲劳和精神紧张。

柠檬洗脸

用法： 洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部。

功效：可以美白肌肤及分解化妆水中的有害化学物质。

柠檬减肥法

材料：柠檬原汁50 ml、水1 000 ml。

制法： 水中加入柠檬原汁，置于冰箱内，温度较低有清凉爽口的感觉。

用法： 每日至少喝下3 000 ml的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须经常补充柠檬水。必须配合每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，以排除体内有害物质。

功效： 柠檬水可以解渴且降低食欲，加上15分钟的运动，效果会十分显著。

柠檬茶

材料：柠檬适量。

制法：柠檬去皮切成片，依个人口味添加冰糖，泡水。

功效： 柠檬含丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等，能使肌肤回复光泽与弹性。

温馨提示

1. 白天尽量不喝柠檬水，因为柠檬具有感光性，专家建议，夏天白天出门前，最好不要喝泡带皮柠檬片的饮料。另外，与柠檬一样同属于柑橘类的水果也具有感光性。可以选择在晚上饮用柠檬汁，并记得马上刷牙以保护牙齿。

2. 敏感皮肤不宜多用柠檬。

3. 用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。

4. 柠檬护肤较适合油性皮肤，干性皮肤不宜多用。

5.由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。