阳刚脊梁：男人五谷壮，书名《小种子大能量》

第四章　阳刚脊梁， 男人常靠五谷“壮”

男人是家庭的主干，是孩子的依靠，是妻子的肩膀，是老人的依赖，是社会的中流砥柱。然而或是由于劳累过度，或是由于休息欠佳，或是由于精神紧张，或是由于其他的种种原因，今天的男性除了容易患上一些普通的疾病之外，还会产生一些男性特有的疾病。这一章关于男性五谷食疗进行论述，就是引导大家对一些男性的疾病进行深入的认识，消除一些认识误区，避免受到虚假宣传广告的迷惑。介绍一些五谷杂粮及一些果实籽仁，或者煮汤，或者熬粥，或者制作为茶水。有的可以治疗男性疾病，有的则可以起到辅助治疗的作用。

1.　男性肾虚早防备，黑豆汁补肾健体

对于男性来说，肾虚会导致早泄、阳痿，甚至不育。《黄帝内经》说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”所以为了防止身体出现各种各样的毛病，保持一个健康的体魄，尤其对于男性来说，就得注意补肾。

中医的肾，不同于西医所说的肾。西医所说的肾是指一个具体的器官，是整个泌尿系统中的一个部分。而中医所说的肾，虽然也包含西医所说的肾脏，但从本质上讲，中医的肾指的是一个系统。肾里面藏有先天之精，它来自父母，后天的水谷精微也会化生为精而藏入肾中。肾气是人体生命活动的根本动力。人体是在肾之精气的作用下，逐渐发育成长的，一旦精气衰竭了，人就开始走向衰老和死亡。由此可见，肾对于人体是多么的重要。

有的人肾气先天不足，就是说父母生你的时候，由于你父母身体的虚弱，遗传给你的肾精就比较少，而如果在后天的成长过程中又没有得到保养，增益你的肾精，这样就会导致肾虚。还有经常生病，且没有适当的调理也会发生肾虚。而在中医看来，很多人形成肾虚的一个非常重要的原因，就是长期的劳累过度，导致肾精日益损耗亏虚。隋朝医学家巢元方在《诸病源候论》里就曾指出“劳伤于肾”。说到这里就应该明白为什么常常强调男性需要补肾了。因为社会分工的不同，男性的劳动强度和家庭负担往往比女性要大，尤其是当今，生活节奏日益加快，人与人之间的竞争日益残酷，生存的压力日渐增大，更是使得很多男性日夜操劳，奔波不停。有的人每天熬夜加班，有的人一天工作18个小时，有的人甚至日夜不停地工作，一旦劳累过度，无疑就会损耗人体的肾精，肾精不足就出现肾虚了。

俗话说：“三分医，七分养，十分防”，对于身体健康就是要未雨绸缪，而不应该是亡羊补牢，等到身体出了毛病，再来求医问药。所以，对于长期辛劳的男性来说，要时时关心一下自己的肾，常常给它补补。可是怎么补？有的人认为肾虚是会减退性功能的，认为肾虚就是要壮阳补肾，那么预防肾虚也要吃壮阳药，要增强人的性功能。实际上，肾虚只是导致人体性功能减退的一个方面。就仿佛一个人生病后，它既头痛，又怕冷，你给他送来一个火炉让它烤火，这显然不能从根本上解决病人的问题。所以说，肾虚吃壮阳药的做法是不对的。

正确的做法是从根本上来补充肾精，而肾精能够化生肾气，调节肾脏的阴阳平衡。有的人又会说，既然肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，那么肾阴虚就得滋补肾阴，肾阳虚就得滋补肾阳，这话当然是对的。可是中医更认为阴阳互生，在补阴的时候也应该补阳，在补阳的时候也应该补阴，只有这样才能够收到良效。《景岳全书》就说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，而泉源不竭。”因此，预防肾虚，就要常常食用一些具有补肾益精作用的食物，让自己的肾精保持充满。常用的补肾之物有很多，比如芝麻、山药、胡桃、黑豆、何首乌等。很多补肾药物调配时都会用到这些食材。我这里推荐一个可以补肾的良方——黑豆汁。

