本草美容：哈密瓜的清洁、活肤和瘦身功效

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效，适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。哈密瓜还可美容。

哈密瓜牛奶面膜

材料：哈密瓜、牛奶、蒸馏水适量。

制法： 哈密瓜去子榨汁，与牛奶、蒸馏水以1∶1∶1的比例调合。

用法：每晚敷脸。

功效：活化肌肤，祛斑。

哈密瓜面膜

材料：哈密瓜适量。

制法：哈密瓜去皮去子后切碎，用果汁机打成泥状。

用法：涂抹在脸上，面膜干燥后以清水洗净。

功效：清洁毛孔。

哈蜜瓜百合瘦身汤

材料： 哈蜜瓜1 500 g，瘦肉500 g，百合50 g，陈皮5 g，食盐适量。(www.xing528.com)

制法： 哈蜜瓜洗净皮，去子切块；瘦肉洗净切块，去水备用；陈皮浸软，百合洗净备用；锅内放入适量清水，加入所有材料，猛火煲半小时，转慢火煲1小时，加盐调味，即可食用。

功效：养阴化痰，瘦身减肥。

哈密瓜盅

材料：哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹各适量。

制法： 哈密瓜洗净，由上端横切将内部子挖除；鸡蛋打散加少许水，胡萝卜去皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用；将胡萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜中；将哈密瓜移至蒸锅中，大火蒸至蛋液凝固即可。

用法：食用。

功效：哈密瓜水分多、容易有饱腹感，并含有高纤维，对产后减

肥有非常好的效果。

温馨提示

1. 哈密瓜性凉，不宜食用过多，以免引起腹泻。患有足癣、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。

2. 哈密瓜含糖较多，糖尿病病人应慎食。