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校园暴力事件及危机处理

时间:2023-12-06 百科知识 版权反馈
【摘要】:校园生活篇校园生活安全涉及青少年生活和学习方面的安全隐患有许多种,比如打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、自然灾害等等。本案中学生小强违反学校规定,将具有危险性的动物带进教室并以恶作剧方式吓着学生小静。正在教室午休的学生干部李某来到礼堂,对两人加以制止。随后,学校老师将其送往医院治疗。一种是外部人士进入校园殴打学生和师生。可见,校园暴力这一普遍社会问题现在已严重到何种程度。

校园暴力事件及危机处理

校园生活

校园生活安全涉及青少年生活和学习方面的安全隐患有许多种,比如打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、自然灾害等等。这些都时刻在威胁着同学们的健康成长。“安全”与我们每一个人息息相关,它是我们正常学习、生活的基础。因此,我们要携起手来,共同营造“关注校园,关爱生命,关心自己”的氛围,牢固树立“安全第一”的意识,逐步提高同学们的自我保护意识和能力。

1.危险打闹要不得

小静与小强均为某中学初二年级学生。某日晚自习前,小强将一条蛇带到学校玩耍。小强出于恶作剧,将蛇放在小静的手臂上,小静当场就吓得尖叫着跑出教室,被课桌绊倒。同学将其扶起,小静大哭着跑出了教室。老师点名时发现小静不在,便向同学询问,得知小静被蛇吓后跑出教室一直未归,即刻通知其父母一起寻找。次日凌晨,才找到无目标游走的小静。后经某医科大学司法精神病学鉴定,小静患了心因性精神障碍,其发病与被惊吓直接相关。

本案中学生小强违反学校规定,将具有危险性的动物带进教室并以恶作剧方式吓着学生小静。作为限制民事行为能力人,小强应当认识到自己的行为所产生的不良后果,对造成小静精神疾病的后果承担主要责任。

同学之间要和谐相处

由于未成年学生彼此间的追逐、玩耍、打闹、玩笑等行为,而造成的学生身体受伤的情况,在中小学校中是比较常见、多发的。媒体曾报道过这样一个案例:

13岁的刘某和12岁的张某都是五年级学生。一天午餐的时候,贪玩的刘某在学校餐厅吃完饭后便与张某等同学一起到学校礼堂玩耍。张某发现主席台上有一张破旧不堪的竹凉床,就拆下一块一米多长的竹片,对准乒乓台一阵猛打,刘某也感觉好玩,就从张某手中取过一根,两人对着台子,面对面地抽打起来。

正在教室午休的学生干部李某来到礼堂,对两人加以制止。但两人对李某的劝阻不但不听,反而打得更加起劲。几分钟后,刘某一时兴起,跨上球台,试图占据有利位置后用竹片与张某对打,不料还未站稳,张某手中的竹片断头就飞进刘某的左眼,血从刘某的眼眶中流出。刘某双手紧捂双眼,痛得身体紧缩成一团,不住地呻吟起来……后来,虽然医院全力救治,刘某的左眼还是没有保住。

通过以上案例,我们了解,同学之间在玩耍时一定要注意安全,自己不能伤害别人,也要当心自己被“不明物”伤害。同学们要注意:不要在狭窄的教室门口、楼道内推推搡搡,挤成一团,或猛冲猛跑、追赶打闹,不要骑在楼梯扶手上下滑;上下楼梯时要尽量靠右行,要走好走稳;不要在教室内打闹,或耍弄教鞭、扫帚等。

总之,为了自己和其他同学的健康成长,我们一定要注意安全,不做危及别人健康的游戏和事,同时还要学会保护自己,以免自己受到伤害。

2.有人在打架

“当时宿舍门口冲进几十名高二学生,对我进行拳打脚踢,其中一名同学还掏出勺子猛地刺中我的手臂,没想到,噩梦并没有结束,仅10分钟后,十几名高一同学也冲进来,他们双手吊在床架上,飞起双脚对我疯狂乱踹……”这是2007年7月12日中午,在南海某中学西樵分校发生的一幕校园暴力。

事情要追溯到7月5日那天。当天下午在历史考试期间,同一考试室的姓梁和姓邵两名同学(同级不同班)就坐在小林的上下桌,当时姓梁的同学要求小林帮他传递作弊纸条给前面的姓邵同学,但遭到小林义正词严的拒绝,随后两人就恼羞成怒对小林进行了一番恐吓。

7月12日,期末考试的最后一天,考完下午的化学后就可以离校回家。中午1点36分左右,小林正在6楼的宿舍收拾行李,这时,宿舍大门突然被打开,门外冲进来四五个人,再仔细一看,后面还有几十个人紧跟随着。“就是他了!”为首的一名男子指着小林大喊,随后挥起拳头向他头部击打。

混乱中,一人不知道从哪里找来一把折断了的勺子,猛地向小林的左手手臂刺去,小林当时惨叫一声,随后手臂鲜血直流。“同宿舍的其他两名舍友见状,上来用身体挡住我,企图保护我,但被他们拉开了。”小林说。

为首的男子一边打,一边大喊:“初中时我可以打你,上高中我一样可以打你。”小林才恍然大悟,原来带头打他的人就是在校念高二的胡某,在念初中时,他们曾有过节,小林被胡某打过,后来还报了警。殴打进行了六七分钟后,高二学生胡某带人扬长而去。

胡某他们走后10分钟左右,宿舍大门再次被撞开,小林没想到,这时门外又冲进来十几个人,“为首那个就是当时要我传纸条的邵某,他冲进来后,把我推倒在床上,然后双手吊在上床的架子上飞起双脚朝我胸口和腹部狂踹,一面踢,还一面叫喊‘我让你窜!’(粤语,意为‘谁叫你这么嚣张!’)”小林说。

被打后,小林拼命挣扎,当他拼命跑入5楼的一间空置宿舍时,正好碰到负责学校军训的教官才得以脱险。随后,学校老师将其送往医院治疗。这是一起典型的校园暴力事件。

不要参与打群架

广义地说,校园暴力就是在校园里发生的暴力事件。一种是外部人士进入校园殴打学生和师生。一种是校园内部的暴力。对校园暴力,我们应该不陌生,即使不曾亲眼目睹,从报纸电视上或许也看过。尤其是在网上,有关校园暴力的视频和图片比比皆是。可以说,在全国各地,大中小学,男女学生中都不同程度的存在。可见,校园暴力这一普遍社会问题现在已严重到何种程度。

校园暴力不仅严重破坏正常的教学环境,影响学生学习,在社会上造成了恶劣影响,更重要的是,校园暴力的施暴者和受害者都处于心理成长期。对施暴者来说,其过早染指了不良恶习,日后的成长令人担忧。而对受害者来说,这样的经历无疑是一场梦魇,很容易留下永久的伤痕。

那么,如何预防和减少校园暴力呢?

(1)增强法律意识。根据我国现有的民事立法,10~18周岁的未成年人是限制民事行为能力人,对于能够理解、判断的一些侵权行为,是要承担法律责任的;而根据刑事法律,14~16周岁的未成年人,对于抢劫、故意伤害致人死亡,故意杀人等8种严重刑事犯罪也是要承担责任的;而16周岁以上的未成年人,对于所有的刑事犯罪都是要承担刑事责任的。也就是说,我们要充分认识到,如果我们伤害了其他低年级的同学,我们不但可能要赔钱,而且可能要坐牢。

(2)提高心理素质。面对校园暴力,我们要做到两忌:

一忌“懵”。一些学生心理承受能力差,遇到校园暴力的场面就会恐惧过度,一下子就懵了,大脑一片空白,人家说什么就是什么。为此,在平时要加强心理素质锻炼,确保遇到突发事件时要头脑清醒。

二忌“鲁莽”。遇到校园暴力,你最好不要进行正面搏斗,以避免不必要的伤亡。他们敢欺负你,说明你处于弱势,力量不如他们强大,硬碰硬肯定会吃亏。此时一定要学会灵活处理,具体情况具体分析,一定要把对方的体貌特征看清楚,以便协助公安机关把他们抓获。

(3)懂得自我保护。我们要了解遭遇暴力时的策略与遭遇暴力以后应该如何对待等。如面对高年级同学以及校外人员的侵害要及时向父母和老师汇报;对于严重侵害行为要及时向公安机关报案。切忌沉默和“以暴制暴”。

你怕遭报复,受到欺负后选择沉默,其实这是“助纣为虐”的做法。你越怕,邪气就越会上升,再次受欺负的可能性就会越大。只有人人都敢于同邪恶势力做顽强斗争,正气才能压倒邪气,校园暴力才会消失。

