秋季耳鸣消除秘诀：生活不上火

我的一位朋友，平时最热衷的事情便是埋头工作，最近却处于闲晃状态，我觉得奇怪，便问他怎么了？他说自己患上了耳鸣，耳边时常响起“嗡嗡”声，刚开始症状还不严重，他以为过两天就会好的，也就没把这事太放在心上。哪知，症状变得越来越严重，使得他现在每天晚上都睡不好觉，整个人也没什么精神，工作更完全不在状态。后来，听人说肾虚会引起耳鸣，但是他吃了一些补肾的药后却又毫无效果，所以他干脆休假，暂别心爱的工作，打算休养一段时间。听他这样一说，我便告诉他，耳鸣并不都是肾虚所引起的，因为除了肾虚会引起耳鸣之外，肝火旺盛、肝肾不足、气血亏虚等也会引发此症，秋季耳鸣多是由于肝火太盛的缘故。

也难怪有人会误以为耳鸣只是由肾虚而造成的，因为平时我们从中医的口中听到最多的是因气血亏损、肾虚而引发的耳鸣，却不知肝火旺盛也会引发耳鸣。这正是为什么许多人一旦出现耳鸣的症状时，便会拼命地吃一些补肾的药来缓解。在未经医生诊断的情况下，无法针对病因而对症下药，于是一味地吃补肾的药自然起不到任何帮助，可是平时该如何区别自己的耳鸣是肝脏上火所致还是肾虚、气虚等原因所引发的呢？

其实方法很简单，我们只需知道肝火旺引起的耳鸣会有哪些症状就行了。一般来说，肝火太盛是引发实性耳鸣的原因，所以此类耳鸣患者多是两耳不适，且耳鸣声如钟声、风雷声或潮水声一般，并伴有耳胀痛。同时，这类耳鸣患者还会出一些肝火旺盛的症状，如口苦咽干、面红目赤、大便燥、小便黄、舌红苔黄等症状。

实际上，这类患者只需通过降火，调整生活习惯和日常饮食便能使耳鸣的症状得到缓解。在降肝火方面，有两个药的效果最为显著，一是龙胆草，一是夏枯草。《本草择要纲目》说龙胆草“能泻肝胆之热邪，而泻即是补也。”就是说把邪火清除就是对身体的补养。但是需要注意的是龙胆草“大苦大寒，过服恐伤胃中生发之气。”意思是龙胆草的性味比较苦寒，过量使用的话反而会伤及脾胃。一般家庭使用龙胆草1～2克煮水即可，千万不可过量。再说说夏枯草，古人给这个药起名字是根据其生长特性，夏枯草每到夏至季节就枯萎了，中医说夏枯草“禀纯阳之气，得阴气则枯也。”夏枯草主要功效是清肝火、散郁结，能够治疗许多肝经的病症。在家中可用夏枯草5～10克，再加菊花20～30克，清水煎煮20分钟，代茶饮用，效果不错。

这里还要提醒大家，这个龙胆草、夏枯草性味比较苦寒，清火的力量比较强，体质弱、脾虚腹泻、肾功能不全的人不适宜服用。(www.xing528.com)

若耳鸣症状不是很严重的话，可以吃莲子百合粥或喝点绿豆汤等去火，然后合理安排起居生活，多喝水、多休息，几天之后症状就会大大地减轻。同时，还应减少脂肪类食物的摄入，多吃粗粮和含有膳食纤维的水果和蔬菜，如芹菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、南瓜、苦瓜等去火的好食物。另外，要避免接触噪声、少用耳机、少喝酒，以免加重耳鸣。

保健知识通

中医认为，秋季耳鸣多见于职场人士，首先是因为平时的工作压力太大，容易使情绪紧张，从而会造成睡眠不足，肝火上升；其次是由于不规律的生活，比如熬夜、加班等带来身体功能的紊乱，引发肝火。此时，可选择喝梨水的方法来降火，取2个新鲜的梨，洗净、削皮、切块，加冰糖适量，用清水适量炖煮之后，取梨水喝即可。