说到雄激素，人们多较熟悉，不就是那种维持男性特征、保持男儿雄风的荷尔蒙吗？的确是它。不过，如果你认为雄激素只是男人的“专利”，那就大错而特错了。正如男子汉体内有少量雌激素一样，女人体内也有一定量的雄激素——这恰应了时下一句颇为时髦的流行语：女人的一半是男人。
那么，女人体内的雄激素来自何处呢？我们知道，男人雄激素的源头主要是睾丸，而女性没有睾丸，但有卵巢与肾上腺，这两处就是女人生产雄激素的地方，医学上称为腺内合成。另外，脂肪、肌肉等组织也产生少量雄激素，又叫做腺外合成。雄激素是一个总称，包括睾酮、雄烯二酮和去氢表雄酮，其中产量最多、作用最强的当数睾酮。据科学家测算，女人体内每日的睾酮产量大约为男人的1/20，血液中的含量约为男人的1/10。这就是女人体内雄激素的正常比例，一旦迈进中年的门槛，体内雄激素明显波动，以致过高或过低，都可能招来生理与心理上的麻烦，进而引起病态。因此，女人要平安度过中年期，设法保持体内雄激素的正常水平，并与雌激素保持平衡势在必行。
雄激素为女人增色
雄激素对于女人究竟有哪些作用呢？就让我们打开它的功劳簿吧。
首先，雄激素使你女人味十足。虽说雌激素被喻为女性的“魔术师”，是打造女性美的主角，但不可没有雄激素的援手。比如皮脂增多，形成女人特有的优美曲线，以及性欲的建立，就是雄激素的贡献。
其次，雄激素使你聪慧过人。女人到了绝经期，脑子就不再像以往那么灵活好用，记忆力下降，认知力变差，即与性激素水平（包括睾酮）降低有关。医学研究显示，创造性强的女人血中睾酮水平显著高于其他妇女；成功女人体内的游离睾酮水平，也明显高于普通女人。解释是，雌激素可通过胆碱神经影响记忆力，而雄激素则能保持神经细胞的活力而影响智力。
再次，一副强壮的骨骼也离不开雄激素的成全，比如最易侵犯女人的骨质疏松症，除了与雌激素减低有关外，雄激素的衰减也难辞其咎。绝经女人在补充雌激素的同时，补充适量雄激素（如甲基睾素每天2.5毫克），壮骨效果会“更上一层楼”。
另外，对建立并启动女人的性欲非常关键。女人体内雄激素水平越高，性欲就越强，也越容易获得满意的性快感。对那些补充雌激素后性欲依然低下的女性，再给予适量雄激素，性体验的满意度会明显增加。同时，雄激素对女人保持良好的心理状态和情绪，也扮演着不可或缺的角色。
明白了雄激素与女人的种种微妙关联，就可以解释为什么一些中年女人体态臃肿、风韵骤减、记忆衰退、性欲滑坡甚至性冷淡、骨质疏松、心情不好或提前出现更年期症状——原来这一切都是拜雄激素过低所赐。
那么，雄激素是不是“多多益善”呢？也不。刚才说过，正常女人体内以及血液中的睾酮是有一定比例的，并与雌激素保持着平衡，才能协同作用，共同维系女人的特征与健康。如果雄激素多了，打破了体内的激素平衡，出现种种病态，比如男性化就会“闪亮登场”了，医学上称为高雄激素血症，如出现多毛、不孕、乳房萎缩或阴蒂增粗变长、发胖、皮肤变黑等症状。这些女人之所以雄激素过多，主要祸起卵巢和肾上腺两大器官的病变，如多囊卵巢综合征、卵泡膜细胞增生症、某些卵巢肿瘤、肾上腺综合征、库欣综合征、肾上腺肿瘤等疾病。此外，脑垂体、下丘脑等病变，也可导致类似结果，但相对说来较为少见。
维持雄激素平衡的策略
雄激素贵在比例适当，并与雌激素保持平衡，过高过低都不利于女人健康，要及时给予调整。假如雄激素过低，以下举措值得向你推荐——(www.xing528.com)
（1）纠正不健康的生活方式，吃好三餐，睡好觉，坚持劳逸结合的原则，避免劳累。
（2）避开或消除种种影响雄性激素分泌的消极因素，如环境污染、吸烟、喝酒、不爱运动等。
（3）借助于食物之功。研究表明，雄蝉蛾、鱼鳔、肉鸽脑髓等，可以起到类似于补充雄激素的作用，但需接受中医师的指导。多食一点虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等可以改善或增强性腺功能。另外，羊心、猪心、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓等，有助于改善神经系统或心血管的功能。日本营养专家推荐5种食品，即薏苡仁、黄豆、山药、牛蒡、蜂王浆，也可常吃。
（4）必要时可在医生指导下补充适量雄激素，如甲基睾酮。
如果你不幸与高雄激素血症结缘，不妨做以下调整：
首要一条是寻找病因，并予以清除，如为肾上腺或卵巢肿瘤作祟，则外科手术或放射治疗堪为首选；若系先天性肾上腺皮质增生，泼尼松（强的松）、地塞米松等糖皮质激素类药物应能获益。
二是借助于中医中药之功。雄激素水平偏高的阳亢女人，可服用二皮四物汤，药有地骨皮、白鲜皮、牡丹皮、生地黄、赤芍、当归、川穹、牛膝等。伴有肢体多毛者，可增大滋阴潜阳的力度，服用白鱼生花汤，药有生地黄、鱼腥草、紫草、天冬、天花粉、石斛、煅牡蛎、玄参、白花蛇舌草、陈皮、知母、炒黄柏等。最好请中医师开处方。
三是多补充植物雌激素，抑制过多的雄激素。豆类（如大豆、黑豆、豆肠、素鸡）、豆荚类（毛豆、甜豆、豌豆、四季豆）以及花生、绿茶、芹菜、花椰菜等富含植物雌激素，三餐可注意安排。
四是控制体重。肥胖女人雄激素相对增加，可达正常体重者的2倍，从而加重高雄激素血症，故采取饮食控制、体育锻炼，或者使用减肥药物，以收到“釜底抽薪”的效果，阻止病情恶化。
五是针对过多的雄激素而选择恰当的药物，如避孕药（无雄激素作用的雌、孕激素复合片）、糖皮质激素［泼尼松（强的松）、地塞米松等］、胰岛素增敏剂（二甲双胍、二氮嗪等）以及螺内酯（安体舒通）、氟化酰胺等。当然，具体到你个人，服什么药、服多少、疗程多久，都应听从医生的建议，按照医嘱行事。
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