社会生活篇：防灾避难与危机处理

社会生活篇

青少年不仅在学校和家庭里学习和生活，而且还必然会参与一些社会活动。在社会活动的过程中，也存在着这样那样的安全隐患，需要引起青少年的注意。掌握公共交通方面的知识和特殊情况下的自救互救知识，拥有一些公共场合和特殊紧急情况下的自我保护能力，在网络时代里学会防范网上交友、购物、支付的风险，自觉抵制毒品的诱惑、远离艾滋都是当今社会青少年所应该具有的素质。

1．乱闯马路酿悲剧

2009年3月16日下午3点40分左右，在位于云南昆明滇池路7千米附近的云大海埂校区门口，4名该校女生在穿越马路的过程中不幸遭遇车祸，4人都不同程度受伤，幸亏伤势并不是很严重。距离事故发生地点不到50米处就有一条人行横道线，但很少有学生去走。就在事故刚刚发生之后，不少该校学生仍然肆无忌惮地随意穿越马路。

2008年1月，西安团市委发布了一份历时三个月，发放30万份调查问卷的《西安市中小学生交通意识状况调查》报告，报告指出，46.2%的孩子宁肯闯红灯不愿上学迟到，55.7%的学生承认自己曾经乱穿马路。一边是闯红灯，一边是上学迟到，面对这样的选择，孩子们会做出怎样的决定呢?调查结果显示，有95.7%的被调查者认为自己能够或基本能够遵守交通规则，但实际上，当被问到“上学快迟到了，过马路时碰上红灯该怎么办?”时，能够坚持站在原地，等待绿灯亮时再过马路的中小学生仅为53.8%;在问及“跨越护栏的原因时”，有74.9%的被调查学生选择了赶时间或路太远。

从上面的例子和调查结果可以看出，当前，学生交通安全问题堪忧。正是因为在思想上的麻痹，才导致交通悲剧的发生。为了避免乱闯马路造成悲剧的发生，行人应当自觉遵守交通法，增强自我保护意识，防止交通事故发生。那么行人应如何注意交通安全呢?

(1)行人应走在人行道内，没有人行道的要靠边行走。

过马路要走人行横道

(2)通过路口或横过马路时，按照交通信号灯指示或听从交通民警的指挥通行。有交通信号控制的人行横道，应做到红灯停、绿灯行;从没有交通信号控制的路口通过时，须注意车辆，不要追逐猛跑;有人行过街天桥或隧道的须走人行过街天桥或隧道。

(3)不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为;不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

(4)通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或在没有过街设施的路段横过道路时，应当注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。应在确认安全后通过。

(5)学龄前儿童应当由成年人带领在道路上行走。

(6)高龄老人、行动不便的人上街最好有人搀扶陪同。

(7)行人要坚持交通安全的“五不要”原则。即不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车;不要在道路上滑滑板、旱冰鞋等滑行工具;不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为;不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施;不要进入内环路、外环路、高速公路、高架道路及行车隧道或者有人行隔离设施的机动车专用道。

为了更好地遵守交通规则，青少年朋友们应该理解下面的几个概念:

(1)交通标线。马路上，用漆划的各种各样颜色线条是“交通标线”。道路中间长长的黄色或白色直线，叫“车道中心线”。它是用来分隔来往车辆，使它们互不干扰。中心线两侧的白色虚线，叫“车道分界线”，它规定机动车在机动车道上行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口四周有一根白线是“停止线”。红灯亮时，各种车辆应该停在这条线内。马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”。行人在这里过马路比较安全。

(2)隔离设施。交通隔离设施主要有行人护栏和隔离墩或绿化隔离带。行人护栏是用来保护行人安全，防止行人横穿马路走入车行道和防止车辆驶入人行道的。隔离墩或绿化隔离带是设在车行道上用来隔机动车与非机动车或来往车辆的。希望大家不要跨钻护栏和隔离墩或绿化隔离带，走进车行道，否则有被车辆撞倒的危险。

(3)交通信号灯。在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。红灯是停止信号，绿灯是通行信号。交叉路口，几个方向来的车都汇集在这儿，有的要直行，有的要拐弯，到底让谁先走，这就是要听从红绿灯指挥。红灯亮，行或左转弯，在不碍行人和车辆情况下，允许车辆右转弯;绿灯亮，准许车辆直行或转弯;黄灯亮，停在路口停止线或人行横道线以内，已经继续通行;黄灯闪烁时，警告车辆注意安全。

2．违规骑车危险多

据《拉萨晚报》报道，2009年7月24日下午17点30分左右，在夺底路与二环路交叉口，一年轻人骑自行车行驶在区司法厅附近的非机动车道上，在离前方十字路口的人行横道不到10米远的地方，突然拐弯直接横穿马路，与一辆从后方急驶而来的出租车撞了个正着。年轻人手臂受伤，自行车被严重撞坏。出租车前保险杠也因为撞击而脱落。事后，小伙子因不遵守交通规则横穿马路的行为受到了执勤交警严厉批评。同一天17点45分左右，北京东路与林廓东路十字路口，指示南北走向车辆的绿灯亮了，等候的车辆纷纷启动。一辆出租车也随之开到了十字路口中间。突然，一位骑自行车的老人却无视红灯的存在，由东向西横穿十字路口，与出租车撞了个正着。自行车被撞出2米多远，老人摔在马路上很久都站不起来。

短短的半个小时之内，就发生了两起因为违规骑车造成的交通事故，可见问题的普遍性。另据调查分析，我国中小学生易发生交通事故的主要类型为骑自行车违规、行人违反交通规则、校车车祸事故等，其中，又以骑自行车违规为最易发生交通事故。红灯停绿灯行、过马路走人行横道都是基本的交通常识，但是在实际生活中，人们骑着自行车“横冲直撞”的行为却是屡见不鲜，许多交通事故也因此而发生。因此，骑自行车出行时一定要注意交通安全，具体地，应该做到以下注意事项:

(1)在划分机动车道和非机动车道的道路上，自行车应在非机动车道行驶。

(2)在没有划分中心线和机动车道与非机动车道的道路上，机动车在中间行驶，自行车应靠右边行驶。

骑自行车时要注意安全

(3)自行车的车闸、车铃、反射器必须保持有效。

(4)自行车不准安装机械动力装置。因为在通常情况下，自行车是在非机动车道上行驶的，也有将自行车道和人行道划在一起的路面情况。当自行车安装动力装置后速度大大增快，遇到行人、残疾人和其他正常行驶的自行车时，就可能因避让不及而发生碰撞事故。

(5)未满12岁的儿童，不应在道路上骑自行车。

(6)自行车在大中城市市区或交通流量大的道路上载物，高度从地面算起不准超过1.5米，宽度左右各不准超出车把15厘米，长度前端不准超出车轮，后端不准超出车身30厘米。

(7)骑自行车转弯，在转弯前须减速慢行，向后观望，并在适当的时候发出正确的转弯手势信号，表明行驶方向，不能突然猛拐。

(8)超车前应先看一看四周情况，确认安全后，再超越前车，同时要注意不能妨碍被超车辆的行驶。在超车的过程中，超车者要注意观察前面被超车的行驶方向及手势信号，防止被超车突然转向，导致两车相撞，发生事故。

(9)骑车人可以骑车横过道路，也可以下车推行，但横过四条以上车道必须下车推行，并且最好使用过街设施，如地道、天桥、斑马线等。使用这些设施横过道路时要注意避让行人。若骑车横过道路，骑车人要遵守安全骑车上路的有关规定和要求，在左右转弯处、环形路口、交通灯路口等地点，选择好行驶路线，把握好通行时机，安全通过。若推车横过道路，骑车人要双手扶把，遵守行人横过道路的有关规定，注意避让其他行人和车辆，安全横过马路。

(10)通过陡坡，横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时，须下车推行。下车前须伸手上下摆动示意，不准妨碍后面车辆行驶。

(11)不准双手离把或手中持物。骑自行不准攀扶其他车辆，也不准牵引车辆或被其他车辆牵引。

(12)骑车时，除超车外，最好单排行车。不准扶身搭肩并行、互相追逐或曲折竞驶。

3．乘坐汽车安全问题

2009年6月5日8时许，在四川省成都市三环路川陕立交桥进城方向下桥处，一辆9路公交汽车突发燃烧，造成乘客中27人死亡、74人受伤。这起事件让我们重新关注到乘车的安全问题，尤其是掌握一些紧急状态下的自救方法显得特别重要。

人们在乘坐汽车上应该注意如下事项:

(1)乘坐公共汽车、电车和长途汽车，须在站台或指定地点依次候车，待车停稳后，先下后上。下车后，不要突然从车前车后走出或猛跑穿越马路，防止被来往车辆撞上。

(2)车辆行进中，不要将身体的任何部分伸到车外，防止被车辆剐撞，或被树木、建筑物剐撞。同时，机动车在行驶中，严禁乘车人扒车和跳车。

(3)乘坐货车时，不要站立，更不可坐在车厢栏板上。因人站在车中，人体重心升高，拦板过低，容易被甩出。

(4)乘车人不要同司机攀谈，不应催促司机开快车，或用其他方式妨碍司机正常驾驶。

(5)要注意坐法。车子在遇到猛烈的冲击时，人体会向前倾倒，接着反弹向后恢复原位，而脖子也跟着向后用力冲击，因此容易撞到颈椎，导致严重的伤害。如果侧着身体，就能保护脖子。其次，向后恢复原位时身体再向前猛倒，头、脸有撞到前面坐椅靠背的危险。避免的方法是立即伸出一只脚，顶在前面坐椅的背面，并张开手掌，如像拳击手保护头、脸一样。