“黑豆汁”来自东晋葛洪的《肘后方》，只用黑豆，做法可谓简单至极，可是我们知道大道至简，因此不能小看。黑豆又常常叫作乌豆，它味甘、性平，因为黑色食物入肾，因此黑豆具有补肾之效，经常服用有病可以治病，没有病可以强身。黑豆对于肾虚所引发的口干舌燥、头昏目眩、腰肢酸软、肢体水肿等都有调治作用。其实，也可以经常用黑豆和大米来熬粥喝。不过需要注意的是，豆类的食品一般难以消化，所以脾胃虚弱、消化功能不好的人不宜多食。

健康小贴士　按摩涌泉穴功可益精补肾

涌泉穴位于脚底前部凹陷处的第二、第三趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，直通肾经，经常按摩此穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠。除此之外，对于肾虚所引起的眩晕、失眠、耳鸣、鼻塞、头痛等症状也有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每天临睡前用温水把脚泡热，接着双手互相擦热，然后用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

预防肾虚除了要靠食物来补肾之外，日常生活也要尽量做到有规律，保持充足的睡眠，平时的学习工作需要劳逸结合，在节假日尤其是周末最好能够放松一下，比如逛逛公园、看看风景，也可以去健身房适当地锻炼一下。

2.　频发遗精找病源，芡实粉粥固涩精气

中国古人认为，精是生命的根本，是人体的元气，源于先天父母之秉授，充于后天水谷精微之化生。它就像是钱包里面的钞票，如果一个人钱包里的钱无缘无故地减少了，那么这个人将会是多么的着急和愁闷，而频繁遗精带给男人们的，正是这种苦闷。

很多男性在睡觉的时候，会不知不觉地发生梦遗。不过有的人没有做梦，也会发生自动的遗精，我们称之为滑精。但是说到遗精，我们也不要谈虎色变，因为它有生理性与病理性的不同，也就是说有正常的遗精和不正常的遗精。

生理性的遗精属正常性的遗精，它是指未婚青年或婚后分居的人，在没有性交射精的情况下，一般在2周或更长时间遗精一次的现象，它不会引起身体任何的不适，古人称之为“溢精”，这是一种正常的生理现象。一般男性在十五六岁以后便会发生遗精，这是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”。80%以上的未婚男性都发生过遗精，这对身体健康与工作学习都不会产生不良影响，因此不必忧心忡忡。

生理性的遗精无关紧要，但是病理性遗精就需要注意了，有很多病因均可引起这种病理性的精液外泄，一夜两到三次或每周两次以上，这种频繁性的遗精，往往带来精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、腰膝酸软、记忆力减退等症状，它会严重影响人的学习、工作和生活。

中医认为精液是精微物质的化生，得来十分不易，它就像是由王羲之挥洒出来的价值连城的墨宝，我们不能通过化学分析认为它就是几滴毫不值钱的墨汁。遗精会导致身体精华的丧失，并且精子是存储人体遗传信息的细胞体，人体合成精子所耗费的资源和人们把各种金属、电子元件等制作成卫星这样的精密仪器所耗费的资源是一样的道理。所以中国古人认为“一滴精十滴血”。

要想治疗频繁遗精，我们还得从病因的源头上下功夫。在中医看来，遗精的主要病机有两条：一为肾虚封藏不固；二为精室受扰。封藏不固而遗精的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及肾之阴阳为主。精室受扰多为湿热痰火下注而遗泄，也有阴虚内热，虚火扰动精室者。什么意思呢？比如说一些人总是狂食膏粱厚味，以酒为浆，以妄为常，生活无规律，体形过于肥胖，湿热痰火由脾虚而内生，湿热、痰火沿三焦之道而下注于膀胱、肾，扰动精室，这样也会造成遗精；另外，杂念妄想不遂，比如总接触淫秽信息，或劳心过度，心火亢盛，心阴暗耗，都会扰动精室而致遗泄。

中国最讲究一吃祛百病，对于遗精，也的确有些适宜食用之物。比如莲子、核桃、芡实。莲子味道甘涩，性质平和，有养心益肾之功效，可用于心肾不交之遗精。芡实味甘、涩，性平，归于脾经、肾经二经，具有益肾固精之功效。核桃有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。多吃一些这样的食物能够缓解遗精现象。其中有一个芡实粉粥对于遗精的治疗大有益处。

