大学二年级学生邓某，与老师漫步在校园的林荫道上，讨论一个关于外国文学的翻译问题。突然老师不见了，却见前面的桃树下，一位漂亮的女生在向他招手。这不是他暗恋已久的同桌柳某某吗？于是加快了前进的步子。在靠近柳某某的霎那间，一种从未有过的冲动将他推向前，忘情地拥住了她。突然传来老师的呼喊声，定睛一看老师正站在身边惊诧地瞧着这一幕。他吓了一跳，醒了过来，原来是一个梦。
一连好几天，邓某都被这个梦所纠缠，弄得心神不定。课堂上不时偷看柳某某的脸色，课余则尽量躲避老师，猜测他们是不是真的知道了自己干的不光彩的事——这就是困扰成年男女的性梦。
梦是一种正常的生理与心理现象，每个人都在与它打交道。如果梦境攀上了色情内容，就称为性梦了。统计资料显示，66.4%的大学生做过关于性体验的梦，如果加上其他形式的性内容（如性感的异性形象、两性嬉戏、牵手或接吻等），则几乎每个人都做过这类梦。就性别而言，男人做性梦明显多于女人，前者是后者的3倍多；就年龄段而论，男人虽然终生都可做性梦，但大多集中在20～40岁的性欲活跃期。可见，性梦对于成年男人算得上“家常便饭”了。文学家们也深谙其道，将性梦描写作为刻画人物性格的手段之一，为文学作品增辉添彩。曹雪芹堪称大师，他在《红楼梦》中描述了21个栩栩如生、各不相同的梦镜，涉及性梦的就有4个，如贾宝玉梦入太虚仙子的怀中，贾瑞对镜玉影寻欢等。另外，古典名著《牡丹亭》、《聊斋志异》、《金瓶梅》等也有不少关于性梦的描写。因此，科学看待性梦，摆脱性梦的困扰，乃是维系身心健康的要诀之一。
男人易与性梦结缘之秘
人类尤其是男人为什么易与性梦结缘呢？心理学家与医学专家从不同的角度对其奥秘进行了探讨。心理学家认为，性梦是人在潜意识中被压抑的性欲望冲动的自发暴露，是性生理和性心理成熟的标志。从生理方面讲，人在睡熟之后，白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放；从心理上看，身边的人，如亲人、朋友与同事，与自己最熟悉，自己的要求不会被拒绝，因而通常成为了释放性压抑的对象。
医学专家的解释则是，当人在入睡后，特别是进入了睡眠的“快速动眼期”，便将机体带入了性兴奋状态中（每晚4～5次），此时血液涌向性器官，导致阴茎勃起，性梦便拉开了序幕，持续20～25分钟谢幕，并伴有遗精现象，俗称梦遗。
至于男人做性梦的概率明显高于女人的现象，科学家归因于雄性激素（如睾丸激素等）。要知道，男人体内催发性欲的睾丸激素之浓度是女人的好几倍！
性梦的内容可谓千姿百态，令人目不暇接。如看到裸体的异性、与异性接吻或拥抱、被异性爱抚、或爱抚异性，甚至与异性发生性活动……性对象可能是自己一往情深但未成眷属的人，也可能是同班同学、邻居、亲友，还可能是只见过一面而没有任何交往的人，甚至是从不相识的陌生人。其形象有时清晰，有时模糊。整个梦境支离破碎，残缺不全，醒来后难以清晰描述。
总之，性梦是在意识不清醒状态下的一种想象活动，不是真实的生活，这就是性梦的本质。
性梦是健康的标志
对于性梦的利弊，见仁见智之说颇多，不少人持否定态度。说性梦肮脏者有之，说性梦是狐狸精缠身者亦有之；视性梦为不道德者更有之。那么，究竟怎样看待这一生理现象才算正确呢？不妨用医学专家的一句话来概括：性梦是健康的标志。
让我们一起来看几则研究信息——
（1）性梦可以完善性器官：刚才说过，性梦是白昼性压抑在夜间的释放，其实，还是人体对性器官功能进行自我检修的一种方式。更为可贵的是它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助成年男人提高性生活质量。换言之，一次性梦就是一次性器官的成熟，一次性经验的积累。
（2）性梦是智商高的表现：心理学家的调查表明，几乎所有的人都做过与性有关的梦，男女在45岁之前做过性梦的人分别达到100%和75%，而且随着受教育程度的提高而增多，例如处于青春期的大学生比只有中学文化程度的男生多5倍。性学专家将这一现象解释为：聪明人的想象力更丰富。并建议人们对此不必紧张，更不用害怕，应该将其看成是智商高的表现。
（3）性梦是评估性反应能力的指标：性反应是人体的生理反应之一，可以通过一些简单的方法进行自我评估，性梦就是其中之一。性反应能力正常的人在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象或概念，梦见自己与她交往、相爱、性接触，直至完成性交的最后一步，在极度兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物明显增多。性梦中的情节越是接近生殖器官接触这一步，身体内越是能够出现强烈的生理效应，表明你的性功能及性反应能力就越好，反之则越差。