(6)要系好安全带。研究发现，如果乘客没有扣上安全带，座上乘客更危险，而且他本身的重量加上相撞时的冲力，会对自己和其他乘客安全构成极大的威胁。

近年来，汽车火灾事故时有发生，给国家和人民的生命财产造成了不应有的损失，教训是深刻的。下面介绍一些汽车火灾的扑救和逃生方法。

(1)当汽车发动机发生火灾时，驾驶员应迅速停车，让乘车人员打开车门自己下车，然后切断电源，取下随车灭火器，对准着火部位的火焰正面猛喷，扑灭火焰。

(2)汽车车厢货物发生火灾时，驾驶员应将汽车驶离重点要害部位(或人员集中场所)停下，并迅速向消防队报警。同时驾驶员应及时取下随车灭火器扑救火灾，当火一时扑灭不了时，应劝围观群众远离现场，以免发生爆炸事故，造成无辜群众伤亡，使灾害扩大。

(3)当公共汽车发生火灾时，由于车上人多，要特别冷静果断，首先应考虑到救人和报警，视着火的具体部位而确定逃生和扑救方法。如着火的部位在公共汽车的发动机，驾驶员应开启所有车门，令乘客从车门下车，再组织扑救火灾。如果着火部位在汽车中间，驾驶员开启车门后，乘客应从两头车门下车，驾驶员和乘车人员再扑救火灾、控制火势。如果车上线路被烧坏，车门开启不了，乘客可从就近的窗户下车。如果火焰封住了车门，车窗因人多不易下去，可用衣物蒙住头从车门处冲出去。

(4)当驾驶员和乘车人员衣服被火烧着时，如时间允许，可以迅速脱下衣服，用脚将衣服的火踩灭;如果来不及，乘客之间可以用衣物拍打或用衣物覆盖火势以窒息灭火，或就地打滚滚灭衣服上的火焰。

汽车着火后要迅速撤离车厢

汽车上除了可能会发生火灾事故外，还可能因为各种原因，行驶进水里去。掌握这种情况下的自救方法也很必要。

(1)一旦落水，不能惊慌失措，双手抓紧扶手或椅背，让身体后仰，紧贴着靠背，随着车体翻滚。避免汽车在翻滚入水之前，车内人员被撞击昏迷，以致入水后，无法自救而死亡。

(2)坠落过程中，应紧闭嘴唇，咬紧牙齿，以防咬伤舌头。汽车是有一定闭水性能的，汽车入水后，不要急于打开车窗和车门，而应该关闭车门和所有车窗，阻止水涌进。如有时间，开亮前灯和车厢照明灯，既能看清四周，也便利救援人员搜索。争取时间关上车窗和通风管道，以保留车厢内的空气。

(3)逐渐下沉中，车身孔隙不断进水，到内外压力相等时，车厢内水位才不再上升。这段时间要保持镇定，耐心等待。内外压力不等时，欲强行打开车门反而会方寸大乱，减少逃生机会。

(4)当水位不再上升时，做一个深呼吸，然后打开车门或车窗跳出。外衣需要先脱下，假如车门打不开，可用修车工具或在手上缠上衣服后打碎车窗玻璃。

(5)假如车里不止一人，应手牵着手一起出来，要确定没有留下任何人。

4．乘坐火车安全问题

2008年4月28日凌晨4点41分，北京开往青岛的T195次列车运行到胶济铁路周村至王村之间时脱线，与上行的烟台至徐州5034次列车相撞。造成72人死亡。火车发生事故通常有两类:与其他火车相撞或者火车出轨。当火车事故发生时，你在这种事故中几乎不可能完全不受伤，但是你可以做一些防护措施以尽量减少事故造成的伤害。

火车安全要牢记

在判断火车失事的瞬间，应采取如下措施:

(1)脸朝行车方向坐的人要马上抱头屈肘伏到前面的坐垫上，护住脸部，或者马上抱住头部朝侧面躺下。在此时，快速反应是防范金属扭曲变形、箱包飞动、玻璃破损飞溅而受伤的最佳求生办法。

(2)背朝行车方向坐的人，应该马上用双手护住后脑部，同时屈身抬膝护住胸、腹部。

(3)发生事故时，如果座位不靠近门窗，应留在原位，抓住牢固的物体或者靠坐在坐椅上。低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤。若座位接近门窗，就应尽快离开，迅速抓住车内的牢固物体。

(4)在通道上坐着或站着的人，应该面朝着行车方向，两手护住后脑部，屈身蹲下，以防冲撞和落物击伤头。如果车内不拥挤，应该双脚朝着行车方向，两手护住后脑部，屈身躺在地板上，用膝盖护住腹部，用脚蹬住椅子或车壁，同时提防被人踩到。

(5)在厕所里，应背靠行车方向的车壁，坐到地板上，双手抱头，屈肘抬膝护住腹部。

(6)事故发生后，如果无法打开车门，那就把窗户推上去或砸碎窗户的玻璃，然后脚朝外爬出来。但是你要时刻注意碎玻璃是非常危险的，一旦你确认不会被碎玻璃划伤，你也许会被电击的危险所困扰，铁轨可能会有电。如果车厢看起来也不会再倾斜或者翻滚，待在车厢里等待救援是最安全的。

(7)确定火车停下需要跳车避险时，应注意对面来车并采取正确的跳车方法。跳下后，要迅速撤离，不可在火车周围徘徊，这样很容易发生其他危险。

(8)离开火车后，应设法通知救援人员。如附近有一组信号灯，灯下通常有电话，可用来通知信号控制室，或者就近寻找电话报警。

当所乘坐的火车发生火灾事故时，要沉着、冷静、准确判断，切忌慌乱，然后采取措施逃生:

(1)让火车迅速停下来。旅客首先要冷静，千万不能盲目跳车，那无疑等于自杀。使火车迅速停下是首要选择。失火时应迅速通知列车员停车灭火避难，或迅速冲到车厢两头的连接处，找到链式制动手柄，按顺时针方向用力旋转，使列车尽快停下来。或者是迅速冲到车厢两头的车门后侧，用力向下扳动紧急制动阀手柄，也可以使列车尽快停下来。

(2)在乘务人员疏导下有序逃离。运行中的旅客列车发生火灾，列车乘务人员在引导被困人员通过各车厢互连通道逃离火场的同时，还应迅速扳下紧急制动闸，使列车停下来，并组织人力迅速将车门和车窗全部打开，帮助未逃离火车厢的被困人员向外疏散。

当起火车厢内的火势不大时，列车乘务人员应告诉乘客不要开启车厢门窗，以免大量的新鲜空气进入后，加速火势的扩大蔓延。同时，组织乘客利用列车上灭火器材扑救火灾，还要有秩序地引导被困人员从车厢的前后门疏散到相邻的车厢。当车厢内浓烟弥漫时，要告诉被困人员采取低姿行走的方式逃离到车厢外或相邻的车厢。

(3)利用车厢前后门逃生。旅客列车每节车厢内都有一条长约20米、宽约80厘米的人行通道，车厢两头有通往相邻车厢的手动门或自动门，当某一节车厢内发生火灾时，这些通道是被困人员利用的主要逃生通道。火灾时，被困人员应尽快利用车厢两头的通道，有秩序地逃离火灾现场。

(4)利用车厢的窗户逃生。旅客列车车厢内的窗户一般为70厘米× 60厘米，装有双层玻璃。在发生火灾情况下，被困人员可用坚硬的物品将窗户的玻璃砸破，通过窗户逃离火灾现场。

5．乘船的安全

为了保证乘船的安全，乘客应该注意如下安全事项:

(1)不夹带危险物品上船。

(2)不要乘坐缺乏救护设施、无证经营的小船，也不要冒险乘坐超载的船只或者“三无”船只(没有船名、没有船籍港、没有船舶证书)。

(3)上下船时，必须等船靠稳，待工作人员安置好上下船的跳板后方可行动;上下船不要拥挤，不随意攀爬船杆，不跨越船挡，以免发生意外落水事故。

(4)上船后，要仔细阅读紧急疏散示意图，了解存放救生衣的位置，熟悉穿戴程序和方法，留意观察和识别安全出口处，以便在出现意外时掌握自救主动权。同时按船票所规定的舱位或地点休息和存放行李，行李不能放在阻塞通道和靠近水源的地方。

(5)客船航行时不要在船上嬉闹，不要紧靠船边摄影，也不要站在甲板边缘向下看波浪，以防眩晕或失足落水;观景时切莫一窝蜂地涌向船的一侧，以防船体倾斜，发生意外。

航行中的船只远离陆地使所有旅客结合成为一个临时集体。如果船只在水上发生事故，大家应患难与共，听从船上统一指挥，这样才能保证船上施救措施的正常进行，使大家转危为安，逃脱险境。运载旅客的轮船遇险后，乘客需要保持冷静，沉着应对;要听从工作人员的指挥，迅速穿上救生衣，不要惊慌，更不要乱跑，以免影响客船的稳定性和抗风浪能力。

客船发生火灾时，盲目地跟着已失去控制的人乱跑乱撞是不行的，一味等待他人救援也会贻误逃生时间，积极的办法是赶快自救或互救逃生。

(1)当客船在航行时机舱着火，机舱人员可利用尾舱通向上甲板的出入孔逃生。船上工作人员应引导船上乘客向客船的前部、尾部和露天板疏散，必要时可利用救生绳、救生梯向水中或来救援的船只上逃生，也可穿上救生衣跳进水中逃生。如果火势蔓延，封住走道时，来不及逃生者可关闭房门，不让烟气、火焰侵入。情况紧急时，也可跳入水中。

(2)当客船前部某一楼层着火，还未蔓延到机舱时，应采取紧急靠岸或自行搁浅措施，让船体处于相对稳定状态。被火围困人员应迅速往主甲板、露天甲板疏散，然后，借助救生器材向水中和来救援的船只上逃生。

(3)当客船上某一客舱着火时，舱内人员在逃出后应随手将舱门关上，以防火势蔓延，并提醒相邻客舱内的旅客赶快疏散。若火势已窜出封住内走道时，相邻房间的旅客应关闭靠内走廊房门，从通向左右船舷的舱门逃生。

