超级妙方，轻松缓解风热感冒

感冒这种疾病对每个人都不陌生，我们似乎总要和感冒过招。感冒了，人们往往会有咳嗽、咳痰、脸发红，但是又感觉到发冷，这些都是典型的肺火特点。

对于普通人来说，很难理解什么是风热感冒。在这里教给大家一个比较简单的判断方法，那就是如果感冒出现喉咙干痛不舒、咳痰黄色或黄白色；鼻流黄色浓涕，身热、口渴、稍怕风、怕冷；舌苔白色或带点儿黄色，就可以初步判断为风热感冒。

中医认为，风热感冒是风热之邪侵犯肌表、肺气失和所致。肺气不能宣发，则卫气不能到达全身。这样的话，人就会出现怕冷无汗等症，治疗上应该发散风热邪气，可选用银翘散。这是清代名医吴鞠通创制的方子，记载于《温病条辨》中。因其对风热感冒具有极好的疗效，现已制作成药，在药店销售。也可以自己制作简单的银翘散，来预防和治疗风热感冒。

方法如下：

取连翘15克，金银花15克，桔梗5克，竹叶5克，芦根15克。先把前4味药放入砂锅，用适量清水煎煮15分钟，再加入芦根煎煮3～5分钟即可，去渣取汁，每天饮服2～3次。

这个方子，既有辛凉解表、清热解毒的作用，又具有芳香避秽的功效；竹叶可以清热除烦，且能生津；芦根可清热生津；桔梗可宣肺止咳。记得去年我给一个患风热感冒的人开这个药方的时候，病人很不理解，他和我说自己是感冒了，不是肺有病。如果大家都做生活中有心人的话，很多患者一定已经发现了这个问题：那就是有的疾病，医生给开的药并不是针对病症本身的，而是去开一些看似不相关的药物。这是为什么呢？告诉大家，看似不相关并不是真的不相关，中医治病讲究的是治本。什么是本，就是致病的根本因素，只有将这个致病的本源消除了，那么疾病才会真正地好起来。我给风热患者开的这个补肺益气汤就是要消除致病源。

吃药可以治疗风热感冒，按摩疗法也是一个不错的选择。按摩穴位可以选择风池、大椎、合谷。

如果你的体质不强，并且容易感冒的话，那么你最好经常用热水泡泡脚，泡脚之后再对其进行按摩。我们的脚是用来走路的，所以常被很多人所忽视。关于脚，我们不了解的东西很多。古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚点。脚上的穴位、反射区很多，经常用热水泡脚再进行按摩的话，脚上的穴位、反射区就会得到刺激，这样一来虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散。

风热感冒患者在饮食上也要加以注意，根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则，凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，风热感冒患者可以喝萝卜汤或梨汤。(www.xing528.com)

萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市，医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”，“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街走”等众多说法。从这些话语当中，我们可以看出萝卜的药用价值，明代医学家李时珍在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气，消谷和中，去邪热气。”也就是说萝卜能顺气，能清热，还有助于食物的消化。其实萝卜不只有这些功能，还可有效预防感冒。下面我就说说萝卜汤的做法。

首先将萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。将适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜，调味后关火，上桌前再撒上香菜即可。患上风热感冒的话，很多人不想吃东西，尤其是小孩子，这时候如果喝点萝卜汤，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气。所以当孩子感冒不想吃东西的时候，家长就可以试试这个简便的好办法。

如果患上风热感冒，并有咳嗽症状的话，可以吃梨。生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克，冰糖10克，放入碗内，用小火煮，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2～3天，疗效尤佳。

患上了风热感冒的话还要多休息，我们经常说睡眠是最好的药，其实很多时候我们之所以被感冒光顾就是因为休息不好，体质虚弱导致的。现在不只是年轻人睡眠不足，就连孩子的睡眠时间也少得可怜。为此，我建议大家合理规划一下时间，尽可能做到多休息。如果年轻的时候体力透支太多的话，就会早衰，甚至可能患上一些严重的疾病，这绝对不是危言耸听。

可以看看大城市的人们，很多人年轻人看上去都要比实际年龄大很多，男士过早秃顶；女士呢，很多人的例假都不正常，脸色不好，明明年龄不大，可人看上去人老珠黄。这除了和工作、生活压力大有关之外，还有很重要的一点原因就是睡眠不足。

对于这个问题，我给大家一个建议，作一个日常工作生活计划表，把每天该做什么事情的时间写出来，然后按照制订的时间表去做自己该做的事情。这样时间不仅没有浪费掉，我们还能为自己节省出更多的休息时间。

保健知识通

患上了风热感冒，可以喝桑菊薄荷饮。用桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压、头痛或双目模糊的患者也较为适宜。