这道粥味道甘涩、性质平和，入脾经、肾经、心经，甘能补脾，涩能止泄，故有补脾止泄、固肾涩精之功。《本草纲目》说：“芡实粉粥：固精气，明耳目。”《本草从新》言其“补脾固肾，助气涩精”，对于房事过度，先天身体虚弱肾气不足，或者久病劳损而引起的遗精效果显著。另外，芡实粉粥不只是可以用于固精，还能补益脾胃。又因为方子中有大枣，所以此方还有补血的作用。

健康小贴士　意守蓝天法

有个小办法可以起到防治遗精的作用，被称作意守蓝天法。这个方法好学好用，具体如下：在天气晴朗之时，仰望蓝天5分钟，在头脑中形成印象。然后闭目回想，感觉印象清晰即可。此后可不定期进行回忆，一旦感觉模糊，便要强化印象。当要遗精或开始遗精之时，立刻放下一切，意守印象中的蓝天，遗精便可立即停止。此法立竿见影，没有副作用。

另外遗精患者在日常生活中注意自己的生活习惯，要自觉抵制黄色淫秽书刊、电影、影像的诱惑；生活节奏要有规律，把精力集中在学习工作上；多做室外活动，比如和同学、同事及家人一起郊游，多参加文艺、体育活动；注意睡眠姿势，避免仰卧，不穿紧身衣裤；不饮酒和不过食辛辣刺激性食物，不吸烟；常洗内衣、内裤，注意外生殖器卫生。

改善日常生活习惯，通过食物来改善身体，对于遗精当然会大有益处。不过对那些遗精频繁，身体健康不佳的人，还当寻求中医进行辨证施治，切不可对比掉以轻心，以免养成大患。

3.　肾虚神悸致早泄，芡实茯苓粥安神固肾

性生活也是人生幸福的一个重要方面。可是，只要男性患有早泄的话，则男女双方都不能获得满意的“性福”，甚至会因此导致意想不到的家庭矛盾，夫妻分离。早泄很多时候是由于精神紧张及肾虚所引起的，在治疗上就得安神固肾。

偶然的一两次早泄算不上疾病，而是一种正常现象，比如新婚的年轻夫妻之间第一次性生活，由于心情激动，神经高度兴奋，或者夫妻久别重逢，性兴奋较快……这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，身体会逐渐正常，因而不必治疗。

但如果是长时间的频频早泄，就属于疾病了，这就需要积极进行医治，而不能因为羞于开口而听之任之。要治疗早泄，就得弄清楚早泄的原因。表面上看，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度是导致早泄的直接原因，但是从一般的治疗经验看，这些人群有一个共同点，都是肾阳虚，也就是肾阳不足。比如说工作压力大就会导致心情抑郁，中医认为抑郁过度会致病，抑郁会伤肝，肝肾同源，自然影响到肾脏。男子射精的生理功能是在肝的疏泄和肾的封藏的相互制约、相互协调下完成的。性交时，足厥阴肝经通过阴茎的感官刺激，使肝气的疏泄功能不断增强，直至突破肾气封藏的制约而发生射精。如果把木桶比作肾脏，把桶里的水比作精液，木桶能装满水而不外流，说明木板紧凑牢固，而一旦我们抽掉其中的一块木板，里面的水立刻外流。同样的道理，当肾脏健康，肾阳充足时，精关牢固，肾藏有力。而肾脏虚损就相当于木桶上木板的损坏，肾脏的封藏功能会失调，肾中阳气不足以固摄精液，精关不固，自然发生早泄。

早泄患者中的80%以上都有类似的情况，例如久别重逢、新婚蜜月、过分疲劳、心情郁闷、饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等。有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子的不满；有的人出于对性爱知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，在性交时老是自惭自卑，这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人；夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，也会导致早泄；有的人对性生活过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑，可能加重心理负担，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环而使早泄固定下来。

明白了早泄的原因之后，对于如何治疗肾虚和精神不安而导致的早泄，首先就是要做到安神，其次就是要固肾补肾。那么在日常生活中，就要注意习惯，比如要减少房事，戒除手淫，不要浏览色情网站书刊，以免肾关经常处于兴奋状态，这很容易损耗肾阳，肾藏不固，精关松弛，导致早泄。