(4)当船上大火将直通露天的梯道封锁致使着火层以上楼层的人员无法向下疏散时，被困人员可以疏散到顶层，然后向下施放绳缆，沿绳缆向下逃生。

如果客船遇到严重事故，虽经全力抢救但仍无法使船舶免于沉没和毁灭，那么在这种情况下只能弃船。船上发布弃船指令后，会指挥旅客登上救生艇，这时旅客要抓紧时间穿好衣服，特别是在海轮上更要多穿衣服，以使落水时身体保温，也应带上食物或饮水，以防在海上漂泊时间过久之需。如弃船时情况紧急，就不能顾及衣服食物之类了。以上工作就绪后，应迅速到指定的救生艇甲板集合，此时必须绝对服从指挥，发扬互爱的精神，有秩序地登艇，避免争先恐后而发生混乱和意外的事故。

在弃船时，如无法直接登上救生艇或救生筏离开大船，就不得不跳水游泳离开。同时，应该注意以下事项:

(1)跳水前应尽量选择较低的位置。

乘船遇险时，脱险有法

(2)查看水面，要避开水面上的漂浮物。

(3)不能直接跳入艇内或筏顶及筏的入口处，以免身体受伤或损坏艇、筏。

(4)应从船的上风舷跳下，如船左右倾斜时应从船首或船尾跳下。

(5)落水后，应尽快游得远一些，以防沉船形成漩涡将人吸入水下。

(6)落水者应尽量抓住一些漂浮物体以支撑身体，如穿有救生衣，则要保持平稳，不要盲目游动，并要尽量让救护人员发现自己。

(7)如在白天，要向过往船只发出呼喊，或摇动色彩鲜艳物品，以求救;如在夜间，可吹响救生衣上的口哨，与共同落水者联系。在夜间落水时，不要盲目游动，以免远离出事地点失去获救机会，如能观望到海上有光，则表明那里有船只或礁岛，可向其靠拢以求救。

6．乘地铁的安全

2007年7月15日下午3时34分，上海轨道交通1号线上海体育馆站下行(往莘庄方向)站台发生一幕惨剧:一名男子在列车蜂鸣器与屏蔽门灯光发出警示的情况下，仍强行上车，由于拥挤未能挤进车厢。而此时屏蔽门已关闭，列车正常启动后，夹在两者之间的男子掉入隧道被轧身亡。据有关部门调查证实，该男子在乘坐地铁前有吸毒行为。男子在事发时可能正处于吸毒后的幻觉状态，以致酿成惨剧。

地铁因其快速、安全、舒适等特点，已经成为人们出行工具中的首选之一，尤其是在一个随时随地都有可能发生交通拥堵的城市，它的方便、快捷几乎成了人们着急赶路的“救命草”。这种情况下，地铁的安全问题就显得更为重要，严格遵守乘坐地铁的安全注意事项，并掌握一些特殊紧急情况下的地铁脱险方法非常必要。

在乘坐地铁时，具体注意事项如下:

(1)不要抢上抢下;

(2)上下车时注意站台与列车的缝隙;

(3)不要攀爬倚靠护栏、护网及站台安全门;

(4)不要吸烟及追跑打斗;

(5)乘坐站内电扶梯时老人或小孩应有成人陪伴;

(6)按照正确操作方法使用闸机以免被机器夹伤;

(7)不要擅自进入轨道、隧道等禁止进入的区域;

(8)不要在出入口站厅站台通道内堆放杂物或停放车辆;

(9)酗酒者、无监护人陪伴的精神病患者或健康状况危及他人安全者不得进站、乘车。

在地铁里遇到突发事故时，乘客应该掌握必要的自救措施:

(1)遇突发事故，乘客应立即找到车厢内壁上的红色报警按钮向司机报警。

(2)火灾的烟雾和毒气会令人窒息，因此乘客要用随身携带的口罩、手帕或衣角捂住口鼻。如果烟味太呛，可用矿泉水、饮料等润湿布块。

(3)车厢座位下存有灭火器，可随时取出用于灭火。如果车厢内火势过猛或仍有可疑物品，乘客可通过车厢头尾的小门撤离，远离危险。

(4)如果出事时列车已到站下人，但此时忽然断电，车站会启用紧急照明灯，同时，蓄能疏散指示标志也会发光。乘客要按照标志指示撤离到站外。

(5)大量乘客向外撤离时，老年人、妇女、孩子尽量“溜边”，防止摔倒后被踩踏。

如果地铁行驶在半途中，遇到停电的情况，应该注意以下几点:

(1)即使停电，被困在地铁内的乘客也不用担心车门打不开，更不要出现打砸车门、车窗的举动，而应等待工作人员将指定的车门打开，并从指定的车门向外撤离。

遇到地铁停电要听从指挥

(2)乘客不必担心在隧道里行走看不清路，停电一旦发生，除了引路的工作人员，每隔一段路还会有工作人员手执照明灯为乘客引路，乘客同时还可以利用自己的手机等随身物品取光照明。

(3)乘客不必担心人多时被关在密闭的地铁车厢里会出现呼吸困难，因为列车迫停隧道内时，地铁调度人员会及时开启隧道通风系统。

(4)不要直接跳到隧道里，因为列车距离地面有一米多高且地面情况复杂，直接跳下容易崴脚并造成局面的混乱。

(5)站台的容量足够乘客安全有序地撤离，千万不要盲目乱跑。隧道内行走时要小心脚下，以免摔伤或者被障碍物碰伤。乘客疏散过程中受伤时，请及时与抢险队员取得联系，等候救治。

7．烟花爆竹燃放安全

2009年2月9日晚8点27分，北京市朝阳区东三环中央电视台新址园区在建的附属文化中心大楼工地发生火灾，火势迅速蔓延。10日凌晨2点许，大火在燃烧近6个小时后被扑灭，大楼外已看不到明火。着火的是央视主体大楼北侧的配楼“北京文化东方酒店”。该酒店建筑高约140米，东、南两面着火，火势有80～100米高。火灾的过火面积10余万平方米，楼内十几层的中庭已经坍塌，位于楼内南侧演播大厅的数字机房被烧毁。火灾造成1人死亡，7人受伤。据调查，火灾是由于业主单位的人不听民警劝阻执意燃放A类烟花所致。

看来，烟花爆竹的燃放也要注意安全。那么，个人在燃放烟花爆竹的时候都应该注意什么呢?

烟花爆竹燃放要注意安全

(1)所有的烟花爆竹产品都应在室外燃放。

(2)要自觉遵守国家和当地政府的有关规定，不能在严禁燃放烟花爆竹的区域内燃放;最好是燃放印有生产厂家、注册商标、燃放说明的“小鞭”、“双响”及烟花，不能购买和燃放“土火箭”、“地老鼠”、“穿天猴”、“拉炮”、“掼炮”等不符合安全规定的烟花爆竹。

(3)正确选择烟花爆竹的燃放地点，严禁在繁华街道、剧院等公共场所和山林、有电的设施下以及靠近易燃易炸物品的地方进行燃放。燃放烟花爆竹要遵守当地政府有关的安全规定。燃放地点必须远离易燃的草房、物资仓库、露天货物堆场、加油站和人员集中的公共场所。电线、电话线、汽车停放密集区域及楼道、阳台、楼顶平台等部位不要燃放，不得在草坪、绿化带中燃放烟花爆竹。

(4)要按烟花爆竹上的燃放说明要求去燃放，“小鞭”要用长竹竿挑着放，“双响”和烟花应直立于地面，点燃后应即离开3～5米，不得用手拿放和用手甩放。

(5)烟花的燃放不可倒置。吐珠类烟花的燃放最好能用物体或器械固定在地面上进行，若确需手持燃放时，只能用手指掐住筒体尾端，底部不要朝掌心，点火后，将手臂伸直，烟花火口朝上，尾部朝地，对空发射。

(6)喷花类、小礼花类、组合类烟花燃放时，平放地面固牢，燃放中不得出现倒筒现象，点燃引线人即离开。

(7)燃放旋转升空及地面旋转烟花，必须注意周围环境，放置平整地面，点燃引线后，离开观赏，燃放手持或线吊类旋转烟花时，手提线头或用小竹竿吊住棉线，点燃后向前伸，身体勿近烟花。燃放钉挂旋转类烟花时，一定要将烟花钉牢在壁或木板上，用手转动烟花，能旋转的好，才能点燃引线离开观赏。

(8)手持烟花不应朝地面方向燃放。

(9)爆竹应在屋外空处吊挂燃放，点燃后切忌将爆竹放在手中，双响炮应直竖地面，不得横放。

(10)不能让小孩单独燃放烟花爆竹，一定要有大人在旁看管。

(11)在家庭院内、屋顶平台上燃放烟花爆竹时，应将堆放的可燃物用不燃物质遮盖起来;节假日离家外出一定要关好门窗，防止烟花爆竹飞进屋内引起火灾;5级以上大风天气千万不要燃放烟花爆竹，否则容易引起火灾。

(12)燃放烟花爆竹产品要保持警觉、清醒的头脑，思想意识不正常或喝酒后，请不要燃放烟花爆竹产品。

(13)万一出现异常情况，如熄火现象，千万不要再点火，更不许伸头、用眼睛靠近观看，也不要马上靠拢产品，停止燃放其他产品，等明确原因，再行处理，一般为15分钟后再去处理。

(14)必须将烟花爆竹放在没有热源、火源、电源和防止老鼠啃咬的地方，以免发生意外情况，造成损害。

(15)燃放过程中，保管好准备燃放的烟花以免意外引燃。

(16)发生事故，应立即拨打119、110报警，如有人员受伤，还应拨打120请求救助。

8．公共场所失火了怎么办?

