社交改变生活：疑心勿重，相信自己与他人

5.疑心勿重，信己信人

怀疑，是每个人都存在的一种心态。正常的怀疑是与轻信和盲从相对立的，是人们的心理从幼稚走向成熟的标志。马克思在回答女儿的问题:“你最喜欢的格言是什么”时，就写道:“怀疑一切!”怀疑意味着对传统和成见的反叛，是通向智慧和科学的必经之路。

但是“物极必反”，如果怀疑超过了一定的界限，对一切事物都持不信任态度，很轻易地就动了怀疑之心，终日疑神疑鬼，就会形成一种病态心理，不但妨碍人与人之间的感情和友谊，还会平添许多忧愁和烦恼，甚至引起病变，损害身心健康。

从医学的眼光看，怀疑这种精神状态能够刺激脑垂体，打乱腺素的正常分泌，引起植物神经功能紊乱，使各种疾病乘虚而入。由多疑引发的病症很多，例如头晕眼花、胸闷心悸、腰背疼痛、恶心呕吐、失眠健忘等，严重的还可能发展成神经分裂症等精神疾病。

病态的多疑症，根据其在患者身上的不同表现，可以划分为若干类型。(www.xing528.com)

(1)自我多疑型。这种人基于自卑感和缺乏自信心，对自己的能力和身体疑虑重重，惶惶不可终日。在学习和工作中稍遇困难，便悲观失望，怀疑自己脑子太笨，能力太差，认为自己不是干这种事的“料”，缩手缩脚，不敢勇敢地去尝试，结果错过时机，误了大事。平时身体稍有不适，便胡乱猜疑，咳嗽几声，就以为患了肺病;偶然食欲不佳，就认为是得了肝炎;头痛脑热，就怀疑是肿瘤作怪。这种人把主要精力都用来猜疑自身的“噩运”，无法投入正常的工作和学习，也无法保持旺盛的精力和健康的身体。结果形成了恶性循环:认为能力低下不敢放手工作，不仅无所成就，能力也因得不到锻炼而日渐衰退;认为疾病缠身，无法痊愈，种种病象也随之而来。

这种人其实是跟自己过不去，自讨苦吃。要解除他们的不健康心理状态，须要帮助他们清醒客观地看待自己，指出他们的优点和长处，及时表扬他们的成绩，使之树立足够的自信。对于身体状况也应科学地分析，有病治病，无病则解除疑虑，不切实际地捕风捉影对人对己都不会有好处。

(2)环境多疑型。这种人基于对旁人的不信任和过度敏感，觉得周围的人都在盘算自己、要跟自己过不去。别人在聊天，就以为是说自己的坏话;别人在一起互相开玩笑，就把话往自己身上套，以为别人是在指桑骂槐，攻击自己。这种人的心理与阿Q很相像。阿Q一方面头上有癞疮疤，所以讳言秃，连光、亮之类的字眼也不许别人说;另一方面又无端怀疑旁人，看到男女在一起说话，就以为人家“不正经”。疑心重的病人也是如此，既怀疑别人向自己耍阴谋、放冷眼，又认定旁人之间的关系一定是肮脏龌龊的。这种心态的人，不但自己会妄想成病，还常常搅得周围不得安宁。

对于这种疑心病患者，最好发挥集体的力量，家人、同事、朋友，大家一起从心理上开导他，从生活上关心他，从行动上感化他，一方面，帮助他树立自信;一方面使他感受到人与人之间的温暖，确立对他人的信任，从而放弃偏见，建立起真诚。