揭秘：杀手藏匿在格子间中！

7.抓出格子间中谋杀气血的杀手

作为一个现代社会的上班族，你的整个生活空间，除了家，也许就是单位里那个小小的“格子间”。你也许从来没注意过，但就在这个看似不起眼的格子间里，存在着各种各样的气血“杀手”。今天，我们就要将它们揪出来，不仅有一个健康的生活，更要有健康的工作。

小文是一个自由职业者，习惯了写文章或者做设计都用电脑的她，在一次给朋友留联系方式的时候，手里拿着笔，却怎么也写不出来一个字。

陈小姐的手提电脑出了故障，就像自己的孩子患了重病一样，抱着电脑到处检修，没有电脑的日子该怎样过，这是她最不敢想象的。

如果你也是一个“小文”或者“陈小姐”，那么，小心，你已经中了“格子间杀手”所下的“毒”了！在看似不起眼的工作空间里，有很多谋杀气血和健康的杀手，“电脑依赖症”就是其中一个。

当今社会人们的工作生活和电脑的联系越来越紧密，无论是日夜奋战在电脑一线的上班族，还是那些贪于游戏的青少年，他们的身心仿佛与电脑融在一起。上述两位女性朋友就是典型的电脑依赖症患者。“电脑依赖症”患者通常是颈椎病的高发人群，因为埋首看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突，最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。颈椎病的颈、肩、臂痛等症多包括在祖国医学痹证中，这些症状多因外伤或气血虚衰、感受风寒湿邪所致，而头昏、目眩、耳鸣等症则多与疾浊、肝风、虚损有关。

人体的脏器都依赖于气血的滋养，如气血阻滞，则脏 腑缺乏气血濡养，其功能也受到影响，肝、肾、脾等内脏功能受到影响后反过来会影响筋骨、肌肉和关节功能。

久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体筋膜弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体不利等症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状。

由于肺、脾、肾功能失调加上寒热燥湿等外邪因素影响了津液的正常输布和运行，停聚在机体某个部位，造成气血、经络运行不畅，这样又导致了人体出现新的功能障碍。(www.xing528.com)

其实，“电脑依赖症”除了这些危害外，对女性朋友还有另外的伤害。传统中医学认为“久视伤血”，为什么这样说呢？肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。肝经上连目系，《灵枢·经脉》说：“肝足厥阴之脉……连目系。”肝的精血循肝经上注于目，使其发挥视觉作用。《灵枢·脉度》也说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥视物辨色的功能。

“目受血而能视”，“肝藏血，主情志的疏泄”。过度用眼自然要耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列女性连锁问题的祸首便是“久视”。

因此，这些电脑族长期坐在电脑前，眼睛对着显示屏“望穿秋水”的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，特别要注意防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

而且，显示屏对她们大发辐射，长时间还会出现头昏、头痛现象，此时肝也会受到冲击。如果肝气不舒，周身气血运行紊乱，就会出现上面所说的症状。

对于那些常使用电脑的女性朋友平时应怎样保护气血呢？专家的建议是，长时间在电脑前工作时，要时常适当换个姿势，要经常按摩穴位。如何按摩呢？伏案工作时可以采用脚踩大脚趾和太冲穴、行间穴的方法。如果可以放下手里的活儿，闭目待一会儿，那就一边踩按大脚趾和太冲穴、行间穴一边闭目，同时还可以用手揪自己的耳垂和耳尖后上方。睡觉前用热水泡脚时也可用指按压肝经上的太冲穴、行间穴。躺在床上后还可以用一只脚的外踝去按摩另一只腿上的足三里，也可以用这个办法按摩丰隆穴。

同时，姿势不良对脊柱骨质产生压力，时间久了，产生骨质增生，也就是“骨病”，会加重大杼穴气血淤阻的状况。因此，保持大杼穴气血畅通，颈肩部经脉气血的流通就有了保证，颈椎病的症状就能得到改善。在开始感觉到颈部有时酸痛，肩部不适的时候，常常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，天天抽时间做2~3次，每次10分钟，可以促进气血的畅通，避免在大杼穴形成气血的淤阻。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒适。

只要熟悉了人体经络的穴位位置和功用，就可以创造出更多的好办法。但这些办法仅仅是一种辅助锻炼方法。《黄帝内经》中有云：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。别忘了，养生的秘诀里有一句“不妄作劳”，不妄也包含不要过度的意思。中医就讲究一个“中”字，中也就是适度。平时，在格子间，其实也就是电脑前，不要坐得太久，周末的时候，过一天“无电脑日”，不要给那潜伏的 “气血杀手”任何下手的机会哦！