情绪调节保肝功效：平五志，远离肝阳上亢

前一段时间和在另一个医院做医生的朋友小聚了一次，可能是出于一种职业习惯，我们坐在一起三句话不离老本行。我说这段时间，医院看病的人比往年好像要多一点，现在人们的身体素质真是不行，天气一有个变化，很多人就感冒、发热。他也很有感触地说：“是啊，以前医院各方面的条件都没有现在好，人们的身体素质也还好，那时候我们经常跑跑闹闹，也没有经常被疾病缠上。

现在人为什么身体素质越来越差呢？很重要的一点原因，就是情绪波动大，心情不好。心情不好就会影响肝脏的疏泄功能，所谓的肝主疏泄是指肝具有保持全身气机畅达，通而不滞，散而不郁的作用，此功能反映了肝主升、主动、主散的生理特点。

“肝主疏泄”首见于金元名医朱丹溪所著的《格致余论》，谓：“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也。”明·薛立斋《内科摘要》正式提出“肝主疏泄”。古代医家以自然界树木生发特性来类比肝的疏泄作用，认为肝属木，喜疏展而恶抑郁。

在生理上，肝气疏畅有利于脏腑的生理活动，对于运行气血、调节情志、协助运化、通利水道、排泄胆汁等起着至关重要的作用。如肝脏失于疏泄，则会出现多变、复杂之病理，不但本经有病，且牵连诸多脏腑，致气机紊乱。

我在临床门诊中曾遇到这样一位中年妇女，她形体消瘦、面色萎黄、不思饮食。详细询问病因，原来此患者经常和丈夫吵架，家庭一点也不和睦，为此，她经常郁郁寡欢，感叹自己可怜。因为经常心情不好，影响了食欲，总是吃不进去饭，身体也就日益消瘦了下去。后来消瘦得不行，脸色也变得黄黄的，感觉到口苦，前来就医。检查后，发现肝脏里面长了肿瘤。因为当时是初步检查，还不确定肿瘤是良性还是恶性。不过，无论是何种性质的肿瘤都说明了一个问题，那就是情绪的变化，对肝脏的影响非常大。

除了影响肝脏外，还会影响到其他的脏腑器官，因为当人的情绪发生变化的时候，会影响体内气机的运行。

一个人经常生气的话，肝中的火气就会很大，如果长期得不到发泄，那么对肝脏的伤害是非常严重的。我曾经对肝脏疾病患者做过一个调查，发现那些肝硬化、肝癌等肝病患者，在生病之前都有共同的一点特征，那就是容易生气，总是闷闷不乐。生活中哪怕遇见一点小事，都会导致他们情绪发生变化。

其实，大家可以想一想，一年365天，过完一天就少一天，在有限的时间内我们与其生气，肚中总是装满火气，还不如将任何事情都看得平淡一点，时时刻刻都要让自己有个好心情。心情好了，做什么事情都有精神，也会感觉到幸福。人生在世，计较得再多，等我们闭上眼睛的时候也是什么都带不走的，所以如果你现在还是心情不好的话，我建议你多出去走走，多和人交往交往，眼界宽了，心境也就宽了。(www.xing528.com)

不论是愤怒，还是高兴，压抑或者思虑，还是其他的情绪变化，适度的话对身体并没有伤害，只是当这些情绪变化超过了身体承受限度的时候，身体健康状况就会出现问题。详见表6–1。

表6–1　情绪对脏腑器官的影响

如果心情不好，导致肝阳上亢的话可以取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

保健知识通

肝阳上亢可以食用具有平肝清火功效的罗布麻叶食疗方。具体的操作方法是取干罗布麻叶10克，菊花3克，粳米100克，白糖30克。前两味洗净，水煎取汁，再放入粳米煮成粥，加入白糖调味即成。每日1剂，分早晚2次服食。