六、基本功夫
（一）悬金钱
悬金钱乃练耳目之听视力，与防敌人袭击之法也。
可取旧铜钱二枚(带孔者)，以细丝线系于梁间，高与目齐。练时先立于铜钱前，以手推钱，使自眼前飞过，而习不瞬。
再背身，习听风之功。
久之，效乃大著，遇警之时，交手之际，自能临机应斗，再习绝艺各种功夫，则无不致胜矣。
（二）打纸墩
打纸墩乃习拍打之阳劲也。
其练法至简且易，将厚纸平叠三四寸，方七八寸，安置于坚实凳上，或桌角，以拳、掌、指、肘，颠倒击之。两足互换活步，随意击之，打之，拍之，插之，切之，削之，用种种手法，想象敌人来攻，一面破之，一面攻而取之。
如此习之百日，则初步功成；再百日，则第二步功成；一年之后，则全功成矣。至是一掌到处，有如疾风暴雨，击中敌身，轻则仆，重则伤。
惟不能致命。然其阳刚之劲，确令人不可捉摸。北派习此功夫者颇多，此功成后，再习其他手上功夫，则进步有不可思议之效也，盖亦技击家不可少之基本功夫也。
（三）金刚圈
金刚圈乃习五指拈捏之劲也，传于南派。(www.xing528.com)
用具凡二，以铁所为，每重八斤，左右各一。初习者，可重四斤，其形如小儿游戏之滚铁环，每日捏转之,功成两指(拇指、食指)有如钢钩。亦拳家之基本功夫也。
（四）悬棉捶
悬棉捶乃习眼力与手上练准之功夫也，其练法至简且易。
棉花少许，揉为圆球，以丝线系于梁间，或以一指(一指金刚法、一指禅)，或以二指(点石功)，或以掌(仙人掌)，或以拳(阴拳功)，点打之，或以枪、刀、剑、棍等器击刺之。
初则不易命中，久之自能随心所欲，待能点打击刺一一命中时，再闭目习之，亦能自如者，则成功矣。与人交手之际，则致胜易如反掌。
此法日本拳术家多袭用之，故其临敌也，每易致胜。
（五）木人
木人功夫乃少林七十二艺之根基艺业，幸勿忽视。
其练法亦极简易，取直径六寸、长九尺之圆木一根(枣木、榆木为宜)，埋土中三尺五寸，外露五尺五寸，于顶端下一尺处，装一横木，长三尺二寸，直径一寸六分，其形如基督之十字架。装妥后，即如一人，横木即其手，上余一尺之高即其首，中为胸腹，下为腿足，故此等处，均需皮包裹之。
习者立木人前，或推或捋，或抱或挤，或以指掌点打上部，或臀胯挤靠中部，或以足踢踩下部。总之，想象人身各部，施以手法，均无不可，乃习全身劲力，手足应用之法也。
此功亦必有恒，忌用暴力，每于清晨舒筋后习之。始再习七十二艺中之功夫或其他拳脚。如以木人习点穴术，亦无不可。
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