头痛原因揭秘：了解肝火引发的头痛

前一段时间，不知道为什么妻子就像肚子里面装了炸药包一样，经常发火。因为妻子一发火，就会无休无止，并且时常头痛，所以我和孩子做什么事情都小心翼翼的，生怕一个不小心，妻子心中的怒火就会成燎原之势。有一天下班，我早早回家准备好了晚饭，然后就和孩子一起坐在餐桌前恭候老婆大人回来。本想给妻子一点儿小惊喜，可妻子一进门话都没说就把背包甩到了沙发上。上前询问，才知道，她以为自己得了什么怪病，去看医生了。

因为妻子认为我给身边最亲近的人看病，会隐瞒病情，所以她生病从来都是自己直接去医院看医生，而不会求助于我。妻子说医生诊断结果是肝火太大，头痛也是因为肝火。我笑笑说，怪不得最近火气这么大，原来都是肝火惹的祸。

在说去肝火的办法之前，先说说为什么肝火大会引起头痛。这是因为，肝火一起，火性上炎，导致血郁于头部，而不能养脑，所以就容易头晕、头痛。

图6–1　肝经

经络是人体内运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的网络系统，必须保持畅通，人的各项生理活动才能正常。我们知道“不通则痛”，所以治疗头痛的话，就要保证气血能够上行，最好的办法就是通过按摩疏通肝经（图6–1）上的郁结，让气血运行顺畅。可供推按的穴位见表6–2。

表6–2　肝经穴位位置及作用

续表

上表中提到的穴位都是肝经所属的穴位，这些穴位具有疏肝的作用，在这些穴位上推按、针灸、刮痧、拔罐均可，都对肝脏有好处。肝火引起头痛的话，我建议大家推肝经，是因为这个方法简单可行。我教给大家推肝经的方法，适合那些老人或者是不愿意运动的人。

可以先平躺在床上，全身放松，两腿自然伸直，先用右脚的脚掌底贴住左脚内侧大腿根部，从大腿根部内侧慢慢往下推至脚内踝处，力度以自己感觉舒服为宜，推10遍后，再用左脚脚掌底推右腿的肝经，两腿可反复交替进行。(www.xing528.com)

我们知道脚上穴位很多，用脚推肝经，有很多好处，一来可以推肝经、泻肝火，二来可以刺激肾经原穴补肾，肾水生肝木，两全其美。我们知道肝是主筋的，如果肝经出了问题，你会有酸软的症状出现，比如阳痿（肝经绕阴器而行）、痔疮。所以推肝经不但可以治疗头痛，顺带着把其他的疾病也治疗了。如果没有其他疾病的话，则有助于肝脏的气血运行，可对肝脏起到很好的保健作用。

当然，除了推肝经，还可以选择更简便的方法治疗头痛——穴位按摩法。穴位可以选择太阳穴。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”（图6–2）。当你工作累了、看电视的时候或躺在床上休息的时候都可以应用太阳穴按摩法。因为这个方法对场所没有要求，只要我们勤快一点儿动动手指就可以了。

图6–2　太阳穴

太阳穴是头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的功能活动。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴的时候注意力要集中，要放松心情，调节呼吸。同时，心里面要想着，气血循环顺畅起来，头痛症状已经减轻了，这是一种按摩和心理相结合治疗疾病的方法。只要坚持一段时间，对于头痛会起到很好的治疗效果。

有的头痛患者，心情不好，情绪波动比较大。这时，可以到户外呼吸一下新鲜空气，或者参加社区的一些文娱活动，这样有利于转移自己对头痛的关注，减轻头痛症状。

预防肝火上升的头痛也可以喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞子先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，即可作茶饮，适用于头昏脑涨、眼赤目干，经常用脑者。另外，中医认为，那些看东西经常模模糊糊，用眼太多者，养肝可多吃猪肝或鸡肝等肝脏。

肝炎患者服用枸杞粥，有保肝护肝、促使肝细胞再生的功效。方法是准备枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症患者。

保健知识通

预防肝火上升或者要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花调治，效果不错。方法如下：夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味（注：以上为1～2人的分量，可根据人数增加）。