2008年1月2日，新疆乌鲁木齐钱塘江路12层高的德汇国际广场突发火灾，并殃及附近的德汇大酒店。当天20点20分左右，德汇国际广场一名保安人员在夜班巡逻时，发现1楼车道上一处临时摊位里的一堆扫帚着了火，立即拨打火警电话并报告广场负责人。然而，火势已经迅速引燃了整个大楼。虽然乌鲁木齐市消防部门接到火警后迅速出警，第一批消防车在15分钟内就赶到了火灾现场，但是火势已经蔓延，整幢大楼一片火海，有限的消防力量根本无法扑灭。随后，乌鲁木齐周边的昌吉、石河子、克拉玛依等市的消防力量也赶来增援。1月4日下午，400多名消防官兵、80余辆消防车，在零下20℃的严寒中，经过近40个小时的奋战，才将大火基本控制，并从火灾现场成功抢救出6名被困人员。

这场火灾给人民生命财产造成了巨大的损失:乌鲁木齐市消防支队特勤一中队副中队长朱晓雷、见习排长张宇和士官高峰3名消防官兵，在实施搜救任务时不幸中毒牺牲，德汇国际广场2名工作人员遇难，1000余名商户价值数亿元人民币的货物化为灰烬。大批商户只能眼睁睁地看着多年辛苦经营的产业在火海中化为乌有。

这是一起典型的公共场所失火的事件。公共场所因地形复杂、人员较为集中、电器负荷大、可燃材料使用多，一旦发生火灾往往会造成影响极大的群死群伤。如何在火场中沉着自救是减轻重大伤亡的有效措施。具体地，公共场所火灾自救中有以下几点注意事项:

(1)养成习惯，暗记出口。当你进入公共娱乐场所时，如进入体育馆、购物中心等场所时，为了自身安全，务必养成留心疏散通道、安全出口及楼梯方位的习惯，以便关键时刻能尽快逃离现场。

(2)沉着冷静，迅速撤离。若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快逃出火场。

(3)判断火源，确定路线。在撤离过程中面对浓烟和烈火，要迅速判断着火地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、天窗、天台等往室外逃生。

(4)湿巾捂鼻，匍匐爬行。逃生时如经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒窒息。火灾中真正烧死者不多，绝大多数是烟雾窒息死亡。烟气较空气轻而飘于上部，为了防止火场浓烟呛入，可采用湿毛巾捂住口鼻，匍匐爬行的办法。

(5)缓降逃生，滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，被困人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面。也可以利用下水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼，一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎，不到万不得已不要使用跳楼逃生术。

(6)就地打滚，切勿跑叫。如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打会形成风势，加速氧气的补充，促旺火势。边跑边叫也会引起呼吸道的烧伤。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水，喷灭火剂就更有效了。

(7)不恋财物，不坐电梯。在火场中，时间就是生命，不要因为顾及贵重物品而丧失了逃生良机，已经逃离险境的人员，更不要重返险境。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾中会随时断电，或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。因此，千万不要乘普通的电梯逃生。

9．电梯中的自救

2008年12月15日上午，杭州滨江区的一位10岁的小女孩独自一人乘坐电梯时，电梯发生了故障，将她困在里面，她的处理方法让前来援救的消防战士都竖起了大拇指。

原来，一大早，滨兴小学四年级的青青和往常一样坐电梯下楼准备去上学。可没想到，当电梯运行到9楼和10楼之间时候，突然断电了。电梯就这样带着青青悬在了9楼和10楼之间，上不去，下不来。

在意识到电梯出了问题后，青青沉着地敲击电梯门向外求援。几分钟后，同楼的另一名孩子出门上学，听到敲击声后发现自己的小伙伴被困在了电梯里，于是迅速通知了青青的奶奶。得知自己的孙女被困在电梯内后，倒是奶奶慌了神，直到邻居提醒才拨打了119求援。

杭州滨江消防中队到达现场时，距离小女孩被困已经有半个多小时了。闻讯赶来的小区物业却一直都无法与电梯公司取得联系。经协商后，滨江消防决定实施破拆进行救援。制定施救方案后，救援人员切断了电梯电源，随后使用腰斧配合，将电梯门打开了一个约5厘米长的口子。

“你别怕，不要乱动，我们马上就把你拉出来。”看到了电梯内只有一名小女孩，救援人员担心她害怕哭闹，一个劲地安慰着她。坚强的青青却面无惧色，她一脸认真地说:“叔叔，我不怕，上次老师带我去过你们那，我见过你，你们教我遇到电梯故障要怎么做，我记住的。”小女孩的反应让大家放心了不少，更让人佩服她的冷静和机智。

几分钟后，电梯门被一点点撑开，小女孩被拉了出来。在围观群众的欢呼声中，她有点害羞地一头扎进了奶奶的怀抱。

杭州滨江中队的战士介绍道，青青所掌握的电梯故障应对办法，是在学校组织参观消防站的时候学到的。在消防知识普及的今天，每个人都应该掌握这些基本的自救知识，这位10岁的小女孩今天成了大家的榜样。

电梯作为国家认定的危险性较大的特种机电设备，在乘坐时应注意什么呢?

(1)如果在电梯关门的过程中想要出入，应按下轿厢里面的开门按钮“＜|＞”或者候梯厅的外召唤按钮，不宜用手或脚去阻挡轿门。

(2)乘坐电梯应使用厅门外按钮或者轿厢里面的开门按钮“＜|＞”使电梯门打开，在任何情况下都不能用外力扒门。万一电梯轿厢不在该层，扒门者就极易跌落井道。因此，乘梯时一定要待电梯到了你所在的楼层，停稳了，门开了，看清了再步入。

(3)在乘坐电梯过程中，如遇停电或者发生故障而被困在轿厢里面，乘客应按动轿厢操纵板上的警铃按钮或对讲电话按钮通过轿厢里面的对讲电话通知物业管理单位。乘客被困在轿厢里面并无生命危险，不必惊慌，应耐心等候物业管理单位或电梯公司派人前来求援。不要通过强行扒开电梯门的方式来逃生。如供电恢复正常或故障消失后，有的电梯会自动返回基站(底层或顶层)，并重新将所有楼层自动跑一遍，待电梯运行停止后，乘客重新按下所要到达的楼层按钮即可。

被困电梯时要冷静

(4)万一乘坐电梯时，遇上电梯失控(如溜车、上冲、上下震荡)，千万不要过于害怕。首先要抓牢护栏，防止碰伤。待电梯稳定后，再通过电梯内的警铃按钮或手机向外呼救，等待管理员和维修保养人员前来解困。

(5)电梯速度不正常时，应两腿微微弯曲，上身向前倾斜，以应对可能受到的冲击。被困电梯内，应保持镇静，立即用电梯内的警铃、对讲机或电话与管理人员联系，等待外部救援。如果报警无效，可以大声呼叫或间歇性地拍打电梯门。运行中的电梯进水时，应将电梯开到顶层，并通知维修人员。如果乘梯途中发生火灾，应将电梯在就近楼层停梯，并迅速利用楼梯逃生。

(6)如果遭遇电梯下坠。不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下，这样就会当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。如果电梯里有手把，一只手紧握手把，这是为了要固定人所在的位子，使你不会因为重心不稳而摔伤。整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线，这是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护。膝盖呈弯曲姿势，这是因为韧带是人体富含弹性唯一的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大。

10．公共场所识贼与防贼

在许多公共场所都有小偷的影子，他们对人们的财物安全构成极大威胁。小偷最喜欢选择人多的地方下手，如商场、超市里，采买的人们注意力多在购物上，小偷也挤在人其中，趁人不备时行窃。小偷通常是两人以上共同作案，一人盯梢，一人下手，得手后迅速转移。因此，掌握在公共场所识贼的能力就显得很有必要，当然了，识贼是为了更好地防贼。下面就是一些偷窃案件的高发地:

(1)饭店。小偷经常伪装成顾客，专对顾客外套口袋内的钱包及皮包下手。有时小偷还会故意制造一些小意外，如碰洒饮料，弄脏你的衣服等，以分散你的注意力，帮助其同伙趁机下手。所以，在公共场所就餐时，脱下的衣物及皮包都要放在自己的视线范围内。无论发生什么，都不要忘记留一分注意在自己的财物上。

(2)商场。试衣间、试鞋区是偷盗的易发区域。同性别的小偷会假装与你一同试衣或趁你频繁更衣、照镜时迅速下手。在有些没有顶棚的试衣间里，小偷还会将包抛出，来个里应外合。

因此在逛商场时，最好请一位“参谋”，既可以帮助你挑选衣服，还可以帮助你照看皮包。商场试衣时不要给小偷留机会，脱衣服时要格外谨慎。比如，有人把脱下的衣服随手搭在胳膊上，露出了装钱的内兜，让小偷盯上了;有人试衣服时，将所脱下的衣服随手丢在衣架旁，让小偷有了下手的机会。另外，冬季掀门帘进商场时一定要注意。商场门口的棉门帘往往是小偷行窃的最好凭借，顾客进门时，注意力在掀门帘上，小偷往往有机会下手。同时天气寒冷，人们衣着厚重，触感相对迟钝，也容易给小偷造成可乘之机。

(3)公交车。小偷多在车站游动，一般不上车，而是聚在站台上，哪里人多往哪挤，有的手里还拿一元钱假装等车，当乘客挤着上车时，他们会挤在人群里伺机作案。小偷多是二三人配合，一人堵住车门，假装问司机行车路线，将其他乘客挡住无法上车，其他乘客此时都急着上车，其同伙伺机身后作案。一般乘客是前门上车后门下车，而扒窃分子则是随着目标而移动，当他们已到后门，发现又有新目标上车时，就会反身向前挤，他们会前后乱窜，遇此情况乘客应高度重视。小偷作案时手中常拿有报纸或手臂搭件衣服，或提一个塑料袋内装废纸、衣服等，也有拿手机包的。

所以，上车前，先准备好公交卡或零钱，不要在站台上清点钱物或上车后打开钱包寻找零钱买票。乘坐公交车时，系好衣扣，拉(系)好背包的链。排队上车，不要为争抢座位一哄而上，人为造成秩序混乱，给小偷造成可乘之机。将背包等物品放在胸前或紧夹在腋下，钱包、手机等贵重物品最好放在衣服内兜，不要放在后裤兜里。腰间手机要时时在意，男士腰间的手机是目前扒窃犯罪中的第一目标。值得一提的是，带套手机未必保险。有关人士特别建议你给手机加个链，这样可以大大减少被窃的几率。女孩最好不要把手机挂在脖子上，往往是一个小偷借故让你回头，另一小偷迅速行窃手机。