很多学生本来是受害人,就是因为“以暴制暴”,最后成了罪犯,得不偿失。对此,你要有高度的法律意识,遭遇校园暴力时,及时通过法律的方式进行解决。

当然,校园暴力的解决非一朝一夕之举,需要学生、家长、学校、社区、公安等全社会的密切配合,共同应对。

3.校园里遭遇勒索

据报道,自上初中以来,初三学生小涛(化名)每天都要忍受同班同学李某(化名)的恐吓勒索,小涛每天上交的“份子钱”从2元、5元、10元一直涨到四五十元,两年多来被其勒索共计近万元!慑于李某的恐吓,天性胆小的小涛即使倾尽所有也仍然凑不够每天的“份子钱”,最后甚至不得不靠借钱、偷钱来暂渡难关。

黄先生是广州一家家具企业的销售经理,有一个正在小学五年级读书的儿子。每次去外地出差,黄先生都会给儿子买礼物。可儿子对他的礼物好像并不怎么爱护,常常是没过几天就弄丢了。有一次黄先生追问儿子把礼物丢去了哪里?儿子百般不情愿地告诉他,自己把礼物“送给”了同学,而且已经送了七八次。黄先生问儿子,为什么要送给同学。儿子说那个同学很厉害,自己怕挨打,所以要送。黄先生明白了,自己的儿子遇到了勒索。

被同学或是社会上的小混混勒索的例子屡屡见诸报端,对于已经蔓延至未成年的学生中的这种丑恶现象,成为社会上越来越受关注的话题。中小学生接触社会太少,思维不成熟。如果没有事前的针对性教育,遇到恐吓勒索这样的事自然不知道如何面对。面对这一现象,我们应该如何做呢?

(1)平时不随意乱花钱,尽量避免成为勒索的对象,不显示自己家里很有钱,要培养勤勉、节俭的美德。不要随身携带贵重物品,或使用高档名牌用品。如名牌服装、名牌鞋帽、名牌山地车或随身听等,这些都是校园抢劫勒索的主要目标。

(2)一旦遭遇勒索,首先要告诉自己不要害怕。要相信邪不压正,终归大多数的同学与老师,以及社会上一切正义的力量都是自己的坚强后盾,会坚定地站在自己的一方,千万不要轻易向恶势力低头。而一旦内心笃定,就会散发出一种强大的威慑力,让坏人不敢贸然攻击。

(3)大声地提醒对方,他们的所作所为是违法违纪的行为,会受到法律纪律严厉的制裁,会为此付出应有的代价。

(4)一定不能硬拼,那样是会受到伤害的。但也不能完全被他们吓住,一味地给他们东西和钱。碰到这件事时,一定要告诉老师和家长。事实证明,忍气吞声的做法绝对不可取,倘若一味地姑息纵容,抱着“多一事不如少一事”的心态,那么,不仅是在纵容你的同龄人违法犯罪,而且会对自己的身心造成莫大的伤害。

总之,如果发生被勒索的情况,不能唯唯诺诺,更不能以硬碰硬,要勇敢机智地与对方巧妙周旋,在保证自己人身安全的前提下,与老师、家长乃至公安机关取得联系以寻求帮助。

4.我的钱不见了

案例一:2004年3月10日上午,于某经过同学李某宿舍时,将其一台笔记本电脑偷走,后带回常州家中。李某发觉电脑丢失后,发短信询问于某,班主任老师及保卫处老师亦多次找其谈话,于某均隐瞒事实,拒不承认。4月18日,公安机关在其家中取回物证后,于某向公安机关自首,并承认了盗窃事实,后被公安机关取保候审。学校对于某予以了勒令退学处分。

案例二:自2001年10月开始,钱某就开始有盗窃同宿舍同学钱物的行为,到2004年6月,其盗窃行为被同学发现,在3年多的时间内连续盗窃作案10多起,窃得赃物赃款折合人民币5000多元。由于此前当事人未向有关部门报告,该生一直未受到处理。2004年9月,其又先后两次在宿舍盗窃同学钱物,当事同学向保卫处报案。学校给予了该同学勒令退学的处分。

案例三:2006年12月底的一天凌晨,漆黑的夜晚掩盖着两条魅影。杨波和顾启两人白天“踩点”后,相约晚上到学校实施盗窃。在一小学门口,两人见四周无人,便从围墙翻入,直奔教学楼。杨波发现楼道防盗门上有个缺口,便趁机钻入。在教师办公室搜索一番后,杨波见空无一物,不免沮丧。此时,顾启见桌上摆放着一台电脑,眼睛一亮,示意杨波将其偷走。因电脑笨重,两人只好将电脑就地分解,将主机偷走。事隔两月后,杨波、顾启又相约以同样方式进入该小学偷电脑,因此次防盗门已经修补,两人费了不少力气才将防盗门扳开,如法炮制偷走电脑主机3台。

2007年4月,杨波、顾启又一次摸黑来到该小学。此次两人吸取经验,带了木棍等工具,从防盗门底部将其撬开,偷了主机和显示器各一台。为省麻烦,两人剪下窗帘,将主机和显示器包好后从阳台吊下。

2007年7月,杨波和顾启被公安机关抓获,依法起诉后,因犯盗窃罪分别判处有期徒刑2年10个月和2年。

校园盗窃时有发生

近年来,校园安全话题频频升温,引来多方关注,而其中最与同学切身相关的便是校园中的财产安全问题,校园盗窃案件发案率呈上升趋势。为什么校园会成为盗贼的主要目标呢?在调查过程中,发现主要存在以下问题:一是思想放松警惕。学校在人们眼中尚属“世外桃源”,一般难以想象校园内会发生盗窃案件,教师和学生在思想上都比较麻痹大意。二是安全设施不到位。学校方面,虽然安装防盗门窗,但有些防盗门窗已经生锈、破残,校方未引起注意,及时采取措施给予加固、更新,给犯罪分子带来可乘之机。三是虽然校方都有门卫值班,但大多中小学校聘请的都是退休职工,对学校监管不十分严密,出入登记时紧时松,有些时节特别是假期容易出现疏松管理的状况。这就给作案分子提供了一个“安全”的作案环境。

发生在校园里的偷窃事件,不仅给受害同学造成了经济损失,更严重污染了洁净的校园空气。那么,应该如何正确防范和应对盗窃案件的发生呢?

(1)平时应提高安全防范意识,切不可麻痹大意,贵重物品勿放在教室内。因学校是相对开放的环境,所以每天离开学校前应检查是否锁好门窗。

(2)一旦发生盗窃案件,同学们一定要冷静应对。首先要立即报告学校保卫部门,同时封锁和保护现场,不准任何人进入。不得翻动现场的物品,切不可急急忙忙地去查看自己的物品是否丢失。这对工作人员准确分析、正确判断侦察范围和收集罪证,有十分重要的意义。

(3)发现嫌疑人,应立即组织同学进行堵截,力争捉拿。

(4)要配合调查,客观地回答公安部门和保卫人员提出的问题,积极主动地提供线索,不得隐瞒情况不报。

(5)如果发现存折被窃,应当尽快到银行挂失。

5.提防马路骗子

军军一个人放学回家,有个陌生人走过来告诉他,他的爸爸被车撞了,正在医院里急救,他要军军和他一起去医院看爸爸。这时候,军军应该怎么办?

显而易见,军军遇到了马路骗子。近十几年来,全国各地都发生了数量较多的拐卖妇女儿童的刑事案件。虽然公安机关和国家有关部门不断加大打击拐卖妇女儿童犯罪的力度,但是这种丑恶的行径并没有销声匿迹。

提防马路骗子

骗子的惯用伎俩通常有:

(1)假装问路。

(2)假装你的亲人或父母的同事、友人。

(3)请求你的帮助(如寻找丢失的宠物)。

(4)主动给你糖果和玩具或带你去游乐园等好玩的地方。

青少年由于年龄小,社会经验少,往往容易上坏人的当,因此必须注意自身保护,避免被坏人拐骗和伤害。那么,如何避免被坏人拐骗和侵害呢?

