蔡元培（1868—1940），字鹤卿，又字仲申、民友、孑民，浙江绍兴人，民主主义革命家和教育家。民国时期，曾任南京临时政府教育总长、北京大学校长、中央研究院院长等职。他为发展中国新文化教育事业，建立中国民主制度作出了重大贡献，堪称“学界泰斗、人世楷模”。他提出了“五育”（军国民教育、实利主义教育、公民道德教育、世界观教育、美感教育）并举的教育方针和“尚自然”、“展个性”的儿童教育主张。他试图通过贫儿院的试验和推广，逐步以学前儿童公共教育替代当时的家庭教育，最终实现学前儿童公育的理想。教育论著有《蔡元培教育文选》、《蔡元培教育论著选》等。
蔡元培小时候性情非常平和，母亲因此特别喜欢他，对他的期望也特别大。
从小开始，母亲就经常给他讲前人孜孜求学、建功立业的故事。刚到6岁，母亲就把他送到私塾里去读书。蔡元培8岁时，父亲蔡光普染病身亡，蔡家从此走向贫穷。面对家庭的不幸，母亲周氏更显得顽强和坚毅。她婉言谢绝亲友们的救助，独力支撑起门户，坚持供养几个儿子继续上学读书。
每当夜幕降临，母亲就燃起那如豆的昏暗油灯，蔡元培和兄弟们围坐在桌旁，开始了紧张的夜课。母亲周氏也陪在桌边，她那殷殷的目光，关切的神态，像是无声的命令，督责着蔡元培兄弟们勤学苦练。有时母亲见孩子们困乏了，就说：“别熬了，明早早些起来做。”第二天清晨，母亲就提前叫醒蔡元培他们：“起来啦，熬夜不如早起。”
周氏就是这样调教着、管理着孩子们的学习。几十年后，蔡元培回忆起这一段学习生活时，仍觉受益匪浅。“熬夜不如早起”成了蔡元培一生的习惯。
父母提高卡
请真诚地回答以下问题：
1.你了解合理使用大脑的相关知识吗？
2.孩子在学习过程中，是否向你抱怨过头疼等表示大脑疲累的话？
3.你在孩子的学习过程中，使用过哪些让孩子大脑“休养生息”的办法？(www.xing528.com)
科学家和教育家都预言：未来的文盲将不是目不识丁的人，而是那些没有掌握学习方法，不会学习的人。无数事实也证明，童年时期如果没有掌握良好的学习方法，没有良好的学习习惯，长大之后就会在学习上有力不从心之感，逐渐被社会淘汰。所以，要想让自己的孩子成为创造型人才，有一个成功的未来，就要从小指导他运用科学的方法进行学习，这样不仅能提高学习效率，而且会使学习充满乐趣。
从不同角度看，科学的学习方法可以总结出很多，这里所谈的重点是如何科学用脑。
脑科学家的研究结果表明，大脑的潜能几乎接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5%左右，仍有巨大的潜能尚未得到开发。也就是说，每一个大脑健康的孩子都有可能成为天才。但是，这并不意味着孩子可以无限制地用脑，如果不注意科学用脑，不仅不会成为天才，还有可能造成悲剧。丹麦神童海内肯4岁时就撰写了《丹麦史》，这曾经引起了全世界的震惊。但是，正当人们惊叹于他的聪明才智时，突然传来海内肯夭折的噩耗。据说他的大脑负担过重，已经提前衰竭了。所以，父母在开发孩子潜能的时候，一定要注意培养孩子科学用脑的好习惯。
培养孩子科学用脑的习惯，家长可采取以下方法：
第一，单一使用大脑时间不应过长。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，如果时间再延长至90分钟、120分钟、210分钟，孩子的大脑反应就会逐渐迟钝，思维力逐渐减弱，严重的还有可能使大脑暂时失去工作能力。所以，科学家建议小学生看书学习的连续时间不宜超过1小时。
第二，保证充足的睡眠。睡眠是解除大脑疲劳、保证大脑正常工作的主要方式，儿童就更需要充足的睡眠了。所以，父母应安排好孩子的睡眠时间，不让孩子熬夜，以免影响孩子的健康。蔡元培母亲的“熬夜不如早起”是值得大家借鉴的。
第三，有足够的体力活动。父母要鼓励并带领孩子多进行体育锻炼，因为体力活动不仅可以促进脑细胞的新陈代谢，消除大脑疲劳，还可以提高神经系统的反应能力和灵活性。
第四，帮助孩子利用“最佳用脑时间”。因性格、气质等有差别，每一个人的“最佳用脑时间”也有所不同，有的人早上使用大脑效果好，有的人则晚上大脑清醒，父母如果注意观察，是能够掌握孩子的最佳用脑时间的。另外，父母最好能给孩子养成早睡早起的习惯，将“最佳用脑时间”调整到白天，这样对孩子的学习会非常有帮助。
第五，不同学习内容交叉进行。不同的学习内容，会在孩子大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如果交叉学习不同的内容，就能使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，大脑因而能更好地发挥作用。
第六，及时给大脑补充营养。大脑在工作时，会消耗大量营养物质，如果得不到及时的补充，大脑就会受损。因此，父母应给孩子提供合理的饮食，有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，以满足大脑神经细胞正常代谢的需要。
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