除了注意自己的日常生活习惯，还可以有针对性地吃一些食物来安神固肾，比如芡实、核桃。芡实味甘、涩，性平，归于脾经、肾经二经，具有益肾固精之功效。核桃性温、味甘，无毒，能够健胃、补血、润肺、养神。其中有一个著名的方子对于安神固肾效果甚著，一直以来都被认为是治疗早泄的良方，叫作“芡实茯苓粥”。

健康小贴士　早泄治疗需女性配合

早泄的治疗是男女双方的事，女性参与治疗十分重要。尤其是在早泄患者心理的治疗上，更要取得女方的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应发扬其美德，秉持体谅与关怀的态度，给予言语及行为上的安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

在芡实茯苓粥里，芡实可以养肾固精，米粥能够补脾和胃。我们需要来好好认识一下茯苓，它形状像甘薯，因为往往寄生于马尾松或赤松的根部，所以又被称为松苓或松薯。茯苓味甘、淡，性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。它功效非常广泛，食用不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，古人称茯苓为“四时神药”。由此可见，此方对于安神固肾确有奇效。

当然，除了精神因素所致早泄之外，还存在器质性疾病导致的早泄。例如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，从而引起早泄。身体疾病引起的体质衰弱也可能使性功能失调，出现早泄。不过这些情况非常少，一旦遇上这样的情况，最好及早请医生帮忙诊治。

4.　受惊伤肾致阳痿，莲子龙眼饮凝神补肾

引起阳痿的原因很复杂，其中惊恐伤肾所引起的阳痿常常表现为：精神苦闷，胆怯多疑，心悸失眠等。这种类型阳痿患者大多有受惊经历，在应对方法上当宁神定志，补肾振痿，而不只是注意到要补肾。(www.xing528.com)

阳痿跟早泄一样会使许多患者背上沉重的思想包袱，往往会让男性忧心如焚，不只是影响了正常的家庭生活，也常常会让他们变得性格孤僻和易于暴躁，以致影响到人际关系。总之，阳痿会使一个人的健康快乐大打折扣。要解决男性的阳痿问题，首先就得了解此种病症的原因。

很多人认为阳痿就是肾虚，只要一提到阳痿，就说是肾虚，于是想到治疗上就要壮阳补肾，其实这种理解是有偏差的。首先人们就不大清楚壮阳、补肾、肾虚、阳痿之间的关系，需要壮阳就意味着人体的阳气虚弱，就是人们常说的“火力不足”，遇到这种情况就要进行阳气的补充，也叫壮阳。实际上阳虚有脾阳虚和心阳虚、肾阳虚之分，但肾阳是一身阳气的根本，故补阳应主要从肾阳入手。所以，人们一般所说的壮阳都是在补肾阳，也就是在补肾。反过来，既然肾阳需要补充，自然就是肾虚了，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚就是肾虚的一种，这就是人们认为壮阳就是补肾，壮阳就是肾虚的原因。实际上，不能说壮阳就是补肾，因为壮阳还可以是补充心阳和脾阳。

中医把人体分为“心、肝、脾、肺、肾”五大系统，男人的生殖器官称“阳器”，属于“肾”的系统。民间普遍存在“一滴精十滴血”的看法，认为肾强则生殖器就强。南方的太太常给先生炖参汤和甲鱼汤；北方的男人喜欢食用有补肾壮阳作用的牛鞭、羊鞭、羊睾丸火锅，这些做法都是给男人补肾的，且认为补肾可以提高男性性功能。而阳痿是性功能衰弱的表现，所以人们常常把阳痿理解为“阳虚”、“肾虚”，认为只要是阳痿就是阳虚、肾虚。这种观点是不对的，肾虚只是性功能障碍中的一种情况，阳痿也是性功能障碍的一种情况，性能力虚弱不完全等同于肾虚，也不完全等同于阳痿。阳痿和肾虚虽可以存在交叉，但却不是同一回事。

还有，男性在青壮年时期是肾气最为充足的年龄，处于这一时期的阳痿患者，出现肾虚的并不多见。实际上，有人曾对400个阳痿患者进行统计分析，肾阳虚者不到十分之一。由此可知，阳痿并不都是肾虚，阳痿患者不要单纯地急着去壮阳补肾。