(1)养成放学后按时回家的好习惯,如有时不能按时回家,要设法通知家长。低年级学生应让家长接送,如家长有事不能按时来接,绝对不能跟陌生人走。

(2)记住家长的姓名、工作单位、家庭住址、电话号码,并学会如何打电话。

(3)单独在外,不接受陌生人的礼物和邀请,不轻信陌生人所说的甜言蜜语。陌生人叫干的任何事情都不要干。遇到陌生人问路,指明方向、路程即可,切不可为其领路,尤其是在较偏僻的地方。出门绝对不要搭乘陌生人的车辆。

(4)女孩尽量不要晚上独自出门,夜晚外出或在陌生偏僻的地方行走时,应有大人陪伴,或多人一起行走。夜间单独走路,最好不要穿过分暴露的服装。遇到不怀好意的人挑逗或侵害要给予严厉斥责,并高声呼救,如果四周无人,又来不及逃脱,要设法同他周旋,拖延时间,或变换地方等候救援。切不可鲁莽与罪犯搏斗,以防招来杀身之祸。

武汉市一位11岁的少年在放学途中被人用出租车劫持,辗转卖到河北一个农户家中。他在严密的监视看管之下不忘逃跑。后来他被转卖给一个商贩,终于得以在一次进货的机会中逃跑成功。这个少年虽然没有想到向地方公安机关和政府部门求救,但他凭着自己的毅力和勇气,从河北扒乘火车回到了武汉。所以,一旦发生被犯罪分子劫持拐卖的事件,要用智慧设法自救:

(1)沉着冷静,注意观察犯罪分子的人数、交谈内容,从中摸清犯罪分子作案的意图。在摸清对方的意图后,要想方设法,在适当的时候,寻找借口逃跑如上厕所、装病。不要与犯罪分子当面顶撞,以免受皮肉之苦。

(2)一旦被软禁,要装作很顺从的样子来麻痹对方,使犯罪分子放松警惕。一有机会就接近窗户、天窗、通气孔等通向外界的地方,想办法向邻居、路人呼救,或者写纸条、扔东西。纸条内容大概是“我被坏人关在××地方,请报警”,这不仅使自己免遭不幸,而且使犯罪分子很快落网。

(3)如果已被人贩子卖掉,要冷静,想办法拖延时间,可以说身体不适,或用温柔的语言哄骗对方。抓住机会向你能够接触到的人求救,如向清洁工人求助。在人多的地方一定要大声呼救。见到警察、机关单位等要想办法靠近并求助。

(4)打110电话求助。不论是哪个电话,都可打110,电话打通后,要讲清楚自己所在的位置,以便警察及时查找。逃出来后,要迅速找到当地公安局派出所、妇联等机关组织报警、寻求帮助。

青少年学生基本具备了识别真伪和自救的能力,所以只要胆大心细,一般都可以抓住机会,从被拐中逃脱成功。

6.有人在跟踪我

近年来,犯罪分子跟踪青少年,尤其是对低龄的小学生进行犯罪的案件逐渐增多,这也为我们敲响了警钟。

小丽是个天真活泼的小女孩。因为爸爸妈妈工作很忙,从小她就自己带了一把钥匙挂在脖子上,放学后自己回家。一天放学的路上,小丽和小童两人相约到小丽家写作业。两人一边走一边嬉戏打闹,玩得很开心。这时,一个男青年从后面追上来问小丽:“小同学,我是你爸爸的同事,你爸爸回来了吗?”小丽不假思索地说:“我爸爸很晚才回来呢。”那个人又问:“那你妈妈在家吗?”小丽不耐烦地说:“不在!”说着把挂在脖子上的钥匙一甩,又与小童玩耍起来。

那个人并没有走,而是紧紧地跟随在他俩后面。然而,小丽和小童却全然不知。两人有说有笑地来到家门口,当小丽准备用钥匙开门时发现,挂在脖子上的钥匙不见了。小童说:“可能是咱俩玩儿的时候掉了,咱们回去找找,一定能找回来。”于是,两人返回找钥匙,在路上又遇到了那个男青年,只见他举着一把钥匙走过来对小丽说:“这是你的钥匙吧?我刚才捡到的。以后要小心,被坏人捡到就麻烦了。”小丽看到钥匙十分高兴,连忙说:“谢谢叔叔!”然后,第二天,小丽家就被盗了。

警察在分析现场后得出的结论是:肯定是犯罪分子有家里的钥匙。原来那个“叔叔”趁小丽玩耍的时候从后面剪断了系钥匙的绳子,偷偷又配了一把钥匙,所以才很容易进入了小丽家。

我们虽然生活在一个太平祥和的氛围中,但也不能忽视社会上存在着假恶丑等阴暗的一面。生活中仍然存在着形形色色的危险,有很多是我们可以发现和能够尽量避免的。比如,上学、放学的路上,有时候我们可能发现被人跟踪,而跟踪往往是绑架、勒索、抢劫等危险事件的前奏。因此,我们有必要了解怎样避免被跟踪、跟踪后该处理解决。

未成年人要善于保护自己

当一个人走在回家的路上,偶然间无意回头,发现有人时隐时现总跟在后边,而当你注意他时,他却不自然地躲开;你走他也走,你停他也停,这表明你被坏人跟踪了。面对这种情况,你应该怎样做呢?

(1)不能惊慌失措,要镇静。

(2)迅速观察环境,看清道路情况,哪儿畅通,哪儿不通;哪儿人多,哪儿是单位。

(3)尽快到繁华热闹的街道,商场等地方,想办法摆脱尾随者。

(4)向路上大的机关单位求救,如去机关单位的值班室;向身边的大人求救;如果是在校门口,就给家里打电话,让大人来接。

(5)如果是比较繁华的街道,也可以正面相视,厉声喝问:“你要干什么?”用自己的正气把对方吓倒、吓跑;如果对方不逃,可大声呼喊,引来行人。如果坏人不跑,那么你就要立即作出反应,自己跑开。

(6)如果被坏人动手缠住,除了高声喊,要奋起反抗,击打其要害部位,或抓打面部;你身上或身边有什么东西可用,你就用什么东西,制止坏人接触自己身体、侵害自己。

日常生活中,上学和放学的路上最好与同学结伴而行,遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻、灯光昏暗的地方。

7.校外租房危险多

校外租房潜藏着不少危险。有的同学受到房东或社会上地痞流氓的欺负,有的同学因为脱离了家庭的约束而出入网吧、游戏厅,有的同学因点蜡烛看书而酿出火灾,有的同学在房东家吃饭造成食物中毒……

15岁的小刘在镇中学读初三,为了中考能考出好成绩,他向家长提出在学校附近租房住,这样就省得每天往返十几米了。爸爸见他与几个同学都有这个意思,就同意了。

当时正是冬天,房东在每间屋子里都生了火。这天,天气很冷,小刘他们把门窗关得很严,没有及时通风。第二天一早,房东见小刘他们没按时起床,很奇怪,敲了几次门也没敲开。房东感到事情不妙,撞开房门,见几个学生都昏迷不醒——原来他们都煤气中毒了。房东赶忙叫人帮忙把他们送到医院,由于抢救及时,几个学生保住了性命,但家里为此花了不少钱,学生也耽误了功课。

家与学校之间的距离,似乎成了中学生在外租房很充分的理由。学生嫌家远,骑车或者坐车上下学太辛苦,尤其是冬季。此外,有的学生尽管学校有宿舍,但他们却嫌宿舍太拥挤、太吵,不利于学习;还有的则认为自己长大了,不愿让家长和老师处处约束自己;个别学生则为了摆阔而在校外租房住。

校外租房要不得

但是,中学生校外租房住,到底都干些什么呢?某市教委曾做过一个中学生校外租房的专项调查,结果令人担忧:在校外租房的中学生中,有高达50%以上的学生沉迷于游戏机,甚至看黄色录像、酗酒、赌博等。而据《人民法制报》报道,目前中学生租房主要为以下几种情况:一是为了潜心读书占10%;二是“阔少”摆阔占5%;三是为了“自由与宽松”占85%。

近年来,更值得注意的一个现象是,中学生“租房一族”男女同居现象严重。一所中学的班主任老师曾亲眼见到本校的一位女生和外校的男生放学不回家,去了离学校不远的一栋居民楼。据新闻报道,一对16岁的男女高中学生校外租房同居导致女生怀孕,双方父母得悉后均表示强烈反对,但处于热恋中的中学生却逆反而行,最后竟然双双辍学并生下了孩子。

“法官妈妈”尚秀云曾向媒体讲过一起她处理过的案件:一名初三学生还没有毕业就因犯故意伤害罪走进了监狱。导致这一恶果的重要原因就是因他租房引起的。

这名初三学生叫侯立(化名),学习不拔尖但也榜上有名,乐于助人的他还被学校评为优秀班干部。但是侯立的家距离学校比较远,上下学正赶上交通拥堵,在路上需要花很多时间。初三正是学习的关键时刻,在侯立的再三请求下,父母给他在学校附近租了一间房子。

起初,父母也不放心他自己住,但侯立说班上也有同学租了房子,都挺好的。父母也确实太忙了,路途又远,想想通讯又发达,可以随时联系,隔三差五再去看看,周末要求他必须回家,于是也就答应了,一是确实可以节省时间,二来也想锻炼孩子的自主生活能力。