（4）性梦是释放性欲的方式：对于那些有某种程度“性苦闷”、“性饥饿”的男人来说，性梦也是一种释放性欲的方式，使人在生理上得到瞬间的缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。能使人摆脱白天造成的精神压力，也是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
常见性梦大解析
心理学对梦的诠释是：梦是人处于睡眠状态下，意识在某一个阶段产生的一种自发性心理活动。因此，梦可以为人的生理与心理提出某些警示，性梦同样如此。性梦专家对一些常见梦境做了解析，笔者择其部分介绍于后，仅供参考——
（1）骗人的梦：梦中出现的女人如果不是你的妻子或女友，你不必为此而内疚，但你得注意在日常生活中安分守己，不要经常心猿意马想入非非。(www.xing528.com)
（2）梦见丑女人：说明你是因为女友的优点而不是脸蛋漂亮才爱上她的。随着年龄的增长，当你知道并不是所有人的妻子都貌若天仙后，这样的梦也就逐渐减少甚至消失。
（3）梦中有同性恋行为：梦中的性爱对象常常是相关情感的象征。例如，你最近与某个女人关系紧张，那么有关同性恋的梦实际是对你的一种安慰。你作为一个男人，当然更了解同性人的思想和感情，他们不像异性人那样难以琢磨。
（4）梦中乱伦：做这种梦并不表明你堕落，有时夫妻关系紧张或与女友交往困难时，便会做这种梦。之所以会选择家族中的一个成员，是因为在她那里不会遭到拒绝，反而会得到安慰、爱抚。你若做了这样的梦，提示你要尽力去改善夫妻关系。
①梦见亲吻：深情、愉悦的亲吻，可能预示着幸福和满足；敷衍的亲吻，可能提示一个失败的友情或一个失意的爱情。如果你梦见亲吻婴儿或是亲吻宠物，说明你将克服所面临的困难；如果你梦见自己在尽力阻止一个令你讨厌的人吻你，可能预示着一次使你恼怒的经历。
②梦见强奸：这是一个警告，提醒你注意自己的言行，不要因为自己的不恰当行为而失去心爱的人，或失去自己的名誉以及对你很重要的人的信任。
③梦见婚外性行为：梦中你接受了婚外性行为，警告你不要轻易地相信新交往的朋友；如果你拒绝它，预示着尽管你有些不顺心，可都是暂时的。
④梦见男性生殖器：梦见一个正常的男性生殖器，意味着你拥有美满的爱情生活；梦见一个不健康的性器官，提示你房事过多应该节欲；梦见一个奇怪的性器官，提示你应该采取主动；梦见一个暴露的直挺的男人生殖器，则是一种性饥渴的信号；梦见生殖器疼痛，提醒你该去看医生了。
⑤梦见手淫：这是情感孤独的象征，提醒你应该走向社会，扩大社交圈。
澄清几个糊涂观念
性梦的神奇怪诞，加上人们的生活阅历与经验太过缺乏，因而会出现种种认识偏差，产生诸如恐惧、紧张、羞愧以及内疚等异常心理，进而累及身心发展。因此，对一些糊涂认识加以澄清大有必要。
（1）性梦有害：性梦只是一个梦，并非现实生活中的所作所为，其心理效应在于给性意识或潜在性意识愿望以幻想性的满足，可在一定程度上缓解因性发育成熟而产生的心理压力，消除性紧张是性心理、性生理发育正常的标志。而且呈现这样一个规律：受教育越多的人做性梦的次数也越多，如大学生比中学生多5倍。性学专家的解释是：聪明人有更丰富的想象力。故你完全不用害怕、紧张，可以看作智商高的表现。总之，适度的性梦不仅无害，反倒有益于身心的健康发展。
（2）性梦不道德：性梦是人在睡眠状态下的一种性心理释放，与清醒状况下的性幻想完全不同，故与道德品质毫无关系。那些“学坏”、“下流”、“没出息”一类指责背离了科学，不足为信。
（3）遗精伤身：这是不少男人的担心，他们从父辈那里接受了太多的似是而非的传统观念，比如“一滴精十滴血”，其实是将精液的作用高估了。原有的精子排出后，睾丸会产生新的精子，如果久不射精，产生的精子就会被自身（附睾）吸收。只要睾丸及其附属的腺体（如前列腺、精囊腺、尿道球腺）功能正常，精液就会像源头丰富的活水那样源源不断，绝对不会枯竭。
（4）梦中“乱伦”：刚才说过，性梦的对象多为陌生人或仅有一面之交的人，但有时也可能是亲人或者亲戚。这是乱伦吗？非也。一来性梦中的性对象是不可选择的；二来这仅是一个梦，并非现实所为，谈不上乱伦。
几点应对策略
首先要全面、客观看待性梦。性梦的出现是男人性成熟的正常心理现象。心理学家将其喻为“安全阀作用”，可以缓和累积的性张力，有利于性器官功能的完善与成熟。但这毕竟是梦，不要当真，也不要沉湎其中，更不可“移植”到现实中来。否则，不仅危害健康，甚至可能干出犯罪的事情来。总之，既不必竭力去制止，又不要刻意去追求，顺其自然为好。
不过，性梦若过于频繁，特别是伴有频发梦遗、白天精神恍惚者，则要寻因处置。如被褥太厚、太重，或被窝过于温暖，趴睡，膀胱胀满等都可刺激阴茎勃起，诱发性梦。还有一些人可能存在生殖器或泌尿系统的炎症，需要及时检查，调整生活状态。有的人对于性梦不能正确认识，心理压力过大，也会导致性梦频繁，这时需要放松心态，及时找心理医生进行咨询，以便放下包袱。
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