造成阳痿的原因很多，肾的虚弱可能是其中的一个方面，但却不只是补肾所能奏效的。很多阳痿是因受惊伤肾而导致的，那么在治疗上就必须双管齐下，既要补肾，又要安神。于是我们可以吃一些具有补肾安神的食物，比如莲子、龙眼、核桃。这些东西对于安神补肾具有明显的疗效，可以吃一些用这类食物制作成的糕饼，也可以把这些食物用来煮粥。如果有时间和耐心的话，还可以动手尝试做一款良方——莲子龙眼饮。

这个方子源自《本草纲目》的莲子粉粥，操作起来十分简单，针对性很强，作用也比较显著，惊恐伤肾型的阳痿患者适宜选用。除了制作莲子龙眼饮，也可以做莲子粉粥，只是做法比较复杂一点，需要先把干莲子去芯后磨成粉，然后加水把莲子粉调成糊，最后加入开水和桂圆肉一起熬粥，吃的时候还可以加点冰糖。从莲子和龙眼的作用来看，这个茶饮不只是可以用于阳痿，平常如果遇到失眠，也可以喝喝莲子龙眼饮，此外,常用此方，还能起到润肤美容的作用。

健康小贴士　葆春功治阳痿

有一个小功法可以帮助治疗阳痿，具体做法是：用温水洗脚后，盘坐于椅子或沙发，用手搓左右脚心各108次，其中一上一下为1次。然后两脚相对，两膝盖外展，两手掌心向下由两膝内侧稍用力按掠，一直掠到腹股沟（腹股沟是连接腹部和大腿的部位），左右腿各按掠108下。

当然，阳痿的具体类型非常多，我们切不可抱着一方治百病的想法，认为只要治疗阳痿就食用莲子龙眼饮。还有命门火衰、心脾两虚、肝气郁结、阴虚火旺、肝胆湿热等多种类型的阳痿，它们的表现也会跟惊恐伤肾型阳痿有所不同，那么这就需要请医生进行辨证施治了。不过需要清楚的一点是，倘若夫妻性生活一直正常，有时因精神欠佳，或是过度劳累，或是环境条件变化等因素的影响而不正常的话，一般经过休息调整后就能较快自行恢复勃起功能，不能认为是阳痿症。

5.　精少阳虚男性不育，五子延宗茶补肾助育

常言道：不孝有三，无后为大。然而，有的人结婚之后，会出现不育的现象。一般来说，如果不是特殊病因，男性不育大多因为肾阳不足或是肾精不足。要使男性能够生育，那么就需要补益肾阳、填益肾精。

目前我国不育症发病率和世界水平持平，平均每10对夫妇中就有1对夫妇不能生育，而男性不育的问题越来越严重，不育人数也在逐年增多。孩子是夫妻之间爱情的结晶和延伸，也是家庭的希望。因此，不能生育会影响夫妻双方的感情，甚至给夫妻关系带来灾难性的打击，比如有的甚至会导致离婚，所以男性不育往往会给男性带来沉重的心理负担。

导致男性不育的具体原因非常之多，有的是肾精不足，有的是肾气不够，有的是因为早泄，有的是因为阳痿，其实这些原因说到底，都离不开肾，要么是肾气不足，要么是肾精不足。而肾气不足跟肾精不足又紧密相关，应对的方法也就总是离不开补肾，补充肾阳和肾精。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不育男性如果有肾阳虚，就会表现得面色苍白无华，精神萎靡不振，身体害怕寒冷，感觉肢体冰冷，腰酸腿软没有力气，性欲低下。如果有肾阴虚，那么就会出现这样的现象，比如面颊燥热，手心、脚心或者胸中发热，身体消瘦，还常常出现头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、腰酸。当然，还有阴阳两虚的现象。

如果按照中医辨证论治的原则，那么针对肾阴虚就要补益肾阴，针对肾阳虚就要补益肾阳。这话当然是对的，但是中医更有一个整体观，高明的医生总是从整体上来把握和调治病患。所以中医总结出了一个补肾的方法要求，那就是补阳者当于阴中求阳，补阴者当于阳中求阴，无论是阴虚还是阳虚，只有阴阳双补，才能获得更为良好的效果。故在补肾的问题上，往往以温肾助阳、滋肾益精为主要方法。