这一答应至今让侯立的父母后悔。因为十五六岁的孩子都好扎堆儿,时间一长侯立的房间竟然演变成同学们学习聚会的场所。令人担忧的事情终于发生了。一天,侯立和几个同学做完作业还早,他们就买了几瓶啤酒和凉菜一块放松。借着酒劲又唱又闹到深夜,惹恼了邻居。面对着气冲冲找上门来的邻居,喝了酒的侯立火气也上来了,看着邻居想动手,他回头抄起水果刀就扎向了邻居前胸,邻居虽经抢救脱离生命危险,但却被法医鉴定为重伤。

尚秀云说,当前社会中确实存在一些不利于青少年健康成长的因素,中学生在无人监护的情况下极易沾染不良风气,久而久之难免走上歧途。

血的教训警示我们校外租房是十分危险的。为了保护未成年人的健康成长,预防未成年人犯罪法规定,父母不得让未满16周岁的未成年人脱离父母单独居住。法律的这项规定,既是对家长的要求,也是未成年人自我保护的一个内容,作为中学生,我们一定要遵守法律规定,不要在校外租房居住。

8.宿舍楼着火了

2007年10月24日凌晨5点20分左右,湖南省岳阳市第十一中学一电脑机房忽然起火,大火烧穿楼板,扑向一墙之隔的女学生宿舍大楼窗户。岳阳特勤消防中队和学校保卫处人员紧急联手,疏散出尚在睡梦中的数百学生。

起火的机房面积约100平方米,砖木结构,里面摆放着数百台教学电脑和桌椅等易燃物品。2台消防车接警后火速赶到现场时,迅速蔓延的明火已经将机房的吊顶烧塌,火苗正从隔墙处缝隙直逼女宿舍。明火已引燃了3米外的一座5层楼学生宿舍楼外晾晒的衣物和雨棚,浓烟因“烟囱效应”开始朝楼道里猛扑。

宿舍里住着200多名高二班的学生尚在睡梦中,如不及时疏散后果不堪设想。岳阳消防等勤中队一组官兵逼近已成一片火海的机房,用高压水枪喷射水柱灭火。与此同时,另一组官兵佩戴空呼装备,顶着浓烟冲进学生宿舍楼,逐一敲打宿舍门,唤起睡梦中的学生并指挥他们弯着腰紧急从消防通道撤出宿舍楼。

早晨6点10分,大火被彻底扑灭。200余名学生被成功疏散至安全区域,无一人伤亡。

同学们,当你被熊熊大火围困在火场中的时候,你能想办法脱离险境吗?一旦遇到这种情况,千万不要慌乱拥挤、盲目外逃,要在老师的带领下有组织地疏散:

学生应掌握火灾逃生方法

(1)沿疏散通道朝楼下跑。如果人员所在楼层以下的楼梯已经被烟火封阻,应当根据具体情况决定逃生方式。当有通向屋顶的通道且离屋顶较近时,可以跑到屋顶,等待救援;当离屋顶较远或无法通向屋顶时,可躲到可燃物少、受烟火威胁较小、有新鲜空气的房间,将该房间朝向烟火一面的所有门窗关闭,用湿布堵塞孔洞缝隙,并向门窗浇水冷却,等待救援。

(2)可以打破楼梯间的窗户玻璃,向外高声呼救,让救援人员知道你的确切位置,以便营救。

逃离险境要符合科学

(3)如果宿舍在2层,可以在老师的保护下,用绳子从窗口降到安全地区。

(4)发生火灾时,不能乘电梯,因为电梯随时可能发生故障和被火烧坏。

逃生过程中谨防烟雾中毒:

(1)如果楼道被烟火封死,就立即关闭室内通风孔,防止进烟。

(2)用湿毛巾封住口鼻,防止吸入毒气,并采用弯腰的低姿势,逃离烟火区。

(3)平房学校可以从没有火情的窗户外逃生。

(4)离开屋子后,探明着火方位,朝逆风方向快速离开火灾区域。

遇到火情不要慌乱,一切行动听从老师指挥,采用正确的方法逃生。同学间要互相照顾,大同学要照顾年小体弱的同学,帮助残疾同学。

9.正在上课,突然地震

2008年5月12日14点28分,在四川省汶川县发生了一场特大的里氏8.0级地震,在四川儿童活动中心临时的儿童救助站里,勇敢的林浩和姐姐、妹妹待在一起。地震那天,只有9岁半的林浩在校舍倒塌之后,从倒塌的走廊上背出了两名昏迷的同学,而他在救同学时也受了伤。

林浩在映秀镇渔子溪小学读二年级。据林浩自己介绍,地震发生的那一刻。他正走在教学楼的走廊上,被上面滑落下来的两名同学砸倒在地。“我使劲爬,使劲爬,终于爬出来了。我就转身把她背出去了。背出去交给校长,校长又把她交给她妈妈背起来了。后来我又爬回去,又把另外一个男同学背出来交给了校长,他也被父母背走了。”林浩向记者讲述自己救人经过的时候显得非常镇定。林浩说:“我背得动他们,我开始爬出来的时候,身上没有伤,后来爬进去背他们的时候才受伤的。”林浩就读的渔子溪小学只有31名学生,在地震中有十几人逃生。这当中就包括林浩背出来的两名同学。

救出同学后,林浩一直没有找到自己的父母,他14岁的姐姐很快找到了他,同时他的妹妹也跟他们在一起。他们开始与映秀镇转移的群众一起朝都江堰走。“我们在路上走7个多小时,走的全部是小路。”林浩说起艰辛的7个小时显得轻描淡写。

在被救助后,林浩被送到成都市儿童医院进行了检查,他只是额头和右手有些擦伤。

还有一个故事发生在都江堰聚源中学:谢屿事发时正在三楼上化学课,地震突袭,他马上钻到课桌下面躲藏。然后轰的一声,他脚下一空就落了下去。谢屿被埋在废墟下,一条横梁砸下下来,幸而被桌子挡住。只是他周围的空间已经密闭,空气越来越少,他感到胸闷,呼吸困难。谢屿开始用手摸索,终于找到一处较软的沙石,便用手使劲抠挖,幸运地挖开了一个直通外面的小洞,不仅可以通空气,还让他有机会将手伸出废墟外,最终被救援者发现。

上面的故事告诉我们,懂得一些避震和在地震中求生的知识对于保护自己是至关重要的。如果发生地震时,你正在教室里上课,到底要怎么办呢?

就地避震是上策,而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。遭遇地震时,正在上课的教师们应立刻向学生们大喊卧倒!躲到书桌下!别动!卧着别动!等命令。要不停地喊叫直到震动完全停止。

教师要大声喊叫,是因为地震会产生巨大的噪声,并且不停的指示可以保证在一定程度上控制局面。这能使教师和学生觉得自己能够应付这一切,这样就有可能减少惊慌。震时这样做的好处是,教师的沉着和坚定会产生一种信任感,那些常常由惊慌而导致的可怕的灾难也会因此避免。

教室避震就近藏

蹲在课桌下!卧着别动!教师发出的这个命令对正在上课的少年儿童和年轻人在地震中应当怎样做,是非常有用的。

蹲下的姿势是手和膝,以使自己能躲到桌子或写字台下而将一个胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中,另一只手抓紧桌腿或写字台的一边。在家具下的另外一个安全姿势是静坐入定在家具下面,使双手都能自如地抓住写字台或桌子的腿。

地震时在一把椅子或排椅之间蹲下也是安全的姿势。在学校中某些书桌实际上是扶手上带有一块写字板的椅子,高中生或大学生实际上是躲不到书桌下面的,但他们却可利用排椅自己。在大型课堂,排椅提供了一个非常好的藏身之地,学生们可以躲到座位下,也可躲在排椅之间。

如果地震时被埋压在废墟下,周围又是一片漆黑,只有极小的空间,那么一定不要惊慌,要沉着,树立生存的信心,相信会有人来救你,要千方百计保护自己。

在这种极不利的环境下,首先要保持呼吸畅通,挪开头部、胸部的杂物,闻到煤气、毒气时,用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落物体;扩大和稳定生存空间,用砖块、木棍等支撑残垣断壁,以防余震发生后,环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道,尽量保存体力,用石块敲击能发出声响的物体,向外发出呼救信号,不要哭喊、急躁和盲目行动,这样会大量消耗精力和体力,尽可能控制自己的情绪或闭目休息,等待救援人员到来。

