保命经，守护肾阳，让生命不上火

中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能温暖身体，提供生命的能源，推动生命的进程，这种“火”也称“命门之火”。“命门之火”又称命火、真火、真阳、元阳、元气、先天之火等，是人体生命活动力的本元，是性功能和生殖能力的根本。

人身的阳气，就像天上的太阳，决定着人的寿命。明代医学家张景岳说：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳。”人的五脏各有自己不同的阳气，真正决定着人的寿命的阳气，其实是肾的阳气，因此后人又把肾阳叫做元阳。

在正常情况下，“命门之火”应该是藏而不露，动而不散，潜而不越的，但如果由于什么原因导致阴阳失调，“命门之火”失去制约，失去了正常潜藏功能，火性就会浮炎于上，表现出咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状，中医将其称为“上火”。

如果“命门之火”外露，我们的身体就不会安享太平。半年前，我去看望我的高中老师，因为长时间不见，加上医生的职业习惯，我自然而然就问到了她的身体状况。说到健康问题，老师绽放笑容的脸立刻僵住了，她捂住腮帮说，自己也不知道怎么了，经常牙疼。民间有这样一句话：“牙疼不是病，疼起来真要命。”难怪，老师一脸痛苦的表情。我对其进行了诊断，断定老师的症状是“命门之火”上炎所致。于是我建议老师，不要再吃止痛药了，而是应该吃一些去火的药物。与此同时，我提供了几个治疗牙痛的方子。

第一个验方是：取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状；第二个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨，这是很安全可靠的一个验方。

因为老师牙疼的症状归根结底还是“命门之火”上炎所引起的，所以我又给老师开了治疗肾火上炎的中药“知母”。关于知母，有这样一个传说。

传说从前有个孤寡老太婆，无儿无女，年轻时靠挖药为生。因她不图钱财，把采来的药草都送给了有病的穷人，所以年老了却毫无积蓄。这苦日子倒能熬，但老人有块心病，就是自己的认药本事无人可传，想来想去，她决定沿街讨饭，希望能遇上个可靠的后生，认作干儿子，把采药的技术传给他，也了却自己的一桩心事。一晃儿2年过去了，老人仍不停地沿街乞讨，说着心事，竟被很多人当成疯子、骗子。这年冬天，她蹒跚着来到一个偏远山村，因身心憔悴，摔倒在一家门外。响声惊动了这家的主人，主人是个年轻樵夫，他把老太婆搀进屋里，嘘寒问暖，得知老人饿着肚子，急忙让妻子做了饭菜端上。后来，老人就在樵夫家住了下来。樵夫夫妇忙着活计，很孝顺老人，老人就这样过了3年多的幸福时光，到了80岁的高龄。

这年夏天，老人让樵夫背着自己来到山中。当他们来到一片野草丛生的山坡时，老人下地，坐在一块石头上，指着一丛线形叶子、开有白中带紫条纹状花朵的野草说：“把它的根挖出来。”樵夫挖出一截黄褐色的草根问：“妈，这是什么？”老人说：“这是一种药草，还没有名字，你就叫它‘知母’吧。”这就是“知母”名字的由来。

我告诉老师可以将中药知母煎汤后服用。本草名著《神农本草经》载：“知母主消渴热中，除邪气，肢体浮肿，下水，补不足，益气。”历代医家也对知母颇有好评，如张元素认为，知母“凉心祛热，治阳明火热，泻膀胱肾经火，热厥头痛，下痢腰痛，喉中腥臭。”元代医家王好古则说，知母“泻肺火，滋肾水，治命门相火有余。”不过，由于知母能润燥滑肠，故脾虚便稀者不宜。(www.xing528.com)

其实，只要我们平时关注自己的身体，就不会经常出现上火的症状，这就要求我们学会养生。在古代有很多善于养生的大家，我们可以借鉴他们的养生方法达到益寿延年的目的。乾隆皇帝就是其中的一位（图8–2）。

图8–2　乾隆皇帝养生“十常”

中国自秦朝以来，前后共有200多个皇帝，短命的多，长寿的少。在中国历代皇帝中，要数清朝的乾隆寿命最长。乾隆皇帝在位60年，活了89岁。他处理朝政，治理国家，压力可想而知。在巨大的压力面前，他为什么能长寿呢，关键在于他深谙养生之道。乾隆皇帝工作压力比较大，并且身边又美女如云，如果他不注重养生，相信他并不会这样长寿。

乾隆皇帝的养生秘笈我们不能一一化为己用，下面我说给大家一个最简单的养生强肾的法子。

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3～5次。然后两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝可得以锻炼，对肾有益。

保健知识通

知母为百合科知母属植物的干燥根茎。春秋二季采挖，除去须根及泥沙，晒干后习称“毛知母”；除去外皮，晒干后称“知母肉”。两者均以条粗、质硬、断面色黄白者为佳。生于海拔3200～4000米林下、灌丛、草地。主产于青海玉树州各县，为省特产药材。但要注意，脾胃虚弱，消化不良的人不适宜用知母。