遇到男性不育的时候，中医往往会推荐一些具有补肾的食物，以补充身体的精子，其中鲜山药和核桃是常用之物。而古人更是总结出一个专门用于治疗男性不育的名方，叫作“五子延宗茶”。这个方子见于明朝名医李榳的《医学入门》，顾名思义，这个方子是治疗男性不育的方子。方中的枸杞子是药膳家族的常客，几乎哪里都可以看到它的身影，《本草汇言》里认为枸杞子既能补气补血又能够滋阴助阳，既能够去热降火还能够除风化湿。难怪枸杞子在《神农本草经》里面被列为上品，而它滋补肝肾的作用更是被人们所看重。南北朝时期的陶弘景就说它能“补益精气，强盛阴道”，这里的“阴道”指的就是生殖功能。

菟丝子作为一种中药，偶尔也见于某些药膳之中，归于人体的肝经、肾经、脾经，能够补益精髓，《药性论》称其“治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷”，常常被用于补肾益精的药方之中。

覆盆子听起来不熟悉，可实际上它就是人们通常所说的野莓，有的地方又称它为树莓，味道酸甜可口，很受小孩的喜爱，著名文学家鲁迅在写作散文《从百草园到三味书屋》的时候，仍然对覆盆子念念不忘。它归于人的肝经、肾经经，能够补肾壮阳。现代研究还表明覆盆子可以促进前列腺分泌激素。此外车前子不仅可以壮阳，还能利尿除湿，五味子不仅能够补肾，还能够提高人的记忆力。

健康小贴士　肥男不育需减肥

肥胖男性的不育，主要是由于体内脂肪大量贮藏，造成阴囊脂肪堆积过多的缘故。肥胖者阴囊脂肪太多，会阻止阴囊的正常散热，而睾丸恰恰需要低于体温的“低温”环境，体温过高会影响精子生产。阴囊里有提睾肌，可以帮助精索静脉里的血液回流，而阴囊里脂肪过多，就会妨碍提睾肌的正常活动，久之，提睾肌会逐渐萎缩变薄。这些原因均能造成肥胖性的男性不育，可以通过减肥或手术切除阴囊里的过多脂肪来治疗。

整个方子既具有很强的补阳气的作用，又能够填精补髓，对于男性阳虚精少所致不育效果显著，因此使用的人也是非常多。后世根据这个方子制成很多的中成药，如五子衍宗丸、五子衍宗片，还有五子衍宗口服液，凡此种种，都是根据五子衍宗茶演变而来的。

男性不育的患者在补肾益精的同时，还应戒烟戒酒，这点非常重要。很多男性都爱饮酒，有的不育男性，心情不好可能就会借酒消愁，却不知道这会导致“举杯消愁愁更愁”，因为酒精能够杀死精子，还能够导致精子畸形，极其不利于受精的成功。还有的人常常是“饭后一支烟，胜似活神仙”，认为吸烟能够彰显男人的本色，但不知道烟草中的有害成分，通过血液循环可以进入生殖系统，会直接或间接地产生毒害作用，不仅会影响到受孕的成功率，而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量，间接地降低生育能力。

除此之外，不育男性也应避免辛辣刺激性食物，不宜吃棉籽油，棉籽油中的棉酚也有杀精作用。要远离放射性及有害化学物质，对有些化学合成药服用也应慎重，要在医生指导下服用，不要穿过紧的衣裤和长时间热水盆浴，以免造成睾丸温度过高，影响精子生存。

6.　湿热毒致慢性前列腺炎，试试茯苓车前粥

如果说前列腺肥大常常光顾中老年人的话，那么前列腺炎则往往对青壮年比较青睐。多发生在三四十岁的男性身上。在中医看来，慢性前列腺炎的主要原因是湿热下注而毒邪内生，在治疗上就得利水除湿，清热解毒。

如今到处都是关于前列腺炎的药物和广告的宣传，这无疑会让很多成年男性对自己产生怀疑，难道真的有那么多人患有前列腺炎吗？一般来说，患有前列腺炎的男性，往往有一些这样的症状：有的人会有阴道胀痛的感觉，有的是小腹有胀痛的感觉，还有尿道不适或尿道灼热，有时候尿道口会流出白色的分泌物，有的有轻度的尿频现象。前列腺炎除了可引起上面一些生理上的不适之外，有的发展下去还会引发性功能障碍、不育症、慢性肾炎及内分泌失调等并发症，情况严重的话，甚至可引起全身感染、尿毒症和肿瘤等恶性疾病。而且，这种病是一种顽固的疾病。刚刚患病的时候人们不可能知不觉，对它不加警惕，但是得上之后就特别严重，不但病情顽固不好治疗，而且即使治好之后也容易复发。由此可见，一旦患上此病就得进行及时有效的治疗。

