八卦掌修炼方法详解，带你达致内劲及意念功

程式八卦掌是八卦掌中流传最广的流派，由八卦掌始祖董海川高徒程廷华所创。程式八卦掌的特点仍以掌法为主，步法为根，身法为本，讲究内外结合，可配合歌诀一起练习。对修炼程式八卦掌的人来说，掌握一定的方法很重要。

程式八卦掌的修炼方法一、需有德艺双全的明师传授。在恩师的教诲下，自己要树立对“八卦掌”修炼一生的坚定信心和正确的学习目标，调整自己的人生轨迹，培养自己柔弱、谦下、不争、慈善、宽容的道家情怀，为以后步入高层次武功的心法，打下坚实的基础。

程式八卦掌的修炼方法二、要明白什么是程式八卦掌：它的拳理，它的基本技法，为什么要这样练而不是那样，这样练能得到什么结果，如果你如前所说拜的是一位德艺双全的老师，他会毫无保留的传授给你，只有这样才能使你在修炼中不走或少走弯路，早日步入武术正轨。

程式八卦掌的修炼方法三、应从桩功学起，如“八卦无极桩”、“八卦聚气桩”、“八大定势桩”，养其浩然之气。通过一段时间的定功修炼，在老师的监护下，逐渐过渡到行桩（即程式八卦掌的老掌），这即是修炼程式八卦掌的基本功法，同时也是高层功法，对此一定要有深刻的认识。

程式八卦掌的修炼方法四、通过对上述功法的修炼，很快（一般是三到六个月）就会使自己内力大增，元气充盈，内五行之气互补，体质发生变化。然后可习，“八卦掌”的“柔球八法”和“八大定式掌法”。通过这一阶段的练习，初步掌握程式八卦掌的运动规律及内劲的变化规律，自然疏通脉络。这一特殊的训练方法，可自己真正的作到内外相合，所谓真正的内外相合，是在运动之中步法、身法、手法、精、气、神，不用之时混混元元不分内外，若用时，瞬间聚一点而激发，而无左歪右斜前俯后仰之病。(www.xing528.com)

程式八卦掌的修炼方法五、通过对上述的修炼，可步入程式八卦掌“游身掌”的高级阶段。至于器械手之延长。所谓游身掌，即是顺其自然，意在若有若无之间，行如龙腾云雾之间，内外无棱无角气机圆滑，外形从规矩到无规矩之规矩，即拳无其拳形，才是真形，意无其意才是真艺，如能真正作到练时自己不知所练，别人观之，具合拳道，程式八卦掌的真意已得于身。

程式八卦掌的修炼方法六、通过上述修炼，可步入“静功”、“意念功”的修炼阶段。所谓“静功”固灵根而静心者。所谓意念功固灵根而动心者，如能得其真传，有缘功夫入身，则程式八卦掌对养生的功效自不必说。就技击一道，可谓步入武道正轨，其技击威力无比。只有这时，你在明白什么是真正的拳，什么是真正的拳术，才真正悟到，原来八卦掌这么神奇而不神秘。

程式八卦掌的修炼方法七、如君慧根极深，再修身外之身，法外之法，达其神明，拳于道合，有望。

总而言之，对程式八卦掌的修炼方法没有一致最好的，条条大路通罗马，适合自己的才是最好的，综合各方优势，内部悟性与外部努力相结合，才是达到目标的最佳方式。