火力弱的排行榜，生孩子技巧

我的一个朋友，家里面有4个孩子，前3个都是女孩儿，因为想要一个儿子才生了第4个。他个子还算高，但是身体比较虚，经常处于一种病病恹恹的虚弱状态。外出一遇风就感冒，稍累点儿就发热，要么到下午就没精神了。每次体检都没查出有问题，为此也使得他的心情很受影响。后来他和我提起这件事情，我直截了当地告诉他，你身体虚并不是因为你有什么疾病，而是和你在家里面的排行有关。

通常来讲，女性在27、28岁时生的孩子最壮实，过了35岁生孩子的风险就非常大了。年龄大的母亲为什么生的孩子会身体不好呢？这和女性的卵子质量有关。女性的“卵子”从一出生便随身携带出来，到了10几岁，发育成熟了，开始有月经，每个月排一次卵，这时候就有生育能力了。随着年龄的增加，卵子的质量也就越来越差，因此生出来的孩子体质也就越来越虚，火力也就越来越弱，简单理解就是身体里面的阳气不足。因为人随着年龄的增加阳气越来越少。男女最亲密的关系是夫妇，阴阳之道发端于夫妇，小儿有些疾病是与父母的遗传有很大关系。

所以，为了有一个健康的孩子，准父母要掌握好孕育宝宝的时间，并做好充足的准备工作。女子怀孕的最佳年龄在25～28岁，不宜超过30岁。因为这个年龄段的女性身体已发育成熟，正处在生育旺盛期，对妊娠、分娩期间的心理变化和生理改变均能进行很好地调节与适应，各方面已具备了做母亲的条件，能胜任哺育与教育下一代的任务。

男子在30岁左右生育较为理想。因为这个年龄段的男人心态稳定，意志力比较强，精子成熟并且质量较高。所以，男子在这个时候生育的孩子身心健康，机灵聪慧，长大后在事业上更容易成功。针对男子在什么年龄段生育最好，国外曾有过如下的调查。

法国巴黎某医院的一个医生对法国2000名军人做过统计，父亲30岁左右生出的孩子，在智力测验中，所获得的分数最高。从而得出结论，男人在30岁的时候，精子有最强大的能力。法国某遗传学家的一项最新研究显示，年龄介于30～35岁的父亲所生的孩子是最优秀的。大量数据证实，男子精子质量在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，之后下降。美国新泽西州的某妇产科专家说，30岁左右的男子比较适合生育，因为在这段时间的男子，事业稳定，具有较好的养育孩子的条件。这个调查充分说明了男人在30岁左右的时候生育是最理想的。

父母除了要掌握好生育孩子的年龄，还应了解孕育宝宝最佳的季节。

合适的受孕月份有利于孕妇保健和胎儿的生长发育，对优生十分重要。受孕的最佳月份是夏末秋初的七八月份，因为此时正是蔬菜、水果丰收的季节，鸡、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富且新鲜可口，孕妇摄入这些营养物质，有利于胎儿生长发育。另外，这时各种细菌、病毒相对少些，可预防很多传染病。(www.xing528.com)

不宜怀孕的月份是十月、十一月。此时正值秋末冬初，气候转冷、干燥，病毒感染性疾病较多，容易使孕妇患病而导致胎儿畸形。而且，到了冬天蔬菜品种较少，也会影响孕妇的营养供给。孩子出生的时间却正好在次年七八月份，大热天坐月子既不利于母亲的身体健康，也不利于婴儿的喂养。

夫妻双方如果想孕育宝宝，一定要做好充足的准备工作。一般来讲，在半年之前就应该开始准备，尤其是那些火力不足的夫妻，更要把准备工作作为头等大事。

如果夫妻有一方是阴虚体质的话，就必须养阳气，使阴阳达到平衡的最佳状态。在这里我教给大家一个简单易行的好办法：拿一根桑木棒，早晨起来的时候，敲击四肢经脉20分钟。感觉全身温暖发热，身体有舒服感就可以了。刚开始敲击的时候，阴虚越重的人越是感觉疼痛，但是随着敲击时间的增多，疼痛感便会减轻，这是因为阳气上升，体质虚寒的症状得到了改变。

当然，用这种方法虽可以温补阳气，但也不能因此而忽视饮食、心情等方面的调整。孕育健康宝宝，必须做好所有的细节工作

保健知识通

孕妇经常上火的话不要随便吃药，而是要多吃水果，每天至少吃一个苹果，上火较重时可多吃西瓜还可以用水果煮汤喝，或喝绿豆汤，把火降下去。另外，怀孕本身就比较热，所以穿衣服也要注意，以舒适为宜。