中医美容小妙方：补肾益精，养血增重

1.参苓白术散加减

【来源】《和剂局方》

【组成】党参30克 黄芪30克 白术15克 茯苓15克 炙甘草6克 淮山药15克 陈皮10克 白扁豆20克 莲子肉20克 薏苡仁30克砂仁6克 大枣4枚

【制作】将药材洗净晒干，并将大枣去核，然后将除砂仁外的所有材料一同放入沙锅中，加适量清水。先用武火烧开，再改以文火煎煮，30分钟后放入砂仁，继续加热，10分钟后熄火，将药渣滤去，留取汁液备服即可。

【功效】补脾补气,利尿增肥。

【主治】本方能够养益脾胃，适于任何年龄段女性服用。并对因大病、久病和脾胃虚弱所致的体虚自汗、面色萎黄苍白、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等损美性疾病有较好的防治作用，经常服用可增强体质，强壮身体。

【用法】每日2次，早晚分服。

2.滋补肝肾汤加减

【来源】《古今名方》

【组成】北沙参20克 麦冬15克 当归12克 五味子10克 制何首乌20克 熟地黄30克 女贞子15克 续断15克 陈皮10克 墨旱莲15克 浮小麦15克 白芍15克

【制作】将上述各味药材清洗干净并晾干，放入沙锅中，加入适量清水。先用武火烧沸，再改以文火煎煮，30分钟后停火，滤去粗渣，留取药汁备服即可。

【功效】补肾益精，养血增重。

【主治】本方能够补益精血，故可供各个年龄段女性服用，尤其是中老年女性和体质虚弱者。本方可用于治疗因肝肾不足所致的面色萎黄、晕眩心悸、盗汗耳鸣、失眠健忘、须发早白、形体消瘦等症，经常服用可使身材丰润，耳聪目明，头脑清利。

【用法】每日2次，早晚分服。

3.右归饮加减

【来源】《景岳全书》

【组成】熟地黄30克 淮山药15克 山茱萸12克 枸杞子15克 制附子10克 杜仲15克 肉桂3克 黄芪30克 党参30克 白术15克 炙甘草6克

【制作】将上述药材清洗干净晾干，先将制附子放入沙锅中，加入适量清水。先用武火烧沸，再以文火煎煮20分钟，然后再将其他药材放入锅中，续加清水以文火煎煮，30分钟熄火，滤净渣滓，留取汁液备服即可。

【功效】补脾益肾，养血丰身。

【主治】本方能够滋养脾肾，适于任何年龄段女性服用，尤对中年以上女性更为适用。本方对因脾肾阳虚所致的面色萎黄、晕眩心悸、须发不荣、倦怠乏力、食少便溏、形体消瘦等症有较好的调补作用。

【用法】每日2次，早晚分服。

4.扁豆烧参芪

【来源】民间验方

【组成】扁豆250克 太子参6克 炙黄芪10克 菜心50克 植物油20毫升 食盐2克 味精1克

【制作】摘去扁豆的老筋，将其洗净入沸水焯透捞出，菜心、炙黄芪和太子参分别洗净，并将后二味药材烘干共同研磨成极细的粉末；锅内倒入植物油烧热，下扁豆翻炒至色变，投入菜心和药末，加入适量清水用文火焖煨，待扁豆熟后加入食盐和味精调味即可。(www.xing528.com)

【功效】健脾益气，补虚增肥。

【主治】本方能够健脾养虚，适宜各个年龄段女性食用。并对改善因大病、久病所致的倦怠消瘦、气短声低、食欲缺乏等症有较好的作用，经常食用有助于提高消化能力，增加体重。

【用法】佐餐食用。

5.大豆肥健方

【来源】《延年密录》

【组成】大豆500克 熟猪油30克

【制作】将大豆淘洗干净，放入锅中，用小火干炒至熟，盛出后榨取酱渣，提取豆粒捣研成粉末，加入熟猪油一起搅拌均匀，调和成绿豆大小的药丸即可。

【功效】益精强身，悦色长肉。

【主治】本方能够益精强壮，故可供任何年龄段女性食用，尤其是中年以上女性可经常食用，并对因脾胃虚弱所致的食欲缺乏、形体消瘦等症有较好的调补作用，经常食用可逐渐改善瘦削的身材。

【用法】每日1次，每次50丸，温酒送服或嚼食。

6.莴笋炒黄鳝

【来源】民间验方

【组成】黄鳝300克 炙黄精10克 生姜5克 莴笋70克 料酒3毫升 湿淀粉10毫升 食盐2克 白糖3克 味精1克 胡椒粉2克植物油20毫升 香油3毫升 高汤100毫升

【制作】将黄精洗净晒干，剁成碎块；黄鳝洗净切成薄片；生姜洗净切末；莴笋去皮洗净切片；将食盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、高汤和黄精末共同搅匀成汁；锅内倒油烧热，投入黄鳝稍加煸炒，然后下姜末和莴笋翻炒片刻，最后倒入芡汁搅拌均匀即可。

【功效】补虚强身，壮骨丰肌。

【主治】本方能够补虚损、强筋骨，适宜任何年龄段女性食用，尤其是中老年女性和久病、大病后以及体质虚弱者可经常食用。经常食用可令皮肤光滑，肌骨丰满强壮。

【用法】佐餐食用。

7.羊肉鸡蛋饼

【来源】《圣济总录》

【组成】面粉150克 羊肉150克 鸡蛋2个 生姜汁20毫升 料酒2毫升 食盐2克 味精1克 胡椒粉2克 香油3毫升 植物油30毫升

【制作】将鸡蛋打入面粉中，加生姜汁和适量清水搅匀揉成面团，揪出剂子，擀成皮；羊肉洗净剁碎，先放入热油锅中加入料酒、食盐、味精和胡椒粉炒熟，盛出淋入香油搅匀成馅，包入面皮中，将其拍扁成饼，再入油锅烙熟即可。

【功效】补血益气，肥身美白。

【主治】本方能够补气养血，适于各个年龄段女性食用，尤对久病大病、术后体虚者更为适用。本方对因脾胃气弱、脾肾阳虚所致的面色萎黄、形体消瘦、神疲乏力等症有较好的改善作用。

【用法】正餐食用。