揭秘雌激素：男人的隐秘之半

众所周知，男女之所以能以各自不同的形象“亮相”于天地之间，全是性激素的功劳。性激素分为两种：一是打造男子汉阳刚之气的雄激素，谓之男性激素；二是经营女性阴柔之美的雌激素，又叫女性激素。不过，如果你认为男人体内只有男性激素，女人体内只有女性激素，那就大错而特错了。事实上，女人体内含有男性激素，男人体内同样也有女性激素，只不过量较少而已。这正应了时下一句流行语：男人的一半是女人。

男人的雌激素从何而来

从医学角度看，性激素的主要产地是性器官，如雄激素来源于男性的睾丸，而女性卵巢则是雌激素的源头。可男人没有卵巢，何来雌激素呢？

不必大惊小怪，女人也没有睾丸，可照样有少量雄激素循环于体内。原来，女人的卵巢与肾上腺可以代行部分睾丸的职责（医学上称为腺内合成），加上脂肪、肌肉等组织伸来“援手”（叫做腺外合成），故一个健康女子体内拥有足量的睾酮，以维持性欲于正常状态。

男人也如此，以雌激素中活性最高的雌二醇为例（其他还有雌三醇和雌酮），除了睾丸与肾上腺有少量制造外，大部分是皮肤毛囊、脂肪、神经等周边组织将雄激素——睾酮转化而成的。据科学家测量，一个成年男人每天可制造出30～40微克雌二醇。这么微量的荷尔蒙能被测定出来，还得感谢现代科学技术的进步，特别是20世纪70年代放射免疫和放射受体测定技术的问世，否则我们还难以弄清人类如此深奥的生殖内分泌的秘密呢！

由此不难明白一个人体的奥秘，雄激素和雌激素在男人和女人体内都存在，对造就男人和女人都是必不可少的，其区别仅在于数量上的不同。男人每天产生的雄激素比女人多20～50倍；而女人产生的雌激素要比男人多2～3倍。可谓男中有“女”，女中也有“男”哟。

当然，对于一个具体的人来讲，体内两种性激素的分泌量必须平衡，并随着生物钟而昼夜发生着节律性变化。就男人而言，雄激素占主导地位，雌激素只是配角，不能喧宾夺主，一旦多了，肝脏就会出来发挥平衡作用，将过多的雌性荷尔蒙处理掉，从尿中排出体外。

雌激素对男人的作用

（1）完善男性大脑功能：知道吗？瑞典科学家首次通过实验证明，雌激素对脑的发育具有比人们目前所认识到的要大得多的作用。老鼠实验显示，吸收雌激素能力遭到破坏的老鼠，其大脑从发育一开始便严重受损，并出现变异现象。在随后的老化过程中，这一症状进一步加重，而且大脑中的一些重要神经细胞由于得不到保护而急剧减少，尤其是对大脑思维功能的破坏性尤为明显。另外，还与帕金森病等难治性疾病的发病有牵连。

对脑功能的研究也证实了这一点，科学家发现：人类大脑分为左右两部分，男人右半脑发达，女人左半脑发达，右半脑与人的空间能力、思考能力有关，而左半脑与语言和手工活动有关。男人体内的雌激素使男人大脑发育平衡，较少出现情绪波动现象，适应性强。雌激素对男人和女人的记忆同样重要，雌激素可以改善女人的语言记忆、视觉记忆和注意力。而对男人，则可以增进语言记忆。

（2）保护男人的心脏：美国科学家证实，男子体内的雌激素有保护心血管系统的作用，适当补充小剂量雌激素对预防心脏病有益。主要得益于雌激素对脂肪代谢的良性作用，即减少坏胆固醇低密度脂蛋白的合成，增加有防止心血管硬化功效的好胆固醇——高密度脂蛋白合成；同时，雌激素可增加心脏搏动指数、扩张血管、增进血流及抑制动脉粥样斑块形成，能多管齐下地发挥心脏保护神的作用。

（3）维护男人骨骼健康：绝经期后的妇女由于体内雌激素水平下降，发生骨质疏松症的危险性明显上升，而骨质疏松症是一种以骨质密度下降为特征的致残性疾病。那么男人呢？以前认为睾酮对男人的骨骼健康最为重要，但新近的研究则显示，雌激素也功不可没，不逊于睾酮，而且两种荷尔蒙的作用是相互独立的，不能取代只能互补。英国北方总医院的骨骼专家有一句名言：“睾酮和雌激素是反应年轻男性骨吸收的独立指标。”

（4）促进男人生育：如果一个男人婚后不育，大多会怀疑雄激素有问题，没想到雌激素也参与了“阴谋”。澳大利亚医学专家研究发现，雌激素参与了睾丸生精作用的调节，在精子生成整个过程中起着间接作用，男人体内的雌激素水平过低将中断精子的生成过程，直接影响生育能力。(www.xing528.com)

（5）减轻男性更年期症状：男人缺乏雌激素，同样可能出现女人更年期所遭受的折腾。雌激素影响男人的能量、沉稳性和承受能力，并对心理健康产生深远影响。

由此可见，男人体内不能没有雌激素，光有雄激素是难以成为一个完美男人的。因此，男人要健康，不能冷落雌激素。除了保证分泌雌激素的器官运转正常外，还需要在三餐方面下工夫，摄取一定量的植物雌激素，特别是在患有骨质疏松、皮肤粗糙、前列腺肥大以及步入更年期以后。具体措施有：每天喝一杯豆浆，或常吃一些豆类制品；或自制饮品，如用当归煎水，每天10克左右当茶饮；或用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，以防止因雌激素减少而产生的症状临身，如关节痛、肌肉紧绷、记忆力减弱甚至丧失以及脂肪分配障碍等。尤其有益于预防男人前列腺肥大，因为植物雌激素对骨头、皮肤、前列腺、膀胱等器官的作用比较敏感。

雌激素多了也有害

但要注意，雌激素多了也有害。比如肥胖男人，或日渐衰老的男人，大多性欲减低或出现阳痿（医学称勃起功能障碍，英文缩写为ED）、失眠、多汗、缺乏阳刚之气，或身体女性化，如乳头发育增大、髋部和臀部周围脂肪堆积、心理承受能力削弱，不像个男子汉。原因就在于肥胖者脂肪组织多，产生的雌激素就多，因为脂肪里存在着大量的芳香酶，可以将睾酮转化成雌激素。再就是随着人的逐渐衰老，雌激素也可能逐渐增多。

另外，雌激素的增多不仅是女人易与乳腺癌结缘的祸首，也是导致男人患上乳腺癌的罪魁。

那么，有哪些因素可能导致体内雌激素上升，日常生活中要加以防范呢？

（1）得了某些疾病，如腮腺炎或者是外在的意外伤害引起睾丸功能受损，雄激素下降，致使血液中雌激素浓度相对升高。

（2）肝脏患病，如惹上了乙型肝炎，或酗酒，或吃高脂食物多、烟酒刺激多，造成肝功能受损，减低了对雌性激素的处置能力，雌性激素就会沉积起来，缓慢增高。

（3）滥服保健品，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。

（4）食品中的添加剂，如有害色素、防腐剂等，人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品，都有可能干扰雌激素代谢，要少吃。青少年更应尽量远离，以免影响正常的发育特别是性发育。

总之，只有让你的体内雌激素和雄激素处于平衡状态，你才能成为货真价实的男子汉。