《菜根谭》中写道：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”现实生活中的人很多时候就是因为看不开荣辱，所以心灵不得安宁，活得很累很疲倦。总是在意这个，在意那个，从来不知道为自己活着，所以整日忧愁、烦恼，没有什么快乐可言。
生活中，我们总是把自己看得太重，总是喜欢将荣辱加之于自身，过分在意别人的眼光，所以一直活在别人的眼中，活在别人的世界里。物质水平的不断提高更加导致我们的攀比之心升起，出现很多嗜好及烦恼，所以活得很累，活得很不自在。
老子说：“宠辱若惊，贵大患若身。老子所说的荣辱，指的是人们对待外界和外物的态度。当你把外界看淡了，就不会受其所扰了。可是，生活中为什么总有那么多人对这些所谓的外物那样执着和重视呢？为什么总有那么多人让自己受到宠辱的惊扰呢？其实主要还是源于心态。
很多人面对赞誉或诋毁、支持或对抗都怀有一颗非此即彼的心，总要争一个谁是谁非，结果，为了无关紧要的争执而失了宁静心。
某一个下雨天，有位学生匆匆地来找集纳教授。原来，这位学生在实验室做实验时，因为学术上的问题，遭到另一名学生的攻击和讽刺，这令他十分气愤。可他不知道如何出这口气，究竟是该直接找那个学生理论，还是应该找其他的教授来评理？于是，他匆忙来找集纳教授，希望能帮他出个主意。
看着学生满腔怒火地讲完事情的经过，集纳教授不动声色，反而语重心长地说：“我们很多时候都不能完全理解他人的言行。其实，我认为批评和侮辱，跟泥巴是一样的东西。你看，今早过马路时，我的衣服上不小心溅上了泥巴。如果我当时立即去擦拭，那么衣服上沾到污渍的面积会更大，而且整件衣服都会被搞得一团糟。所以，我没有去理会它。来到学校后，我把大衣挂到一边，继续做我该做的事，等泥巴晾干了再去处理它。现在应该已经干掉了，你瞧，只要我轻轻弹几下，难处理的泥巴自己就消失了。”
说着，教授用手指轻轻弹了弹衣服上的泥渍，果然，泥巴真的处理干净了。
学生看后恍然大悟，明白了教授告诉他的方法。他惭愧却欣喜地谢过教授，轻轻松松地回到了课堂上。
学生恍然明白的正是宠辱不惊的深刻道理。教授没有训导他，没有斥责他，也没有支持他，而是用一个泥点的小道理敲醒了他，让他懂得了面对争端和纷扰最需要的是什么，让他学会了面对反对和不解时，什么才是最有力的武器—宠辱不惊的心。
那么，什么是宠辱不惊呢？老子说：“宠为上，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。”也是说得宠为上，得到宠辱感到惊恐，失去宠辱也感到惊恐，这就是说，得宠和受辱都感到惊恐不安。一个宠辱若惊的人，他的心必然是不能平静的，因为他要时时揣测别人的心意，这样的人是不会快乐的。只有懂得了为自己而活，做到宠辱不惊，那么才能获得真正的快乐。
东汉时期，有位隐士叫申屠蟠，年少时因为家境贫寒，受人雇用做了漆工，每天辛苦劳累不说，还经常受到旁人的冷眼。可是，坚强的申屠蟠并没有因为受到侮辱和歧视而放弃自己的追求。于是他坚持在工作之余刻苦读书，学习了各个方面的知识。(www.xing528.com)
功夫不负有心人，他的才华得到了在州府做征召工作的同乡蔡某的赏识。后来，蔡某上书，极力推荐申屠蟠。上书中，蔡某说申屠蟠聪明且有志向，虽深陷困境，却依然发愤苦读，即使受尽欺凌与侮辱，仍能坚定自我，保持本性，不为外事所扰，是个不可多得的人才。
就这样，朝廷任命申屠蟠为陈留郡的主簿。这时候，那些曾经唯恐躲之不及的申屠蟠亲友们都纷纷前来道贺，谄媚地恭维他。可是申屠蟠说了一番话，让众人都惊呆了：“为朝廷效命本是每一个臣民的责任和义务，但是我自认为德识才学实在浅薄，担不起这样的大任，所以，我决定拒绝赴任。”
本来想依仗他的那些亲友，为他的决定感到费解，也纷纷劝说他改变主意。可是申屠蟠依然坚持自己的态度，避开了众人的规劝和打扰，最后干脆隐居了起来。
在隐居的日子里，他坚持学习，充实自己，却没有再次出仕的打算。一个远道而来探望他的朋友问起他拒绝赴任的原因时，申屠蟠说：“我早已看出了天下的乱象和朝廷的昏暗腐朽，所以才潜心治学，以避免引火烧身。而那些人只看到了为官者的风光，却不知身处官场的危险，他们只懂得争取宠幸，却忘了其背后的伤害。”
友人听后心里不禁暗暗佩服他的淡泊和宠辱不惊。
果然不出申屠蟠所料，几年之后，朝廷风波不断，很多官员受到连累，接连遭遇不测，而申屠蟠这个曾经拒绝权贵的人，却依然能够逍遥地隐居在小镇之中，过着自在的生活。
这样一个曾经因贫穷遭人嘲笑，后又因放弃为官让人不解的人，获得的却是真正的自我和洒脱，因为他没有为世事的功名和利禄所惑。而他之所以去学习，去勤奋，实际上争取的只是内心的丰盈和充实，不关乎外在的追逐与虚荣。所以，他才能自始至终都活得自在逍遥。
老子讲宠辱若惊，事实上，是在告诫我们要宠辱不惊，为什么要做到宠辱不惊呢？为了达到内心的一种平静，追求道的真理。宠和辱都是外在的，无论是得宠还是受辱，都只是别人对你的态度而已，对你自身而言并没有什么伤害或者实质性的改变。人很多时候应该为自己活着，最大的满足并不在外在，而是内心，内心的满足，内心的平静，才是最重要的。
宠辱不惊，是一门艺术，也是一种智慧。人生在世，生活中难免会有起有落，有荣有辱，有毁有誉，这是再正常不过的事情，是人生际遇，不足为奇。古人说：“君子坦荡荡。”只要活得坦然，活得无愧于心，活得豁达大度，那么什么事是过不去的呢？如果自己境遇好，那么也不要看不起别人；自己如果遭遇不好，受人侮辱，那么也不要自暴自弃，或者激愤不已，而应该懂得“贺者在门，吊者在闾”的道理。
范仲淹说的“不以物喜，不以己悲”也是一种宠辱不惊的状态。想要实现自己的人生价值，想要让自己的内心真正得到平静，那么就不能把外在事物看得过重，而应该放平自己的心，心安才能快乐，宠辱不惊才能成就大事业。
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