(4)网吧。网吧里，有人悄悄地在你身边扔下一张零钱，然后拍拍你的肩，告诉你“钱掉了”，你一低头，他就拿起你放在桌上的手机逃之夭夭，这是小偷们常用的手法。所以，在网吧里，手机和钱包要随身携带，更不要随手扔在电脑桌上。

(5)医院。曾经有过这样一个报道，农民小康带着媳妇来到市内某医院看病，他们带着一家人凑的2000元钱，怕在路上丢了，临行前，媳妇还特意在小康的棉衣里面缝了个内兜，用来装钱。医院里的人很多，小康排队交款用了很长的时间，等到他排到窗口交款时，小康从棉衣内兜里掏钱，却发现口袋有一道口子，不知何时小偷割开口袋把钱偷走了。

医院里的小偷通常也假装看病在医院排队买药，然后锁定目标伺机下手。患者及其家人在看病或排队时，不要经常下意识地去摸身上装钱的地方，更不要显露自己有很多的钱。俗话说:不怕贼偷，就怕贼惦记。一旦被小偷盯上了，就会有麻烦。

11．遭遇抢劫怎么办(www.xing528.com)

抢劫是以非法占有为目的、以暴力或者胁迫手段迫使受害人当场交出财物或抢走受害人财物的一种恶性犯罪。对于这种恶性犯罪，预防显得尤其重要。一般说来，劫匪通常将单身行人尤其是妇女作为主要对象。他们主要采取两种手段:一是尾随事主身后攻击，将事主打伤后抢走财物;二是几个团伙作案，采用“碰瓷”等手法，讹诈事主，抢夺财物。

突然遭遇抢劫，要保持精神上的镇定和心理上的平衡，克服畏惧、恐慌情绪，冷静分析自己所处的环境，对比双方的力量，针对不同的情况采取不同的对策。

(1)要有反抗意识。只要具备反抗的能力或有利时机，就应及时发动进攻，制伏或使作案人丧失继续作案的心理和能力。无论在什么情况下，只要有可能，就要大声呼救，或故意高声与作案人说话。

(2)就近取材抗衡。可借助有利地形，利用身边的砖头、木棒等足以自卫的器具与作案人对峙，使作案人短时间内无法近身，以引来援助者并给作案人造成心理上的压力。

(3)设法逃脱控制。如果无法与作案人抗衡时，可看准时机，向有人、有灯光或宿舍区快速奔跑，逃脱作案人的控制。

遇到劫匪要巧妙周旋

(4)善于巧妙周旋。如果已处于作案人的控制之下而无法反抗时，可按作案人的需求交出部分财物，采取语言反抗法，理直气壮地对作案人进行说服教育，晓以利害，造成作案人心理上的恐慌。切不可一味求饶。要保持镇定，或与作案人说笑，采用幽默的方式，表明自己已交出全部财物，并无反抗的意图，使作案人放松警惕，看准时机适时进行反抗或逃脱其控制。

(5)刻意留下暗记。要趁作案人不注意时，在作案人身上留下暗记(比如，在其衣服上擦点泥土、血迹，在其口袋中装点有标记的小物件)，便于在抓获作案人时进行准确辨认。

(6)尾随观察去向。作案人得逞后往往要逃离现场，受害人可悄悄尾随其后，注意观察作案人的逃跑去向等，为公安机关及时抓捕提供准确位置。

(7)记住歹徒特征。受害人要尽量准确地记下作案人的特征(如身高、年龄、体态、发型、衣着、胡须、疤痕、语言、行为等特征)，为公安机关侦破案件提供线索。

(8)就近及时报案。如果在校外被抢劫，应及时到就近的派出所报案，准确描述作案人的特征，有利于有关部门及时组织力量布控，抓获作案人。

当遭遇到持械劫匪抢劫时，掌握一些还击方法也是非常必要的。下面就给出一些具体的建议:

(1)遇到手持匕首和菜刀的劫匪，要与劫匪保持一定的距离周旋，寻找时机，用脚踢其手腕来夺下凶器。

(2)当发现劫匪随身携带凶器，可利用其靠近自己身体时，趁机从其腰间夺取凶器，先声夺人制伏劫匪。

(3)在搏斗中，应充分利用当时的地形地物，如可用地上的砖头、瓦块击打对方，用泥土、沙砾迷对方眼睛等，还可以利用身上的腰带、水果刀等物防身。

(4)面对凶残的劫匪，自认为无力抵抗，则要迅速逃离现场，但应侧身跑，以防背后袭击。假如劫匪快速追上，可以仰面倒地，双腿弯曲，不停地交替踹蹬，这样既能够使劫匪难以下手行刺，又可以趁势踢掉其手中的凶器。

除了要知道遭遇抢劫时的应对方法外，大家更应该以预防为主，尽量避免遭抢劫。下面就是一些避免遭抢劫的注意事项:

(1)不外露或向人炫耀随身携带的贵重物品，单独外出不轻易带过多的现金。

(2)早晚尽量不要外出。确需外出，要提高警惕，增强防范意识。

(3)外出应多人结伴而行，一般情况不要独自外出。独自一人时不要显露出过于胆怯害怕的神情。

(4)不要独自在偏远、阴暗的林间小道、山路上行走;不到行人稀少、环境阴暗、偏僻的地方去;要尽量避开无人之地。

(5)避免深夜滞留校外、夜不归宿或晚归。

(6)穿戴适宜，尽量使自己活动方便。

(7)到银行存取大量现金时，最好选择白天路上行人较多的时候，不要贪图路近而穿越冷清、狭窄的小路或者胡同，并注意路上不要暴露自己的现金。

(8)从银行支取大量现金后，要注意身后有没有人尾随，如确认有人尾随，可以打电话报警或到民警交通岗寻求保护，一旦遇上劫匪，不论是否已经被抢，都要大声呼救。

12．被绑架时要以智取胜

有这样一件事，一位初中三年级的女同学，星期天骑自行车去找同学玩，在马路上突然被另一骑车人撞倒，正当她抚着疼痛的伤处哭泣时，有一位中年妇女来到她的身边，非常关心地安慰她，并说用车送她去医院，那人把女孩的自行车放到路边锁好，把车钥匙交给女孩，就把她扶上了一辆面包车。

女孩儿自然感到是来了救星，心里非常感激，车上还坐着什么人她也没注意。那车跑起来飞快，女孩儿知道一路上哪儿有医院，可是车却没有去医院的意思，她两次呼喊:“这儿有医院!”车也不停不拐，车上的人总是说:“咱们去好医院，咱们去好医院!”车却一直开出了北京，女孩儿看着车窗外已是农村的田野，她哭了，知道出事了，她喊着要下车，车上的人露出了狰狞的面目，一把刀子抵在了她的胸前……

坏人把女孩带到了石家庄，又逼她在石家庄随他们上了火车。在人生地不熟的地方，女孩除了害怕，也不知该怎样办了。火车又到了西安，一路上女孩儿已镇定了，沉着带来了机智勇敢，她在西安火车站终于逃脱了，并且马上报了案!

这是一起绑架案。绑架是一种恶性犯罪行为，其手段十分恶劣，往往使用暴力，对青少年的身心摧残更是十分严重。一般说来，绑架的目的主要是为了索取高额钱财，其作案手段除了少数强行劫持外，更多的是采取诱骗的方法。

因此，青少年朋友们对一些突如其来的“热心人”、陌生人，要多加小心，不要轻易跟他们走，以免落入“虎口”。如果万一不慎落入“虎口”，也要保持冷静，要善于智斗，见机行事，以争取时间，并在不被歹徒发觉、怀疑的情况下，尽可能巧妙地与外界联络报信。因为当你不幸被绑架后，你的父母、亲戚及公安人员肯定在外面竭尽全力地营救你，所以你应把歹徒稳住，拖的时间越长，获救的机会也就越多。具体来说，应采取如下措施:

(1)如歹徒是陌生人，要设法记住其相貌特征、衣着和口音，以便协助公安机关侦破。

(2)若歹徒问家中电话号码、地址，须据实以告，让家人及警方营救你。

(3)等候任何可以逃走的机会，如借机要求上厕所，然后趁隙逃到附近人多的地方。

被绑架时要以智取胜

(4)如绑架者有两人以上，要设法制造歹徒之间的矛盾，选择那些精神高度紧张、初犯、偶犯或对人质有同情心的人开展工作，争取取得他的信任，设法逃脱。

(5)如歹徒要你给家里写信或打电话，要设法流露你所处的地点或行踪。如打电话一定要拖延时间，为公安机关查破歹徒所在地提供方便。

(6)切莫与歹徒发生口角冲突，以免激怒歹徒。切不可鲁莽地与歹徒搏斗。如四周无人，不要呼救，以免激怒歹徒，招来杀身之祸。

(7)对自己获救要充满信心，因为歹徒要钱不要命。

13．拒绝性骚扰和性侵害

相对于男生而言，女生更应注意人身安全。女生在校外有时会遇到男性纠缠，如出现这样的情况，可用以下方法摆脱纠缠:

(1)学会观察。在与男性交往中，女生要留心观察他的眼睛。怀有不轨心理的人，其险恶企图和贪欲是肯定会从其目光中表现出来的。当你正视他的眼睛时，他也会心虚地把目光躲开，不敢与你相对而视。女生还要注意他的行为举止，要留心他是否经常企图与自己单独在一起，尤其是周围环境比较偏僻的时候，他是否会有心不在焉的表现。

(2)要会试探。要学会用一些比较自然的、不引起对方注意的方式去验证他是好人还是坏人。比如，一两句话，一种微笑，随和的态度，也可以用拒绝他提出的一些建议的办法去试探，等等。试探的方式也要同观察法结合起来，才能清楚地识别对方。

