寒气驱散，解决生活虚火问题

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的都是热证、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒而引起。

为什么寒重反而会引起“火”呢?这是因为身体内的寒气过多，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，肾中精气的蒸腾气化，对于尿液的生成，津液的输布、排泄和维持体内津液的代谢平衡起着主宰和调节作用。其中津液的生成、输布、排泄，虽然涉及到脾胃的游溢精气、运化转输精微；肺的宣发肃降、通调水道；大肠主津；小肠主液；三焦气化等多个脏腑的气化功能，但实质上是以肾中精气的蒸腾气化为主宰，故《黄帝内经·素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。”

如果寒邪入侵伤肾，那么身体里面的各个脏腑器官就不能得到充分的滋润。如果缺少了水的滋润、润滑，则体内容易生热，最典型的是肝脏，肝脏属木，因水生木，所以最需要肾水的浇灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明显。

如果肾阳不足的话，那么血液循环就缺少动力，身体中的气血就不能很好地流动到头部，如果供养头部的血液不足，就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。此外，因为我们面部的器官比较容易被外界的细菌和病毒所感染，所以一旦面部器官出现上火的症状，又没有及时进行清火的话，则比较容易患上鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎等各种炎性疾病。

肾阳主要起温煦作用，身体中的肾阳不足的话，人就容易总感觉到冷，即使屋子里比较暖和。尤其是冬天，更是感觉寒气刺骨。很多人都不明白，体寒吗，冬天的时候多穿点不就行了吗，也不至于把自己冻得哆哆嗦嗦了吧。

体寒的人感觉到的寒是内寒和外寒相互作用的结果。这些人身体中的温热功能不强，体内总是寒气占据着主导地位，因而往往表现出的是寒象，再加上天气寒冷，外寒和内寒的共同作用于人体，人就会感觉自己的身体像掉到了冰窖一样。

体寒不只会使人感觉到发冷，还会引起上火，所以降火驱寒势在必行。如果经常生寒，天生就是个寒底子的话，可以灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。古代很多名医面对垂危的病人，就是用这个穴“补肾气”。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。人是靠阳气活着的，如果身体当中阳气很少的话，那么寿命也就不长了。

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图3–2　太溪

体寒患者可以艾灸太溪穴（图3–2）。太溪位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，当用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。太溪是肾经的原穴，也就是肾脏原气居住的地方。在针灸学上讲，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴肾阳不足、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都可以治疗。

刚开始艾灸这个穴位的时候，如果没有什么感觉，或者灼热感不强的话，说明身体里面的寒气有些重。不过不用担心，这种情况之下，可以多艾灸一会，热量会渗透到肾经里面，这是最直接补充体内热量和阳气的方法。

当然，也可以采用按摩的手法对太溪穴进行按摩。通常情况下，我遇到手脚冰凉的患者，都会教他们通过按摩太溪穴的方法来改善症状的。

服药的话，可以服用金匮肾气丸，药店有成药。口服，水蜜丸1次6克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。

保健知识通

中医认为肾与黑色对应，我们常听说的“逢黑必补”，就是指黑色食品能益肾。“黑五类”自不必说了，色泽浓暗的如茄子（紫黑）、海带（成熟时棕褐，幼嫩时深绿）也都包括其中。豆类、板栗等也可补肾，因为其外形都近似肾脏，且这些东西富含蛋白质、脂肪或淀粉，它们是构成、修补细胞所必需的物质或能量；其还含矿物质和维生素，是维持正常生命活动所必需的成分，对肾也是很有补益的。