有效缓解肺火，畅通鼻腔

说到鼻子，你一定会想到“鼻祖”这个词。我们中国人将祖先称作鼻祖，这是因为道家养生学说认为，母亲在孕育孩子的时候，孩子最先发育的器官是鼻子，因为有了鼻子，肺气通了，其他器官才会发育。鼻子是肺之门户，为气体出入之通道，其生理功能包括通气和嗅觉，而鼻的功能主要依赖肺气的作用。倘若肺里面有火了，那么自然就会波及到它的门户，所以鼻子通气就受到了影响。

鼻子不通气，会感觉到呼吸困难，人们不得不用嘴进行呼吸。在这个过程当中，空气中的细菌病毒没有了鼻孔毛的阻拦，就会趁机钻进我们的身体当中，所以人容易患上呼吸疾病。因为鼻子不通气，所以嗅觉也受到了影响，即使香味浓郁的东西放在他们面前也失去了诱惑力。大家看看，平时不被我们重视的鼻子对我们来说有多么的重要。

生活中很多人，尤其是女性朋友，平常关注最多的是自己的脸，自己的眼睛，自己的嘴唇，可是几乎很少有人会关注自己的鼻子。和身边的朋友提及这个话题的时候，他们就会忍不住大笑，鼻子还用关注吗？答案是肯定的，我们的鼻子确实也需要关注，因为关注鼻子就是关注我们的脏腑健康。可能我说完了，你会不自觉地用手摸摸自己的鼻子，有的人还可能会比较认同地点点头。

鼻子不通气，其实就是肺火太旺了。肺气调和，则鼻窍通畅，呼吸通利，嗅觉灵敏。正因为鼻为肺之窍，肺与鼻有密切联系，所以若肺或者鼻发生病变时，常相互影响。例如，邪气犯肺，肺气失宣，则鼻的功能失常，那么鼻子就会不通气，总感觉鼻子被什么东西堵住了，但是用手揉，又感觉什么也没有。鼻子不通气不说，还经常流涕，不闻香臭。另外，外邪伤人，多从口鼻而入，可直接影响到肺，特别是温热邪气，多首先侵犯肺脏，从而出现发热、口渴、咳嗽、痰黄、鼻翼煽动等症状；而鼻的症状多从治肺入手。

清肺火，可以用清肺抑火片，其组方为黄芩、栀子、天花粉、桔梗、知母、大黄、前胡、黄柏、苦参。此药有清肺止嗽，降火生津的疗效。

秋天的时候，肺火比较旺，在这个干燥的季节里，你不妨喝点麦冬茶。麦冬也叫麦门冬，性甘、微苦、微寒，归心、肺、胃经。麦冬的主要功能是养阴生津，润肺清心。如果你觉得心烦失眠，或者喝了很多水仍觉得口渴，大便又干又硬，甚至便秘，还有喉咙干咳，都可以喝麦冬茶。麦冬养阴清热，能治疗阴虚内热、心烦口渴；麦冬润肺止咳，能治疗燥热伤肺所致的咳嗽、气逆。

用麦冬泡茶方法很简单，每日取10～15克麦冬，泡水喝，一天内可以反复泡。喝完茶，如果想在饮食上来点儿花样的话，还可以做麦冬粟米粥。原料为麦冬15克，鲜竹叶10克，粟米100克。将麦冬、竹叶煎水取汁，粟米加水煮至半熟时加入药汁，再煮至粥熟。这个粥既能养肺，又对脾胃有很好的保健作用。以上我提到的两种方法，不但可以治疗鼻子不通气的问题，此外，对于鼻子发红，鼻子上长疙瘩也有很好的治疗作用。这是因为鼻子的外形是由胃经所主的，鼻子发红、鼻子上长疙瘩是胃火过大造成的，以上提及到的方法也可以清胃火，胃火没有了，鼻子的这些毛病自然而然也就好了。

肺火上逆的话，可以喝枇杷百合银耳汤。其材料为鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。做法是将枇杷洗净、去皮、切成块，银耳用凉水泡开，撕成片状；然后在锅中加入适量的清水煮开，放入百合、银耳和冰糖用小火煨40分钟，加入枇杷再煨15分钟即可。另外，陈皮青萝卜老鸭煲也可用来清肺热。该汤为时下家庭靓汤，方法简单，取陈皮20克，青萝卜600克，老鸭1只，将老鸭内脏去掉，洗净剩余，青萝卜去皮洗净切块，陈皮洗净；把所有材料放入煲内，加水适量，先用大火煲沸后，改为小火煲约两个半小时，调入适量食盐、生油、葱和姜即可。(www.xing528.com)

鼻子不通气的患者还要注意少食冷饮。古人说“热食伤骨，冷食伤肺”，这是非常有道理的。所以古人云：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧”，特别强调要注意膳食的冷热平衡。

夏天的时候，很多冷饮店都是人满为患。老人、年轻人、孩子，各个年龄段的人都喜欢在冷饮店里面凑热闹。夏天如果吃了一肚子冰淇淋、喝一肚子冰凉的饮料，则会损伤脾胃和肺气，“微则为咳，甚则为泄”。

事实上，合理饮食对肺部的保养有着重要作用。早在《黄帝内经》中就有“大饮则气逆”、“形寒饮冷则伤肺”的观点，同时也提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的理论。养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味，宜选择清淡饮食，强调少盐忌咸，不要食用过寒或过热的食物，尤其是冷饮。

现在人们越来越讲究饮食健康，也越来越重视饮食文化，可是究竟怎么吃，吃些什么，对这些问题还是比较模糊的。如果想让自己的饮食更合理的话，就要随时注意饮食上的细节问题，也许刚开始的时候你会觉得这是一件枯燥乏味的事情，可是过一段时间当你有所收获的时候，你就会发现原来做每一件事情其实都是一种享受。工作是一种享受，与人沟通和交流是一种享受，同样地，研究饮食文化，研究如何能通过吃来改善自己的健康状况更是一种享受，因为这种享受不仅是心理上的享受，也是身体上的享受。

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鼻子不通气的话，可以试试煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都比较好。还可以使用侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，可缓解鼻塞。也可以使用热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着双侧太阳穴、风池穴、大椎穴吹热风，也可缓解鼻塞。