提升个体幸福感的多元视角

第二节　生活事件与个体幸福感

生活事件，就是我们在生活中所经历的一些事情或从事的活动，对幸福感具有深远的影响。许多研究者根据享乐主义的效价或者合意性将这些生活事件分为积极事件、消极事件和中性事件。显然，不同性质的事件，与人们的幸福感的关系也不一样。一般来说，人们的普遍认识是，积极事件会引发我们快乐和愉悦的体验，而消极事件会造成我们的压力和情绪低落等，并且消极事件对主观幸福感的影响远远高于积极事件。从以往的研究来看，主要的生活事件包括结婚、离婚、失去亲人、孩子出生、升学、就业、失业、退休和移民等。研究发现这些生活事件对认知幸福感的影响高于对情感幸福感的影响。而这些生活事件在持续性、对个体影响强度以及引发的个人适应方面都有所不同。其中，在影响程度方面，失业、失去亲人对主观幸福感的消极影响远远高于离婚和退休。而在个人适应方面，需要个人调整最多的生活事件是寡居、离婚和分居。当然，这是来自西方的研究结果，由于社会发展水平和文化历史的原因，中国人对生活事件的反应有可能与其他国家或地区的人有差异。

我国对于生活事件的研究主要针对学生群体，特别是中学生生活事件与情感、心理健康等因素的关系，在对生活事件与幸福感的相关研究中，严标宾、郑雪、邱林（2003）对大学生主观幸福感影响因素的研究中，得出过去的生活事件无论是“好的”还是“坏的”，对主观幸福感的影响都没有达到显著性水平。罗伟等人（2007）的相关研究表明生活事件与主观幸福感的生活满意度和消极情感两维度有高度相关，生活压力性事件以及紧张性事件与幸福感呈负相关。陈玲丽、刘文（2008）对大学生群体生活事件与消极情感、社会抑制的相关研究表明工作、学习事件对消极情感和社会抑制会产生影响作用，这种影响是通过情绪反应（即人们对负性情绪体验的强度）的中介作用而发生的，消极情感是幸福感的一个维度，这也在一定程度上证明了工作、学习事件与幸福感的相关性。但目前国内针对生活事件和幸福感的相关研究中大多针对中性事件和消极事件，而积极事件与幸福感的研究相对较少。

大部分横截面的研究结果都表明生活事件对主观幸福感没有持久的影响。而纵向的研究结果则呈现出完全不同的结果，卢卡斯（Lucas）及其同事运用来自德国经济社会面板数据以及英国居民调查数据进行了一系列研究，检验了主要生活事件对主观幸福感的影响。他们发现一些主要的生活事件对主观幸福感的影响能够持续较长时间。例如，卢卡斯等人（2003）发现一般人丧偶之后的适应时间平均需要8年。而其他的生活事件，比如离婚、失业和伤残等可能对幸福感产生更深刻和更长远的影响。这些生活事件的持续影响主要与人们经历事件之后的适应和调节密切相关。事实上，每个人对不同生活事件的初始情绪反应以及后续的调适都是不同的。比如，在结婚之初，大部分人的幸福感都是很高的，但是这种幸福感在接下来的两年就会趋于正常水平。相反，消极事件的影响就是截然不同的，人们在经历诸如残疾、守寡以及离婚的时候，不仅在事件刚发生的时候，就会经历幸福感的急剧降低，后来的调适过程也非常缓慢，很多人难以接受已经发生的事实，甚至无法恢复到事件发生之前的幸福水平。其中，现有的研究发现这种状况在人们面对失业时最明显，在失业刚开始的时候，主观幸福感的平均水平会迅速降到基准线以下。但是，在一段时间过后，即使在重新就业之后，个人的主观幸福感也没有恢复到失业之前的水平。更为严重的是，如果经历反复的失业，个人的幸福感就会持续而显著地降低。(www.xing528.com)

目前，关于生活事件对主观幸福感的影响的内在机制，研究者主要是从压力和发展两种视角进行解释的。压力视角认为，生活事件尤其是消极事件通常是一种典型的压力。无论是能够带来快乐感受的结婚和休假，还是会造成消极情绪的失去亲人和失业等经历，它们共同的特点就是会扰乱我们的正常生活。当我们无法用常规的方式应对这些生活事件，并且不得不投入更多的时间和精力来处理这些问题时，我们就会面对各种有形和无形的压力。虽然从情感体验来说，这些生活事件可能让我们快乐或者难过，但是在认知方面它们都无一例外地让我们感受到了压力。

发展的视角对生活事件是另外一种解释。持有这种观点的研究者认为，生活事件本质上是一种生活状态的过渡。比如，在婚姻状态方面，一个人可能是单身、结婚、异地、离婚或者寡居，而在职业状态方面，一个人可能经历从就业、失业、学习、再就业等一系列过程。因此，从结婚到离婚，从失业到再就业都是状态的过渡，这个过渡的过程也就产生了生活事件，人们对这些事件的认知与感受与其幸福感的关系密不可分。这种过渡对幸福感的影响的根源在于，它们通常需要一个人对行为反应做出改变。这个过渡可能是缓慢和持续的，也可能是快速和离散的，相对应的就是个人不同的行为调适。霍尔姆斯（Holmes）和瑞易（Rahe）（1967）发现生活事件对个人幸福感影响的程度主要取决于人们在事件发生时自我调整的程度。总体而言，如果个人具备适应和控制这些事件的能力，在遭遇消极事件时，幸福感的降低相对会少一些。威尔森（Wilson）和吉尔伯特（Gilbert）（2008）指出，如果人们能够找到这些事件对应的解释，那么就能够快速地适应这些生活事件。但是当这些事件新颖、突发、变化、明确、不一致以及内容模糊的时候，人们就会因为无法解释这些事件，而无法适应和应对它们。

因此，我们的生活中总是会存在难以预测的各种生活事件，当我们面对这些事件时，唯有以积极的心态去适应和应对，才能重新获得或提升我们的幸福感，才能在此过程之中找寻生活所赋予的新的意义。正确地处理各种积极和消极的生活事件，是我们在人生中需要上的重要一课。