(3)善于拒绝。对于不法分子，女生要拒绝与他交往。对于明目张胆地向自己提出非分要求的人，要坚决拒绝，并谴责他的错误想法。对于企图用各种甜言蜜语、金钱等来引诱你的人，要主动避免同其交往。

(4)善于周旋。在无法拒绝的情况下，要善于周旋。要将交往有意地保持在一定限度内，将其注意力引到对其他问题的兴趣上，缓冲矛盾的紧张程度，设法摆脱眼前的被动局面，以求脱身。

(5)结伴同行。当女生发现对方怀有恶意后，可以约你的朋友来陪你，与你做伴，一起活动，不给对方以可乘之机。

(6)求助于家长。在有些情况下，女生可以将遇到的麻烦详情及时地告知自己的家长，请你的家长出面解决问题。而作为家长，发现女儿遭到坏人纠缠后，不应责怪女儿，要冷静、妥善地安慰女儿，同时向对方宣布，不允许他与自己的女儿来往。

(7)向警察报警。也许当你独自走路时，会突然遇到一个坏人，这时你不能过于紧张，也不要紧闭自己的嘴，而是要高声呼救，或高声质问他，让附近的人能听到你的声音。这时，你千万不要害羞，不要不好意思张不开嘴，要抛弃一切虚荣心和羞怯感，与面对的危险分子作坚决的斗争。

女生在遭受性侵害时，应该掌握一些逃脱的诀窍:

(1)坚持“先跑为强”的原则。走夜路发现一个男人向你靠近时，你不要等他伸手抓你时再跑，应该在一发现他靠近时就跑。如果一个男人扑向你，你更要马上逃走。

(2)反抗是一种“宁为玉碎”的做法，所以一般来说，女生应该尽量先用逃离、欺骗等策略，在这些策略都无效时才采取反抗的方式。抗拒、挣脱是危险性不十分大的对抗。表现为挣脱对方的拥抱，推开对方，保护自己的衣服不被扯开，跑出对方的家等。

(3)附近有人路过时就是逃跑的好时机，因为这时色狼不敢紧追不舍，追几步追不上就会放弃。逃跑时最好边逃边喊人。如果没有这种机会，就在色狼没有注意你的时候逃走。例如，在他解自己衣裤的时刻，或四处张望看有没有人的时刻。为自卫起见，还可以拾起身边石块、木棍给他一下，或抓一把泥土撒向他的眼睛。

(4)在夜里，要向有光、有人声的地方跑。如果在野外，则向树林草丛青纱帐中跑。如果是在白天，尽量往人多的路上跑。不小心跑进了死胡同，就尽快喊叫并敲附近的门。

(5)女生很喜欢胡乱抓打，这是浪费体力，这样你会在短时间内筋疲力尽。你要保存体力，只要你还有力气，对方也就不会得逞。临时起意的强奸者以及部分青少年所为的强奸，被持续抗拒、挣扎一段时间后，想强奸的家伙就会放弃。

(6)要注意反抗的方法。反抗也是有一定的方法可讲的。一是打击对方下身。作为受侵害者不能害羞，用力一定要尽可能地狠，因为如果一击之下，没有把对方打得一时动不得，对方必定要报复。注意，睾丸比阴茎更脆弱，更怕打。二是打五官。如果你在对方不注意时袭击了他的眼睛，他会立即丧失进攻能力。有些女孩子不敢这么做，怕对方报复下毒手。其实，如果你成功地打瞎他一只眼，他剧痛之下只会捂眼惨叫。三是如果对方强行吻你并把舌头伸到你嘴里，你可以咬他的舌头，也可以咬对方的鼻子。四是击头。女孩子手头抓到可用器物，如雨伞、酒瓶、石头、砖块等，可乘其不备猛击其头部。

女生一旦遭到了性侵害，应该注意以下几方面的事项:

(1)要采取紧急避孕措施，如果错过采取紧急避孕措施的时间，应该观察是否怀孕，以便采取补救措施。

(2)遭遇性侵害后，女性应该卸下心理包袱。不幸的事情既然已经发生了，自责、焦虑是无法改变不幸的经历的。

(3)生活中遭遇了性侵害，虽然不幸但并不可怕，只要自己能够勇敢地面对不幸的经历，放下思想包袱，坚信不幸的经历不会降低自己的生命价值，坚信优秀的自己是可以获得异性的尊重和关爱。一个对自己充满自信的人，无论曾经遭遇过什么不幸，都依然可以拥有充满阳光的幸福生活。

14．网络交友须谨慎

网络为人们学习知识、获取信息、交流思想、休闲娱乐提供了一个多姿多彩的平台。然而，随着上网成为一种时尚，犯罪分子也逐渐把目光转向互联网，让网络成为他们的犯罪工具。而相比于传统的犯罪，利用网络来犯罪隐蔽性更强，迷惑性更高。因此，青少年利用网络交友一定要慎重，而约见网友则更加要慎之又慎，以免财物和人身受到侵害。上网时一定要树立自我保护意识，不要把自己的姓名、家庭住址、电话号码等有关身份的信息轻易在聊天室或公共讨论区透露。对那些没完没了、套你信息的聊天者和要求见面的网友需慎之又慎。特别提醒女孩子，网络本身是一个虚拟世界，虚拟世界中的“白马王子”未必就是现实生活中的正人君子，不要轻易成为犯罪分子的猎物。

专家指出，网络交友案件呈现以下几个特点:一是多以侵犯财产为目的，侵犯的财产主要以手机和现金为主;二是呈现有计划、有组织的团伙作案，有人负责在“网吧”选定实施犯罪目标，有人负责在网上与目标人联系，约定见面地点(一般为女性)，有人专门负责实施犯罪;三是青少年由于思想单纯，容易轻信他人，是主要的受害人群。

网络交友须谨慎

下面给出一些网络交友和约会的安全常识:

(1)注意对方每一个细节。如果有人给你的感觉太好以至于让人感觉不够真实，请多加小心。刚开始最好是先使用网站提供的消息工具联系，从中体会对方是否有任何怪异的言行举动或是前后矛盾的地方。对方的真面目或许跟其所形容的有很大的出入。一旦你感到任何不快，为了你的人身安全，请保持距离以保护自己的利益。

(2)提高警惕心，保持平常心。深思熟虑后所做的决定通常会帮助你找到更好的友谊。在众多的追求者当中，只有率真、坦白、并且能够得到你信任的才是最佳人选。不管花多少时间都没有关系，重要的是你必须要花点心思，并且小心地试探那些你认为不可信任的人。

(3)索取对方照片。通常通过一张照片可以让你了解对方的基本信息和大概长相，甚至可以加深对方在你心目中的印象。不过建议你多看一些不同场合的照片，例如对方正式场合、日常生活、室外或室内的照片也都是不错的。如果你发现对方总是找一些理由不想让你知道他的长相，请将其视为对方刻意要隐瞒你，缺乏诚意。

(4)当对方提出金钱请求时，要格外小心。有的怀着不良目的的人，一开始是很难辨认其实际面目，当交往到一定程度后，他/她往往会以各种各样的理由(如父母生病、兄弟上学须交学费、见面路费等)，要求你给他/她汇款。遇到这样的事，一定要谨慎，不要盲目地把钱寄出去，以防受骗。

(5)约会见面须谨慎。只有在充分了解的基础上才可以考虑在现实生活中约会见面。如果你感觉到时机还未成熟或者隐约有担心，当对方提出见面时，你可以婉言相拒，如果对方是真诚的，对方必定能理解。

(6)选择安全的约会场所。如果你确定与网上有好感的陌生人见面，请记得告知朋友你出门的时间和大约将会返回的时间，并且留下对方的姓名和联系电话。如果考虑周全些，可以带上你的朋友一起去。出门时请自行前往约会地点，绝对不要接受或请求对方到你住的地方接送。约会的地点最好是公共场合以及四周人较多的地方。选择一间自己比较熟悉的餐厅，并且挑一个客人较多的时间约会，这些都不失为一种安全的好方法。当你觉得时间差不多了，便可以结束约会，此时可以向对方表达你的谢意，然后道别。

(7)对于陌生的约会地点请格外小心。如果你将在另外一个城市与他人见面，最好自己安排住宿以及交通方面的问题，也不要把下榻的地点透露给对方知道。如果你是乘飞机前往该城市，最好直接从机场乘坐出租车前往下榻的旅馆，并且在旅馆内安排见面事宜。尽量在事先已经同意的地点约会，如果你发现地点跟想象中有很大的出入，甚至觉得不适合，你可以先回旅馆然后打电话给对方。请务必要让家人或亲友知道你的行程，最好随身携带手机。

(8)摆脱危险。在约会见面的过程当中，一旦发生让你感到害怕的事情，请发挥聪明才智帮自己化解困境，并尽快离开现场。请争取足够的时间询问朋友的意见、请求旁人的帮助或者从后门快速离开。当你感觉到自己有危险，请立即报警。个人安全总是最重要的，千万不要对自己的行为感到不好意思或尴尬，请记得，你的安全远比他人对你的评价更重要。

15．网上购物，谨防骗局

周先生在湖北一运动时尚网站上，看到正在销售一款纪念版运动鞋的消息。该网站称:“本厂所销售之鞋完全符合产品说明且在没有穿过和损坏的情况下可退、可换。市场价1200元，会员价678元”。周先生根据网站的要求，将678元货款和15元邮寄费汇到对方指定的账户上。一周后，周先生收到了邮包，但打开一看，邮寄来的并非他所要款式的运动鞋!周先生立即与厂方联系，要求调换。但他等了近一个月，厂家也未将他所要的鞋寄来。