10.其实“笔仙”不神奇

中学生王某和李某面对面坐下,两人的手紧贴在一起,夹住一支铅笔,将笔垂直悬在半空。

“前世,前世,我是你的今生,若要与我续缘,请在纸上画圈。”两人一起念着“咒语”。

许久,笔竟然开始动了起来,颤颤悠悠地,在白纸上画出不规则的圆圈。

“‘笔仙’,‘笔仙’,是你来了吗?”王某问。

笔尖缓缓地向“是”字挪去。两人都睁大了双眼……

一段时间以来,王某和李某每天都在玩这个“请笔仙”的游戏。这是一个在中学生中盛行的游戏。从“男朋友是谁”到“几岁结婚”,从“考试能不能过”到“将来挣多少钱”,甚至连“什么时候死”这样的问题,王某和李某都会请教“笔仙”。

然而,“笔仙”并没有给她们带来好运。不久,两人相继出现精神恍惚、注意力不集中的情况。李某学习成绩逐渐下降,变得不爱和同学交往,不愿和父母说话,后来发展到莫名其妙地哭,用刀子划自己手臂。家长意识到问题严重,赶紧把李某带到医院去看心理门诊。

不要盲信“笔仙”

所谓“笔仙”,按同名恐怖小说的介绍,就是在午夜时分,两个人各自伸出一只手来,共同握住一支笔,让笔尖立于纸上,然后就可以召唤“笔仙”,向其问各种问题,笔就会动起来,通过写字或者画画,回答提问者的问题。近年来,请“笔仙”“碟仙”“筷子仙”“镜仙”“手仙”“台仙”等各种各样的“仙”在部分学生中流传。很多学生在学习、生活或心理上出现了问题,往往选择求助于“某仙”。至此,各种“仙”酿成的悲剧越来越多。(www.xing528.com)

2004年就曾发生过这样悲惨的一幕:由于迷信“笔仙”游戏,北京某中专学校的两名花季少女张英(化名)和李娜(化名)时常一同感叹生活毫无意义。最后,应张英的要求,李娜竟然杀死了张英。

那么,到底为什么学生们会如此迷恋,甚至为它杀人、自杀呢?

经过对“笔仙游戏”的仔细分析,我们可以发现这个游戏无非是利用了两个原理:

第一个原理:晃动原理。大家知道,我们的手抬高到一定程度之后,时间久了就会晃动,谁的手都不可能停在那儿一下不动。这也是为什么笔会自己“动”起来的原因。

第二个原理:心理暗示原理。玩“笔仙”的时候,人的手腕和手臂保持悬空,需要不断克服地心引力,否则会向一侧倾倒,不断克服倾倒就会形成循环动作,这就是笔会画圈的基本道理;同时,由于下意识动作,游戏者会在不知不觉中向目标靠拢,其中求仙者会在否定目标前显示迟疑,敏感的游戏者能觉察并向相应目标靠拢,直至出现“奇迹”。

有些地方流行的“碟仙”“筷仙”和“钱仙”等迷信游戏,道理都与“笔仙”类似。下面我们再介绍几种迷信现象,帮助同学们了解一些骗人的把戏,希望大家以后避免上当受骗。

“镜仙”:有一种汉镜,表面发光,是2000多年前的东西,但是现在还能照出人影。考古学家发现,有的汉墓出土的汉镜很有特点。坟墓里一片漆黑,但镜子里却有一束光。镜子正面没有文字,背面有字。在光线的照射下,镜子背面的字就能显示在墙上,于是人们就认为有神灵在里边。实际上,这是我们祖先在制造镜子的过程中,应用了光学里的透光镜原理。

“火镰”:我国古代有一种打火机叫火镰。火镰上面一般装饰着红珊瑚、绿松石,里边装着火纸。需要使用的时候就把它打开,然后去敲击它,一打就打出火星来了,因为里面装着火纸,火星碰到上面,就可以引起火来。因为古代人对火是很崇拜的,后来就演化到家家户户都有灶王爷,古代人崇拜火和古代西方人崇拜太阳神是一样的。现在也有利用这个比较少见的东西蒙人的。对此,大家要提高警惕,避免上当受骗。

“血腥玛丽”:“血腥玛丽”原来是一个鬼魂的名字,也是西方一种通灵游戏。据说独自走进一间黑暗的浴室,通过点蜡烛、念咒语等一系列动作,就能召唤到“血腥玛丽”,其描叙十分恐怖。自从20世纪70年代开始,这个游戏便在行其道。一般人认为“血腥玛丽”是一个镜子巫婆,因为使用妖术,在100年以前被判绞刑处死;也有另一种说法,说她死于车祸,并且遭到毁容,所以在召唤她的时候,她总会夺取年轻少年的美貌。而实际上,这些都是传说,如果胆小或意志薄弱的人很容易在自己营造的恐怖氛围中产生幻觉,这就是所谓“血腥玛丽”的真相。

希望同学们不要玩这些游戏,远离它,因为它们百害而无一益。同学们在日常生活中可以多看一些科普方面的书,这不仅可以用科学知识武装我们的头脑,还可以让我们的生活变得多姿多彩,封建迷信自然就不会再有市场了。

11.泳池游泳也要防意外

据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示,目前全国每年有1.6万名学生非正常死亡,平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故,一般发生溺水的地点在:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。

2008年7月20日中午12点20分许,家住上海市杨浦区长阳路的9岁男童成成(化名)向某浴场购买游泳票后,与同学一起进入该浴场位于眉州的游泳池。该池长约21.50米、宽约10.50米,浅水深约1.05米、深水深约1.60米,当时游泳池边有一名救生员。因成成未穿泳裤,救生员劝他退场。但在十几分钟后,成成却被其他泳客发现在水面下溺水。听到呼救后,救生员跳入泳池将成成救出进行急救;后经医院抢救,成成终因溺水致多脏器功能衰竭,于7月22日不幸死亡。经勘察,成成溺水处一侧泳池有直径约一米水泥柱一根,救生员当时于泳池另一侧观察,视线受阻。

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。如果我们在上游泳课的时候不注意一些事项,也很有可能会发生像上述案例中的惨剧。

(1)选择合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身,如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。

游泳要注意安全

(2)空腹或饱腹都不宜立即去游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

(3)剧烈运动后不要游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

(4)不要在池边跑步、推拉、跳水等危险动作,避免不慎滑落到水池。

(5)入水前要做好准备活动。水温通常比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

(6)游泳时,不要做老师未规定的动作及不得离开教师视线,以维护自身安全。

游泳要量力而为

如果在游泳池里发生意外,一定要懂得自救:

游泳时若手指抽筋,可握紧拳头然后用力张开,迅速反复多做几次;若小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,帮助抽筋腿伸直;大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

12.小心运动损伤

李力是个初一的学生,课间看到学校的足球比较空旷,于是就跑过去。当他看到足球门的时候,忍不住跳上去练起了单杠——他把足球门当作单杠来使用了。突然,足球门倒塌,李力被砸在了足球门下面。后来才知道,原来足球门是活动式的,四角没有固定,当他当作单杠使用时,足球门的重心发生了偏移,倒下后砸伤了他。

小心运动损伤

进行体育锻炼是好事,但运动时一定要注意安全。如果在运动中受到损伤,那就得不偿失了。体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。一般情况下,发生运动损伤的原因很多,主要原因有:

(1)认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

(2)准备运动不足。不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;准备活动的内容不得当;过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

(4)体育基础差、身体素质差,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

(5)不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其他损伤事故。

对临床上的青少年运动伤害情况做的统计显示,除无法预料的脑伤害外,膝关节伤害占了一半,踝伤害占了30%,其余的是骨骼肌肉伤害、暑天脱水伤害等。这些伤害无一例外都是不适当的运动方式所致。了解一些体育运动的相关安全预防措施,可以有效避免许多不必要的损伤和意外。那么,如何做好安全预防工作呢?

