如何按摩上肢部穴位，解决颈肩腰部疾患

图1-16　曲池

（一）曲池

【定位】 屈肘成直角，当肘横纹外端凹陷处（图1-16）。

【功用】 疏经通络，活血祛风。

【主治】 上肢不遂，风疹。

图1-17　少海

（二）少海

【定位】 屈肘，当肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线之中点（图1-17）。

【功用】 疏经止痛，活血散结。

【主治】 肘臂挛痛，头项痛，手颤。

图1-18　内关、大陵

（三）内关

【定位】 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间（图1-18）。

【功用】 疏经理血，泻热止痛。

【主治】 胸背痛，呕吐，郁证。

图1-19　外关

（四）外关

【定位】 腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间（图1-19）。

【功用】 疏经止痛，调理三焦。

【主治】 头痛，胁肋疼痛，手指疼痛。

图1-20　养老

（五）养老

【定位】 腕骨、腕掌向上，尺骨茎突的桡侧骨缝中（图1-20）。

【功用】 疏经祛风，明目止痛。

【主治】 风痹、落枕、肩臂痛、腰背痛等。

（六）列缺

【定位】 桡骨茎突后，腕横纹上1．5寸（图1-21）。简便取穴：两手虎口交叉，一手示指按在桡骨茎突上，指尖下凹陷处（图1-22）

图1-21　列缺

图1-22　列缺(www.xing528.com)

【功用】 祛风通络，利气止痛。

【主治】 头痛、颈项痛，手腕无力。

（七）大陵

【定位】 腕横纹正中，两筋间（图1-18）。

【功用】 疏经止痛，宁心安神。

【主治】 胸痛，手指麻木

（八）落枕

【定位】 手背第2、3掌骨间的前1／3与后2／3交界处（图1-23）。

【功用】 祛风通络，利节止痛。

【主治】 落枕、颈项强痛、急性腰扭伤、手指麻木。

图1-23　落枕

（九）腰腿直

【定位】 第2、3掌骨间，第4、5掌骨间掌骨中段（图1-24）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 急性腰扭伤、手指麻木。

图1-24　腰腿直

（十）上八部

【定位】 第1、2、3、4掌骨间各走1穴（图1-25）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 肩背痛，手指麻木

图1-25　上八部

图1-26　后溪、腕骨

（十一）后溪

【定位】 屈小指，第5掌骨小头后尺侧凹陷中（图1-26）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 头痛项强，落枕等。

（十二）腕骨

【定位】 第5掌骨后尺侧凹陷中（图1-26）。

【功用】 疏经祛风，利节止痛。

【主治】 项痛、腰脊不利等。