常见焦虑症分类及症状，了解帮助自己

你有焦虑症吗？

常见的焦虑症有6种，每一种都有自己独特的系列症状。它们都源于人类最基本的求生本能。尽管它们有着不同的名字，本质上却并没有泾渭分明的区别，它们不过是人类在面对不同刺激或情形时，表现出的不同的焦虑形式而已。

有焦虑症的人通常不会只有一种症状，偶尔还会同时患有多种焦虑症。但每一种焦虑症的确有自己独有的特征和挑战，这意味着我们需要针对不同的症状制定不同的治疗方法。对症下药，是最有效的治疗方式。

但这并不意味着，你只需要读这本书的一部分就可以。你应当通读全书，获得对焦虑的整体认识。即便你只是遭受某种特定症状的折磨，通读全书，也会对你有所帮助，你可以对其他的焦虑症有所认识。每一种治疗焦虑的方法，从某种意义上讲，都是一门独特的艺术，一门你可以在很多方面去学习和实践的艺术。

常见的6种焦虑症有：

1.特定对象恐惧症（Specific Phobia）：对某种特定事物或情形感到恐惧，如飞机、电梯、深水、某些动物等等。你潜意识里认为这些事物本身是不安全的（飞机可能会坠毁，狗或许会咬人）。约有12%的人患有特定对象恐惧症。而对某一种或是多种事物存在特殊恐惧的人群，比例则远高于此。

2.恐慌症（惊恐障碍，Panic Disorder）：这是一种受到恐惧刺激时在生理或是心理上出现的恐惧反应，从本质上讲，就是惊恐发作。所有那些异常现象，如心悸、呼吸急促、眩晕、出汗、颤抖等，都可被视作将要崩溃、出现失控感和濒死感的前兆。它往往会伴随引发广场恐惧症等逃避症状，而且通常会严重限制人的活动意愿。约有3%的人患有恐慌症，且常常伴发抑郁。(www.xing528.com)

3.强迫症（Obsessive鄄Compulsive Disorder, OCD）：你脑中反复出现让你感到困扰的想法和画面——如经常怀疑自己被弄脏，要失控、犯错了或是行为不当。你会强迫自己实施某些行为，如强迫洗涤、强迫检查等。这种焦虑通常会导致抑郁症，大约有3%的人患有此症。

4.广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）：表现为对各种事情感到广泛而持久的焦虑。患者总是想象各种可能出现的消极后果，以及该如何应对。这种焦虑症患者通常身体也会出现一定的症状：失眠、肌肉紧张、肠胃问题等。大约有9%的人患有此病。

5.社交焦虑症（Social Anxiety Disorder, SAD）：害怕被他人评论，尤其是在社交场合。这些场合包括作演讲，参加聚会或会议，在公共场合用餐或是使用公厕等设施，抑或只是认识新朋友。症状包括极度紧张或僵住了，对社会交往过度担心，以及孤僻不群的倾向。患有这种焦虑症的人，往往会沉溺于烟酒。约有14%的人属于这个类型。

6.创伤后应激障碍（Post鄄Traumatic Stress Disorder, PTSD）：是个体在经历某种威胁和伤害后出现的过度恐惧。典型的创伤包括遭受强奸、身体暴力、严重交通事故以及目睹战争等。患者通常会在噩梦或者幻觉重现中再度体验创伤，并会极力逃避各种可能引发回忆的情形。他们可能会表现得易怒、紧张和高度警觉。很多患者都酗酒和滥用药物，他们通常会感到抑郁和绝望。约有14%的人受此症折磨。

单看一眼清单我们就可以明白，焦虑显然是个很棘手的问题。上述任何一种状况，都会严重影响我们的生活质量。它们都可能引发抑郁，损害你的身体健康，削弱你的能力，破坏你的人际关系。除此之外，每一种焦虑都能以其独特的方式去限制和干扰你的生活。特定对象恐惧症会让你害怕旅行，害怕亲近自然，害怕离开地面或是做其他任何你害怕做的事情。恐慌症甚至会让你害怕自己的呼吸或心跳，阻止你去任何地方。强迫症会用毫无意义的强迫想法和强迫行为来磨耗你，会让你总是觉得事情出错或是哪里失衡了。广泛性焦虑症会让你总是担心这个担心那个，片刻不得休息。社交焦虑症会阻碍你与他人交往，限制你的活动，让你越发孤独。创伤后应激障碍会让你的生活变成一个个重复的噩梦，让你依赖酒精和药物，削弱你的能力。焦虑症让你在各方面付出沉重的代价，而把自己从焦虑症中解放出来，是你能为自己做的最有益、最有价值的事情。