湿热之敌，轻松驱离，带你品味无痛生活

一位朋友的叔叔特别爱喝酒。他说自己年轻的时候，一顿没有酒就会吃不进去饭。那时候住在农村，平时都有人开着农用车到村子里面去卖酒，每次来卖酒的，叔叔家都会买很多。一天三餐，餐餐和酒相伴，每天都喝得晕晕乎乎的，走路摇摇晃晃。家里人都劝他少喝一点儿，可是怎么劝说也没有用，越喝越想喝，渐渐地就喝出了酒瘾，一天没有酒，人就像丢了魂魄一样，坐立不安。后来喝出了肝硬化。

我们中国人都喜欢喝酒，家庭聚会，外出应酬，没有了酒一顿饭就会索然乏味。但是喝酒容易上火，这是因为酒是发酵而成的，发酵的过程当中有热生成，有气生成。谷物经过发酵之后，热量开始聚集，所以酒是热性的，当我们喝酒的时候，胃里面会有灼热的感觉，就是这个原因。这个热和干热不一样，酒的热是湿热，所以总喝酒，并且又经常喝醉的人容易患上湿热证。

湿是什么呢？举个例子来说，夏天的时候下雨了，尤其是连续下了几天，这时候你去摸房间里面的东西，会有一种潮潮的感觉，我们通常把这种湿叫外湿，因为这种湿是由外来水湿入侵引起的。外来的水湿会入侵我们的房间，入侵我们放置在房间里面的东西，同样也会入侵我们的身体。除了外湿，还有内湿。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾不能正常运化而使“水湿内停”，这就是我们常说的内湿。

湿为阴邪，属水之类，其性重浊黏腻，且湿与热合，湿热裹结，湿郁热炽，热蒸湿动，遂成弥漫表里，充斥于三焦。三焦即上、中、下三焦。上焦主要指胸中，包括心肺二脏；中焦主要指上腹部，包括脾、胃及肝、胆等内脏；下焦主要指下腹部，包括肾、膀胱及大小肠。三焦为气机升降的道路，是人体阳气和水液运行的通道，饮食的受纳、腐熟，精微的运化、代谢都与三焦的气化功能有关。正如《难经·六十六难》中说：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”如果湿热充斥三焦，就会影响阳气和水液的运行。

所谓热，则是一种热象。湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热体质的人会经常生口疮，甚至后背、臀部也会起一些脓包，脸上容易起痘痘，感觉头部沉重，嘴里面有一股不好的味道。

怎么预防呢？有些不错的办法教给大家。那就是可在喝酒时加些金银花，做成花酒，便能帮助清热解毒。金银花酒的制作方法是，取50克金银花，10克生甘草，洗净后，加水600毫升，煎煮至约150毫升时，再加入150毫升黄酒，略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代替平常的黄酒喝，能够预防黄酒引起的上火症状。(www.xing528.com)

喝酒的时候我们要学学古代人，应该讲究浅酌，要慢慢地喝，不要一口气就把酒喝光了。古代人喝酒喜欢讲究“吟诗作赋北窗里”，现在虽然没有这个文化氛围了，但是我们在喝酒的时候可以谈论一些事情，年轻人可以做一些小游戏，这样都有助将喝酒的节奏放慢。

在放慢了节奏的同时，喝酒还要喝热酒。我们看古代的小说，一般人们喝酒的时候通常会说这样一句，那就是“小二，烫壶酒来”，这表明以前人们喜欢喝热酒。现代人不怎么讲究这个了，因为外出应酬多，大家也就根本没有这个心思。但是，如果条件允许的话，一定要先将酒热了再喝，这样可以预防凉酒伤身。

另外，还要说说喝酒对肝脏的影响。喝酒可使脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。长期大量饮酒，几乎不可避免地会导致肝硬化。还需说明的是，肝经在人体当中是最奇特的，它直接绕生殖器而循行，这会影响到患病者的性功能，所以此类病人要注意对酒有所规避。我们喝酒的时候，为了减少对肝脏的损伤，喝酒之前要先吃点儿东西，再者就是喝酒要少喝、慢喝，适当喝一点儿酒稍微地宣散一下，对身体还是有好处的，但是过头了就不好了。

饮酒就容易产生湿热，如果身体当中湿热比较重的话，就要清除，可以试试三仁竹叶汤。组方为杏仁9克，白豆蔻仁9克，薏苡仁18克，竹叶6克。方中杏仁味苦，通利上焦肺气，肺气宣通则在肌表部分之湿邪可去；白豆蔻仁味辛苦、气芳香，化湿健脾，去中焦湿邪；薏苡仁味甘淡性寒，渗利湿热于下焦，使湿从小便而出。这几味药合用，能宣畅三焦，疏利气机，上下分消，湿化而热清。

保健知识通

一年四季当中，夏天是湿热最重的季节。夏天湿热导致很多人食欲下降，吃不多也就排便不多，时间越长，越易发生便秘，因此夏天到了，防肛裂要时时注意。预防肛裂应养成良好的排便习惯，定时排便，保持大便通畅，多饮水，多吃水果、蔬菜及富含膳食纤维食物；注意肛门局部卫生，便后要热水坐浴，或用中药坐浴，如马齿苋50克热水冲泡，待温先熏后洗。如有便秘，不能滥用泻药，尤其是刺激性泻药。