(1)注意衣着,适当增减衣服。体育锻炼时,衣服要宽松,不应穿带有口袋的制服,身上不要佩带金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物体,女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋,要穿运动服和无跟软底鞋患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时,必须摘下眼镜。

(2)使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等,能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中,为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位,还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤,所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如,打篮球时戴上护腕、护膝、护踝,踢足球时戴上护腿板,打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。

(3)做好、做足运动前的准备活动。准备活动是进行一切练习前的必备部分,只有充分地做好、做足准备活动才能更有效地降低运动损伤的发生。运动前的准备还包括要仔细研究体育器械,掌握相关体育器械的使用常识,这样才能安全地进行锻炼,并取得好的效果。

(4)运动时适当补充水分。夏天青少年运动最常见的损伤是由于脱水引起的中暑、肌肉痉挛以及其他损伤。每年世界夏季马拉松比赛,总有参与者因为脱水导致伤亡。白开水和矿泉水解“口渴”,但不及淡盐水解“体渴”。建议青少年夏季运动前后可以喝一点淡盐水补充钠离子,另外不妨在淡盐水中再加少量的糖以补充能量。此外,要避免在烈日下进行长时间剧烈运动。

(5)学会运动中的保护性动作。比如,当身体失去平衡时,运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。又如,人从高处跳下时,要用前脚掌先着地,同时屈膝缓冲。再如,进行健美活动、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”,以防损伤相应部位的肌肉群。

(6)掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主,一般运动锻炼可以每周3~5次,每次20~30分钟。但要注意的是,在任何锻炼活动中,单个动作重复次数不宜过多,一个肢体或关节不要过久地做同一动作,尽量不做过屈或过伸的动作,以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是,如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大,可以调整;而感觉呼吸困难了,就说明运动强度已过大要减小运动强度。

(7)做好运动后的放松活动。运动后放松与运动前准备一样重要,肌肉在练习过程中高度紧张后需要及时地放松从而获得休息。具体做法可以用音乐放松法、意念放松法等。

13.运动损伤的急救

运动损伤会给伤者造成许多不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。所以,下面介绍几种常见损伤的应该处理方式,以备同学们不时之需:

包扎处标志

(1)皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

(2)扭伤。由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。

重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

(3)肌肉拉伤。指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

及时包扎好处多

(4)挫伤。由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2~3次,加理疗。

(5)关节脱位。一旦发生脱臼,应立即停止活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把肘部弯成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部,则应立即躺在软卧上送往医院。

(6)肌肉酸痛。刚开始跑步的人,通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬,只要在洗完澡之后,涂擦缓解药膏按摩,就可以很快地恢复,渐渐习惯跑步之后,肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛,这时应该要缩短跑步的距离,或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛,属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛。处理的方法有:热水烫脚、按摩、洗腿。

(7)出血、骨折。出血和骨折属于比较严重的运动损伤。一旦出现,在对受伤部位进行紧急处理后,应立即送医院救治。

如果肢体被割伤、戳伤后导致出血,主要可通过以下方法紧急处理:抬高肢体,使出血部位高于心脏;简单清洗伤口,然后用绷带挤压包扎;手脚、小臂或小腿发生出血时,可弯曲肘关节或膝关节并加棉垫,然后用绷带作“8”字形包扎。

常见的骨折分为两种,闭合性骨折和开放性骨折。发生骨折后,应首先用纱巾对伤口做初步固定,再用担架或平木板固定患者送医院处理。注意运送伤者过程中尽量不挪动骨折部位。

14.眼睛受伤了

嘉兴一所学校的一个初三学生吴某,在上一节体育课的时候,她和同学在打羽毛球。可是没有想到,在一次击球的时候,羽毛球不小心击中了她的左眼球。因为当时的力度比较大,马上就觉得眼睛剧烈疼痛,看东西很模糊。老师和家长赶紧把她送到了医院。

医院里负责给吴某治疗的医生说道,当时吴某眼球钝挫伤,伴随前房积血。经过处理后,积血现象已经明显好转,但是外伤导致了激发性青光眼。虽然眼压已经控制住了,但会留下眩光的后遗症。

就在同一所医院的另一个病房里,有一位同是初中生的钱同学,他在某天中午时因为一点小事情,与隔壁班的同学扭打在一起,对方一拳头打在他右眼上,钱某的眼睛也出现了前房积血。据医生介绍,前房积血是临床症状里面最轻的,但是它除了会引起激发性青光眼外,还可能引起晶体脱位和玻璃体积血,这些都是很危险的,即使治疗好了,也会留下后遗症,严重影响视力。

现在,医院的眼科经常收治眼部受伤的在校学生,而且受伤的原因都差不多,很有典型性。受伤最多的是球类运动,其次学生之间课余的玩闹争吵引起的眼睛受伤也占了很大的比例。还有一类就是危险物品引起的,比如玩具枪、手工课上的剪刀、鞭炮。

学生应该有注意保护眼睛的意识,因为眼睛乃心灵的窗户,学生应该爱护自己的眼睛,养成良好的用眼卫生习惯。并且要做到不玩那些危险的游戏,如用树条、竹竿、玩具刀等尖锐物互相打闹,也不要玩弹弓和能够射出弹丸的玩具枪这些东西最容易误伤眼睛,伤了自己或伤了别人都是一种灾难。

那么,一旦眼睛受了外伤该如何应急处理呢?

(1)要保护好眼球。如眼睛被硬物击伤,家长要观察明确,及时处置。可用杯子盖、小碗等物品罩于伤眼之处,再用纱布等轻轻包扎,尽快去医院。

(2)千万注意,不管眼睛被什么东西所伤,一不要胡乱清洗,一清洗反而造成了感染。

(3)不要对仍留在眼内的异物如尖刺、针头等随意取出,因为一取出便会引发流血或更大疼痛,不是在医院条件下没办法止血或处置。

(4)要做好途中护理。儿童眼伤包扎之后应马上去医院,最好让儿童平卧,由家长护理乘车前往。途中要使儿童安静,保持头部平稳。保持眼球不转动、不受震荡,对于幼儿要防止因疼痛以手抓眼,加重伤害。

(5)如果眼伤严重,眼球掉出眼眶之外家长千万不要试图将眼球送回眼眶。这样只能适得其反,加重伤害。因为眼球后面连着血管、神经。不是医生,不在医院里,任何企图使眼球复位的措施都是愚蠢的、可怕的,唯一的办法仍是使患儿平卧,用小碗等扣于伤眼之上,以对伤眼加以保护,然后轻轻包扎,送往医院。

眼睛受伤以后,除了进行紧急护理和医院治疗外,还需要后期长期的呵护,因为眼伤的恢复是一个长期的过程。在眼伤的后期恢复中,不能忽视“食疗”的作用,要注意使用一些有益于眼睛的食物,如深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、胡萝卜、木瓜、番石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。

除了眼睛受到明显的外伤外,生活中也会经常出现眯眼睛的情况。如果小孩子眯了眼睛,处置上一定要掌握技巧,如果处理不好或不及时,将会对眼球产生伤害。处理眯眼的方法主要有:

(1)水冲。可由家长用容器盛水从眼睛一侧向另一侧缓缓冲洗。一般灰尘眯眼即可冲掉,也可由孩子自己将头歪于自来水龙头之下慢慢放水冲洗,还可以用脸盆盛满水,将眼睛伸入水中轻轻洗或反复眨眼,都可奏效。

(2)棉球擦。如果冲洗不方便可用洁净棉球沾水,翻开眼皮,看准眼内异物轻轻拨擦即可将灰尘沾出来。

(3)舌舔。如果经冲洗仍无效。可由家长将舌头探入孩子眼内将异物舔出来,舌头很敏感,有口水,一般小灰尘都能舔出来,这个办法许多年长妇女都很拿手的。须注意的是,孩子眯眼之后不要盲目乱揉一气。这样容易将异物揉迸眼球更难以处理。

15.认识传染病

2002年11月,山东沂濛山区的一所农村小学发生了一起皮疹暴发事件。经医生证实为水痘暴发。该小学共有学生166人,发病人数为41人,发病人数中寄宿生33人,走读生8人。首发病例的发病时间是2002年10 月20日,但由于山区各方面条件较差,所以未能引起足够重视。而后,在11月7日至11月20日陆续发生40例皮疹病人。多数出疹病例无发热等症状,少数病例出现低热,于当天或第二天即出现红色斑疹,继而变为疤疹搔痒。体检发现,皮疹为米粒大小,直径约4~5毫米,多见于躯干、头部及四肢近端,呈向心性分布,皮肤无刺痛或灼热感,淋巴结无肿大、疼痛。因此,将之确认为水痘暴发。

调查发现,本次水痘暴发的主要原因是学生住宿条件较差,卫生环境不达标。但另一个不容忽视的原因是,学生没有养成良好的卫生习惯,并缺乏对传染病的了解和认识,卫生意识淡薄。因此,对同学们进行健康教育,提高自我保健能力,养成良好的卫生习惯是很有必要的。

传染病是由病原体(细菌、病毒等)引起的,能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。它是许多种疾病的总称。如麻疹、猩红热、痢疾、伤寒、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎等都属于传染病。

传染病与其他疾病不同,其主要特征有:

(1)有病原体:每种传染病都有其特异的病原体,包括病毒、立克茨体、细菌、真菌、螺旋体、原虫等。

(2)有传染性:病原体从宿主排出体外,通过一定方式,到达新的易感染者体内,呈现出一定传染性,其传染强度与病原体种类、数量、毒力、易感者的免疫状态等有关。传染病病人必须隔离治疗。