无独有偶，梁先生在某著名购物网站购买二手数码相机，双方以4400元的价钱成交。卖家选择了梁先生并不熟悉的网上交易电子支付平台，当梁先生把4400元从网上银行汇至其账号时，卖家却称其账号出现问题，要求重新汇款至其另一个账户上，不久他就向梁先生发来一个EMS快递号。等了三四天，梁先生还没收到货物，邮政公司根据梁先生提供的EMS快递号进行查询，确认该快递号并不存在。大约过了一个星期，梁先生依然没有收到货物，卖家的电话又联系不上，他意识到自己上当受骗了。

随着网络的普及，更多的人开始选择在网上购买一些自己需要的商品，一些网络诈骗分子利用网络交易双方互不见面的猫腻，以欺诈、假冒、虚假宣传等手法，使不少消费者的购物款打了水漂。因此，消费者要注意不要轻信网上热销商品、打折商品信息，谨防落入网上购物的陷阱，避免不必要的经济损失。

网上购物主要存在如下的四大陷阱:

(1)低价诱惑。在网站上，如果许多产品以市场价的半价甚至更低的价格出现，这时就要提高警惕性，想想为什么它会这么便宜，特别是名牌产品，因为知名品牌产品除了二手货或次品货，正规渠道进货的名牌是不可能和市场价相差那么远的。

(2)高额奖品。有些不法网站、网页，往往利用巨额奖金或奖品诱惑吸引消费者浏览网页，并购买其产品。

(3)虚假广告。有些网站提供的产品说明夸大甚至虚假宣传，消费者点击进入之后，购买到的实物与网上看到的样品不一致。在许多投诉案例中，消费者都反映货到后与样品不相符。有的网上商店把钱骗到手后把服务器关掉，然后再开一个新的网站继续故伎重演。

(4)设置格式条款。买货容易退货难，一些网站的购买合同采取格式化条款，对网上售出的商品不承担“三包”责任、没有退换货说明等。消费者购买了质量不好的产品，想换货或者维修时，就无计可施了。

为了应对网上购物的骗局，消费者要注意以下几个方面的事项:

(1)不要被网上天花乱坠的广告信息所迷惑，尤其不要轻信网上热销商品、打折商品信息。要对比市场价格，如价格出入较大需要弄清原因，不可一味贪图便宜。

(2)要选择有正规经营权的网站进行购买行为。正规网站都标有网上销售经营许可证号码和工商行政管理机关红盾标志，消费者可点击进入查询。

(3)网上购物前最好搜索一下该公司的名称，查一下他们最近的网络记录，如果是几个月内集中发帖到处宣传的，就需要提高警惕;再搜索一下网络骗子黑名单看是不是已经有人投诉了，如果有人投诉也要谨慎购买。要对网上提供的厂商地址、电话等资料进行确认，要查证网上提供的银行汇款账号是否为已登记注册的公司账号。

(4)选择好付款方式、购货类型。建议使用货到付款的方式，不买大件产品。

(5)消费者在购买前应该核实好产品的售后服务是否齐全，当地是否有代理点，并注意索取购物发票或收据。

(6)要拒绝送货员临时提出的变更订单内容的要求。

(7)要对信用卡、储蓄卡等号码和密码保管好，不要留在网页上。

(8)注意保存消费记录，把公司网页上任何有关消费保证的事项(送货时间、客户服务、退货办法或其他相关事项)打印出来，因为网页随时有可能更换。写下所有电话联系的细节，包括日期、时间以及对方的姓名，以便受骗后及时向工商机关举报。

16．防范网上支付风险

网上支付对于很多人来说并不陌生。你也许通过某家商业银行的网上银行转账、支付交易保证金，或是通过一些专业的网上支付服务商进行过网上购物在线支付。所有这些通过互联网进行的支付方式都是网上支付。

网上支付受欢迎程度并不一致。一方面，很多人感受到互联网支付的快捷和方便，从而对网上支付情有独钟，他们觉得网上支付可以明显减少到银行的往来奔波之苦，可以免除排队的烦劳;另一方面，一部分人对网上支付退避三舍，不敢轻易尝试网上支付。

支付工具的不断创新和丰富，增强了不同支付工具之间的替代性，为消费者提供了更多的选择和机会，给人们日常生活购物带来极大便利，对满足多样化的支付服务需求发挥了积极作用，但存在的隐患却让人担忧。因此，如何减少支付风险就成了一个摆在人们面前的问题。降低风险需要根据风险点的不同特征采取不同的风险控制措施。我们先来看看怎样“看护”好我们的支付密码。攻击者通常用哪些手段得到得到支付密码呢?

(1)骗取手段。攻击者可以采用“钓鱼”方式达到目的。具体方式有假冒网站、虚假短信(邮件)。这些网站页面、短信或邮件是他们的“诱饵”。不能识别这些诈骗手段的持卡人容易被攻击者诱骗，乖乖地向其泄漏自己的银行卡支付密码。

(2)支付终端截取。攻击者可以在持卡人电脑上发布恶意软件(如木马软件)。这些软件能在持卡人输入支付密码时悄无声息地捕获，并偷偷地发送出去。

(3)网络截获。攻击者在支付终端和其他网络设备等节点通过智能识别和密钥破解手段得到支付密码。

(4)暴力攻击。当前很多发卡行采用6位数字密码方式。借助于具有强大运算能力的计算机，攻击者可以采用密码词典(密码词典包含了0～9数字不同字长的各种数字串组合)方式逐个试探。

(5)其他途径获取。攻击者趁持卡人不注意，在银行柜台、ATM或POS终端记下持卡人的支付密码。

支付密码泄漏是网上支付案件的主要原因。从上述这些攻击手段可以看出，我们首先要具有安全意识和基本防范技能。持卡人应注意以下事项:

(1)识别假冒网站。持卡人需要确认支付页面网站域名的真伪。因此，持卡人不妨选择一家商业银行或支付平台作为常用的支付服务商，熟悉其域名，并在支付操作时细心即可。有些商业银行网上银行或支付平台提供了持卡人“预留信息”方式，可以帮助持卡人识别假网站。

(2)识别虚假短信和邮件。虚假短信(邮件)相对假冒网站而言更易于识别。持卡人在收到任何与银行卡、支付有关的短信后，应确认短信发送者的真实身份或短信内容。

(3)不要设置简单密码。持卡人注意不要设置简单的密码。如不要采用简单数字组合、自己或亲人的生日信息、电话号码作为密码。

(4)要注意支付终端的安全性，如不要在公用网吧进行网上支付;在支付终端上安装反病毒、反木马软件。

(5)要注意在其他场所支付输入密码时不轻易为他人偷窥、摄像等，不要将密码记录在被人容易看到的纸片上。

(6)采用数字证书安全机制的支付方式。支付密码能轻易为攻击者骗取、窃取或破解，更为一个重要的原因是支付密码本身缺乏一定的防攻击、防窃取能力。由于密码通常是字母、数字的简单组合，属于低安全强度的保护机制。如采用数字证书代替或补充支付密码就是一种更有效方式。因此，持卡人进行网上支付最好选择使用采用数字证书安全机制的支付方式。

17．青少年要戒除网瘾

网瘾对青少年有巨大危害，染上网瘾以后，会分不清虚拟世界和现实世界，自残、自杀、休学。有个少年连续网游3个月，一天同学聚会迷路了，在从立交桥上想下来的时候，差点忘记自己是在现实世界中，手抓住栏杆，腿都迈上去了，忽然感觉不对，才避免了一个悲剧。有个青少年在自己身上割了44刀缝了67针。有一个孩子从家里偷了1万块钱，穿着羽绒服去网吧，直到钱玩没了，到了夏天才知道回家换衣服。甘肃一名高一的学生，在自杀前给同学的信中写到，如果我身体上有个伤口，我一直会把它撕大，在钻心的疼痛下，渗出鲜血，一滴滴流下，我感到一种从未有过的欣慰;在现实中，我感到是那么地心碎和难堪。

染上网瘾最可怕的就是，最终导致各种心理问题，包括对他们身心影响，特别对心理影响，即失去自我了。长期上网使很多青少年脑子里尽是白日梦，在幻想着虚拟世界的那些快乐的镜头，甚至自己梦想已经是虚幻世界的一员了，或者是法师，或者是武士出现一个虚拟的自我。网上打打杀杀的东西，会激发起人的本能和原始的冲动，这样会导致青少年动不动就想用暴力来解决问题。

青少年的网瘾是全社会的痛

染上网瘾后，由于缺乏正常的人际交流，不利于青少年人格的完善。人际是一个孩子人格完善过程中一个非常必要的条件。没有人际，没有正常的朋友、老师，青少年的人格是不会完善的。因为我们是社会化的人，社会化就需要与人交往，在与人交往的过程中，心智才能成长成熟，他们天天跟机器打交道就无法达到这个目的。但是他们会狡辩说，我们在网上也有朋友。但那是很遥远的，是网上虚拟的;纵使是现实的，也是通过机器第三者来传播交流的。

染上网瘾还会导致青少年的记忆力下降，学习能力下降。为什么会这样呢?因为在上网的时候，青少年的学习思维是短路的，因为在网上接触的大部分是画面、音乐，里面没有文字、数字和计算。如果说偶尔上网玩一会儿，可能对智商有帮助，但是如果每天花大量的时间在上面，就会降低智商和情商。

那么，治疗网瘾有哪些方法呢?

