人体生命的源动力：命门之火

“命门之火”可以温煦和推动脏腑的生理活动，如暖脾胃，帮助脾胃腐熟水谷和运化营养；或为肝脏提供相火，助肝完成疏泄等功能。此外，该“火”与人体的生长、发育、衰老有着密切关系。它可藏精气，促进性功能的发育成熟和完成男女生殖功能；有纳气作用，协助肺完成呼吸，接受氧气为全身提供能量。“命门之火”是人体生活动力的本元，它对于人体来说是非常重要的。

在正常情况下，“命门之火”应该是藏而不露、动而不散、潜而不越的。但如果由于某种原因导致阴阳失调，使得“命门之火”失去制约，改变了正常的潜藏功能，火性就会引发出来，表现成病症，演变成我们所说的“上火”，从而就会出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、两眼红赤、流鼻血、牙疼等症状。

“命门之火”，其实就是我们所说的肾阳，又称元阳、元气、真火、真阳、命火、先天之火等。明代名医赵鲜可《医贯》一书曾有“夫既曰立命之门，火乃人身之至宝”的记载。他还做了个形象的比喻，元宵节人们看到的走马灯，里面有个燃烧的蜡烛，蜡烛的火越旺，走马灯转得越快，用以形容命门之火可以温煦和推动脏腑的生理活动。可见，“命门之火”蕴藏、聚集着巨大的能量，能给人体的生命提供长久持续的动力。

既然“命门之火”对人体如此的重要，那么当它出现衰竭时，会出现什么样的症状呢？中医认为，水肿病是命门火衰证之一，表现为全身水肿，腰以下为甚，尿少，腰痛酸重，四肢厥冷；泄泻病也是命门火衰证之一，表现为完谷不化（就是排泄物中夹有不消化的食物），或五更泄泻，畏寒肢冷。从性别上来讲，命门火衰时，男子会出现阳痿、早泄，女子则会出现宫寒不孕、闭经的现象。

在日常生活中，我们也会常常见到一些身边的老年人冬季出现怕冷、小便清长、腰膝酸痛等症状，严重者还会出现心肾功能快速下降的衰老现象。实际上，这便是人体“命门之火”衰竭所导致的。同时，据研究表明，在过了更年期后的中老年人中，有七成以上的人伴有“命门之火”衰弱的现象。这些人群必须重新烧旺“命门之火”，以激发体内潜能，来延长寿命并减少老年病的发生。

按摩一些穴位并辅以一些简易的方法是重燃“命门之火”最适宜的方法。(www.xing528.com)

在人体腰部脊柱的督脉之上有一处被称作“命门”的穴位，该穴位于肚脐相对的腰椎棘突间，即第2与第3腰椎棘突间。按摩此穴可激发命门闭塞的经络，重燃“命门之火”，从而能达到延缓衰老的目的。其操作方法简单，按摩时可将两手的手掌重叠放置于腰部，两掌同步摩擦命门穴区域，每天操作2次，每次按摩10分钟以上即可。另外，人在走路时，由于重心大多集中在腰骶部，从而使得流通的气血在命门处进行汇合分开。于是“命门之火”衰竭的老人在进行缓步倒走时，若辅以按摩腰部的方法，便可激发命门经气，使命门火的温煦作用随气血流通全身。

除了命门穴外，位于肚脐的神阙穴也是人体重要的“命门”，因它与人体十二经脉相连。中医认为，肚脐是“命门之火”通于脾胃的关键之处。所以因 “命门之火”衰竭导致脾胃功能变弱的人士可取10克肉苁蓉，10克巴戟天，将其捣碎，与等量盐一起炒热，取出用纱布包好，置于肚脐上，凉后再换，每次20分钟，直至感到腹内有热气升腾，即是命门火温暖的征象。按照此法每周做2次，便能激发人体的经络之气，补益阳气，疏通气血，增强脾胃功能，进而可预防脏腑器的早衰。

此外，由于“命门之火”藏于两肾之间，因此肾阳气是“命门之火”充盈的重要来源。也就是说，肾气足可使“命门之火”变得旺盛起来。而肾经的经气由足部的涌泉穴涌而出体表，故经常刺激脚底的涌泉穴，可有效地通畅肾经气血，减轻因命门火衰而导致的手足冰冷、腰膝酸软等症。

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“命门之火”衰竭的患者还可用灸命门、神阙、气海三穴的方法，补全身之阳。其操作方法是，依次取上述三处穴位，采用艾条温和灸法，将艾条对准穴位施灸，灸时艾条距离皮肤约3～5厘米，以感觉舒适为宜。每次灸20分钟，每日1～2次。