(3)有流行性:可零散发生,或暴发流行,或大面积流行;地方性:由于地理条件、气候条件、生活习惯等因素造成;季节性:主要由气温条件和昆虫媒介的存在而造成。

(4)有免疫性:传染病痊愈后,人体对同一种传染病病原体产生不感受性,称为免疫。不同的传染病、病后免疫状态有所不同,有的传染病患病一次后可终身免疫,有的还可感染。比如天花、麻疹、水痘等疾病,一次患病,终生免疫。相反,患感冒、痢疾等疾病后,常易再次感染。

病原体从传染源排出体外,经过一定的传播方式,到达与侵入新的易感者的过程,谓之传播途径,分为以下几种传播方式。

学生应提防传染病

(1)水与食物传播。病原体借粪便排出体外,污染水和食物,易感者通过污染的水和食物受染。菌痢、伤寒、霍乱、甲型毒性肝炎等病通过此方式传播。

(2)空气飞沫传播。病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫,使易感者吸入受染。流脑、猩红热、百日咳、流感、麻疹等病,通过此方式传播。

(3)虫媒传播病。原体在昆虫体内繁殖,完成其生活周期,通过不同的侵入方式使病原体进入易感者体内。蚊、蚤、蜱、恙虫、蝇等昆虫为重要传播媒介。如蚊传疟疾、丝虫病、乙型脑炎、蜱传回归热、虱传斑疹伤寒、蚤传鼠疫、恙虫传恙虫病。由于病原体在昆虫体内的繁殖周期中的某一阶段才能造成传播,故称生物传播。病原体通过蝇机械携带传播于易感者称机械传播。如菌痢、伤寒等。

(4)接触传播。有直接接触与间接接触两种传播方式。直接接触传播指传染源与易感者接触而未经任何外界因素所造成的传播。比如,性病、狂犬病、鼠咬热等。间接接触传播又称日常生活接触传播,是指易感者接触了被传染源的排泄物或分泌物污染的日常生活用品而造成的传播。被污染的手在间接接触传播中起着特别重要的作用。比如,接触被肠道传染病患者的手污染了的食品,经口可传播痢疾、伤寒、零乱、甲型肝炎;被污染的衣服、被褥、帽子可传播疥疮、癣等;儿童玩具、食具、文具可传播白喉、猩红热;洗脸用被污染的毛巾可传播沙眼、急性出血性结膜炎;便器可传播痢疾、滴虫病;动物的皮毛可传播炭疽、布鲁菌病等。

(5)土壤传播。土壤受污染的机会很多,比如人粪施肥使肠道病病原体或寄生虫虫卵污染土壤,如钩虫卵等;某些细菌的芽孢可以长期在土壤中生存,比破伤风、气性坏疽等,若遇皮肤破损,可以经土壤引起感染。

经土壤传播的病原体的意义大小,取决于病原体在土壤中的存活力、人与土壤的接触机会及个人卫生习惯。皮肤伤口被土壤传染易发生破伤风和气性坏疽;赤脚下地在未加处理的人粪施肥土地上劳动,易被钩蚴感染;儿童在泥土中玩耍,易感染蛔虫病。

病原体、传播途径、易感人群是疾病传播的三个重要环节,缺少任何一个环节,传染病就不可能传播或流行。当一种传染病在人群中间流行时,我们只要切断其中任何一个环节,就能控制这种传染病的继续传播。

16.传染病的预防

2004年11月以来,安徽省芜湖、合肥、安庆等地先后发生由C型脑膜炎球菌引起的流脑疫情,并有数名患者死亡。这次流脑疫情中的“群体性”病例几乎都发生在学校。由于学校人口密集,活动集中,学生又缺乏相关的防范知识等原因,学校很容易成为诱发各种突发性公共卫生疾病的场所,并且容易引发传染、扩散。传染病的威力如此之大,那么我们在日常生活中,该如何有效预防传染病的发生呢?

最经济、最有效的预防传染病的措施预防接种。免疫预防接种是通过接种人工制备的生物制品,使人体获得对某种传染病的特异免疫力,以提高个体和群体的免疫水平,预防和控制相应传染病的发生和流行。

预防接种是一种安全、有效、经济的预防传染病方法。但是,有极少数同学在接种后,会出现一些接种反应,如头痛、发热、恶心、呕吐和注射部位红肿疼痛等。这种现象一般出现在接种后24小时左右,过两天左右就会自然消失。如果接种反应加重,同学们应该立即报告老师或家长,以便及时请医生诊治。为了避免出现接种反应,有以下情况的同学暂不能进行预防接种:发热、患有急性传染病、哮喘、湿疹、荨麻疹等。同学们打过预防针后,要注意适当休息,不要做剧烈运动,不要吃辣椒等刺激性食物,以免发生接种反应。

接种疫苗很关键

除此之外,我们在日常生活中还应注意以下几点:

(1)定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。学校也会有计划的实施紫线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

洗手要讲方法

(2)养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后,以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物,一旦接触,一定要洗手。

(3)注意休息和锻炼,增强免疫力。学习和玩耍时,要避免过度疲劳,要注意休息,以保证充足的睡眠。多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。

(4)身体不适时要及时就医。由于传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状时,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。

传染病的预防是一项非常重要的工作,做好此项工作可以减少传染病的发生及流行,甚至可以达到控制和消灭传染病的目的。

17.苦涩的恋果

案例一:某卫校桂慧在信中诉苦说:16岁那年离开父母到了卫校,开始了独立生活,由于我初次在外生活,什么都不会,处处需要别人的照顾,他出现了,温柔体贴,又不失男子汉的风度,我们俩的关系越来越好。

在一个晚上,他吻了我,从此我的心就没平静过。我整天胡思乱想,成绩越来越差,他很着急,让我定下心来,可我却无法控制自己。期末考试了,我万万没想到我居然挂了两盏红灯笼。成绩一向很好的我落得如此地步,我后悔了。然而那颗少女的心却总是不能平静。一个寒假没过好,除了父母的责怪,还有自己内心的不安。新学期开始了,我打算抛开一切,认真学习,可没几天,与他的接触,又使我魂不守舍,没有心思学习了。

案例二:未满18岁的杨某与张某(男)同为洛阳市某重点中学高三学生,高一时,两人确立了恋爱关系,并多次发生性行为。后张某提出终止恋爱关系,杨某误以为张某“移情别恋”,绝望的杨某遂在市场上买来浓硫酸装在自己的水杯里。2004年10月23日21时,杨某找到被害人张某,发生争执,杨某手拿装有硫酸的水杯对张某说:“真想泼到你脸上。”并拧水杯盖未能拧开,张某误以为杯中为饮用水,激动之下接过水杯,打开杯盖,将水杯中的硫酸倒在自己的头上,致使头、面、颈、躯干及四肢等部位被硫酸烧伤。

河南省洛阳市涧西区人民法院一审以故意伤害罪判处杨某(女)有期徒刑10年,并附带民事赔偿20多万元。

早恋有害

早恋是一朵带刺的玫瑰,我们常常被它的芬芳所吸引,然而,一旦情不自禁地触摸,又常常被无情地刺伤。从生理上说,青少年正处于青春发育期,从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好,正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间,使学生精力分散,影响学习和进步。有的中学生错误地认为:“只要两个人志同道合,谈恋爱不会影响学习”,或者认为:“相爱产生动力,促进两人学习”,这些都是极不客观的。实际上,早恋者往往以恋爱为中心,以对方为航向,感情为对方所牵制,学习没有不分心,成绩没有不下降的,许多早恋者两人交往虽然很隐蔽,之所以最终还是被家长、老师发现,主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意,追问之下,道出实情。

早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态,给学生正常的学习和生活带来许多不良影响。青少年态度还不稳定,恋爱中容易产生矛盾,心理上不成熟、脆弱且耐受力差,容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋爱挫怀疑人生,怀疑是否有真正的爱情,给自己的感情生活投下阴影,影响成年后的婚姻生活。

青少年性意识萌发,对异性欲望强烈,容易激动,感情难以自控,行为容易冲动,容易凭一时兴致而不计行为后果,从而出现一些越轨行为,如婚前性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现,会让当事者羞于见人,担惊受怕,即使当时不觉得怎样,但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的,对成年后感情生活的影响,往往也是难以弥补的。

另外,早恋中的学生,有相当一部分同学对集体活动冷淡,与同学关系也逐渐疏远。

有早恋倾向或已经早恋的同学,应尽快地解脱出来。走出早恋的误区,应注意以下几个方面:

(1)分清友谊与爱情的区别。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。但过分夸大这种感受,有意识地去刺激助长这方面的情感是不可取的。

(2)对于有早恋倾向的同学,要做到斩断恋情。在适当的地方,在理智的情况下作深入的谈话。也可用书信的方式,因为书信比起面谈有较大的缓冲余地,措辞也能更冷静、得体。但不管用什么方式,都要防止引起对方的误会,以尽快使对方心悦诚服为目的。

(3)对于已经早恋的同学,要做到中断往来。由于恋爱所唤起的情感是强烈的,而中学生的理智和抑郁力相当有限,所以,要结束早恋,就应尽量避免两人单独在一起,暂时中止感情交流的一切渠道。经过感情的一段冻结过程,使理智对感情的控制成为习惯以后,再恢复正常交往,感情之树才不会故态复萌。

(4)在被困惑所包围的过程中,要学会转移情感。把时间和精力转移到紧张的学习和健康的课余爱好上去。多关心国家大事,多参加集体活动,多看一些文学名著、哲理性文章,多想想自己的进步,想想将来的事业,想想将来在复杂的社会里如何开拓和进取……这样,心胸和视野就会开阔,抱负就会远大,就会焕发出勃勃朝气,永远前进。

18.被老师误解以后

上课铃已经响过了,一位女同学满头大汗地跑到老师面前,说:“老师,我迟到了。”老师只说了句:“8个俯卧撑!”她恳求道:“可以让我课后补做吗?”老师板着脸说:“大家都一样,迟到都要即时做俯卧撑。”女同学无可奈何,一边流着眼泪,一边在全班同学面前做完了俯卧撑。

课后老师了解到,原来这位女同学的肚子不舒服,下课上厕所时又因为人多而等着,拉肚子了!由于这件事情,这个女同学由原来的合群开朗变得孤僻起来,怕见老师,怕上体育课。

正在上课的时候,张同学举手向老师汇报:“老师,林同学用粉笔砸我。”坐在这个女同学身后的林同学是一个小调皮,学习成绩还可以,就是比较争强好胜,好狡辩,喜欢在课堂上做一些小动作。听到张同学的汇报,老师还没有说话,林同学就大声狡辩起来:“我没有砸,是石同学砸的。”老师说:“人家怎么不说是胡同学砸的呢?”胡同学是坐在林同学边上的一个比较好的女同学。老师继续说:“你做了错事还不承认,哪像一个男子汉呀!”这句话引来了其他同学对他的讥笑,使林同学非常气愤,他气呼呼地看看石同学又愤愤不平地看看老师,说了句哪“有些人才不像男子汉呢!”于是在那又是拍书又是砸笔。

课后老师很快了解到,这件事确实不是他做的,而是石同学砸的。从这个案例来看,由于老师误解了学生,学生比较委屈,在辩解的同时还闹起了情绪,还好老师没有用权威去压学生从而使矛盾进一步激化。

要注意妥善解决误解

学生受到老师的批评或者与老师发生误解是非常自然的事。我们和好朋友、家长等亲密的人,也同样会出现摩擦。可是,当老师对我们进行错误的批评,尤其当着全班同学的面批评时,我们往往难以承受。有的人与老师课上争执起来,有的人委屈得说不出话,有的人怨气冲天,以后专和老师作对,有的人从此不好好上这位老师的课……这些,都不是理智的行为,也不是最好的处理办法。那么,面对这种情境,怎样做才是最好的方式呢?

(1)如果一两句话能够解释清楚,等老师发言后,可以友好地说明,当场解决。

(2)如果一时解释不清,可以当场表达:“老师,下课后我能找你解释一下吗?”避免在许多同学面前让老师难堪,而且,解释要具体清晰,不要带着抱怨和指责的情绪。课后可以通过塞给老师一张纸条之类的形式作出自己的解释。

(3)如果老师当时讲的话让你非常尴尬,也没给你解释的余地,那你可以表现出很疑惑的样子,让老师能够意识到。过一段时间在你的作业中解释一下。

一定要避免正面和老师顶撞,因为当场对老师直接说时,可能双方的情绪都不会很冷静。你在情绪激动的情况下,可能无法把事情解释清楚;如果老师对所发生的事情很生气,也未必能够听得进去你的解释,还可能会认为你是在推卸责任,反而对你更加不满。

有些师生之间的矛盾是由于时代差异,观念差异造成的。有了一种理解和求同存异的良好心态,你就会更好地接受一些现实。

19.考试让我变得焦虑

兰兰今年17岁,某重点综合大学社会科学专业学生。自幼学习上进,记忆力较强,深受老师的器重。上中学时,每逢市里的一些学科竞赛,学校都推荐她参加。一次,市里要举行数学竞赛,这给她的精神压力很大,因为她本人对数学兴趣不浓,但是老师仍然很看重她,小兰也认为这是一种荣誉,是学校和老师对自己的器重,也不好拒绝。考前一夜没睡,在考场上脑子很乱,原来复习过的内容也想不起来了,急得浑身出汗,心慌意乱,勉强交了试卷,考试成绩十分糟糕。

考上大学以后,因为数学不是强项,所以报考了社会科学专业,没想到这个系也要学习数理统计,而且在大一、大二两个学年都要学,第一学期期末考试数学就不及格,这给她带来了沉重的心理负担,每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑,还伴有严重的睡眠障碍。

就多数人来说,面临重要的或关键性的考试,总会引起一些心理压力,产生一定程度的考试焦虑,这是正常的,也是无害的。但案例中的兰兰由于害怕考数学,而使她有着严重的睡眠障碍,这已成为一种心理疾病,即考试焦虑综合征。

不要让考试成为负担

造成考试焦虑综合征的主要原因有:

(1)期望值与实际学习水平。如果学生对自己的要求很高,但在短时间内又达不到这个要求,一旦自己有少许松懈怠慢,那么就会紧张自责内疚焦虑,导致学习效率更差,于是更加紧张自责内疚焦虑……如此就会陷入到恶性循环中。

(2)思维模式。有些学生认为,如果考不好,父母和老师会失望,同学们会看不起自己;如果考不上重点高中,就意味着以后的学习环境不够好,也就意味着可能考不上重点大学。这种思维模式把考试结果与自我评价、社会评价、自己的前途、命运过于紧密地联系起来,是导致考试焦虑的一个很重要的原因。

(3)应试技能。在一般情况下,对题型、答案要点、评分标准等心中有数的学生,在考场上就会得心应手。而缺乏应试技能和应试经验的学生则极易产生慌乱现象,以至于不能有效地分配考试时间,抓不着考试重点和要点,从而增加考试的焦虑程度。

(4)身体状况。体质虚弱、疲劳过度、经常失眠的学生,对即将来临的考试,容易激起较强的情绪波动,产生过度的焦虑。

要克服考试焦虑综合征可以采取如下办法:

(1)消除考前心理压力,不患得患失。心理学研究表明,心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“U”形曲线关系,即压力过低或压力过高都不利于学习,只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。

(2)加强自信心训练。平时可尝试列出影响你自信的原因,然后一一驳斥(括号内为驳斥理由)。如“我担心我脑子太笨,考不过别人。”(这种担心是多余的,没有笨学生,只有努力得不够的学生。)“担心题目太偏、太难。”(题目难易程度是针对所有人的,你觉得偏了、难了,别人也一样。)“我平时学习一贯都可以,就怕考试出现意外。”(只要你准备好了,出意外的可能性就小多了。)“考不好父母、老师会责怪我,压力很大。”(只要你努力,父母、老师都是理解你的。)……

(3)纠正不正确的应考方法。有些学生在考前不会合理地进行各种复习,抓不住重点,复习没有计划性,不懂得合理安排时间,这样也会造成紧张感,甚至出现严重的焦虑情绪。

(4)学会科学用脑。考前认真复习准备,不要打无准备之仗;注意饮食平衡,不偏食、挑食,不主张进食各类补品、营养药物;保证有足够的睡眠。

(5)给自己正面的心理暗示。进入考场时不要给自己负面暗示,如“千万不要考砸了,不然太对不起妈妈了!”“糟糕,我还没有复习好呢,这次一定完蛋了”等,而应该给自己正面的暗示,如“我已经准备好了,完全有能力应付考试。”“即使遇到不会做的题目也不要紧,用不着争满分”等。

学习可以变得快乐

如果以上简易的方法仍不能使你摆脱考试焦虑的情绪,希望你及时寻求心理帮助,通过专业的心理咨询是完全可以帮助你认识紧张、消除考试时的紧张情绪,从而正常发挥学习能力和水平。

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