(1)饮食治疗。网瘾少年的身体含铅较高，由于爱吃膨化食品及喝易拉罐饮料造成的。要多给孩子吃维生素A、胡萝卜素、维生素B2、牛奶、蛋黄、动物肝脏、玉米、绿叶蔬菜、瘦肉等等。

(2)药物治疗。10%的网瘾孩子会得抑郁症，有的有强迫、焦虑和恐惧症，其中自残和自杀的占了90%，中药枸杞、酸枣，可用来安神，可起到辅助治疗作用。西药中有专门治疗抑郁的药物。

(3)心理治疗。要让他们从虚拟中的自我走到现实中的自我，需要让他们认识自我的优势。由于他们自信心低，所以要积极地沟通，肯定他、唤醒他，对其进行正确的引导。进行心理干预，带他们外出旅游、运动，运用这些手段，让他们接触现实生活。培养更多的网络外的爱好。

(4)健康治疗。转变孩子观念，把电脑从玩具变成工具。对他们进行青春期性健康的教育和心理健康的教育、营养健康和科学运动的教育。

(5)军训治疗。通过军训体验真正的军营生活，规范日常行为，锻炼自己的意志力和勇气。增强组织性和自制力，引领积极向上的心灵。

网瘾无底，回头是岸

其实，做到防患于未然，在一开始就堵住染上网瘾的途径是更为重要的。这一方面需要青少年朋友自觉抵制住网络的诱惑，另一方面也需要家长和社会的共同努力。比如，对于有电脑的家庭来说，最好将电脑放在客厅里，而不是放在孩子的卧室里，根据调查，电脑放在卧室造成青少年染上网瘾的比例比将电脑放在客厅的情况下要高出5倍。另外，还需要做到:

(1)父母要做好和孩子的有效交流，保持良好的亲子关系。

(2)在现实生活中，培养孩子健康的文体爱好，培养意志力。

(3)网吧、网络游戏厂商、国家有关部门也要共同关注青少年的学习与工作，为孩子们营造一个健康的网络环境。

18．自杀解决不了问题

2009年1月，紧张的期末考到了，但广州市第25中学初一某班的同学们却陷入了悲伤之中。因为就在13日的晚上，班里开朗又漂亮的女生A因早恋遭到母亲反对，加上期末考的压力，从家中8楼纵身一跃，走上了自杀的不归路。

近年来，中学生自杀事件层出不穷，而期末考试前后，更成为压力的积蓄爆发时期。在期末阶段，学生的焦虑情绪是扩散性的，一点小事化为大事。另外，中学生的预防自杀教育几乎是一片空白，同样地，这问题在家庭教育中也未引起足够重视。

2007年1月，北京大学儿童青少年卫生研究所发布的《中学生自杀现象调查分析报告》指出，中学生有过自杀想法的占有不小的比例。据悉，该调查从2004年开始启动，涉及全国13个省的约1.5万名学生，其中女生数量略高于男生，平均年龄为16.3岁。调查数据显示，在过去12个月内，有20.4%的学生(男生为17.0%、女生为23.7%)曾经考虑过自杀; 6.5%的学生(男生5.7%、女生7.4%)为自杀做过计划。

专家分析指出，学习压力过大、早恋等都可能导致中学生考虑以自杀来终结生命。

很多中学生都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为;或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义，以下是几条建议:

(1)意识到挫折的存在性。中学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

(2)意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义:一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措;另一方面它又可给人以教益与磨炼。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。

(3)保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。

(4)培养积极乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨炼，绝不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过:倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

(5)创设条件，改变环境。情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。

(6)合理的宣泄。人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。

(7)寻求心理咨询。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

另外，塑造良好的性格，才能让中学生克服困难，经受住学习和生活中遇到的各种挫折。有的人锋芒毕露，挫折不断;有的人孤僻高傲，怀才不遇;有的人大智若愚，青云直上;有的人热情大度，生活快乐;有的人刻意求全，郁郁寡欢，甚至家庭破裂，等等。这一切都与一个人的性格有直接关系，所以良好的性格是成功和成才的基础。塑造良好的性格有许多途径:

青少年要注重培养良好的性格

(1)确立积极向上的人生观。人的性格归根到底还要受到世界观、人生观的制约与调节。青年人有了坚定的人生目标与生活信念，性格就会自然受到熏陶，表现出乐观、坦荡、自信等良好的性格特征。反之，如果失去了人生目标和生活的勇气，性格也会变得孤僻和古怪。

(2)正确分析自己的性格特征。人贵有自知之明，对自己的性格特征进行科学的分析与评价，才能使自己不断地进行性格的学习与磨炼，不断形成良好的性格。分析的过程，是一个深化自我认识的过程，是性格不断完善与发展的重要环节。

(3)重视在实践中磨炼性格。性格体现在行动中，也要通过实践、通过实际行动来塑造。实践应具有广泛性。学习实践、生产实践都可以磨炼自己的性格。特别要注重在艰苦生活中，培养一种乐观向上的精神，培养不怕困难、勇于斗争的生活品格，从而适应社会的需要。

(4)重视环境对性格的影响。群体生活具有一种类化的作用，对人的性格会有深刻的影响，因此在正确的指导思想下，形成良好的群体风格，有助于人的良好性格的形成与发展，加速性格的强化与改造。所以说，群体是环境中的最重要的载体，需要刻意加强群体建设。

19．拒绝毒品

2009年4月9日晚上10点，在南宁市某中学读书的阿莉接到同学阿珊的短信通知:“下课后，大家一起去撮一顿。”看了短信，阿莉马上就明白了。别以为他们说“撮一顿”是去下下馆子，吃吃大餐，他们说的可是去吸K粉。

当阿莉来到约定地点时，阿珊已经到了，一起来到的还有阿莉的同班同学阿毛和阿凡。看到人都来齐了，阿珊从身上拿出一包K粉，倒在一张白纸上，然后拿出一张20元的钞票，卷成了一条吸管。

阿毛接过吸管，第一个吸了起来。当他吸完后，顺手交给阿莉;阿莉吸完后，又交给阿凡。轮到阿珊吸食时，白纸上的K粉的量还很大，阿莉等人叫阿珊不要全部吸完，但阿珊表示:“要什么紧，吸完了，反正有人免费给我送货。”说着便一口将所有的K粉吸完了。几分钟过后，因吸食K粉过量，阿珊晕倒在地上……

阿珊晕倒后，阿莉等人傻了眼，顿时惊慌起来。至此，一起中学校园内学生吸食毒品事件露出了水面。

吸毒会对个人身心健康和社会都造成极大的危害。

吸毒会导致身体造成毒性作用，即由于用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用，通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。

吸毒会产生戒断反应，这是一种长期吸毒造成的严重和具有潜在致命危险的身心损害，通常在突然终止用药或减少用药剂量后发生。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。戒断反应也是吸毒者戒断难的重要原因。

吸毒会造成吸毒者精神障碍与变态。吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒而丧失人性。

吸毒会导致吸毒者感染性疾病。静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症，最常见的有化脓性感染和乙形肝炎，及令人担忧的艾滋病问题。此外，还损害神经系统、免疫系统，易感染各种疾病。

家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散，甚至家破人亡的困难境地。

吸毒对社会生产力构成巨大破坏。吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。同时，毒品活动会扰乱社会治安。毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。

那么，中学生如何才能远离毒品呢?

(1)认识必须到位。要充分认识到毒品的严重危害性，摈弃吸毒时髦、偶尔吸一下不会上瘾、上了瘾再戒也不迟等等不正确的认识。要知道，毒品的成瘾性非常强，一两次就可能上瘾;上了瘾再去戒，难度就太大了，它不仅要耗费大量财力，而且要有超强的意志;如果吸毒成瘾，不仅严重摧残身体，而且为了筹集吸毒的资金往往会走上犯罪之路。

拒绝毒品，从我做起

(2)正确面对挫折。人一生会遇到不少挫折，中学生也不例外，包括家庭意外变故、学业压力、升学失利、交友受挫等，这时，人免不了陷入苦恼之中，一些人可能就会以吸毒的方式寻求解脱。专家说，上面因素是导致中学生吸毒的重要原因，所以，遇到挫折，千万不能从毒品中找出路。

(3)学会拒绝诱惑。有些毒品贩子会把毒品藏在烟里，免费引诱学生吸，一旦学生上了瘾，他们再高价向学生出售毒品，这样的事例已经有一些了。所以，我们中学生一定要学会拒绝这类诱惑，提高防范意识。

(4)对毒品的好奇心要不得。有些中学生被毒魔俘获，原因是好奇心驱使。一位吸毒的中学生回忆落入陷阱时说，当时几个同学聚会，一个同学说有种新奇的东西让大家尝尝，出于好奇心，他尝了尝，没想到从此就上了瘾。

20．远离艾滋

2006～2008年期间，重庆每年检出的艾滋病感染人数都达到了1000例以上，而青少年所占的比例从3%跃升到了4%，性传播成为重庆青少年感染艾滋病的最主要途径。艾滋病正在向学校和青少年蔓延，然而，青少年对艾滋病知识的了解则非常有限。

联合国艾滋病规划署《2008年全球艾滋病疫情报告》指出，在中国，年轻人能正确掌握艾滋病预防知识的仅有41%，距离联合国大会艾滋病特别会议承诺宣言中设立的“到2010年，至少95%的15～24岁的青年男女能获得掌握预防艾滋病病毒感染的信息和教育”这一目标相距甚远。

艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征(又译为后天性免疫缺陷症候群)，英语缩写AIDS的音译。1981年在美国首次注射和被确认。曾译为“爱滋病”、“爱死病”。分为两型:HIV－1型和HIV－2型，是人体注射感染了“人类免疫缺陷病毒”(又称艾滋病病毒)所导致的传染病。

艾滋病传染主要是通过性行为、体液的交流而传播。体液主要有:精液、血液、阴道分泌物、乳汁、脑脊液和有神经症状者的脑组织中。其他体液中，如眼泪、唾液和汗液，存在的数量很少，一般不会导致艾滋病的传播。

艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。

从生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。从心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。

社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济的主要来源。当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶化。有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。

艾滋病主要侵害那些年富力强的20～45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。

艾滋病使千千万万的儿童沦为孤儿，使千万无辜儿童被迫承受失去亲人的痛苦，还要经常忍受人们的歧视、失学、营养不良以及过重的劳动负担。

艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从“我”做起。艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，目前还没有有效治愈的药物和方法，但是可预防。作为中学生来说主要预防措施是:

远离艾滋，珍爱生命

(1)不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。

(2)不以任何方式吸毒。

(3)不轻易接受输血和血制品。(如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品)。

(4)不发生婚前性行为。

(5)不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、文身、文眉、针灸或手术。

(6)避免在日常救护时沾上受伤者的血液。

(7)不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀。