走上健康之路：拥有火气减少成果

我在没参加工作之前，年轻气盛，那时候火气挺大的，看见不顺眼的事情就特别容易生气。后来工作了、结婚了，心态渐渐平和了下来。这除了和自己年龄增长，阅历增多有关外，还因为作为一名医生，我意识到生气对健康的影响。记得有一次，看一个电视剧，剧中的主人公因为生气，拍案而起，一气之下手捂胸口、猝然昏倒，甚或口吐鲜血、一命呜呼。戏剧表演并非完全虚构，也是有一些医学道理的。

怒最伤肝，人在愤怒的时候，如果肝火旺盛，就会导致心跳加快，从而引起血压升高。如果自身是高血压、冠心病、肺结核、胃溃疡患者的话，会加重病情。

据世界卫生组织2000年的报告，每年有1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是在一气之下“肝阳上亢”、“肝火旺盛”，导致交感神经高度兴奋，血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑血管痉挛、梗死（表6–3）。

表6–3　生气的坏处

如果心理状态不好，即使锻炼得再多，营养再丰富也是无济于事的。当你生气的时候，身体就会分泌出毒素，危害身体健康，这也就是为什么容易生气的人患上肿瘤的概率比正常人高。国外某所大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子下让你喘气，然后再把这支鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变红了，说明你心中不平和；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠注射，1～2分钟后小老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。

生气除了会影响健康之外，还会影响到人的容貌。生活当中我们总会接触各种各样不同的人，有的人总是笑容满面，性格很好，遇见什么事情都不会“大动肝火”，相反会静下心来思考事情的原因，从而进行妥善处理。尤其是那些高级管理者，大家留心就会发现，越是高级的管理人员他们生气的时候就越少。这些人经常红光满面，气色好，并不是他们的生活多么好，而是因为他们的心态好。(www.xing528.com)

有的人却很容易生气，动不动就一腔怒火，好像全世界的人都欠着自己的。由于经常生气、发火、多怒，他们大多面色暗淡无光泽，表情阴沉。因为心情不好，总爱生气，会使面部皮肤紧缩，习惯成自然，面部易紧缩的地方便容易出现皱纹，让人看起来未老先衰。生气的不良后果有很多，可参看表6–3。

如果经常生气，感觉肝部不适的话，可以服用柴胡疏肝散。

柴胡疏肝散是一个疏肝理气、和血止痛的方剂。其组方以柴胡为君药，疏肝解郁；香附理气疏肝、川芎行气活血而止痛为臣药，增强解肝经之郁滞；佐以陈皮、枳壳理气行滞；白芍、甘草养血柔肝、缓急止痛；并以甘草调和诸药为使，是疏肝理气的经典方药。现在为了方便使用，已将柴胡疏肝散制作成了柴胡疏肝丸，这种药剂在药店就可以买到。

生活中不顺心的事情很多，但是只要我们将事情看得淡然一些，就会少生气了，毕竟快乐才是生活的根本。这样想的话不但身体健康，心理上舒服，就是容貌上也会美丽、帅气起来。

保健知识通

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生，关键就要学会不生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病便会由此而发。做到不生气应记住以下一点：难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧；节制情感。此外，可选用佛手柑的食疗方疏理肝气。其方法是取佛手柑、海带、蒜末、糖、盐、香油、醋各适量，然后将佛手柑切成丝，海带泡开切丝焯水，用蒜末、糖、盐、香油、醋拌匀即可。