在中医看来，慢性前列腺炎主要是因为过多地食用辛辣肥甘之物，或者是“以酒为浆”，嗜酒太过，影响了脾胃运化功能，以致湿浊内生，酿湿生热，然后湿热下注。还有的人恣情纵欲，房事不节，使得郁火内生。最终湿邪、郁火互结于下焦，湿热久蕴体内就会导致毒邪内生，最终是湿、热、毒交结而造成此病。

正所谓“虚则补之，实则泻之”，那么对于湿热毒交结而致的慢性前列腺炎，有湿就要除湿，有热就要清热，有毒就得解毒。因此，在治疗上就可以服用一些除湿、清热、解毒的药材和食物。绿豆就是最为常见的清热佳品，某些治疗前列腺炎的方子就会用到它，比如车前绿豆薏米粥的制作中就少不了它。薏米就是除湿的高手，它有很多的名称，有时候叫薏苡仁，有时候叫苡米，还有的时候叫苡仁，其中一个著名的方子叫作薏米冬瓜汤，就是人们常常用以除湿的。土茯苓则是既能清热解毒，又能健脾除湿。在这里，我还可以介绍一个具有三种功效的食疗方子——茯苓车前粥。

这个食疗方子源自《本草纲目》的一个药方，这个药方叫作搜风解毒汤，是用以治疗杨梅疮毒的，不过今天也用来治疗慢性前列腺炎。原方的药物组成是：土茯苓、薏苡仁、金银花、白鲜皮、木瓜、皂荚子、防风、木通。这个食疗方子就是在搜风解毒汤的基础上增减变化而来的。

对于原方来说，药物齐全，搭配精当，符合中医药方君臣佐使的配方原则：方中的土茯苓是君药，可以健脾利湿、清热解毒；金银花能够清热解毒，薏苡仁能够渗湿健脾、清热排脓，白鲜皮可以清热、燥湿、解毒，这几味为臣药；木瓜除湿和胃，防风升阳渗湿，木通利湿通淋、利血脉，这几味是佐药；皂荚子辛润通窍，是使药。所有药物合用，便能达到利湿、清热、解毒之效，所以治疗慢性前列腺炎疗效较好。

所谓“是药三分毒”，茯苓车前粥这个食疗方子就减去了不少中药，虽然在药物方面减了不少，但是整体上的功效并没有减轻多少。土茯苓清热利湿且解毒止痒，而茯苓则也有健脾利湿之效。从味道上来说，茯苓味道更好一点，口感比土茯苓要甜。车前子则能清热化痰和利水通淋，而金银花则能清热解毒。有的茯苓车前粥的方子也加上了原来的薏苡仁。无论是如何增减更换，最终都离不开清热解毒、利湿通淋的作用。这个方子将它们配伍煎汁煮粥，适用于湿热下注而致的前列腺炎。有的人单用土茯苓来煮粥，也可以起到调治前列腺炎的效果，如果觉得茯苓车前粥药材太多，以一时难以搜寻齐备，那么就不妨煮上一碗茯苓粥来服用，可以先把30克土茯苓切成片状放进砂锅里面煎汁，然后去掉渣子，放入100克大米煮粥，此种方法制成的粥对于调治慢性前列腺炎同样有效。

健康小贴士　扒土功治前列腺炎

“扒土功”可以治疗前列腺炎和睾丸肿大，具体做法是：两脚分开站立与肩同宽，两臂抬起，大拇指朝上，小指朝下。两手往前伸，想象前面有一大堆土，双手伸到前面翻转扒土，扒土之时，变成大拇指朝下，小指朝上。用力将前面一堆土扒到身后，脚跟随着扒土到身后翘起离地，想到土撞到命门（身体背面正中线上，与肚脐同高度的位置）了，脚跟就落地。反复这样做几下，直到微微出汗为止。

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