注意生活度，《会生活不上火》帮你掌握

我的一个朋友，现在在美国从事医疗工作。刚出国的时候人还年轻，在国外生活还算适应，工作上也算是出类拔萃的人物，每年都能拿到很多奖项。原本以为他在国外生活一直很幸福，可是和他聊天才知道，由于在国外居住的时间长了，加上年龄的增长，对家乡的想念越来越强烈。每天，几乎满脑子想的都是回家的事情。由于想家，导致精神经常恍惚，在给病人做手术的时候还差点出了意外情况。他还说，他已经得了思乡病，因为思乡过度，伤了脾，脾火大，导致自己没有胃口，吃不下东西已经是经常的事了。

思是什么？思是人体意识思维的一种状态，是心主神功能的一种体现。中医学认为，思与脾的关系最密切，故有“思出于心，而脾应之”的说法。

思为脾之志，思源于脾，发于心，所以当人思虑过度时可伤脾。思虑过度在情志上表现为神志恍惚、心不在焉等。思虑不解致病的机理在于“思则气结”；当消化系统气机郁滞不通，运化失常时，则使脾气结于肠腹之中，表现为神疲乏力、食欲减少、皮肤干枯、肌肉消瘦，久而久之，全身各组织缺乏营养而导致心悸气短。最主要的是影响脾气的正常运行，导致气滞或气结，使脾主运化、升清的功能失职，出现不思饮食、脘腹胀满、头晕目眩等临床病理表现，即“思伤脾”。

《黄帝内经》认为，人有喜、怒、悲、思、恐五志，也就是五种情绪，这是五脏功能的表现之一。五脏与五志的对应关系是：心主喜、肝主怒、肺主悲、肾主恐、脾主思。五志与五脏，情绪与脏器，相互影响，相互关联。也就是说，平时过于欢喜就会伤心，大怒就会伤肝……如果过度思虑的话，就会伤脾。如果伤了脾胃，则食欲不振、消化不良。

脾属土，肝属木，木是克土的，也就是肝可以克脾。所以也可以用肝之志“怒”来治疗各种由脾之志“思”引起的疾患，即用激怒的方法，使忧思之情感得到缓解。

《吕氏春秋·至忠》中记载了一则故事：齐王得了忧虑病，派人到宋国迎接名医文挚来治。文挚看了齐王后，对太子说“齐王的病是可以治的，但是齐王的病治好了，必然要杀死我文挚。”太子问：“这是什么缘故呢？”文挚说：“不激怒齐王，这病是治不好的。而激怒了齐王，我就死定了。”

太子急得叩头恳求道：“如果能治好父王的病，我和母亲拼死也要父王不杀你，父王是相信我和母亲的，请先生不必顾虑。”文挚说：“那就好，我就把这条命送给齐王了。”文挚和太子约好看病时间，连续失约3次，齐王果然被激怒了。文挚终于来了，不脱鞋就上床，践踩齐王的衣服问病，气得齐王不答理他，文挚更用粗话刺激齐王，齐王按捺不住了，翻身站起来大骂，病果然好了。但是，齐王怒气不息，准备把文挚放在烹杀罪人的鼎中活活煮死。太子和王后急忙上前争请宽赦，齐王不听，还是把文挚投入鼎中活生生煮死了。这便是文挚以身殉医，用怒治思的悲壮故事。(www.xing528.com)

如果脾的运化功能失常，食欲不振的话，可以服用参苓白术散。参苓白术散是中成药，一般药店就能买到。其组方为人参15克，茯苓15克，白术（炒）15克，山药15克，白扁豆（炒）12克，莲子9克，薏苡仁（炒）9克，砂仁6克，桔梗6克，甘草9克。以上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀，即得。有补脾胃，益肺气的功效。

此外，还可以用按摩的方法来帮助脾运化。

脾俞、足三里是最好的补脾穴位，平时按摩这两个穴位，可以保证“后天之本”的作用长盛不衰；生病时，按摩这两个穴位，可以起到增强正气，祛病抗邪的作用。脾，脾脏也；俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

我们并不会无缘无故生病，所以当身体的健康出现问题时，一定不要先顾着吃药或者采取其他的办法诊治疾病，首先要做到的事应该是想一想自己生病的原因。比如，我最近是不是情绪很不好，情绪波动比较大；我最近是不是饮食习惯不科学。只有分析得多了，才会找到致病的原因，进而就会少生病。生病了，治病养生也要讲究一定的规律，不能自己想怎么样就怎么样。只有遵循客观规律，才能使自己获得健康，所以我常说，有规律的生活就是最好的养生。

保健知识通

脾不好，可以吃点白扁豆。白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《罗氏会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻。”对于脾虚呕逆、食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。