惊人秘密：打造新信念，助您实现自我转变

Building New Beliefs 建立新的信念

人类所做的事情很重要的一个方面就是建立信念。信念是人们常常让自己陷入自身问题的关键。除非你相信自己可以克服什么、经验什么或是获得什么，否则你做到的可能性很少。你的信念是你对自己的某些想法所具有的确信的感觉。

大多数人听从他们的父母、老师或早年的权威形象，习得了大量他们以为必须知道的限制性信念。如果你被告知说，你在某个项目上或体育上不够聪明或不够好，如果你信以为真，你的前途就岌岌可危。只要我们开始相信了什么，我们立马会寻找各种途径来证实它。我们在此要学习的就是要如何质疑你的局限，更加确认哪些对你来说是可能的。

为了创造一些转变，有必要帮助人们转变他们的信念并建立新的信念，这样就能帮助他们让转变持续到未来。为了转变信念，我们首先要学习一条能找出信念特征的途径。

再一次的，次感元派上用场了。跟任何想法一样，我们的信念也同样拥有一些组成结构。如果我问你：“你相信太阳明天会升起来吗？”你会怎么回答呢？一般来说，你会立马回答说是的，但同时这里面会有一个干预过程。为了回答这个“你相信太阳明天会升起来吗？”的问题，你会经常在脑子里重现这个信念。

值得注意的是，如果我口头上问你这个问题，你不必开口就会知道这个答案。当我问：“太阳明天会升起来吗？”一般来说，人们就会在脑海里的某个角落闪现出一幅太阳的图像。他们会在脑海里用一种确信的声音说“是的”，同时在他们身体的某个部位，会有一种确定的感觉告诉他们那是真实的。这个内在的过程是我们外在行为的指引。用信念来指引行为是人类非常重要的一部分。它同时也是知道如何去改造一个人的关键所在——如何具体的去改变你自己。

如果我口头上问你，“太阳明天会升起来吗？”这幅图像在你大脑的哪个部位？在左侧还是右侧？距离你多远？它是如实物大小还是缩小了？它是静止的还是移动的？伴随有声音吗？有说“是的”这个声音出现吗？或是你听到了什么，如果是，那个声音出现在右边还是左边？(www.xing528.com)

拿确信的感觉来说。看着你脑海中的那幅图像，把它的尺寸放大两倍。一般而言，当你这么做时，你的确信感就会增强。当这个感觉增强时，留意这个感觉到底在你身体的哪个部位，它是如何移动的。借此，你会开始注意到坚定信念的次感元所在。

现在，停顿一会儿，看看别的地方。放空你的大脑，然后再回到这本书上，跟着我。

接着，想想某个你并不确信的事情。不是某个一棒子打死你也不相信的东西，而是你抱持着“好像是”又“好像不是”之间的事情。想个你不确信的事情。比如，我午餐到底吃什么呢？是金枪鱼三明治还是乳酪三明治？诸如此类或其他的例子。甚至可以是某人想给你买生日礼物。可以是这样也可以是那样，不确定的那种。

看着你脑中的这两个选择。停顿一秒钟，别再看书，去做这个练习。再回到这本书上，再想想那个让你坚信不疑的想法。首先，看着“明天的太阳升起来”的图像。现在再看着第二张图像，就是那张模棱两可的图像。比较这两者之间的差异。

首先，图像都在同样的位置吗？答案很可能是否。如果图像在不同的位置，那么它们的距离是否也不同呢？尺寸大小呢？图像伴随的声音的出处呢？是否一个在左，一个在右呢？一个朝里，另外一个向外呢？这两幅图像的差异就在于这些不同的部分。

你可以开始更仔细地看着这个差异，以便深入地学习确信和怀疑的特征之所在。后面罗列出了一大堆次感元的详细清单：视觉，听觉，肌肉运动知觉（感觉），嗅觉和味觉。我想让你做的是，深入了解太阳升起来的信念及你不确信的那幅图像，并完成下面的清单。仅仅清点那些让你深信不疑和让你稍感疑惑的次感元就可以了。花点儿时间完成它。