强壮腰脊，祛风散寒，舒经理气！腰股部常用穴位图解

（一）命门

【定位】 第2腰椎棘突下（图1-7）。

【功用】 培元固本，补肾壮阳。

【主治】 腰酸、腰痛，遗精、阳痿等。

（二）阳关

【定位】 第4腰椎棘突下约与髂嵴相平（图1-7）。

【功用】 强壮腰脊，祛风散寒。

【主治】 腰痛、坐骨神经痛。

（三）风门

【定位】 第2胸椎棘突下旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 疏经祛风，泻热止咳。

【主治】 头痛、项背强痛。

（四）肝俞

【定位】 第9胸椎棘突下旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 舒经理气，调肝利胆。

【主治】 腰痛、腰胁痛。

（五）肾俞

【定位】 第2腰椎棘突下旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 疏经益气，调理下焦。

【主治】 腰痛、肾虚，遗精、阳痿等。

（六）气海俞

【定位】 第3腰椎棘突下旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 疏经止痛，壮腰益肾。

【主治】 腰痛、髋膝不利。

（七）大肠俞

【定位】 第4腰椎棘突下旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 疏经止痛，调理肠道。

【主治】 腰痛、坐骨神经痛，腹胀肠鸣。(www.xing528.com)

（八）小肠俞

【定位】 骶髂关节上方旁开1．5寸（图1-27）。

【功用】 疏经利水，调理下焦。

【主治】 腰骶痛、坐骨神经痛。

图1-27　风门、肝俞、肾俞、气海俞、大肠俞、小肠俞、八髎

（九）志室

【定位】 第2腰椎棘突旁开3寸（图1-28）

【功用】 舒经益气，调理下焦。

【主治】 腰痛虚证等。

图1-28　志室

（十）腰眼

【定位】 腰上两旁凹陷处约3、4腰椎棘突旁开3寸（图1-29）。

【功用】 祛寒利湿，壮腰补肾。

【主治】 腰脚痛、肾下垂等。

（十一）夹脊

【定位】 脊椎棘突旁凹陷处，正中线旁开5分～1寸（图1-29）。

【功用】 通利关节，调理脏腑。

【主治】 项背痛、上肢痛、下肢痛等。

图1-29　腰眼、夹脊

（十二）八髎

【定位】 双侧第1、2、3、4骶后孔中，左右各4，共称八髎（图1-27）。

【功用】 疏经止痛，调理下焦。

【主治】 腰骶痛，下肢痿痹等。